'구운 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/23 혈당일기 10기 3일차

8/23 혈당일기 10기 3일차 인증 식사:계란볶음밥. 치킨강정 시간: 저녁 식사 2시간후 오늘 식단은 볶음밥에 강정~ 오늘 또 야채가 빠졌네.... 낮에 토마토샐러드먹긴했지만 매식단에 야채가 들어있어야 되는데 조금 아쉽다. 혈당은 나름 수치가 괜찮으나... 아마 다이어트엔 도움이 안되겠지. 낼은 꼭 잘 챙겨먹자

롤로레

8월 23일 혈당일기 10기 2일차

아침은 시리얼먹었어요  점심은 팥빙수를  먹었어요 저녁은 사과와 치킨을 먹었어요  혈당은 저녁식후혈당입니다

릴리아니

혈당일기 10기 5일차

8월 23일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 10기 2일차

2024.08.23 측정시간: 점심은 쫄면 저녁은 양념치킨 요즘 몸이 부어서 이상하더니 너무 높다 낼은 운동 열심히 해야겠다

이명희좋아

혈당일기 10기 5일차

8월 23일  공복에찍었어요 아침 일찍 일어나서 운동하고 단백질 쉐이크 마셨어요 그리고 커피도 마셨어요 역시 땀빼고 먹으니 기분도 상쾌 합니다 점심에는 샌드위치 먹었고 저녁은 치킨샐러드 먹얻어요

고승

혈당일기 10-5

2024. 08. 23 금요일 맑고 더운 하루 저녁 식사 후 8시 55분쯤 측정 아침은 견과류와 오이를 먹었다. 점심엔 한식으로 외식을 했고 치킨도 많이 먹었다. 믹스커피도 마시고. 저녁은 간단하게 바나나랑 베라아이스크림으로~ 운동으론 1만 7천보 , (맨발걷기 6천보 정도) 발바닥이 화끈거린다 ㅎ

은유랑

혈당일기10기4일차

날짜:8월23일 측정시간:저녁식사후 2시간뒤 내용:저녁에는 불금이라고 치킨을 먹었다.운동은 낮에 11000보를 걷고 저녁식사후 4000보를 걸어서 오늘도 15000보 성공...

민성민주맘

8월 23일(금) / 혈당일기 10기 4일차

*날짜 : 2024. 8. 23(금) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  오늘 저녁을 급히 편의점 김밥으로 먹었더니 2시간 혈당이 평소보다 많이 높게 나왔다. 하루종일 일이 바빠 걸음도 5000보에 그쳤다. 오후 간식은 구운계란1개와 요거트, 견과류를 먹었고, 스테비아커피도 한 잔 했다.

superjob

혈당일기 10기 3일차

2024.8.23. 측정시간: 저녁식후 2시간 점심은 콩국수 저녁은 뼈없는치킨. 김말이 튀김을 먹었다 밀가루와 튀김을 먹었는데도 비교적 혈당은 괜찮은거 같다

짜짜야

하루만보 걷기운동

매일 하루만보 걷기🚶‍♂️🚶‍♀️운동을  시작한지 21개월이 되었어요  처음엔 만보걷기는 아무나 할수 있는 평범하고 대수롭지 않은  운동💪으로 생각해서 대충할 생각  이었는데 몇 일 하고나서 힘이  무척드는 운동 이라는것을 깨닫고  적극적으로 걷기를 하고 이제는  일상생활의 하나가 되었어요  무리하지 않는 범위에서 열심히  하다보니 시간이 무척이나 많이  지나갔네요  혈당도 수치가 높아서 걱정이 많았었는데 만보걷기가  당 수치를 내려주고 생활에 활력을  불어 넣어 주네요 😄 세찬 비바람이 불거나 아주 추운  극한의 날씨만 빼고는 거의 매일  걷기운동을 하다보니 건강도 챙기게 되고 여러가지 챌린지를 통해  포인트도 여러차례 받아서 가족들에게  치킨이나 피자, 햄버거, 등 간식을  시켜줄 수 있어서 좋았어요 

차칸청춘

참치마요 덮밥

저는 신랑 밥챙기고  아이가 스스로 참치마요덮밥 만들어 먹네요 한솥 치킨마요따라 만들어보는 아이  스스로 잘하네요

송쩡

66년생 싱가포르 사진작가 추안도 탄의 동안 비결

66년생 싱가포르 사진작가 추안도 탄의 동안 비결  1.먹는 것이 외모에 상당한 영향을 준다.  2.아침 삶은 달걀 6개(노른자 2개), 아보카도, 치아시드 등. 3.점심과 저녁은 닭고기, 생선, 구운 채소 등.  4.술과 담배 x, 물 많이.  5.근력, 유산소 운동 골고루.  6.운동보단 식단이 중요 화나요 1

야고

오늘 단하루 싸만코 1+1 해요

홈플 디저트류 오늘만 1+1 온라인에서만 할인하네요. 아들 자취방에 어제 생수랑 보먹돼ㆍ당당치킨‥ 주문해 줬는데 아침에 싸만코 1+1 하니 합배송 좀 해 달라하네요. 홈플 온라인 4만이상 무료배송 해 주니  싸만코 좋아하시면 오늘 놓치지마세요~~

러브복동

혈기챌 10기 5일차

8월 23일 금요일 공복혈당 : 83 어제 밤에 에어프라이기에 구운 고구마가 너무 먹고싶어서 하나만 먹고 한시간 후 혈당이 171까지 치솟는거 보고는 식겁했다.. 구운고구마 혈당스파이크가 장난아니라는걸 알게됌 ㅎㅎ 그래도 췌장이 열일해서 공복혈당을 잘 내려주었다.. 아침은 아보카도 계란 비빔밥을 먹어야지

지뉘어수

혈기챌 10기 4일차 인증

측정시간~아침공복 6시쯤 날씨~덥지만 쾌청 정시퇴근으로 배달음식을 시킴 치킨이 정답이지요 ㅠ 근데 왜 잠도 푹잘자고 치킨밖에 안 먹었는데 갑자기 왜 혈당이 100을 넘었을까ㅠ.ㅠ 오늘도 야근이라 덥고 피곤한데 수분섭취 많이 하고 나름 건강하게 잘 살아보자요

써니ㅋㅋ

혈당일기10기 1일

공복혈당 109 여전히 공복혈당이 높다 구운감자가 공복혈당을 내리는데 좋다해서 어제부터 실천중이다 어제아침식사 구운감자 큰거 한알 점심 냉면 저녁 구운감자한알 1만보걷기와 다리근력운동10분   열심히해서 건강해져야겠다

바로지금이지

8월23일 혈당일기 10기 3일차

날짜  8월 23일 금요일 혈당측정 아침식전 어제밤에 치킨.콜라 먹고 과식을 했더니 아침식전 혈당수치가 정상보다 많이 올라갔어요.식이조절과 인스턴트 음식 자제등 신경써야 할것 같아요.

엥두

혈당일기 10기 5일차

8월23일 금요일  날씨 : 흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제저녁은 백미밥에 김치,오땡,된장국을 먹고 바로 바나나,구운계란,우유을 먹고 샤워후 쉬다가 저녁운동을 하려 고 하였으나 날씨가 좋지않아 쉬다 취침하였습니다 

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혈당일기 10기 3일차

8월22일 잠들기전측정 오늘 저녁은 마트에서 세일하는 치킨으로 간단히 식사후 날씨가 조금 풀려 산책겸 동네 한바퀴돌고  이제 하루 마무리하기전 측정~~ 수치도 좋고 날씨도 시원해지니 좋고 오늘하루도 행복하게 마무리~~~

별사랑천사

혈당기록 / 10기 / 1회차

 1. 혈당측정시간대 - 공복 측정하려했는데 깜빡하고 밥 두숟갈 먹자마자 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치찜 밥 - 점심: 김치찜 식빵 - 저녁: 치킨 맥주

밀루땡땡

8월 22일 혈당기록 챌린지 10기 1일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.22 혈당측정 시간: 아침식사 1시간 후  섭취 식단: 현미밥, 미역오이냉국, 닭갈비, 배추김치, 호박전 운동: 아침운동으로 빠르게 1시간 걷기 특이사항: 어제 저녁 늦게 맥주와 치킨을 먹어서 인지 평소보다 혈당이 높게 나옴

아름다운세상2

오늘의 샐러드

치킨텐더 샐러드 방토 올리브 치킨텐더 야채가 다양해서 좋아요

현유리

간식

학원 다녀온 중딩이 간식이에요 떡국떡 에프에 돌려서 비비드 양념치킨소스랑 꿀 같이 줬어요

당근쥬스쪼아

혈당일기 10기 3일차

8월 22일 저녁식후 2시간  저녁으로 양념치킨을 먹었다. 치킨을 먹었더니 약간 맘 한켠이 불편하긴하다. 내일은 건강한 집밥으로 먹어야지

vovo2

혈당기록 10기 3일차 인증

날짜 2024.08.22 목요일 날씨 흐림, 비 혈당측정시간 21:22 혈당수치 112 내용: 저녁식사 3시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 치킨마요, 떡볶기, 단무지, 김치로 든든하게 식사 했어요. 잔뜩 먹고 탁구연습을 조금 하고 나서 샤워하고 측정한 수치입니다. 수치가 마음에 들지 않지만 그럭저럭 유지는 하는거 같네요, 내일은 밥양을 조금 더 줄여 봐야 겠어요

원신흥동농부

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

-2024년 8월 22일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 숯불치킨+제로사이다마시고 후식으로 과자까지 먹고 바로 사십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당좋음! 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 ~~

서나얌

혈당일기10기 3

늦은 점심으로 교촌 허니 콤보를 시켜먹었슴니다. 만원 쿠폰을 주니 안먹을 수가 없었네요 ㅎㅎ 치킨은 맛있고 저는 살찌고 있습니다. 2시간뒤 혈당인데 양호한 것 같습니다

낮밤1

전 샐러드로 곁들입니다 😀

전 치킨너겟 에다가 샐러드도 곁들입니다 💗 일단 오늘의 샐러드는 아보카도가 들어있는 샐러드에용 ^^ 큰애는 게란이랑 토마토만 먹어용ㅡㅡㅋ 야채가 있으니 건강해진 밥상입니다 ~

자스민꽃

8.22일 혈당일기 2일차

아침 공복혈당 음 전날 밤에 치킨먹고 잔게 흠일까나 이젠 넘 늦게 먹지 말다

바이오맨

혈당일기10기4일차

8월22일 공복 06:01에 혈당체크 혈당수치 110 어제저녁에먹은음식 비빔면 오이 구운계란  오랜만에 비빔면이 먹고싶어서 한개를 끓여먹었다. 오이를 채썰어서 넣고 단백질 보충을 위해서 구운계란도 한개 넣고 참기름을 조금 넣고 비볐더니 꿀맛이었다. 탄수화물을 먹어서 어떻게 될까 걱정스러웠지만 수치가 너무 높아지지않아서 참 다행이다

강미미

샐러드

오전  걷기 하고  유난히 힘들어 만보도 못 걷고  집으로 ~ 미리 준비해놓은거  단호박 구운 새송이 추가  버섯이 맛있네요^^^

예지영준맘