'김치 왕교자 라이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2일차

요즘 혈당 체크 많이들 하시는것 같아요. 점심 식사 후 체크하였습니다. 점심은 김치볶음밥을 먹었는데요. 싱겁게 먹기 위해 다시 한번 다짐해봅니다. 날씨가 좋으니 산책도 다녀오고 운동도 하겟습니다. 화이팅 ^^

주여니2

점심 라면

갓김치랑. 파김치 넣고 끓인 라면ㅋ 김칫국물도 당근 넣었쥬ㅋ

담율로

쌈싸묵어요

김치만두 먹는데 만두피가 많아 쌈싸묵어요 이렇게도 맛은 있네요

원킬

혈당일기 3기 1일차

24년5월14일 1일차인증 아침식사전 공복상태에서 체크 어제저녁 돼지김치찌개를 먹고 동네 산책하고 들어왔다 이번주도 파이팅해보자

왕대박1

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024. 05. 14 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간 내용 : 육개장 사발면에 계란 한개 넣고 김치 조금,  참외 작은 것 1개, 토마토 반개 먹었어요.  아침엔 출근 준비하고, 출근하고 활동량이 많아서 그런지 먹은 것에 비해 생각보다 혈당이 좋네요🙂😛

코코리다

혈당일기 3기 1일차

5월 14일 공복혈당 138 어제 아침:샐러드,삶은계란,홍차 점심: 우삼겹야채찜, 라면, 김치, 간장&칠리소스 저녁:대게찜,닭개장, 흰밥,김치 간식:닭강정,아메리카노

가을하늘맘

5월 14일( 화) 혈당일기3기 1일차인증

날짜  5월 14일 측정 시간 아침 5시 30분 아침식사후 측정 수치입니다 아침 으로 간단한 누룽지와 김치찌개 에 먹었어요  이제 걷기하러 나갈채비하고 있습니다 건강관리 열심히 잘 하고 있습니다 

비포장도로자전거

혈당관리3기 2일차

혈당관리측정3기 2일차 입니다 시간 : 저녁식사 후 2시간여 지난뒤의 측정 식사 : 저녁식사로 추어탕을 먹었고 반찬으로는 오이고추, 김치, 마늘, 어묵볶음 등을 먹었습니다. 추어탕을 말아먹거나 하지 않고 소량의 잡곡밥에 조금 떠먹었더니 안정적인 수치의 혈당이 나오게 된듯 합니다.

치노카푸

혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.  05. 13 혈당측정시간 : 잠자기전 11시 30분 저녁식사로 미약국 새우까스 배추김치 계란찜 곱창김 현미밥을 먹었는데 자기전 혈당이 높게 나욌어요  내일부터는 운동량은 늘리고 저녁식사량은 줄여야 겠어요

dyrn

혈당일기2기1일차

5월13일 날씨맑음    125  mg/dl 저녁식사 2시간뒤 바나나와 상추쌈 두부구이 김치찌게 흰쌀밥 ᆢ 많이먹진 않았는데 왜혈당이 많이나온걸까  홈트도했는데ᆢ 더신경써야겠다

매직이

돌나물국수말이

시원하게 돌나물물김치에 소면 삶아서 먹었습니다

쉬리107

혈당일기 3기 1일차

5월 13일(월)혈당일기 3기 1일차 혈당측정시간 : 저녁운동 후 내용 : 저녁운동 5km걷기 운동 후 혈당측정기록입니다             저녁은 6시에 백미밥,양상추 셀러드,물김치을 먹고             간식으로 구운계란,사과 반쪽,아몬드 조금 먹었습            니다

kbstar9670

5월13일 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 5월 13일  체크시간 : 아침 기상하고 3시간후 내용 : 어제 점심에 생선까스와 방풍나물 참나물에 계란후라이 파김치 먹고 간식으로 바나나 한개와 아메리카노 한잔 마신 후 저녁 6시부터는 물외에는 안먹고 홈트했는데 그 전날 치맥에 피자 소세지까지 너무 많이 먹어 걱정했다 그래도 공복혈당이 높긴 하지만 생각보다는 그리 높지않아 다행이다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기와 미역국 건더기만 먹고 고등어조림에 애호박볶음 마늘쫑 참나물에 배추김치 먹고 간식으로 알로에주스 한잔 먹었다.

sara1298

다이어트 치팅데이 어느 백반 식당에서 건강식 식단이 있어 소개합니다

가격도 저렴하고 식단도 깔끔하고 건강식으로 잘 짜여져 있는 향교 근처식당에서 백반시켰는데 너무 좋아서 레시피를 소개 합니다.  배추김치 계란후라이 나물 오징어국 병어 파무침  간단한 반찬이지만 칼로리가 많이 나가지않는 건강식이라 너무 좋아서 추천합니다. 그리고 가격도 저렴해서  가성비가 좋네요.

서경용

5월 13일(월) 혈당일기 3기 1일차

-날짜 : 2024.05.13 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었어요 체중이 올라와서 살을 빼볼려고 간식은 먹지 않았어요 앞으로 건강하게 다이어트 돌입해봅니다 좋은 밤 되세요

멋장

5월13일(월)/혈당일기3기 1일차인증

날짜: 5월 13일 시간: 저녁식사 후 내용: 저녁으로 닭 볶음탕, 콩자반, 메추리알조림, 오이김치를 먹었다. 밥은 두숟갈 정도만 먹었다. 양호하게 나온 것 같다.

뷰리플

다이어터의 치팅 데이 집에서 반찬 이것 저것 모아서 건강도 챙기고 돈도 아끼고 좋네요.

반찬 이것 저것 모아서 건강도 챙기고 돈도 아끼고 좋네요.아내가  해준 배추 된장찌개 김치는 어머님께서 한달에 한번씩 보내주는 김치 계란후란이와 김은 선물로 받은것 백미에 콩을 넣고 영양만점, 경제적인 부담도 없고 가성비 최고의 저녁식사 좋네요.  그리고 혈당수치로 몇달동안 당뇨로 고생했는데 꾸준한 운동과 식습관이 당뇨예방에 너무 좋네요

서경용

혈당일기 3기 1일차

5월13일  월요일  날씨 맑음 측정시간 오후 8시 48분경  혈당수치 108mg 저녁 된장 밥 김 양파김치  5시경 먹었고 먹고난후  간식으로 참외랑  과장랑 빵 먹음 ㅜㅜ 은근 걱정했는데 수치가 높지않아 다행 좀있다 홈트하고 러싱머신하러갈예정

왕비될거야

혈당일기 3기 1일차

날짜:5월 13일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사 식사전 공복 혈당측정결과: 100mg/dL 내용: 아침으로 잡곡밥 파김치 도라지무침 마늘쫑볶음 오이무침을 먹었다. 어깨치료로  무리한 운동을 못해 가벼운 산책을 하고와  늦은 간식겸 점심으로 요거트와 너겟을 먹었다 .  그래서 수치가 많이 나온거 같다. 내일부터는 일찍 먹고 저녁도 일찍 먹어야겠다

지호이모

혈당일기3기 1일차

혈당일기3기 1일차  2024.5.13.월 저녁8시 33분 저녁을 5시에 라면과 단무지 김치를 먹었다 7시 반쯤 공원 산책을 갔다가 8시 33분에 혈당을 재보니87이 나왔다 밤에 간식으로 핫도그를 먹을 예정

사자킹

5월13일(월)혈당일기 3기 1일차 인증

날짜 : 2024.05.13 혈당측정시간 : 저녁식사 이후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 등갈비김치찜 잡곡밥 오이김치 메추리알조림을 먹었어요 밥을 조금먹고 반찬을 많이 먹어서 그런지 높게 나오진 않았어요 다행이네요

벌곡댁

2024년5월13일 혈기챌 3기1일차.

2024.  5 . 13 월요일. 혈당 측정시간 : 저녁식후 2시간후 8시. 혈당치수: 106. 점심 식사를 돼지 갈비찜을 먹고 저녁은 간단하게 북어국에 김치와 먹었다. 아침 5시 부터는 무조건 걷기 시작하여  매일 만보 이상 걷기를 한 덕에 혈당 수치가 정상적인 수치로 나오는것 같다.

환ᆢ

집밥(계란말이)

계란 4개 풀어서 계란말이 했더니 두툼하네요 자반굽고 참치김치찌개 (언제나 맛나지요) 맛저하세요

뽀봉

맛있는 점심 감사합니다

오리불고기 묵무침 배추김치 잡곡밥 만두국 쥬스 오리불고기 정말 잘 먹었네요 만두국도 푸짐하게 한그릇 뚝딱입니다 보조식으로 음료수도 좋았어요

파인더홀

저녁 반찬~

오늘은 버섯전과 애호박전 그리고  어머님께서 보내주신 물김치랑 같이 먹으려구요  찌개는 된장찌개 끓이고 있어요 샤워하는 식구 기다리는데  배고파서 얼른 먹고 싶네요 월요일, 모두 수고 많으셨고 맛저되세요^^

seabuck

오늘 저녁은!

김치찌개로 먹어요 한그릇 뚝딱할 수 있는 맛난 저녁이죠 다들 맛있는 저녁드세요❤️

구룸구룸

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

5월13일 저녁7시 30분 식후1시간혈당 112 저녁으로 달걀 1개 오이소박이김치 현미밥 청국장찌개 생선  혈당은 정상으로꾸준히 관리를 잘 하고 있어요

요술봉

혈당일기 3기 1일차

2024.5.13일 점심 식사 후 혈당109 미소된장국, 현미밥, 콥샐러드, 미역줄거리, 배추김치 많이 먹지 않으면 혈당은 절대 오르지않는다. 점심 먹고 가볍게 산책 15분. 저녁은 계란 샌드위치와 콤부차 

클로니

캐시딜로 양파 저렴하게 구매!!

앱테크 중독자가 되면서 캐시딜을 정말정말 애용하게 되었는데요! 없는 게 없는 캐시딜 ㅎㅎ  이번에는 양파를 구매했습니다.  양파는 요리하는 데 필수재료잖아요!!! 마트는 양파 6~7개에 몇천원씩 하는데 인터넷으로 대량구매하는 게 훨씬 저렴해요.  캐시딜로 양파는 벌써 3~4번째 구매합니다. 품질은 늘 만족해요~! 단단하고 썩은 것 하나 없어요 ㅎㅎ 중 사이즈 양파 시키면 이렇게 요리에 사용하기 딱 좋은 크기 의 양파가 온답니다.  전 늘 사진처럼 껍질벗겨서 지퍼백에 넣은 뒤 김치냉장고에 보관해요. ㅎㅎ 그럼 오래오래 신선하게 먹을 수 있어요! 앞으로도 양파는 늘 캐시딜에서 구매할 것 같아요 ㅎㅎ

꾸농이

5월 13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일 월요일  혈당 측정 시간 :  저녁 식후  5시 30분 혈당 측정 결과  :  130mg/dL 내용 : 오늘 늦은 아침을 먹는 바람에 점심을 건너 뛰었더니 배가 너무 고파서 이른 저녁을 먹었다. 저녁 메뉴는 강된장에 호박잎쌈 너무 맛있어요. 그리고 계란말이, 고등어구이, 취나물,  김치 그런데 호박잎쌈 맛있어서 밥을  많이 먹은듯 하다. 저녁 먹었으니 슬슬 산책이나 나가볼까 해요. 그럼 금방 혈당수치 떨어질거에요. 모두모두 맛있는 식사 하세요.

우리아들2

5월 13일 (월) 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.05.13 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오랜 만에 3시간 혈당이 2자리!! 특별히 달라진건 없는데 참 오르락내리락이 민감한 혈당이네요. 안하던 운동을 깔짝깔짝 하는데도 근육이 뭉쳐서 아직도 근육통이 있는데 그 몸을 이끌고 걷고 공원 운동기구로 운동하고 왔어요. 하나씩 도전입니다. 점심 파프리카 오이 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추​ 애호박 양파 미니새송이 볶음(수분으로 볶은거) 비비고 열무김치 10g 비비고 양지곰탕 700g(건더기만) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g​

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