'구워만든 곡물그대로 21 1봉' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당챌린지1기 7일차

4월21일 7일차 걷기가기전  아침식후 1시간30분후 측정 누룽지와 계란찜으로 속을 부드럽게 달래는 식단으로 비온후 흐린 날씨에 거의 매일 가는 왕릉으로 걷기운동하러 나가야겠다

정쑥이

4월21일 일요일 1기 혈당일기 3일차

어제 모임을 밤늦게까지해서 당이 약간 걱정이 되었는데 아침공복시 재보니 98나왔습니다 밤늦게 먹고 난후 걸어서 집까지 온 덕분인거 같습니다 오늘도 열심히 걷기를 해보겠습니다 

하트니

4월 21일 일요일 혈기챌 1기 6일차 인증공복

공복혈당 : 113 어제 휴일이다보니 지인과 치팅데이를 가졌더니 혈당이 좀 높게 나왔다. 오늘도 나물  위주로 아침식사를 할예정이고, 헬스장가서 운동할 것이다. 점심은 간단하게 닭가슴살 통호밀 샌드위를 먹어야겠다. 주말은 수면도 충분히 채우면서 운동도 열심히 해야겠다. 

아이스크림언니

4월21일(일) 혈당일기 1기 4일차

공복 혈당 측정 어제 친구와 갑자기 만나서 한잔 햇더니 공복 혈당이 또 올라갔다ㅠㅠ 술을 먹으니 피곤하니 수치가 더 높은 것이라 생각이 든다. 당분간은 술을 자제해서 수치를 내려 보리라 다짐해 본다.

최민준엄마

4/21(일)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

4/21(일) 공복 유산균 챙겨요~^^

냥식집사

4/21(일) 아침 공복물 마셔요~💦

아침에 숙소에서 공복물 마셔요~~^^

냥식집사

4.21 (일) 인증하기 ㅣ건기챌13기

스네이

4월 21일 5일차

5일차 혈당 아침 식전 혈당 117 백 아래는 언제쯤?

bforever3

4/21(일)여수낭만바다 맥주

여수 여행 왔어요~ 호텔에서 준 여수낭만 바다 맥주~^^ 색깔이 넘 예쁘지요~~ 다 먹고 버리기 아까운~^^

냥식집사

4/21(일) 공복에 유산균

먹었습니다 

숲속의나무

4/21 일요일 좋은아침입니다~♡

포항.경주 여행중인데 오늘도 날씨가 비바람이네요~ㅠ 주말 어디에 계시든 행복한 하루되세요

딸기와의행복

4/21(일)KB출석체크!!

😃일주일 출석 완료!!😃

냥식집사

4/21(일)마음챙김 30기 3일차!

냥식집사

4/21(일)오늘의 날씨☔️

냥식집사

4/21(일)토스 재물운 보통/3배

냥식집사

혈당일기 1기 5일차

4월 21일 일요일 측정시간  : 아침공복(6시 30분쯤) 어제 공복 혈당이 저혈당이라 오늘도 6시  같은 시간 기상하여 물 한잔 마시고 재보니 다행히 정상이다. 열심히 운동하고 식이조절 해야겠다

생강꽃

4월 21일 혈당일기 6일차

공복혈당   6시 24분 혈당 체크 96 어제 저녁을 늦게 먹었다  늦게 8시에 먹으며 오랫만에  쌀밥과 육개장, 연무김치 콩나물 로 저녁식사후 딸기를 거의 한팩을 먹었다 아침에 공복 혈당이 너무높게 나올까봐 걱정해는데 그래도 정상이라 다행이다 오늘부터 먹는거에 신경을 써야겠다

요술봉

4/21(일) 2일차

측정시간 공복혈당 전날 과식과 탄산 섭취 잠을 늦게 자서 4시간정도 취침

하늘한번

4월21일 혈당일기 1기 6일차

공복혈당  98 저녁에 컵누들먹었다 군것질을 하지 않고  잠을 일찍 자서 그런지 98이 나왔다 오늘  아침은  토스트 빵을 끊어야 하는데 빵을 너무 좋아해서 문제다 ㅠ

글라라

4월21일 (일) 혈당 1기7일차

-혈당 측정시간 :아침 식사후 6시 아침엔 간단히 옥수수 스프랑. 샐러.드과일로 하고 혈당 축정재엇다.몸도 가뿐하고 수치도 마음에든다.오늘 날씨가 좀 흐리다.집안에서 러닝하고 체조운동 좀해야겠다.집안청소도하면서 혈당관리에 신경쓰고 앞으로 잘 관리하면서 살아가야겠다.

jeonghee

4/21(일요일)혈당일기 1기-6일차

혈당체크 시간 온전 6시7분 혈당수치;113mg/dl 어제밤9시반 음료수 비타민c 한병 새벽2시경 물(종이팩한잔) 식전혈당 수치가 100넘어간거 처음이네요 ㅜㅜ

블리비

4.21 혈기챌 1기 5일차

공복 107

프리티뒤짱

혈당일기1기 5일차인증

4월21일 일요일 식단  버섯볶음 살은감자 당근 고구마 브로콜리 식사후 1시간뒤 88 아침 일찍 일어나 식사를 하고 30분 정도 달리고 집에 들어와 샤워를 하고 혈당측정을 해 보았습니다 앞으로도 쭈욱 유지하고 싶습니다 

쵸코파이팅구

혈기챌 1기 7일차 인증 v^^

날짜 : 04월 21일 측정시간 : 취침 직전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 이젠 구형이라 너무 커서 샷에 다 안들어 가네요 그치만 측정은 잘되네요 ^^ 

로앰

혈당일기 1기 6일차

4월21일 자기전 혈당 마지막으로 만두찐걸 먹었더니 130밑으론 안떨어지는군 조금더 있다가 운동좀 하다가 자야겠다 공복혈당은 좋아지길 낮에 식사는 신경써서먹어야겠다

또또숑

설탕, 당류 제로 젤리

롯데에서 나온 젤리로 설탕, 당류 제로 젤리다. 이런 봉지로 낱개 포장 되어 있고 한봉지 안엔 이 정도의 양이 들어 있다. 하지만, 당류가 제로라고 해서 칼로리가 없지는 않다.  소포장 1봉지는 봉지포함 15g, 내용물만 14g 정도 되니, 1봉지를 먹으면 약34kcal정도 되기 때문에 달콤한게 먹고 싶을때 저칼로리로 한번 먹기 좋은 양이다.

jove

4월 20일 4일차

4일차 혈당 아침 공복 혈당121 어제 탄수화물 많이 먹은거.반성합니다

bforever3

4/19(금) 혈당일기 1기 3일차

날짜 ; 2024. 4. 19 측정시간 ; 저녁식후 1시간 21:15 혈당수치 ; 140 내용 : 오늘 아침은 보리식빵 한쪽과 컵과일 아메리카노를 먹고 떡 조금. 점 심은 투움바스타에 갈릭버터마늘빵을 먹었다  저녁에 운동 하고 배가 고파 약과 바나나 우유 견과류를 먹고 식후 혈당을 쟀더니  너무 높게 나와 깜짝 놀랐다 오늘 너무 당높은 음식들을 먹었다 정말 반성하게 됐다 

agnes0117

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

날짜: 2024년 4월 19일 금요일 혈당측정시간: 아침식사 후 아침식사 후 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 오늘 아침은 하루견과 1봉지와 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 김치볶음밥을 먹었다 혈당일기 챌린지를 하니 꾸준히 혈당을 재게 되니까 좋다

청개구리이

4/19(금)바프 아몬드 종류가 다양하네요~😄

바프 아몬드 남편이 아주 좋아해요 아몬드 제품 120g 1봉 4,000원  7봉 20,000원  할인행사 하길래 사왔어요~~^^ 맥주안주로 좋겠어요~~🍻

냥식집사