'구워만든 곡물그대로 21 1봉' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월21일 혈당일기3기 5일차

공복혈당이 100대로 내려갔다 저녁을 일찍 먹었더니 역시 좋군요

장보고

5월21일 3기4일차 입니다.

기온이 널을 뛰네요 식후 2시간 입니다. 아침은 두부구이, 계란후라이, 나물반찬 먹었네요. 음식조절을 잘해야 하는데 쉽지 않네요. 힘냅시다.

bdw1007

5월21일 혈당일기 3기 6일차

공복혈당이 처음 111이 나왔다 칼국수를 저녁에 먹었어도 5시에 먹고 저녁산착을 했더니 역시 효과 좋네요

삼손

5/21(화)프로방콕러 테스트!!

하핫! ENFP인데 역시 적응 빨리하고 즐기는군요~~😆

냥식집사

5/21(화)💥5월 이후로 없어지는것!!💥

하🥺후이퐁 스리라차소스 제일 좋아하는건데...사재기 해놔야 하는건가?ㅠㅠ

냥식집사

5/21(화)2024 지역별 장마기간!!☔️

출처:인스타 트잘녀

냥식집사

5/21(화)증상별 귀 지압법👂

출처:@all_about_20s

냥식집사

5/21(화)탐스:기상 알람 미션!

냥식집사

GS출석

21일 출석

헤븐79

모니모 기상

21일 완료

헤븐79

5월21일 혈당일기4일차

오늘도 공복혈당으로 힘차게 시작 저녁을 간단히 먹고 공복시간이 길었지만 아주 좋은 공복 혈당 오늘도 힘차게 화이팅

한루비

5월21일혈당일기 6일차

공복혈당99 어제는 저녁을 7시쯤 생선구이해서먹고 30분쯤 걸었더니  수치가 100밑으로 내려오네요. 저녁식사를 가볍게먹고 조금이라도 걸어야겠어요

삼삼동동

5월21일화 혈당일기 3기 3일차

확실히 기록은 중요하다. 눈으로 보니 좀더 관리하게되고 생각하게된다. 조금씩 공복혈당이 내려가는게 보여서 아직 한참멀었지만 식사조절을 잘해야겠다생각된다. 어제저녁엔 남은 치킨을 먹었다만 일찍먹고 6시이후엔 물만먹었다. 밤늦게까지 레몬물을 먹기도했는데 당이 내려간거보면 확실히 식사는 일찍끝내는게 좋은것같다. 

이제진짜진짜루

5/21(화) - 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

혈기챌7일차

5월21일 아침 8시 아침은 금식한 상태입니다.하지만 저는 자기 직전까지 먹는 사람이라..어제 저녁은 밤9시에 된장찌개에 밥 먹으며 반주 1병 먹고 그뒤로 아이스크림1개,라면 부셔서 1개,호두과자 6개정도?먹었습니다.많이 먹었는데 수치는 괜찮네요

마이뽕

5/21 혈당일기 3기 7일차

어제 저녁 6시 30분에 먹고 운동 1시간..  메뉴는 백미 한 그릇에 반찬 골고루 5가지.. 배 고파서 밤 9시 참외 하나를 먹고 12시쯤 잤다.요즘 공복혈당 95-99 나와서 불안불안 했었는데..  다행히 오늘은 84가 나왔다.  오늘도 만보걷기와 실내자전거 식후에 1시간 하기 도전!

블리네

혈기챌 3기 7일차

5월 21일 아침공복 혈당 101, 높진 않지만 고지혈증도 있기도 해서 이런 챌린지를 통해서 과니해봄도 좋을듯...

은향이

혈당일기3기4일차

날짜: 2024.05.21 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁으로 카레,된장을 먹고 좀 과식한거 같더니 당 수치는  좀 높네..과식 안하게 적당히 먹어야겠군

멋지니

혈당일기 3기 4일차

5월 21일 아침 공복혈당입니다.  어제 저녁에 파전 하나 먹었는데 이렇게 혈당이 높네요.  아침 공복혈당이 계속 높은 것이, 아무리봐도 당뇨 전단계라고 생각하고 혈당관리해야겠습니다. 

사라짱777

혈당일기 3기 5일차

5/21일 미세먼지 심함 어제 저녁식사 일찍하고 좀 걷고 아침에도 좀 걸음. 식사 전 혈당체크 96mg/dl.

jenifer19

혈당일기 6일차

5월 21일 기상후 측정 혈당96 드디어 정상이다 식사는 밥 계란말이 생오이 풋고추 마늘쫑 볶음 배고프면 물마시기

걷기가좋아

5월21일 화요일 혈기챌 3기 7일차 인증

공복혈당: 103 요즘 스트레스때문에 혈당 관리가 쉽지않다. 오늘은 잘 나온편이다 아침식사는 두부조림 계란과 나물로 식사중이다. 식후 30분 걸어다닐것이고 오후에도 많이 움직일 예정이다. 모두 관리해서 건강해지자구요 오늘도 화이팅입니다 

아이스크림언니

5월21일 혈당기록 3기 5일차

혈당 109 시간 오전 공복 내용 어제 저녁 아보카도 연어덮밥 평균 1만보 이상, 9시에 숙면에 들어감, 아침은 간단한 건강식 야채 셀러드로 시작합니다!!

강안2502

혈당일기 3기 8일차 인증

5월21일 화요일 공복혈당이 129 어제 저녁 먹을까말까 고민하다 9시 10분경에 늦은 저녁을 먹었더니 공복혈당은 어김없이 높게나왔다..어제 고추에 쌈장 찍어 먹었는데  진미채도 먹고.진미채가 달았나보다 오늘 아침은 금식하고 열심히 만보걷기를 해야겠다

구름이짱22

혈당일기3기 4일차

5월21일 화요일 기상 후 공복 측정 혈당수치 105 어제 저녁은 칼국수를 먹었으나 밤에 젤리를 먹었다 이거도 혈당수치랑 상관이 있는걸까? 병원에선 이 정도 수치는 괜찬다 했지만 그래도 안심이 안된다 역시 운동과 식단조절이 중요한것 같다

혜정아

혈당일기3기4일차

날짜 :2024.05.21 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁으로 비빔밥으로 간단하게 먹었고 고구마 모종 심고 밭일한다고 많이 움직였다.. 그런(?) 덕분인가 오늘공복 혈당은 정상이네 ..

재슥이

[5/21일] 팀워크 필사 6일차

꿈이룸♡

혈당일기 3기4일차

5/21일(화)6:50   공복 혈당치수93 전날밤8시 미역국에 김치 먹음 화이팅~~

얍화이팅

혈당일기3기6일차

날짜 2024.5.21 시간 아침 식사전 내용 공복혈당이 좀체내려가지 않는다 식후혈당은 식이요법이 통하는것 같은데 우울하네 ㅜㅜ

먹게비

혈당일기 3기 6일차 (5.21) 기록

어제 저녁에 약속때문에 늦게 집에 와서 밥은 급하게 쌈을먹고 공복은 50분을  유지하였습니다. 기상후에는 미지근한물과 유산균을 마시고 30분정도 산책하고나서 혈당체크 하였습니다. 어제처럼 집에 늦게 오면 밥을 미리 먹고 오거나 요거트처럼 간단하게 한끼 떼워야겠어요.간헐적공복 16시간 유지는 실패했지만, 계속 도전해봐야죠

Heej

혈당기록챌린지 3기 5일차 인증

혈당기록챌린지 3기 5일차 5월 21일 화요일 아침 공복혈당은 134네요. 다시 오름 ;;  아침으로는 오이 먹고 토마토 먹을 예정이에요 운동은 걷기와 스트레칭입니다.

이유주