다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡

2023.12.05 20:46

조회 35추천 0스크랩 0

오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침 : 야채비빔밥, 아메리카노, 초코넛츠

✔️점심 : 단백질쉐이크

✔️저녁 : 샐러드, 샌드위치1/2

✔️간식 : 고구마1, 귤3, 토피넛라떼

*운동*

✔️한국무용, 런닝머신 90분

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지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.7천명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

댓글12

냥이키우기

 
잡수시고 건강하세요 
응원 해 드릴께요

2023.12.28 12:24

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ아침에 먹은 비빔밥 내일도 갑니드앗~!! 건강식단 화이팅이요^^

2023.12.28 12:57

킹로또

건강한 식단 좋지요
체중 감량은 하셨나요

2023.12.06 23:46

58로가즈아

작성자

네ㅋㅋ 잘 빠지고 있어요.
과식만안하면 운동하니 괜찮은거같아요.

2023.12.06 23:59

아무도

건강한 식단에 운동까지! 
완전 모범적인 하루 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

2023.12.05 23:45

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ아침에 먹은 비빔밥 내일도 갑니드앗~!! 건강식단 화이팅이요^^

2023.12.05 23:49

코로세움

오늘의일기
넘좋아요
마지막 커피까지

2023.12.05 23:10

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ 커피에 졌어요.
저녁 커피는 양심의 가책임다ㅋㅋ

2023.12.05 23:43

털보꾸기

건강식단이네요.
몸에 좋은거 드셨으니 건강한 밤 되세요

2023.12.05 21:42

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ넵
아침에먹은 비빔밥 내일도 갑니닷

2023.12.05 22:32

울트라돼지런

건강식단으로 하루를 채우셨네요
건강한 식습관 부러워요

2023.12.05 20:58

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ건강해지고싶어요!!
일단 식단부터 알차게♡.♡

2023.12.05 21:15