'국산 사과바나나 퓨레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

황성주 두유 먹었어요

황성주 국산콩 두유 많이들 드시는거 같은데요  국산콩을 그대로 갈아 넣어 고소하고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

간식은 미니 요거트볼, 팥빙수

출근은 12시 13분 쯤 해서 바로 일 시작했답니다. 오늘 점심시간은 조용하긴 했어도 커피 손님은 계속 있었어요. 그런데 어제 너무 피곤했고 아침부터 검사 받는다고 돌아 다녀서 그런지 이제 출근했는데 기운이 없더라고요. 방금 점심을 먹었는데도 배부른지도 모르겠었구요😂  우선 1시 중반쯤에 간식으로 미니 요거트볼 만들어 먹었어요. 그릭 요거트와 수제 요거트 섞어 담고 오늘 만든 팥절임(우리 플라워 카페 여름 팥빙수 메뉴를 이제 시작해서 팥절임 하셨답니다. 수제고 국산팥이라 좋긴 한데 설탕이 많이 들어서 다이어트에는 맞지 않긴 하죠. 원래 팥빙수 워낙 좋아해서 오늘은 먹었어요) 조금과 시리얼, 블루베리 넣었어요. 비벼 먹으면서는 조금 허전해서 내 견과류를 더했답니다. 먹을 때 맛있게 먹었는데 양은 너무 적더라고요. 하지만 양도 너무 적었고 그걸로는 기력이 채워지는 느낌 하나도 안 들더라고요. 차라리 빙수가 먹고 싶더라구요. 결국 팥빙수도 하나 만들어 먹었어요. 그 대신 나에 맞춰서 만들었어요. 밑에 우유 조금 담고 얼음 갈고 팥조림 조금 올리고 반은 수제 요거트 더하고 연유도 한 바퀴만 돌리고 시리얼과 견과류 블루베리 토핑으로 올렸어요. 이건 우리 플라워 카페 팥빙수 비주얼은 아니거든요. 우선 판매용은 요거트는 안 들어가고 연유는  듬뿍 넣고 팥도 훨씬 많이 넣어주고 아몬드편과 빠삭한 시리얼 넣어주는데  이 팥빙수는 조금이라도 당분을 줄이려고 노력을 했답니다. 물론 완벽하게 줄이지 못하지만😆 이것까진 간식이었고 한 4시에 백설기 한 덩어리 이모가 먹고 남겨놓은 게 있었는데 그걸 먹었네요. 그동안 떡은 입도 안 댔는데 너무 배가 고프고 허기지고 힘드니까 결국 손댔답니다🤣 그건 저녁으로 쳐야겠죠?

성실한라떼누나

마파두부 토마토로 젊음을 쭈욱 ~~🍅 🥘

매콤한 마파두부 토마토🥘 🍅  다진 돼지고기 팬에 볶다가 청주,두반장, 굴소스,고춧가루를  넣어 섞고 두부 듬뿍  넣고 꿇여서 간장과 소금으로 간하고  만들어 둔 토마토퓨레 듬뿍듬뿍,  마지막   녹말물로 걸쭉하게 꿇였네요. 🍅동물성 단백질과 식물성 단백질이  가득한 마파두부에  상큼한 채소 토마 토퓨레 듬뿍듬뿍 넣어서 강력한 항산 화작용으로 젊음을 유지시켜주는 저 만의 팁을 추가했어요.🥘

정수기지안맘

국산쌀은 일본행, 쌀가공식품은 미국행

“먹어도 먹어도 남아돈다.” 창고에 수많은 쌀 포대가 쌓여, 골칫덩이로 여겨지던 우리쌀이 최근 해외에서 귀하신 몸이 되고 있다. 우리쌀과 쌀가공식품 형태로 수출이 증가하고 있기 때문이다. 12일 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 최근 한국 쌀 2t(톤)이 일본으로 정식 수출됐다. 한국 쌀의 일본 수출은 1990년 관련 통계 작성 이후 35년 만에 처음이다. 일본에서는 지난해부터 쌀 공급 부족이 심해져 가격이 급등하는 상황. 쌀값 안정화를 위해 일본 정부는 외국 쌀 수입 규모를 늘렸고, 한국 쌀도 그 대상이 됐다. 쌀은 크게 인디카와 자포니카로 구분된다. 인디카는 인도와 베트남 등에서 재배 및 소비되며 쌀알이 길쭉하고 찰기가 적다. 자포니카는 한국과 일본에서 주로 재배하고 소비되는 품종으로 쌀알이 통통하고 찰기가 있다. 전 세계 쌀 생산량의 약 90%는 인디카다. 자포니카 생산해 먹는 국가는 한국과 일본, 중국 북부 등에 그친다. 일본도 자포니카가 주소비 품종인 만큼, 우리쌀이 다른 국가보다 선호도에서 경쟁력이 있다고 본다. 농협경제지주 관계자는 “쌀을 재배하는 아시아권에서 한국과 일본의 쌀 품질이 가장 좋다고 평가되는데, 일본의 쌀값 급등으로 품질과 가격 면에서 한국 쌀이 경쟁력이 있는 것으로 판단된다”며 “현지 소비자 반응이 나쁘지 않아 추가 수출 추진 등 향후 전망도 긍정적”이라고 전했다. 우리쌀의 일본 수출은 지속 확대 중인 쌀의 해외 판로 확보에서 의미 있는 성과다. 지진부진하던 쌀 수출은 2023년부터 물살을 탔다. 관세청에 따르면 쌀 수출액은 △2022년 1539만 달러 △2023년 2850만 달러 △2024년 4909만 달러 등이다. 국내에서도 ‘남는 쌀’을 제품화 하는 긍정적인 신호가 잡히고 있다. 매년 남아돈다는 쌀은 이런 찬밥 취급이 억울할 따름이다. 통계청의 ‘2024년 양곡소비량 조사’에 따르면 지난해 국민 1인당 연간 쌀 소비량은 55.8㎏으로 전년 대비 1.1% 줄었지만, 사업체부문 쌀 소비량은 87만3363t으로 전년 대비 6.9% 늘었다. 1인당 연간 쌀 소비량은 가구부문을 기준으로 집에서 밥을 짓는데 쓰는 쌀 소비량이다. 가구 내 쌀가공식품은 가구가 아닌 사업체부문 쌀 소비량에 포함된다. 전체적인 쌀 소비가 절대적으로 줄어들었다기보다는, 밥보다 쌀가공식품 등으로 쌀을 소비하는 패턴으로 취향이 다양화된 것으로 분석된다. 쌀가공식품은 해외에서도 소비가 늘어나고 있다. 지난해 쌀가공식품 수출액은 3억 달러로 전년 대비 38.4% 증가하며 농식품 상위 수출 품목 중 가장 높은 성장세를 보였다. 주요 수출국은 △미국(1억7320만 달러) △베트남(1620만 달러) △일본(1170만 달러) 등이다. 농림축산식품부 관계자는 “특히 미국에서 쌀가공식품 수출 성장이 컸다”며 “글루텐프리 건강식이라는 점, 간편하게 한 끼를 해결할 수 있다는 점에서 선호가 높아진 것으로 분석된다”고 설명했다. 식품업계 관계자는 “그동안 쌀가공식품은 주로 한인 대상으로 수출이 이뤄졌으나, K푸드 확산으로 김밥, 떡볶이 등에 관심이 커졌다”며 “쌀음료나 쌀국수, 쌀과자 등은 건강, 친환경 등의 마케팅으로 소비가 늘어나는 추세로 국가 지원과 함께 성장이 기대되는 품목”이라고 말했다. ======================================= 우리쌀이 수출 효자 품목이되었네요~ 일본을 중요사례로 보고 쌀을 잘 지키는 나라가 되어야 겠지요~

Popcorn

두부샐러드~

이두부야 체인점  국산콩 두부사서 두부샐러드 만들어 먹었어요. 소스는 오리엔탈발사믹으로 가볍게  기본 야채에 대저토마토 1개 더 추가해 먹음  포만감 좋아요

뿜뿜

검은콩 두유

황성주 검은콩 두유 한팩 먹었습니다  고소하고 맛도 좋습니다  국산콩이 들어 있습니다

오와둥둥

“1만원 내고 난민 체험” 부산 세계라면 축제 ‘평점 0.7점’ 혹평

부산 기장군에서 열리고 있는 ’2025 세계라면축제’가 부실 운영으로 논란에 휩싸였다. 행사 참가자들이 항의하고 입장료 환불 요구를 하고 있지만, 티켓을 판매한 주최 측은 연락이 잘 되지 않는 상태라고 한다. 2025 세계라면축제는 사단법인 부산16개구장애인법인연합회와 비영리법인 희망보트가 주최해 지난 2일 기장군 오시리아관광단지에서 열렸다. 축제는 오는 11일까지 이어진다. 이 축제는 올해 처음 열렸다. 주최 측은 국산 라면을 비롯해 일본, 태국, 베트남, 미국 등 전 세계 15개국 2200여 종의 라면 브랜드가 참여한다며 축제를 홍보해 왔다. 입장료는 1만원이다. 그런데 8일 인터넷 포털 사이트 네이버에 방문자들은 혹평을 쏟아내고 있다. 평점은 5점 만점에 0.7점을 기록 중이다. 다양한 라면을 접할 것으로 기대한 방문객들이 실제 행사장에서 접한 것은 농심의 신라면과 오징어짬뽕 등이었기 때문이다. 방문객들은 엑스(X·옛 트위터)에서 “라면 없는 세계라면축제”, “세계라면축제가 아니라 세 개 라면 축제다. 외국 라면 세 개, 국내 라면은 신라면, 오징어짬뽕뿐”, “신라면, 오징어짬뽕만 있는 줄 알았으면 집 앞 편의점 갔다”, “온수가 세수해도 될 정도로 미지근해서 라면을 먹을 수가 없었다” 등의 후기를 남겼다. 현재 세계라면축제 홈페이지에는 티켓 결제 취소 및 환불을 요구하는 문의가 잇따르고 있다. 하지만 티켓을 판매한 희망보트 측과는 연락이 닿지 않는 상태다. 일부 소비자들은 환불을 요청한 지 7일이 지났음에도 환불 처리는 물론 문의 답변조차 받지 못하고 있는 것으로 전해졌다. 일각에서는 행사장에 제공된 제품들이 농심 라면이라는 점에서 구미 라면 축제와 비교하면서 농심을 겨냥한 비판도 나왔다. 하지만 농심 측은 이번 축제와 무관한 것으로 확인됐다. 농심 관계자는 “농심은 이번 행사에 공식적으로 참여하거나 협찬·지원한 바가 전혀 없다”며 “주최 측에서 자체적으로 준비한 것으로 보인다”고 했다. 네티즌들은 인터넷 포털 사이트에 “잼버리 사태 생각난다. 라면잼버리네” “왜 저러냐. 부산 망신이다” “저걸 1만원이나 받는다고?” “1만원 주고 난민 체험하기” “우리 집 라면 종류가 더 많다” 등의 반응을 남겼다. ================================== 완전 나라망신 개망신 축제를 했네요..  주최측이 부산 사단법인 장애인연합회라는데.. 이런 짓을 왜 한건지 도저히 이해가 안되네요..

트렌스미션

"중국차 안산다" 러시아 소비자의 변심…"현대차 기회"

러시아 소비자들의 중국차에 대한 신뢰가 크게 흔들리면서 현지 자동차 시장에 다시 지각변동 조짐이 나타나고 있다. 그동안 러시아 자동차 시장을 장악해 온 중국차에 대한 불신이 커지고, 러시아 정부의 규제 기조도 글로벌 완성차 기업들의 현지 복귀 가능성을 높이고 있다. 9일 한국자동차연구원의 '러-우 전쟁 발생 후 러시아 시장 변화와 전망' 보고서에 따르면, 지난해 기준 중국 브랜드는 러시아 수입차 시장의 80%를 차지했다. 하지만 러시아 소비자 반응은 갈수록 냉담해지고 있다. 지난해 9월 러시아 자동차 시장 조사회사 아우토스타트의 설문 결과, 러시아 소비자의 27.6%가 "어떤 경우에도 중국차를 사지 않겠다"고 답했다. 중국산 자동차를 거부하는 주 이유는 '품질 부족'(15.3%)과 '예비 부품 수급 문제'(9.6%) 등이다. 이 같은 분위기는 러시아 정부의 정책 변화로 더 짙어지고 있다. 러시아 정부는 지난해 10월부터 차량 등록 시 부과되는 재활용 수수료를 최대 85% 올렸다. 올해 1월에는 추가 수수료 인상도 단행했다. 이 수수료는 현지 생산 차량에는 환급돼 사실상 관세 역할을 하며, 중국차 가격경쟁력을 직접적으로 압박하고 있다. 러시아의 병행수입 규제도 더욱 강화됐다. 2023년 10월부터 러시아 내 공식 판매망을 보유한 브랜드 차량의 병행수입을 금지했고, 중국 브랜드에는 간이 인증(ZOETS) 대신 정식 형식승인(OTTS)을 의무화해 수입 장벽을 높였다. 중국산 차에 대한 러시아 소비자들의 이 같은 신뢰 악화와 러시아 정부의 규제 강화로 현지에서 중국차 판매가 주춤하며, 글로벌 완성차 업체들이 러시아 재진출을 다시 저울질하는 분위기다. 현대차와 기아도 최근 러시아 연방 지적재산서비스(로스파텐트)에 다수의 신규 상표를 등록한 사실이 알려지며, 시장 복귀 가능성에 무게가 실린다. 특히 미국 시장의 불확실성이 커지는 상황에서 한국을 대표하는 현대차그룹이 러시아 시장에 다시 진출해야 한다는 목소리가 설득력을 얻고 있다. 이서현 한국자동차연구원 선임연구원은 "러시아 시장은 단기 수익보다는 고비용·고규제 환경에 맞는 현지화 전략과 품질 신뢰가 관건"이라며 "높은 불확실성도 안고 있어, 현대차그룹 같은 글로벌 제조사만이 재진출 대응 전략을 제대로 세울 수 있다"고 밝혔다. =============================== 러시아에서 현대차가 반강제철수하고 나서 중국차가 러시아에 많이 진출을 했다고 기사난게 좀 되었었는데 역시나 타본 사람들이 질색을 하나 보네요..  우리나라에 은근슬쩍 들어올려고 하는 중국차.. 괜히 사서 피똥싸는 이웃이 없기를..ㅠ.ㅠ

트렌스미션

블루베리쨈

냉동했던 국산 블루베리 쨈만들고 있어요 ㅎ 맛있게 되기를요

수수깡7

황성주 두유~

황성주 국산콩 두유 먹었어요  검은콩이 들어 있어 건강에 더 좋습니다 

오와둥둥

“올해 벌써 4천억 넘게 팔렸다”…세계가 열광하는 한국의 ‘검은 반도체’

국산 김의 미국과 중국 수출이 호조를 보이면서 1분기 김 수출액이 사상 최대를 기록했다. 이대로라면 정부가 2027년 목표로 세운 ‘연간 김 수출액 10억달러’를 올해 달성할 수 있을 것이라는 기대감이 나온다. 21일 한국농수산식품유통공사(aT) 농식품수출정보에 따르면 올해 1분기 김 수출액은 2억8100만달러(약 4020억원)로 작년 같은 기간보다 21.1% 증가했다. 수출량 기준으로는 1만161t을 기록해 작년 동기 대비 7.5% 늘었다. 이는 10년 전인 2015년 1분기보다 무려 844.3% 증가한 것이다. 한국해양수산개발원 수산업관측센터의 1~3월 수산 관측을 보면 작년 동기와 비교한 월별 김 수출액 증가율은 1월 7.4%, 2월 52.7%, 3월 10.9% 등이다. 국가별로는 미국(5790만달러)이 가장 많고 중국(5110만달러), 일본(3440만달러), 태국(3420만달러)이 뒤를 이었다. 전년 동기와 비교해 수출액이 가장 많이 늘어난 국가는 중국(86.5%)이다. 미국은 21.6%, 태국은 15.9%, 일본은 7.2% 늘었다. 중국으로 수출된 김은 대부분 마른김이다. 해양수산부에 따르면 1분기 중국으로 수출된 마른김(2258t)은 작년 동기 대비 97.2% 증가했다. 조미김 최대 수출국인 미국의 1분기 김 수출액은 30.6% 늘었다. 미국으로 수출된 조미김은 1367t으로 전체 수출량의 30.2% 수준이다. 마른김의 대미 수출량은 140t에 불과하다. 업계 관계자는 “중국에선 한국 드라마·영화의 영향으로 김밥 붐이 일면서 마른김 수요가 급증했고, 미국에선 김 스낵이 꾸준한 인기를 끌면서 조미김 수출이 크게 늘었다”고 설명했다. 해수부가 2027년 목표로 제시한 연간 김 수출액 10억달러를 올해 앞당겨 달성할 수 있다는 전망이 나온다. 작년 김 수출액은 9억9700만달러였다. -------------------------------------------- 우리나라 김이 전세계적으로 수출이 되네요~ 무난하게 연간 10억달러 수출 달성이 될 것 같다고 하다니 정말 놀랍네요 ^^

젴톨

🐖제육볶음밥에 찰 토마토와 계란후라이🍅🍳

🐖 돼지 앞다리살 제육볶음 해 잘 익은 묵은 지 넣고 볶다가 토마토퓨레 살짝만 넣고 바닥 에 누룽지 눌러 붙게 해서 고소하네요. 볶음밥에 계란 후라이랑  🍳 잘 익은 찰진 대 저토마토 썰어서🍅 파슬리 가루 솔~솔 뿌려 서 먹었네요.🍾

정수기지안맘

소고기

미국산 소고기인데 맛있네요 과일도 먹었어요 립도 먹었네요 하루종일 먹어요 ㅎ

수수깡7

꼬마김밥 사왔어요

저녁에 꼬마김밥 먹고 싶어서 사왔어요. 여기는 참기름리 국산 이여서 엄청 고소해요. 근데 다른 곳은 우동국물 서비스 인데 여기는 별도로 구매 해야 한다고 하네요 ㅠ

로블ㅎ

새우 넣은 토마토스파게티 🦐🍅🍝

양파랑 마늘 넣어 🧅🧄볶다가 토마토퓨레  듬뿍듬뿍 넣어서 꿇여서 크고 실한 새우 🦐 넣어서 새우 해물토마토 스파게티 만들어서  무우순 얹어서 점심 시간 후루룩 맛있게 먹었 어요.

정수기지안맘

광명 지하 터널 ‘기둥 파손’ 됐는데… 시공사는 “붕괴 위험 없다”

지난 11일 경기 광명 신안산선 지하 터널 공사 현장에서 발생한 붕괴 사고는 17시간 전부터 기둥이 파손되는 등 붕괴 징후가 있었던 것으로 드러났다. 13일 국회 국토교통위원회 문진석 의원(더불어민주당)이 국토교통부에서 받은 시행사 넥스트레인의 최초 상황 보고서에 따르면, 시공사인 포스코이앤씨는 사고 전날인 10일 오후 9시 50분 터널 내부 기둥이 파손된 사실을 확인하고 지하에 있던 근로자들을 대피시켰다. 붕괴 17시간 전이다. 보고서에 첨부된 당시 사진을 보면 터널 아치를 받치는 콘크리트 기둥이 군데군데 깨져 있다. 기둥 아래에는 부서진 철근과 콘크리트 잔해가 쌓여 있다. 보고서에도 ‘터널 중앙 기둥 파손’이라고 썼다. 그러나 시공사 측은 2시간 뒤인 밤 12시쯤에야 광명시에 “기둥에 균열이 발생했다”고 알렸고, 비슷한 시각 현장에 출동한 경찰에도 “붕괴 위험은 없을 것 같다”고 말했다고 한다. 경찰 관계자는 “시공사 측이 상황을 축소 보고한 건 아닌지 확인할 계획”이라고 했다. 시공사는 11일 오전 4시쯤 한국터널지하공간학회 측과 안전 진단을 해 오전 7시쯤 기둥 옆에 ‘H빔’을 덧대는 보강 공사를 시작했다. 그러다 오후 3시 13분쯤 공사 현장이 붕괴되면서 지상에서 일하던 근로자 2명이 매몰됐다. 최초 상황 보고서를 본 최명기 대한민국산업현장교수단 교수는 “기둥이 이 정도로 심하게 파손됐다면 적어도 일주일 전부터 실금이 보이는 등 징후가 있었을 것”이라며 “안전 관리에 소홀했던 것 같다”고 했다. 시공사의 보강 공사 방법에 대해서도 “상황을 가볍게 본 것 같다”고 했다. 박창근 가톨릭관동대 토목공학과 교수는 “이미 파손된 기둥에 H빔을 용접할 게 아니라 잭서포트 같은 철제 지지대를 먼저 끼워 넣어 안전을 확보한 뒤 보강 공사를 했어야 했다”고 말했다. 사고 당시 지하에 있던 근로자 12명은 땅이 무너지자 곧바로 대피했으나 매몰된 2명은 지상에서 작업을 하고 있어 상황을 제때 파악하지 못한 것으로 알려졌다. 전문가들은 “이 또한 시공사가 붕괴 위험을 심각하게 생각하지 않았다는 근거”라고 했다. 붕괴 사고가 난 현장은 감사원도 “지반이 약하다”고 지적한 곳이다. 감사원은 2023년 1월 ‘광역 교통망 구축 추진 실태 감사 보고서’에서 “신안산선 제5공구(시흥시청~광명)의 경우 터널 시점에서 약 19㎞ 떨어진 구간에 암반이 부스러지는 등 지반이 매우 불량한 상태”라며 “그런데도 터널 설계에 ‘인버트’가 반영돼 있지 않다”고 지적했다. 인버트는 약한 지반을 보강하는 콘크리트 시설물이다. 이에 대해 시공사 측은 “당시 감사원 의견에 따라 설계에 인버트를 반영했다”고 밝혔다. ====================================== 포스코이앤씨가 시공사네요. 더 큰일이 나기전에  전체적으로 재점검해야 될 듯.. 시공책임자들 전부 책임을 제대로 져야 될 듯 하네요.. 더 큰 사고가 생기기전에...

트렌스미션

베지밀 비

국산 검은콩이 들어 있는 달콤한 베지밀 비 마셔요 

감사하며살자

헬시딜 때타올 사지마세요

헬시딜이 그렇게 싸지 않네요 하지만 제조는 중국산이라 품질이 너무 않좋네요

haesunglee

팥전문점 명동 팥고당...

낮에 명동 나갔다가 "팥고당" 갔다왔어요 국산팥만 사용했다는데  통팥이라 식감도 좋고 계절메뉴라 딸기 크림이 산뜻하고 맛있더라구요 명동이라 외국인들이 더 많은 곳... 저녁이라 디카페인 한잔 내려서 간식 챙겨요... 어르신들 선물로도 괜찮겠어요^^

장보고

이롬 두유

이롬 국산콩 두유 하나 마셔요  무가당이라 담백해서 좋네요 

감사하며살자

메가 비타민C

메가비타민C 먹었어요 영국산 순수 비타민이 들어 있다고 합니다 

오와둥둥

아침식사 ㅡ🥚🍅🌿시금치 계란 스크램블

🍎사과에 올리브오일과 레몬즙  🥚🍅🌿마늘과 대파 기름에 살짝  볶아서 토마토퓨레에 계란 넣어 볶아 주다가 시금치 넣어 볶아주네요. 양배추 채소 골고루 채썰어 견과류와  함께 먹었네요.

정수기지안맘

커피땅콩 만들었어요

커피 땅콩이 먹고 싶었는데 시중에 시판된 것은 중국산이어서, 직접 국내산 유기농 땅콩과  황설탕, 디카페인 커피 믹스를 이용해서 직접  만들었어요. 간식으로 참 맛있어요.

미주장

경산 대추차☕️🍐🫚

걷기하고 한옥찻집에서 직접 끊인 경산 대추차  한잔 마시고 왔어요 대추차 안에는 (경선대추, 국산배, 국산생강, 정안은행, 가평햇잣, 국산꿀, 호두)  여러가지 견과류 넣어서 아주 진하게 끊인 대추차 오늘. 날씨에 너무 좋았어요😁😄

들꽃7

오픈런 대실패

요즘 마트들 세일중이라 홈플러스에 삼겹살 사러 갔는데 문열자마자 달려야 하는 줄은 몰랐네요 오픈한지 채 5분도 안된것 같은데 마감~~~~ 그나마 입구에서 딸기 2팩 손에 넣었는데 그것도 저 집어들자마자 바로 마감~~~~ 다음 세일땐 좀 더 전략적으로 방문해야겠어요 ㅎㅎ 참고로 딸기 한팩에 3990원, 단팥빵 4개입 3990원, 국산 삼겹살 100g에 990원이었어요

켈리장

*짜먹는 땅콩버터 샀어요~🥜🥜

땅콩버터 다먹어서  짜먹는 '딜리노쉬 땅콩버터' 샀어요. 땅콩버터가 혈당스파이크에 도움을 준다고해서 인기지요~😄 설탕, 인공첨가물이 들어가지 않고 100%무가당 땅콩버터 입니당~♡ 미국산 땅콩사용했고 일반땅콩보다 단맛이 좋고 산패에 강하고  고유의 풍미가 유지된데요~~ 하루 섭취에 딱! 25g 스틱포장이라 하루 한포씩 간편하게 짜먹을 수 있고 휴대하기도 좋은것 같아요😄

냥식집사

출출해서 두유 한팩 먹었어요

출출해서 두유 한팩 먹었어요 국산콩 두유 고요하고 맛도 좋아요  검은콩도 들어 있네요~

오와둥둥

노화를 잡아주는🍅🥚토ㆍ알시금치볶음과 병아리콩 🐤

대파와 마늘로 파기름 향 내어 오리알 풀어 스크램블과 토마토퓨레  넣어서 올리브오일 볶다가 시금치  살짝 익혀서병아리콩 귀리 삶아서 준 비 합니다. 단짠단짠의 맛이 일품인 대저 토마토  함께 넣어서 짭짤한 맛이 더해져서 맛 과 영양을 줍니다. 호두와 파슬리 가루 살살 뿌려줍니다. 🥚항산화작용을 해 피부와 몸의 피로 회복과 노화를 억제합니다. 🥚단백질이 풍부해 달걀보다 스크램 블을 하니 더 부드럽고 촉촉하네요. 🥬시금치 뼈 건강과 철분이 풍부해  빈혈을 예방하고 루테인과 제아잔틴 이 눈 건강에 도움을 줍니다. 👉시금치+토마토 비타민 C와 함께 먹으면 흡수율이 UP! 철분 흡수기 훨씬 잘 돼요! 👉시금치+오리알+견과류+올리브오일 의 조합은 지용성 비타민이 많아서 기름과 함께 먹으면 흡수율이 높아진답니다. 눈의 피로를 풀어주고 노화를 늦춰주는 효과가 있어요.  

정수기지안맘

🍚 노릇노릇 들기름 두부구이

손두부집이 토요일까지만 해요  새벽마다 두부를 만드는 집이라서 일요일은 문을 닫아요  만보걷기하러 나가면서 손두부도 1개  국산콩이라서 맛도 좋아요  들기름으로 ~ 노릇노릇하게 구웠어요

뽀봉

간식으로 부추메밀전 했어요..

주말이 더 바쁘네요..ㅎㅎ 연한 부추 한단넣고 양파 한개 청양고추3개 메밀2컵 국산 밀가루 1컵 다시마물 소금1t 건새우 간거 메밀은 혈당을 낮춰주죠.. 거기에 부추를 넣고, 감칠맛나게 새우를 갈아 넣으면 칼슘까지^^ 저녁먹기전 부추전부터 챱^^

장보고

🐖 돼지 앞다리살 찌개 보글~~보글 🍅

저녁은 돼지 앞다리살에 잘 익은 김장 김치 넣어서 보글보글 꿇였네요. 저만의 비법 소스 토마토퓨레 넣어서 염분도 줄이고 시원하네요. 🐖돼지 앞다리살의 효능🐖 • 돼지 앞다리살은 각종 미네랄은 물론 철분도 풍부해 혈행개선과 뼈 건강에 도움이 됩니다. • 돼지 앞다리살 부위는 비타민B1, 티아민 성분이 다량 함유되어 있는데 몸의 피로회복은 물론 에너지 생성과 뇌기능에 효과적입니다. • 또한 앞다리살 부위는 단백질 함량이 높아 근육생성과 근육발달에 매우 좋다고 합니다. • 돼지고기 앞다리살은 아연도 풍부해 우리 몸의 면역체계 강화와 상처치유에 효능이 좋습니다. • 돼지고기 앞다리살은 삼겹살보다 지방이 적어 다이어트에도 도움이 됩니다. • 돼지 앞다리살은 미네랄 함량이 높고 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산이 9종이나 들어있어 신진대사촉진과 노화방지에 효과적입니다.

정수기지안맘