'구운 감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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딸 운동식단~

그릭요거트와 구운계란~그래놀라예요

딸기와의행복

오픈 샌드위치

노브랜드호밀빵 노브랜드 잼 바르고 당근 구운거 양배추 샐러드 올려 먹어요

송쩡

구운계란 ~

어제 저녁 늦게 구워서 식혔어요 깨진것두 몇개 있었지만 양호하네요~

딸기와의행복

돼지감자차

너무 좋아서 매일 마셔요 식후 마시면 완전 굿

파인더홀

통밀 또띠아 피자 만들기

피자가 먹고 싶은데 혼자먹기에 양이 많을때 또띠아 피자 만들어 먹으면 좋습니다. 전 통밀을 사용 해서 만들어봤는데 소스는 선택사항으로 남겨놓겠습니다. 그날 양념치킨도 먹고싶어서 만들어 놓은 양념치킨소스를 넣었는데 생각보다 괜찮았습니다..ㅋㅋ 하지만 역시 피자는 피자소스가 좋겠죠..? 준비물은 통밀 또띠아 슬라이스 치즈 모짜렐라 치즈 시금치 마늘(팬에구운) 파프리카(팬에구운) 후추 올리브오일 피자 양념(필자는 다이어트용 치킨양념 소스) 닭가슴살 소시지 통밀 또띠아 위에 양념을 얹는다. 슬라이스 치즈 한개를 올린다. 시금치를 올린다. 구운 소시지와 마늘과 파프리카를 올린다. 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 후추를 뿌린다. 굽고 맛나게 먹는다.

띠룽

카레

카레 만들었어요 국물 조금 많이 넣었더니 밥이랑 비벼먹기 좋아요 감자 큼지막한게 맛있어서 크게 썰어 넣었더니 맛있네요

쉬림프

칼로리 부담 적은 단백질바 추천!

안녕하세요. 다이어트 하면서 가장 신경 쓰이는게 단백질량과 칼로리인데 (단백질은 본인 몸무게 만큼은 꼭 먹어야 한다구 하더라구요ㅠㅠ) 구운란이나 닭가슴살을 매일 먹기는 질리구 달달한게 먹고싶을때 먹을수 있는게 단백질바인데 담백질 함량이 10g이하인데도 칼로리가 200KCAL 이상가는 높은 제품이 많죠..! 그래서 부담적은 저칼로리 고단백바를 찾고 찾다가 발견한 제품 3가지 중 하루단백바 제트를 소개 해드리고 싶어요! 하루 단백바 제트는 초코케이크맛과 츄러스 맛이 있는데 저는 초코케이크 맛을 더 즐겨 먹는 편인데 여기에 요거트나, 견과류 같은것도 같이 먹으면 포만감도 들구 좋은 것 같아 추천 드립니다. 모두들 단백질 섭취 꼭 하시구 건강한 다이어트 하세요:) * 하루단백바 제트 초코케이크맛 단백질이 12g이나 들었으면서도 당은 2g에 138KCAL! 저처럼 칼로리 부담 많으신 분들에게 추천해 드리고 싶습니다:) * 하루단백바 제트 츄러스맛 달달한 츄러스를 좋아하시는 분이라면 츄러스 맛도 있습니다. 츄러스맛은 단백질은 1g낮지만 포화지방이 적어서 지방 많이 먹은날에 부담이 없을거같아요. 맛은 호불호가 있으실것 같네요..! 뒷면은 찍어 놓은게 없어서 수기로 올리자면 아래와 같다구 하네요! 나트륨 90mg / 탄수 17.6(당 2g/식이섬유 4g) / 지방 6(포화 0.8g) 콜레스테롤 1.7mg 단백질 11g

띠룽

순살 쥐포 추천

강철부대 건어물의 달인 순살 쥐포 추천해여. 쥐포를 원래 좋아하는데, 이 제품은 굽지 않어도 되고 간편하게 먹기 좋아요. 구운 순살 쥐포라 맛있고 맥주 안주에 너무 좋죠. 저는 캐시딜에서 1000원 상품권쓰고 무료배송으로 할인 받아 구입했어요

제임스김7

야식아니고 점심이에요

점심으로 감자전 먹어요 아들이 좋아해서 만들었어요

굳트

👩‍🍳이른 저녁 뼈다귀탕과 오늘 만든 나물들

👩‍🍳이른 저녁 뼈다귀탕과 오늘 만든 나물들 아침에 아들 끓여주고 저는 이제 맛 보네요. 캐시딜에서 온 서울감자탕 고기가 큼직하게 붙어 있어요. 그게 가장 장점. 국물 맛도 진실한 맛에 가까워요. 물 조금 더 넣고 푹 끓이면 고기가 잘 떨어져요. 거기에 아침에 만든 나물 숙주나물과 시금치나물 당일 만든거라 신선하고 맛있어요.

레몬그린

감자조림

싹이 나고 있어 부랴부랴 조림으로 했네요

오늘도화이팅요

다이어트ㅜㅜ

너무 좋아하는 뼈다귀 감자탕 어제주문했는데 오늘도착 5키로라 4번정도 먹을수 있는 양 다이어트는 잠시 미뤄두고 밥까지 말아서 먹었네요

엔오1

(다이어트후기4기) 구운계란

다이어트 후기입니다 계란과 우유를 먹으면서 다이어트를 했어요 살이 안찌는 식품이잖아요? 포만감도 있고 좋네요 시중에서도 구할 수 있으니 좋네요

zntkskzlzy

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 점심 맛있게 먹었어요 좋아하는 비빔밥이어서 더 맛있게 먹었지요 감자 된장국 오랜만에 나와서 좋았구요 점심 맛있게 먹고 스벅까지 다녀와서 더 좋았어요 맛점 하세요~

꽃이뻐

제로웨이스트 실리콘 지퍼백

생활백서 제로웨이스트 실리콘 지퍼백 샀어요. 요거 완전 좋아요. 진짜 이거만든 사람 머리 좋은듯 해요. 별거 아닌것 같아보여도 요리하고남은 양파, 당근, 감자 같은거 모아서 정리하기 쉽고 재사용되니까 정말 편하고 좋아요. 여기다가 밥이랑 버터랑 김이랑 간장이랑 섞어서 밖에 나갈때 도시락처럼 먹어도 좋아요. 완전 추천해요.

바다속고양이

돼지감자차

당뇨에 좋은 차라고 해서 열심히 마시고 있어요 건강 할때 쭈욱 먹어줘야죠

파인더홀

오늘의 점심

오전부터 비가와서 점심은 뜨끈한 국물찾아 감자탕 먹으로 GO~ 건강한 다이어트를 위해 볶음밥은 생략... 사실 감자탕 끓기 전 접시순대 시켜 먹음요...ㅋㅋ 배고파서 나오자 마자 바로 먹느라 순대 사진은 못찍음ㅠㅠ 비가 오는데도 춥더니 밥먹고 나오니 눈이 비오듯 쏟아지네요

agnes0117

심부름

감자와 대파를 남편이 잘 사왔어요 상태도 좋아요 그런데 요즘 야채 비싸네요 대파 3800원, 감자도 3800원이래요

수수깡7

카레 좋아하는 집

오늘 카레할 야채 준비해요 여기에 감자만 있음 완성이네요 감자는 남편이 사러갔어요 ㅎㅎ 올때 대파도 사오라고 신신당부 했어요 ㅎ 1킬로 대용량 카레가루 사도 두어달 이면 다 먹어요

수수깡7

1일1팩

오늘은 감자 입니다🥔

주안맘0413

저녁먹어요 ㅋ

저녁 먹어요 상추겉절이기 된장국 육전 두부 구운김 ᆢ 맛있는 저녁들드세요 ㅋ

매직이

점심식사

생선가스 감자고로켓

뽀봉

23년봄 세상밖으로 나오다~다이어트시작~

1. 사진 전과후 바지를 입어보면 알수가 있는데 사진으로도 확연히 차이가 나네요~ㅎㅎ 코로나시기에 갱년기 우울증과 돌발성 난청으로 스테로이드 복용후 부작용으로 쿠싱증후군까지 앓으며 살이 급격히 찌기시작~ 삶이 싫어지고 자존감도 바닥일때 나로 인해힘들어 하는 가족들보며 이렇게 살면 안되겠구나~라며 다시 밖으로 나온게 23년 3월~~ 2. 감량 기간 : 23년 3월 ~ 현재 진행유지중 3. 감량 전 몸무게 : 최고점 62kg 4. 감량 후 몸무게 : 현재 54kg 5. 총감량 몸무게 : - 8kg 6. 감량 방법 ㄱ. 식단 : 크게 달라진건 없었고 탄수화물 을 적게 먹으려 노력함.그러면서 수시 로 구운계란.견과류.야채샐러드 섭취! ㄴ. 간식 : 계절과일과 과자는 조금씩만~ 7. 운동 : 저는 헬스는 하지 않고 3월부터 주2회 줌 바댄스를 시작하였고 날마다 새벽에 일어 나 무조건 걸었습니다. 한번걸을때 목표는 7천보였고 걷고난후~ 국민체조2회 반복 후 줄넘기를 200번하고~ 제자리에서 팔 벌려뛰기 50번~그리고 단지내 운동기구로 근력운동까지 병행했습니다. 이렇게 운동하기를 거진 빠짐없이 했어요. 요즘도 줌바는 주2회 계속하고 걷기도 꾸 준히 하고 있습니다. 제가 다이어트를 하겠다고 작심하고 시작한건 아니었고 갱년기로인해 불어난 몸무게~와 건강을 되찾아야겠다고 다짐하며 세상밖으로 나와 걷기시작하면서 조금씩 변화가 생기더니 몸무게가 줄어들기 시작하였고 지금은 도리어 그만 빼라는 소리까지 듣게 되었습니다~ㅎㅎ 살이 빠진후 몸도 가벼워지고 또한 건강도 챙기게되니 걷기운동은 생활화가 된것같아요. 다른분들은 좀더 계획적이고 체계적으로 다이어트를 하시지만 전 극히 평범하게 단순하게 내 능력안에서 실천하고 있습니다. 부족하겠지만 제 경험이 한분에게 만이라도 조금이나마 도움이 될수 있다면 좋겠습니다. 기타 : 제가 자주 먹는 음식~ 여기까지 읽어주셔서 감사합니다~^^

딸기와의행복

다이어트 비포에프터 바지헐렁

감량기간 한달 감량전 85 감량후 77 감량운동 하루 1시간 운동 근력운동 30분 유산소 30분 줄넘기 하루만보 아령들기 감량식단 닭가슴살 야채샐러드 고구마 감자 꿀팁및조언 야식 안먹기 탄수화물 줄이기 면음식 안먹기

쵸코파이팅구

더 건강한 부두러운 닭가슴살

Cj 제일제당 재춤으로 더 건강한 부드러운 닭가슴살 입니다 직화통살 구이라서 이미 한번 구운 상태라 맛있습니다 다른 양념을 가미한게 아니라서 몸에 더 좋고 진덩한 닭가슴살만의 맛을 느낄수 있습니다 전용 쇼핑몰에서 구입하면 조금 더 저렴하게 구입할수 있으며 언제나 간편하게 단백질 보충이 가능합니다 여러분께 추천합니다

야바라바히야

[캐시딜] LA 꽃갈비 구이용 대박 ㅎ

일단 신선하고 깔끔하게 손질까지 포장배송 ..ㅎ 냄새 .잡내도 없고 전혀 손갈일이없어 정말 편하게 맛있게 생갈비로 양념갈비로 바로 구워서 빠른배송 덕분에 설연휴에 푸짐하게 아주 잘먹었어요 ㅡ 포인트 ₩16.830원 적립까지 .. 캐시딜 쇼핑 역시 대박 ㅎ 아주 저렴하게 잘구매한거 같아요. 쏠쏠하게 모은캐시와 적립된 포인트모아 또 재구매 할려구요 ㅎ 🙊서울감자탕 제품은 배송지연으로 당장에 먹을건 넉넉하고 풍족해서 느긋하게 기다리는중입니다 .ㅎ 연휴가 끝났으니 이제 배송 되겠지요 ㅡㅎ 캐시딜에서 믿고 여러 식품구매 해봤는데 .. 항상 다 맛있게 먹어서 인지 서울 감자탕도 기대해봅니다 ㅡ