'구워만든 곡물그대로 21 1봉' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기

5월 21일(화) 혈당일기 3기 9일차 흐림 혈당측정시간 : 공복상태  내용 : 어제 저넥 6시에 식사을 적게하고 샤워하고           바로 간식으로  바나나 1개,구운계란,빵 조금 먹었              습니다. 그리고 저녁운동 걷기5km을 하였습니다

kbstar9670

3기 6일차

24년 5월21일 화요일 5:21 공복혈당 측정 99 신경을 쓰면 높고 어제는 신경 안쓰고 될대로 돼라 했는데 오전에 정상 수치로 나오네요. 어제 앉아서 가볍게 하는 체조를 하고 야채만 먹었더니 정말 기분 짱!!

우화맘

혈당일기3기 8일차인증

5월21일 화요일 식단 누룽지탕 김치 깍두기 열무김치 파김치 알타리김치 순무김치 무말랭이  측정 식사후 1시간뒤 90 아침 일찍 일어나서 귀차니즘 발동해서 대충 밥먹고 씻고 티비 보면서 딩굴딩굴 하다 측정해  보았습니다 90 굿입니다 계속 유지하고 싶습니다 

쵸코파이팅구

발크림

5월21일  발크림 인증합니다 ㅎㅎ

담율로

5/21(화)닥터 허벌테라피 크림🦶

냥식집사

5/21(화)닥터 허벌테라피 스프레이🦶

냥식집사

5/21(화)비원츠 피토 콜라겐 아이 세럼 스틱

냥식집사

5/21(화)리바이브 테라피 헤어 브로우 래쉬 세럼

냥식집사

5/21(화)토스 2일차! 애정운 좋음

냥식집사

5/21(화)토스 방문미션

냥식집사

5/21(화)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

5/21(화)KB출석체크

냥식집사

5/21(화)KB Pay 퀴즈~♡

냥식집사

5월20일 지육챌21기 9일차

인증샷

하늬야

건기챌21기 7일차(5월20일(월))

히나자몽

지육챌21기인증

캔디스리현숙gq5

지육첼 21기 5.20 5일차

날쌘녀

혈기챌 3기 5일차

2024. 05. 20 AM 09:21 측정 84 요즘 아침 두유 플랫 화이트에 빠져서... 계속 마셔도 괜찮은건지 🤔🤔🤔

flyihan

지육챌6천보걷기21기인증

캔디스리현숙gq5

5월 20일 혈당일기3기7일차인증

날짜 2024년 5월 20일 혈당측정시간 오후 8시 16분 저녁식후 오늘 저녁은 밤식빵과 밀크티를 먹었다 역시 혈당이 217로 높게 나왔다 당뇨조절 잘하는 사람들 보면 대단하다고 느낀다 많은 공부와 노력이 필요한것같다

피타

견과류1봉지

건강한 간식 견과류 맛도 좋아요

뽀봉

[지니어트] 지육챌 21기 12일차

새벽을열다

지육첼21기7일차인증

달리는당나귀

5월19일 지육챌 21기 8일차

6천보 인증샷

하늬야

지육첼21기6일차

달리는당나귀

지육챌 21기10 일차 인증

걷는게좋다

5/19(일)지육챌21기 완주

냥식집사

5/19(일)지육챌21기 7일차

냥식집사

5월 19일 혈당일기 3기 6일차

2024년  5월 19일 일요일 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 후 혈당 측정 결과 :  121mg/dL 내용 :  오늘 저녁은 고구마 2개와 삶은 달걀1개, 두유 하나로 가볍게? 혼자 있으니 편하고 좋다. 내가 먹고 싶은대로 먹을수도 있고.  역시  혼자가  좋아~~~이제 저녁 먹었으니 지니어트홈트 하고 쉬자~~~ 오늘 하루는 혈당관리 성공이다.

우리아들2

지육챌6천보걷기21기인증

캔디스리현숙gq5

지니어트 챌린지와 함께 하는 다이어트

요즘 지니어트에 다이어트에 좋은 챌린지가 너무 많이 진행 중이네요. 캐홈챌 1기와 지육챌 21기 참여 완료로 다이어트도 성공하고 두 챌린지 포인트도 획득하게 되었습니다. 현재 진행 중인 건기챌 15기도 열심히 참여하고 있습니다. 걑은앱 내에서 운동도 하고 식단관리까지 할 수 있어서 아주 좋아요~ 앞으로 지니어트 다양한 챌린지 열심히 참여해서 다이어트 열심히 해야 겠어요.   1.인바디 변화 결과지 2. 감량기간: 10일 3. 감량전 몸무게 66.3kg 4. 감량후 몸무게 65.0kg 5. 식단: 건강한 한끼 챌린지 6. 운동: 캐홈챌, 지육챌 완료    

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