'그때 그 시절 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(7.20-21) 어느때든 선크림 필수!ㅎ 그리고 덧바르기도 성공!ㅎ

선크림 바르는게 습관되니까 좋네요~ㅎㅎ 아침에 적어도 출근하는 길에라도 바르게 되고~ (외출 30분 전에 바르는게 좋다고는 하는데 어차피 안 바르는 것보다는 나으니까~ㅎㅎ) 중간에 점심 먹기 전에 덧바르기 하고~ 그래도 하루에 선크림은 2번은 꼭 바르네요~ㅎㅎ 계속해서 하도록 하겠습니다~ㅎ

제2의시작

(7.20-21) 바쁘지만 그래도 챙겨 발라야 촉촉한 핸드크림!

핸드크림과 친해지는 중~ㅎㅎ 저도 원래는 여름에는 핸드크림 안 발랐는데, 손을 자주 씻다보니 핸드크림을 안 바를수가 없더라고여~ 그래야 내가 좀 더 편하니까?ㅎㅎ 이왕 관리하기로 한 거 신경쓰며 관리하도록 할게요~ㅎㅎ

제2의시작

출출한때 좋은 그릭요거트와 그래놀라...

아침식사나 다이어트 식사로 챙겨 먹고 있어요 YOZM 그릭요거트  - 1등급우유로 엄선해서 만든다는데 맛이 담백합니다.. 그라놀러지 그래놀라  - 귀리와 과일류에 메이플을 넣어서 만들어 식감이 아주 좋아요.. 제철식품인 블루베리와 함께 이렇게 먹고나면  아주 든든합니다...

장보고

구워만든 오곡곡물그대로21

간식이 먹고싶을때마다 먹는 곡물그대로 21입니다. 과자먹고 싶을때 먹으면 식감도 좋습니다.몇개먹으면 배도 어느정도 불러요. 가격대도 부담스럽지 않아요. 맛있어서 자꾸 먹게되는 점이 흠이지만 식사대용으로 좋아요.

나부자

식사대용으론 가벼운 그릭요거트

그릭요거트로 바크 만들어 먹어요 베리류와 건과류를 뿌리고 하루만 얼러도 아이스크림 이됩니다. 여름에 시윈한 가벼운 식사대용으론 최고에요. 그릭요거트는 배변활동에도 도움이 된담니다~~ 다들 한번  먹어보셔유~~

뷰티플정

에그가먼저닭미니샐러드 간단히 먹기 좋아요

에그가먼저닭샐러드 제가 즐겨먹는 샐러드예요 직장인이다 보니 저녁을 항상 8시 넘어 먹게되구 아침되면 팅팅 부어서 간단히 먹을거 찾다가  구입해서 먹었는데 간단히 먹을수 있고 든든해서 좋더라구요  가볍게 먹고 다이어트에도 좋구 일석이조예요 양도 딱 한끼 먹을양이라 남을일도 없고 구입하기도 편해요 일주일에2~3번은 간단이 샐러드로  가볍게 먹고있어요

호둘

식사대용 리얼 그래놀라

매일 먹는 건 아니지만 입맛 없을때 간단하게 먹기 좋더라구요. 리얼그래놀라는 과일칩이 들어있어 상큼 하기도하고 1컵 (40g)기준 170kcal  예요. 이것만 우유에 타서 먹어도 맛있지만 견과류와 과일을 더 첨가해서 먹으니 한 끼 식사대용으로 손색 없더라구요. 전 주로 아점으로 먹어서 열량 걱정 안하고 먹게 되는것 같아요.

다괜찮아

키토선생 방탄커피

요즘 아침이나 점심 대용으로 먹는 버터커피입니다.. 배는 안불르면서 든든한 대용으론  방탄커피가 짱인가같아요.. 일하거니 공부할때 배부르면 졸리자나요.. 이건 든든하면서 좋아요.. 이것저것 먹어봤눈데.. 가장 가성비도 좋고 고쑵고 느글거리지 않아서 너무 좋아요 그때 넘 좋습니다..

엘렉팬더

아침 그릭요거트

다이어트 하면서 요거트를 더 자주 먹는 거 같아요. 요즘은 아침마다 먹고 있어요. 물론 원래는 아침을 안 먹다가 약 먹어야해서 먹는 거긴 하지만 그래도 요거트를 먹으니 좋네요. 요플레 그릭인데 칼로리도 낮고 맛있어요.  추천합니다.

문어캣

식사도 아이스크림 대체도 가능한 그릭데이 요거크림빵

저는 다이어트를 하면서 가장 힘든게  빵과 아이스크림과의 이별이었습니다. 그런데 그릭데이에서 나온 요거크림빵을 먹으면서 그 갈증을 해소시키고 있습니다. 요거크림빵은  유크림이 많이 들어가 있어서 살찐다고 피하거나 멀리하시는 분들 계시는데요 고지방식으로 식단관리하는 저에게는 딱 맞는 음식이랍니다. 물론 많은 양은 아니지만 밀가루가 포함되어 있어서 자주는 먹지 않아도 가끔 식사대용이나 아이스크림 먹고플때 대체하기엔 아주 좋은 음식입니다. 스테비아와 에리스리톨같은 대체당을 사용해서 당류를 최소화시킨것도 맘에 들구요 이건 냉동보관했다가 먹고싶을때 꺼내서 해동해서 빵으로 먹어도 되고 덜 해동되었을땐 아이스크림 대체품으로 애용하고 있답니다. 빵, 아이스크림과 멀어져야하나 멀어지기 어려운분들께 좋은 선택지가 될거라봅니다. 빵 사이즈도 제법크구요 아메리카노 한잔과 함께 드심 잘 어울리는 조합이랍니다. 오늘도 좋은하루되세요

지고영

꿀조합 : 리얼 그래놀라와 프로틴 우유

식사 대용으로 자주 즐겨 먹는 프로틴 우유와 씨리얼. 똑같은 종류의 씨리얼은 먹다보면 입맛이 떨어져서, 기본 프로틴 우유에 씨리얼을 바꿔가며 먹습니다. 이번엔 리얼 그레놀라로 구매해 봤습니다. 프로틴 우유와 맛의 조화도 좋고 칼로리도 그다지 높지 않습니다. 든든함은 높아지고 칼로리는 낮아져서 좋습니다.

고래사

다이어트 포만감에는 그릭요거트

밥대신 요거트를 먹느라 수많은 그릭요거트를 섭렵해보았는데요. 다 맛있지만 다시 또 돌아오게 되는건 그릭데이더라구요. 그릭데이 800g인가? 제일 큰 사이즈 먹다보면 하루만에 없어져서 다이어트인가 싶지만 그만큼 맛있어서 그래요. 다른 분들은 한 숟가락 드시더라구요.

헤일리1

식사대용으로 푸짐하고 바삭한 요거톡 초코그래놀라🍫

저의 추천 식품은 풀무원 다논 요거톡 초코그래놀라입니다! 통을 똑 꺾어서 섞어 먹으면 돼서 간편하게 먹을 수 있는 제품인데요~ 초코그래놀라, 견과류, 초코 조각이 들어있어서 달달하지만 건강하고 고소한 맛도 느낄 수 있어요 양이 되게 적어보이지만 안에 그래놀라와 견과류가 듬뿍 들어있어서인지 은근히 포만감이 있더라구요 저는 요즘 아침 식사 대용으로 간단하게 먹고 있는데 너무 맛있어서 질리지가 않네요~~ 꼭 한번 드셔보세요!

nnwisdom

올리웰로 그레인그래놀라 맛있고 든든해요

아침에 늦게 일어나서 식사를 거를 위기에 처했을때 종종 먹는 제품이에요 올리웰로의 그레인그래놀라 가루 형태구요, 뚜껑 열고 물붓고 흔들어서 마시면 끝 표시선까지 물을 붓지 않아도 돼요 곡물이 씹히는 식감도 좋고 맛도 좋아요 포장이 튼튼해서 보관도 용이해요 별도의 용기가 필요없는 점도 맘에 들어요 생각보다 꽤 든든합니다

지니1106

언제 어디서나 간편하고 맛있게 GS25 케이준 치킨에그 샐러드

안녕하세요? 40대 직장인입니다.  매일같이 운동으로 다이어트 하고 있지만 식단조절없이는 유지어터가 한계란 것을 절실히 체감중입니다. 그래서 가끔씩은 1g의 살이 무게를 덜어내고자 밥대신 샐러드를 먹는데요. 어디 혼자가서 먹기는 부담스럽고 할때, 제일 만만하고 쉬운 것이 편의점 샐러드 같습니다. 오늘 소개드리는 GS25 케이준 치킨샐러드는 이럴 때 추천드릴만한 제품 같습니다. 총 296칼로리로 밥한공기가 300칼로리인 것을 감안하면 굉장히 부담이 덜한 편이구요. 샐러드 드시는 분들에게 항상 고민인 포만감 부분도 치킨으로 인해 충분히 커버가 가능합니다. 가격도 4100원 밖에 안하니, 요즘같은 고물가 시대에 진정 혜자스럽다고 할만 하네요. 감사합니다.

neplos

오꾸덕 그릭요거트

제품 체험 당첨되서 먹어본 제품인데 요거 물건이예요.  요즘 그릭 요거트 많이 먹잖아요~  저도 정말 좋아하는데요! 이 제품은 엄청 꾸덕하고 신맛이 별로 없어요.  그래서 그냥 먹기에도 좋고  그래놀라나 꿀 뿌려먹거나, 과일과 함께 먹으면 간단한 저녁 한 끼로 좋아요!  아니면 간식으로도 정말 좋을 것 같아요.  꾸덕한 그릭요거트 좋아하시면 꼭 드셔보세요.  주문 즉시 생산해서 엄청 신선하다는거!!

편지한통

(7.18-19) 폭염이 찾아오니까 손이 건조해지네요~ 그럴수록 핸드크림 필수!

와우~ 비가 왔던게 잊혀질 정도로 폭염이 시작하기 시작했네요~ 너무 더워서 물도 더욱 챙겨 마시게 되고~ 그리고 왠지 손도 건조해지는 기분이 드네요~ 이럴수록 핸드크림 놓치면 안되겠죠?ㅎㅎ 열심히 바르니까 기분도 좋고 촉촉함도 좋네요~ 계속해서 바르도록 해볼게요!ㅎ

제2의시작

그래놀라

요고요고 요물입니다. 단맛 전혀 없고 느끼함 없고 완전 깔끔하게 바삭바삭해서 요거트에 뿌려먹으면 식시대용으로 최고!! 대신 넘 맛있어서 많이 먹으면 다이어트에 방해됩니당 ㅜㅜ 근데 쫌 많이 먹은 날도 왠지 모르게 죄책감이 없어요~~

쿄쿄32

다이어트 씨리얼 켈로그 그래놀라

다이어트 할 때 씨리얼을 먹으면 안되지만 그래도 너무 먹고 싶으면 켈로그 제품 중에 고소한 현미 그래놀라를 먹고 있어요. 마트에 가서 쉽게 구매 가능한 제품이기도 하고 영양성분을 다 봤을 때 괜찮다고 느껴서 빵이나 과자가 먹고 싶을 때 아주 가끔 먹고 있어요. 다른 그래놀라도 다 맛있고 괜찮지만 베리큐브가 들어있는 이 제품이 제 입맛에는 가장 맛있어요.

선물부자

업그레이드.

왜 그전데로 하면 안되요 불편하내요

코리나

홈카페 그릭요거트와 초코빵

아이스크림이나 생크림 대신에 그릭요거트에 알룰로스 추가해주면 달달하고 시원하니 넘 맛있어요! 초코빵은 코코넛 가루 45g정도에 계란 하나 섞고 코코아 파우더 두유 살짝 넣어서 농도 맞추고 전자레인지 1분 30초에서 2분 사이 돌렸어요~ 저기에 그릭요거트 발라먹고 우유 말아먹으면 초코케이크처럼 넘 맛있어요ㅠㅠ

기르밍

별다른건 없다 여름엔 얼음 90% 맥심

나만의 여름나기 비법이라.. 별다른 건 없지. 블랙커피나 맥심 + 얼음 맥심 2봉넣고 물을 붓는데 컵의 1/10 만큼만 뜨거운 물을 붓는다. 그리고 얼음을 들이 붓는데 보통 이정도 얼음이 아니라 탑을 쌓는 수준으로 붓는데 오늘은 얼음이 없어서 이정도.. 보기엔 그렇지만 녹기도 금방 녹는다. 그때 마시면 그  시원함은 정말 일반 카페에서 파는 아아는 비길수가 없다.. 개인적으로 블랙커피는 커피맛을 모르기 때문에 이렇게 얼음맛으로 먹는다..  가장 간단하면서도 가장 시원한. 운동하고 땀한번 흘린다음에 냉장고에 넣어둔 아직 얼음이 채 녹지 않은 아아를 마실때의 기분은 진짜 오싹하면서도 상쾌함 그 자체다.. 함 해보시죠

pobe

저칼로리로 진한 국물맛 즐기려면 동전육수만한 게 없죠.

한국사람은 비가 오면 얼큰하고 뜨끈한 국물 땡길 때가 있지요. 저도 그런데요. 그때마다 왠지 국물요리는 재료나 여러 면에서 과한 것 같아서 망설였어요. 그런데 우연히 주부백단 동전육수 사용해 보고 아 이거구나 했지요. 저는 이때부터 비 올때 국물요리가 땡기면 물 300c에 동전육수 하나 넣고 쌀국수를 소량 넣거나 양파, 버섯 등을 조금만 넣고 3분 끓여요. 동전육수의 얼큰하고 진한 국물맛은 저를 실망시키지 않는답니다. 물론 살찔 걱정도 없고요.

멍청이3

비가 그래도 어느정도그쳐서 다행이네요.

경북에살고있는데 오늘은 다행히 비가 어느정도 그쳐서 해가나왔네요 어제까지 비가엄청내려서 걱정했었는데 ㅎㅎ 다행이에요. 다들 오랜만에 햇살 느끼시면 좋을것같습니다.

쿠보

나만의 콩차

언젠가 콩가루가 남았기에 우유 넣고 팥빙수 재료 넣어 먹어 봤는데 의외로 고소하고 맛있어서 놀란적이 있어요. 그때부턴 여름이면 콩가루와 팥빙수 재료 쟁여놓고 우유에 태워 마시는데 아침 식사 대용으로도 손색이 없고 영양까지 챙겨주니 1석2조예요. 한번 시식해 보세요~~

클릭

GNM 칼슘 마그네슘 아연 비타민D

나이 먹어가니 뼈 건강도 챙겨야 될 거 같아 골다공증 예방을 위해 칼슘제 한동안 따로  안 먹다 GNM제품 다시 먹고 있어요 칼슘ㆍ마그네슘ㆍ비타민Dㆍ아연까지 한 알에 많은 게 담겼어요 하루 한 알 섭취하면 되니 간편해요 개별 포장은 아니고 한 통에 90정 들어 있어 세 달 먹을 수 있어요 한 통 먹고 두번째 먹고 있어요 크기는 비타민보다는 크고 오메가3보다는 작아서 작은 크기는 아니지만 먹기 불편한   정도는 아니예요 처음엔 아침 식후 먹었는데 카페인이 칼슘 섭취 방해한다고 해서  저는 커피를 마시기 때문에 저녁에 섭취하고 있어요 그래서 빼먹는 날도 있지만 잘 챙겨 먹으려고  노력하고 있어요

피크타임

고민하다고 그냥 시작했어요.

마지막날이라 그냥 이번엔 안할까 하다가 그냥 조금이라도 해볼까해서 시작했어요. 얼마 못하겠지만 지금도 소통하고 있는 분들과 마지막까지 달려볼게요

샤르데냐

면을 빼고 야채 듬뿍~ 간단하게 만드는 약식 마라탕

재료 : 마라소스, 사골곰탕, 숙주,청경채, 버섯, 대파, 양파, 소세지나 오뎅등은 자율적으로~ 저희 자매들은 매콤한 국물을 좋아해요~ 그래서 제가 집에서 간편하게 약식 마라탕을 자주 해줍니다. 그때그때 냉장고에 있는 야채들 다 활용하시면 되고요.사골곰탕이 생각보다 칼로리가 나아서 평소 비비고사골곰탕과 마라소스는 미리미리 쟁여둡니다. 1)   고추기름 5스푼에 대파를 볶다가 마늘 약간 넣어서 타지않게 약한불에 볶으면서 향을 내주세요 2)   사골곰탕(500ml)과 물을 2:1로 붓고 마라소스 5큰술 정도 넣고 끓여주세요 3)   팔팔 끓을 때 준비해준 야채넣고(고기,당면,소세지 등은 선택적으로) 소금 후추로 간 맞추면 뜨끈하고 매콤한 저칼로리 마라탕 끝이에요~

agnes0117

콩으로 만든 건강한 비건 다시다로 무국 만들어요

안녕하세요. 저는 체중 관리 때문에 국물을 많이 인 먹으려고 하지만 그래도 비가 올 때는 국물이 생각나요. 소회가 잘 되는 무국이나 미역국을 좋아하는데 그때 콩으로 만든 비건 다시다를 넣어요.

공블리임

콩으로 만든 건강한 비건 다시다로 무국 만들어요

안녕하세요. 저는 체중 관리 때문에 국물을 많이 인 먹으려고 하지만 그래도 비가 올 때는 국물이 생각나요. 소회가 잘 되는 무국이나 미역국을 좋아하는데 그때 콩으로 만든 비건 다시다를 넣어요. 생각보다 깊은 맛이 나서 건강한 국물 요리를 만들 수 있어요. 소금 대신 이것으로 간을 맞추고 맛을 내요. 체중 관리를 위해 닭가슴살을 넣어 먹을 때가 많아요.

공블리임

콩으로 만든 건강한 비건 다시다로 무국 만들어요

안녕하세요. 저는 체중 관리 때문에 국물을 많이 인 먹으려고 하지만 그래도 비가 올 때는 국물이 생각나요. 소회가 잘 되는 무국이나 미역국을 좋아하는데 그때 콩으로 만든 비건 다시다를 넣어요.

공블리임