'굴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

얼굴 붉어지고 식은땀이… 혈액에 ‘이런 문제’ 생겼단 신호

당뇨병과 고혈압은 밀접한 연관이 있는 질환입니다.  ‘고혈압’ 치료를 빨리 받을수록 ‘당뇨 합병증’을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 당뇨병 환자는 고혈압으로 인한 심혈관질환 위험이 높습니다. 2. 본인에게 맞는 운동으로 혈당과 혈압을 철저히 관리하세요.       🔺 혈압까지 높으면 합병증 위험 30% 증가   당뇨병 환자는 합병증 예방을 위해서라도 적극적으로 혈압을 관리해야 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 시더스-시나이메디컬센터 연구팀이 당뇨병 환자 4733명을 대상으로 조사했습니다.  그 결과, 당뇨병이 있으면서 혈압까지 높으면 당뇨병성 심혈관 합병증 위험이 30%가량 올라갔습니다.  혈압 치료를 받으면 방치했을 때에 비해 심혈관 합병증 발병 시기가 4.5년 늦춰졌습니다.  당연한 결과이긴 해도, 당뇨병 환자의 혈압 관리의 중요성을 엿볼 수 있는 연구입니다.       🔺 살 빼고, 정기적으로 혈압 확인을    당뇨 환자가 혈압 관리를 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것이 뭘까요? 바로 체중 감량입니다. 당뇨병 환자가 체중이 증가하면 고인슐린혈증으로 인해 교감신경계가 항진합니다.  그러면 혈압이 오릅니다.  살찌면 또, 체내에 나트륨이 비정상적으로 쌓여 체액이 증가하는데요. 이 역시 혈압을 높입니다. 중년 여성일수록 고혈압 위험이 높습니다. 폐경으로 인해 여성호르몬이 감소하면서 혈압이 오릅니다. 한림대강남성심병원 내분비내과 배재현 교수는  “혈관 확장 효과가 있는 에스트로겐 분비가 줄면서 중년 여성은 혈압이 자연스레 증가한다”며  “당뇨병을 앓고 있는 여성이라면 이 시기에 특히 혈압 관리를 잘 해야 한다”고 말했습니다. 고혈압 증상을 갱년기 증상으로 오인하면 안 됩니다.  고혈압은 전조 증상이 없는 경우가 대부분이지만,  ▲안면 홍조 ▲가슴 통증 ▲견갑골 사이 통증 ▲두통 ▲호흡 곤란 ▲피로함 ▲식은땀 등의 증상이 드물에 나타나기도 합니다.  이는 일반적인 갱년기 증상과 아주 흡사합니다.  일산차병원 내분비내과 유정선 교수는 “심혈관 합병증 위험을 낮추기 위해서라도  평소 정기적으로 혈압을 확인해야 한다”고 말했습니다.   🔺 필요에 따라 약물 치료도   🔹 고혈압을 방지하기 위해서는 생활습관을 개선하는 게 중요합니다.  🔹 규칙적인 운동을 하고 채식 위주의 식습관을 실천하면 좋습니다.  🔹 염분 섭취는 줄이고 채소를 많이 드세요. /김서희 기자 ksh7@chosun.com

뽀봉

자꾸 비추천 누르시는데.. 누굴까요?

한분인지..아님 다수인지.. 댓글 달다보니 정말 순수하게 좋은 글에도 비추천 되어있더라구요 왜그러시는건가요?  소통하며 좋은 마음으로 응원하면 좋을텐데요.. 한분인지.. 아니면 다수인지는 모르겠지만 비추천 누르시기전에 생각 한번만 더 해주시길..바랍니다 

우리화이팅

스텝퍼 굴리며 실내에서 만보완

오늘도 너무 덥고 습하네요. 스텝퍼 굴리며 실내에서 만보완합니다. 🏃‍♀️만보완 192/365

쨋든럽

소소히 모아 굴비적금 완료 🤞

이번달도 30 넣었어요 ㅋ 자꾸 눈앞에 보이면 이것저것 사서 탈탈 모아 넣었어요 중도해지 기능도 있지만!! 없는 돈이다~ 라고 생각해야지요 오늘도 화이팅입니다~

우리화이팅

탈출한 김미영 팀장 최근 얼굴

전직 서울청 경찰 2만명에게 400억 피해 입힘 최근 필리핀 교도소에서 탈출

야고

우르르르 라방 굴러와유~ 🤣

오전에 또 라방 많이 있네요 ㅎ 저도 소소히 라방 봅니다 구매욕구 또 자극하지만 유혹되면 안되지요? ㅎ 시간 되시는 분들은 보시고 캐시도 줍줍하세요 오늘 흐리지만 기분좋은 하루 되시길! 모두 많이 웃으세요~

우리화이팅

산에서 만난 종덩굴 꽃

간만에 간 산에서 여름 야생화들을 봤어요. 이건 처음 본 야생화인데 종덩굴이래요. 이름에서 알 수 있듯이 꽃이 종모양이에요. 처음엔 초롱꽃인가 했는데 꽃을 만져보니 확실히 달랐어요. 종덩굴 꽃은 만지면 딱딱해요.

roh69

풍선 덩굴

흰색의 꽃은 작아서 잘 보이지도 않는데 연두빛의 열매는 꽈리 모양으로 정말 풍선처럼 하늘로 날아오를 듯 했어요. 꽃말은 '어린 시절의 재미', '당신과 날아 가고파'라네요.

roh69

보리굴비와 녹차

앞주에 남편이 보리굴비를 사와서 한머리를 녹차와 함께 밥상머리의 주인공으로 초대되어서  함께 먹어요

핑크한울이

매장유물 발굴

매장 유물을 발굴하고 있어요

마음그릇

탈모부터. 얼굴까지 안티에이징

두피.얼굴등 안티에이징 되는 미용가전 무료로 가져가세요 더리빙 리빙보험 가입후 만기유지시 가전부터 골프백 렌탈비 무료. 입니다 자세한 상담은 댓글이나 쪽지로 ^

여리여리ub2

키와 얼굴

어느것이 좋을까요? 전 키도크고 얼굴도크고요ㅋㅋ

쉬림프

전지현 두아들 얼굴 공개 됐네요 😂

전지현 아들들 얼굴들이 공개됐네요 ㅎㅎ 전지현 얼굴도 많이 보이네요  독일에서 축구관람 했다는데 전지현 가족이 축구쪽에 관심이 많나보네요~ 둘째는 귀엽네요 ㅎ 고놈들 잘생겼다 👍👍  

우리화이팅

동그라미 얼굴

팀원들 덕택에 동그라미가 됐어요 동그라미 그리려다 얼굴  그린다는 박인희의 노래를 흥얼흥얼 불러요

핑크한울이

트럼프, "남은 비트코인 모두 채굴해 미국산 만들고 싶어"

영진왕빠

메론 굴러가유 ㅋㅋㅋ

메론 굴러가유 ㅋㅋ 나눔하니 열배로 돌아오네요 ㅎ 보기도 예쁜 메론 동글동글.. 저희집은 올해 첫 메론이예요 내일 깍아서 먹어볼께요~

우리화이팅

자연산 나무 얼굴

지인이  우울했던 나에게 힘내라고 보내준 사진이어요

핑크한울이

6/12(수)얼굴 트러블 위치별 건강상태

저는 이마쪽에 뾰루지 자주 나요ㅠㅠ 독소를 빼야하나봐요.출처:@welleating_1024

냥식집사

(4회) 저당관리를 위해서 둥굴레차 마십니다

  저당관리를 위해서 둥굴레차를 구매했습니다 둥굴레차를 끓이여 힝상 마시고 있는데 맛도 좋고 일반물은 너무 밋밋하고 심심하니까 좋이요 이렇게 매일 배고플때도 둥굴레차를 마시다보면 다이어트에도 상당히 도움이 되더라고요 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

저당식품- 동원홈푸드 비비드 키친 "저당 굴소스" 소개합니다.

밥한끼 해먹기 무섭네요. 다이어트를 생각하고 건강을 생각해 만들어야하기 때문입니다. 다행히도 요즘 건강을 생각한 저당 제품이 많이 나오고 있어 음식 조리시 많은 도움을 받고 있습니다. 음식에 간을 하지 않으면 도통 맛이없어 먹는 즐거움을 찾기 어렵습니다. 요리할때 감칠맛을 더해 주는 굴소스!! 동원홈푸드 비비드 키친 저당 굴소스를 소개합니다. 굴소스는 여기저기 활용도가 높습니다. 버섯을 볶을때 넣으려 합니다. 물론 여기저기 모든 음식에 넣을수 있구요.이렇게 착한 제품이라면 혈당에 조금이라도 도움을 받을 수 있지 않을까요?? 음식에 감칠맛도 더하고 건강도 생각한다면 구입하지 않을 이유가 없을것 같습니다.

olivekkk

얼굴에 기미

선크림 열심히 바르고 무장을 했는데 얼굴도 타고 기미도 올라오고 6월은 답이 없네요. ㅜㅜ 그래도 오늘도 엄청 꼼꼼하게 바릅니다.

루시안

ㅋㅋ 빼꼼 얼굴 내민

제비새끼들 ᆢ 겨울에 어미가 날아 들어왔다가 이젠 다커서  떠날 준비를 하네요!

영청

고구마 덩굴 어디까지 뻗을까요

고구마 덩굴 어디까지 뻗을까요

미주장

5/31(금)40년 넘게 얼굴에만 선크림 발랐을때😱(꼭!보세요)

요즘에 저도 얼굴뿐만 아니라 목/손등/팔/발등/다리에도 선크림 바르거든요. 선크림 잘 바르고 다녀야 겠어요!! 출처:@water_word295

냥식집사

올망졸망 덩굴해란초

돌이나 시몌트 사이 빈 공간을 예쁘게 메꾸고 있는 덩굴해란초입니다. 애기누운주름잎이라고도 하는데 작은 꽃이 올망졸망 모여 있는 모습이 가는 걸음을 멈추게 합니다.

roh69

김치 담굴 준비해요

며칠전 지인이 배추를 줘서 김치 담그려고요  이제 양념 만들어야겠어요

달빛23

얼굴 림프절마사지

앰플 바르고 얼굴 림프절마사지 하려고요..눈밑지방 쌓이지않게 시원하게 마사지해봅니다

0미로0

노년의 얼굴

노년에 자신의 모습은 자신이 삶의 결괴라 하네요 착하고 성실하게 살려고  노력합니다 

그냥지나

[양배추레시피] 양배추 굴소스 볶음

양배추는 생으로 먹는게 제일 좋은데요 가끔 물릴때 해먹으면 좋아요 양배추,청양고추,양파를 기름에 볶다가 숨이 죽으면 굴소스를 조금 넣어 볶은 다음 후추랑 깨를 뿌려서 먹으면 정말 맛있어요  

siro3344

사랑니 뽑은 아들 매생이굴죽

미국가기 전 사랑니 위에 두 개는 뽑고 갔는데 아래 사랑니는 하나는 옆으로 누워있고 어금니충치도 생겨서 오늘 뽑고 왔어요. 나머지 하나 마저 뽑으면 거의 못 먹게 돼 내년에 집에 오면 뽑기로 했어요. 미국에선 하나 뽑는데 1300불 정도 든대요. 후덜덜 사랑니 뽑으러 한국와도 비행기값이 빠지네요 죽 사 와서 줬어요. 오늘 밤이 젤 아플텐데 잘 자고 잇몸이 빨리 잘 아물어야 할텐데‥

러브복동

노출된 얼굴 진정

장시간 자외선에 노출된 얼굴을 마스크팩으로  진정해요

핑크한울이