'고소한 보리차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 고소한 보리차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

내일 준비 끝...

갑자기 오후 일정이 생겨서 이제야 정리 마무리 했어요 겉보리는 삶아서 소분.. 오래먹을건 냉동 금방 먹을 아이들은 냉장고행 며칠 먹지 못한 보리차도 옥수수 넣어서 구수하게 끓여서 내일 출근준비 마무리 합니다.. *밥은 냉장보관 6시간 이상 해서 데우면 당질이 흡수되지 않는 저항전분이 됩니다

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구운아몬드 간식

구운아몬드 챙겨먹어요~ 식전에 먹으면 포만감도 있어 과식에 도움되고 오도독한 식감에 고소한 맛이 좋으네요 특히 눈떨림에 효과적이고 콜레스테롤 수치 저하 및 심혈관 질환 예방에도 좋기에 잘 챙겨먹으려고 노력하고 있어요

다시꿈꾸는세상

공복물

공복물 건강물 마시고 있습니다 보리차물로 마셔요

뽀글사랑

고소한 연세두유

연세두유 마셨습니다 아몬드 페이스트와 잣 등 견과류가 들어 있어 고소해요

오와둥둥

고소한 아몬드

뭔가 더 먹고 싶고 그럴때 아몬드 먹으면 좋아요 아몬드 천천히 먹으니까 그사이 포만감이 올라옵니다 고소하고 맛도 좋습니다

오와둥둥

공복 루틴..

비소식이 있더니 잔뜩 흐리네요.. 문활짝 열고 환기부터 시켜요.. 진한 보리차부터 먼저 마시면서 전신의 탁해진 혈류부터 맑게 홍삼으로 에너지업시켜요

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단백질바

배고파서 너츠가 들어 있어 고소한 단백질바 먹었습니다 닭가슴살 분말도 들어 있어 단백질 보충도 됩니다

오와둥둥

치킨 순살 깐풍 🐔🥘

닭고기를 순살로 고추, 양파, 마늘에 볶아내어 매콤하고 고소한 맛이 좋네요. 순살을 후라이팬에 살짝 구워서 마늘과 대파 로 향을 입혀서 깐풍 소스에 후다닥 볶았어요 닭고기의 단백질과 야채로 달큰하니 맛있어요.

정수기지안맘

6월의 시작

새로운 6월의 시작 일욜 아침 미지근한 보리차 천천히 마시고 수분보충과 노폐물 배출에도 도움 받아요 좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

공복루틴

새털구름 가득한 6월의 첫날 아침이네요.. 미지근한 보리차한잔 마시면서 수분충전하면서 환기시켜요... 오늘도 날이 덥겠어요.. 더운날엔 힘나게 홍삼한포 챙겨봅니다..

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공복루틴

맑은 주말아침 혈관튼튼하게 해줄 보리차로 수분 섭취하고 에너지업 홍삼으로 시작합니다..

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하루시작

부족한 수분보충 하고 노폐물 배출에 도움되는 보리차 미지근하게 마시고 금욜 시작 했어요 좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

공복 루틴...

밤새 내려앉은 먼지가 뿌옇네요... 요즘은 오전이 가장 공기가 좋지 않나봐요..ㅜㅜ 보리차 미지근하게 한잔 하면서 수분 충전부터 해줘요...

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고소한 연세두유

아몬드와 잣 멀티비타민도 들어 있는 연세두유 마셨습니다 고소하고 맛이 좋습니다

오와둥둥

고소한 아몬드

아몬드 먹었습니다 고소해서 맛있게 먹었습니다 미네랄 불포화지방등 건강에 좋은 성분도 들어 있습니다

오와둥둥

땀을 많이 흘리면 혈당이 떨어질까? 여름철 땀과 혈당의 관계

더운 날씨에 밖에서 잠깐만 움직여도 땀이 비 오듯 흐르고, 어지럽고 기운이 빠지는 느낌이 들 때가 있어요. 이럴 때 “혹시 혈당이 떨어진 걸까?” 생각되기도 하죠. 여름철 땀과 혈당의 관계, 한 번 제대로 짚고 넘어가볼게요. 출처 Freepik, gpointstudio 1️⃣ 땀 자체가 혈당을 떨어뜨리진 않아요 우선 땀을 흘리는 것만으로 혈당이 직접적으로 떨어지진 않아요. 땀은 체온을 낮추기 위한 생리 작용일 뿐, 혈당 수치와는 직접적인 연관이 없습니다. 하지만 다음과 같은 상황이라면 주의가 필요해요. 💦 더운 날씨에 활동량이 많아지면서 혈당 소모 증가 💦 땀과 함께 수분이 빠져나가면 혈액 농도 변화 💦 무리한 운동이나 식사 거름 → 저혈당 가능성 결국, 땀보다는 ‘운동 + 식사 상태 + 수분 부족’의 조합이 혈당을 떨어뜨릴 수 있는 환경을 만드는 거예요. 2️⃣ 더위와 탈수는 혈당을 불안정하게 만들어요 여름철엔 땀과 함께 수분이 빠져나가면서 탈수 상태가 쉽게 생기죠. 이게 문제예요. 몸에 수분이 부족해지면 혈당이 더 짙어져 혈당 수치가 일시적으로 상승하거나 급격히 변동할 수 있어요. 또한 탈수는 인슐린 감수성에 영향을 줘 혈당 조절을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 🩸 물을 충분히 마시지 않으면 혈액 내 당 농도 상승 😵 갈증, 어지럼증, 피로감이 저혈당 신호와 겹쳐 혼동될 수 있음 📉 특히 당뇨약을 복용 중인 경우, 여름철 땀과 탈수로 저혈당 위험 증가 3️⃣ 여름철 당뇨 관리는 수분 섭취가 핵심 여름엔 수분 보충이 혈당 관리의 기본이에요. 목마르지 않아도 틈틈이 물을 마시고, 땀을 많이 흘린 날엔 전해질이 포함된 음료로 보충하는 것도 도움이 됩니다. 💧 물은 하루 1.5~2L 이상, 조금씩 자주 섭취 🍵 카페인 음료보다는 생수나 보리차, 무가당 차 권장 🍌 야외 활동 전에는 간단한 간식 챙기기 (저혈당 예방) ✔️ 운동 전후 혈당 체크로 이상 변화에 대비하기 ☀️☀️☀️ 여름철 땀은 당뇨 환자에게 가볍게 넘기기 어려운 변수예요. 운동량, 식사, 수분 상태를 종합적으로 체크하면서 지치지 않고 건강하게 여름을 보내보세요.

geniet

공복 루틴

오늘 아침도 하늘이 뿌옇네요..ㅜ 그래도 환기시키면서 보리차 한잔 마셔요.. 수분부터 충전시키고 에너지업되는 홍삼으로 공복 루틴 챙깁니다.

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아몬드 브리즈

달지 않은 아몬드 브리즈 먹었습니다 약간 맛은 밋밋해서 호불호가 있는거 같습니다 저는 고소한 맛에 잘 먹습니다

오와둥둥

다이어트간식 먹어요

다이어트 간식으로 저는 올리브영에서 구매한 프로틴 칩을 먹고 있어요. 단백질도 약 10g 들어 있네요. 그리고 160칼로리밖에 안돼서. 정말 한 번에 다이어트 할 때 먹기에 좋은 다이어트 간식인 것 같아요. 종류가 여러 가지가 있는데 제가 지금 갖고 있는 것은 치즈 맛이 나는 프로텐 칩이고요 여러 가지 고소한 느낌의 다른 맛도 많이 있어요. 종류별로 나와잇어서 다이어트 간식으로 즐길 수 있어도 될 것 같아요. 쌀가루로 만들어서 부담이 없어요.

안델라