장보고
현미가 소화가 천천히 되서 당뇨에도 좋은 음식이죠 다이어트할때도 도움이 많이 된다고 꼭 도전해봐야겠어요..
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
2) 하루 세끼 먹는 밥만 조절해도 다이어트에 성공할 수 있어요.
체중감량 뿐만 아니라 혈당도 낮출 수 있어서 1석 2조랍니다.
저는 장기 다이어트를 좋아해요
먹는걸 좋아해서 단기로 하는건 넘 힘들더라구요
가장 먼저 한 것은 100% 현미밥 먹기와 국물 먹지 않기
밥 말아 먹는것도 좋아해서 딱 2가지만 지켰습니다.
처음엔 체중이 감량되는거 같지 않았는데 한달 넘어서니 체중이 줄기 시작했어요.
3) 4키로 감량이라는 체중감량도 물론 좋았지만 속이 편안해지고 국물을 멀리했더니 잘 붓지도 않더라구요
5
0
댓글 5
삭제된 댓글입니다.
지니5209323와 백프로 현미밥 어려운데 대단하시네요 체중감량 축하드려요!!!
- 야고
하루 세끼 100% 현미밥 식단 정말 대단해요! 🌾 저도 다이어트를 할 때 밥 조절이 정말 중요하다는걸 느꼈거든요. 특히 혈당도 낮출 수 있어서 1석 2조라니, 정말 똑똑한 선택인 것 같아요! 저도 장기 다이어트를 선호하는데, 이런 식단이 정말 도움이 될 것 같아요. 앞으로도 계속 힘내세요! 💪✨
- 애플짱
현미밥이 좋긴한데 100%현미로 챙기시다니 잘하셨어요 건강한 다이어트 성공이네요
- 안레몬
현미밥과 국안먹기로 4kg 감량이면 효과가 아주 좋네요. 후기 잘 보고 갑니다.
