'김치 왕교자 라이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾

📝탈모에 좋은 검은콩요리🐶 검은콩비지찌게🐾 탈모에 단백질이 중요하다고 하고 검은콩이 좋다고 하죠 친정엄마가 주신 불려진 검은콩이 있었는데 밥에 넣어서 해먹는거 말고 냉동실에 모셔놨는데 그걸로 비찌찌게를 끓였어요 이거 엄청 맛있거든요 제 입맛에는요😊 🌻 재료는.... 불린 검은콩 돼지고기다짐육 김치 다진양파 다진마늘 청량고추 물 이렇게 넣었어요 양념은 김치가 거의다 하기 때문에 새우젓으로 맞췄어요 불린콩을 물을 넣고 갈기 김치 돼지고기다짐육 넣고 물 넣고 끓이기  다진마늘 새우젓 간하기😊 간단한데 단백하고 맛있어서 검은콩을 많이 먹을수 있어요

레몬그린

일요일 저녁♡

시어머님이 맛있는 고기집을 아신다며 같이 저녁 먹고 가라고 하셔서  고기까지 먹고 왔어요 결제는 시아버님이 ㅋㅋ 아버님이 서울랜드 잘 다녀오라고 용돈도 10만원 주시고 서울랜드 다녀와서는 아이스크림도 잔뜩사주시고 집에 아이스크림 한가득 담아서 왔네요ㅋㅋ 어머님은 과일이랑 저희꺼, 아기꺼 우유,주스 등 마실 것, 반찬도 싸주시고 아기 열무물김치 담궜다고 먹어보고 맛없으면 가져가지 말라길래 안가져왔...ㅋㅋ 제입맛엔 별로더라구요;; 죄송하지만 어쩔수 없었네용 막내이모님이 구워주신 맛난고기먹고  우리아기 좋아하는 케익도 사주셔서 케익도 들고 왔네요~~ 명장이 직접만든거래요ㅎㅎ맛이 기대되네용ㅋㅋ 아침에 먹어야겠어요ㅎㅎ 오늘 하루 저희는 무지출로 시부모님 사랑 가득받고 왔어요~^^

어느멋진날29

늦은 점심 먹었습니다

주말이라  아침을 늦게 먹고 집에서 빈둥빈둥 하다 보니 배도 안꺼지고 해서 점심이 늦었네요 버섯 볶음 비빔밥 만들어 주네요 김치찌개하고 먹으니 맛있네요 든든한 한끼 때웠으니 해떨어 지면 산책할려구요

그냥한번1

늦은 점심

어쩌다보니 벌써 점심먹을 시간이네요 시간이 참 빨리 가는것같아요 근데 왜이리 귀찮을까요 냉장고  열자 묵은지통이 보여서 오늘 점심은 김치전으로 .... 휘리릭 2장 부쳐서 혼점합니다

나는민천사

목요일 저녁♡

드디어 김치찌개를 다 먹었네요ㅜㅜ 아기소고기 먹이려고 소고기다짐육에 가지와 어묵넣고 볶음밥 해서 먹었어요~^^

어느멋진날29

[오늘은 뭐 먹지 ?🤔] 지니어터가 직접 알려주는 <초간단 점심레시피>❣️

잠깐! 오늘도 "점심메뉴"고민 하시나요? 👀   📢자자 여기 주목❗ 지니어터분들이 직접 만들고, 추천하는 초간단 점심레시피가 여기 있습니다💓 이제 당분간은 점심메뉴 걱정 NO !  초간단 점심레시피로 초스피드⚡ 고민해결해요 ~ 🙌 ✔️이미지를 클릭해 지니어터분들의 레시피를 구경해보세요🐰    1. [초간단점심] 한그릇 뚝딱 오이참치비빔밥   👉[레시피보기] 한끼 뚝딱 초초초간단 점심메뉴로 딱인 오이 참치 비빔밥 소개해요~ 2. 케일쌈밥으로 입맛을 돋워요   👉[레시피보기] 케일만 미리 데쳐서 준비해 놓으면 너무너무 간편하게 쌈밥을 즐길수 있어요  3. 냉면육수를 활용한 김치말이 국수~~~   👉[레시피보기] 마트에 가면 쉽게 살 수 있는 냉면육수를 활용한 김치말이국수를 만들었어요 4. 초간단 요리같은 점심 추천 <청경채 양념고기>만들기   👉[레시피보기] 요리같은 비주얼이지만 초간단하게 만들어서 건강하게 즐길 수 있는 점심으로 딱 좋은 메뉴예요^^ 5. 3분 뚝딱 가벼운 점심 레시피로 10키로 감량했어요   👉[레시피보기] 그릭모모, 콩국수, 해초미인 다시마면 소개해요 6. 점심은 묵은지참치김밥 뚝딱~ 만들어서 냠냠   👉[레시피보기] 점심에 자주 만들어 먹는 간단하면서도 맛난 묵은지참치김밥!! 7. 호기빵 에그샐러드   👉[레시피보기] 불사용은 딱 한 번! 초초간단 점심 한끼 소개할게요 - 정성스러운 레시피 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

김치찌개면 밥한공기 뚝딱

지난주 묵은지 꺼내서 앞다리살 넣어서 푹 끓였어요

지폐메이커

맛있는 콘푸라이트바

그냥 간단하게 아침으로 커피 먹기 전 먹는 간단음식입니다. 빈속에 커피 먹긴 싫어서 이런거라도 먹어요~ 이렇게 커피랑 마시면 한끼끝 다만 자주 먹으면 오히려 살찌니 가끔씩만.. 나름 맛있고 간편해서 좋아용 편의점 식품으로 추천이용

윶앵

9월 5일 오늘의 식단

아침은 항상 먹는 샐러드입니다~ 아보카도가 아주 잘 익어서 맛잇어요~ 양배추채 사이에 있는 병아리콩도 먹고, 사과는 1/4만 먹고 그래도 맛있어요 점심은 곰탕이네요~ 조금 특이하게 비벼먹을 수 있게 그릇에 참기름 넣어줘요~ 곰탕의 건더기와 고기, 김치, 김가루넣어서 비벼서 먹는 맛이 일품이네요 저는 국물은 안먹기때문에 거의 남겼어요~ 조금 아깝긴하지만 나트륨 섭취를 안하려고 하거든요 오후에 직원이 스벅 제주말차라떼를 사줘서 한잔 마시고, 두부과자 조금 남은것  먹었어요~ 저녁은 패스네요^^

언제나행복

편의점 그릭요거트

전에는 마트에서만 볼수있었던 꾸덕한 그릭요거트를 이제는 다양한 브랜드의 제품들을 편의점에서도 만나볼수 있게 되었더라구요 가격은 마트나 편의점이나 별차이를 모르겠더라구요 그릭요거트중 그릭데이 시그니처 제품 적당히 꾸덕하고 단백질함량이 높아서 일반요거트보다 포만감이 있어서 속이 든든하더라구요 크림치즈같은 느낌이라 아침에 모닝빵에 치즈대신 발라먹어도 맛있더라구요 오늘은 편의점 제품중 다이어트에 도움을주는 요거트 그릭데이시그니처와 라이트를 소개해 보았습니다.

산곡동미녀삼총사

일상의 점심

회사식당  한식뷔폐 에서 점심 이렇게 때읍니다 미역국이 개운하니 맛이 있네요 김치 제육볶음이 입 맛을 땡깁니다 볶은 신김치에 밥  한숫갈 올려서 먹으니 맛있네요 다들 맛점 하세요

그냥한번1

저칼로리 도토리묵국수

평소 도토리묵 좋아하는데 100g에 44kcal의 저칼로리 대표 식품이죠 여기에 콩담백면은 30kcal구요 오이 채썰고 계란ㆍ맛살 ㆍ김치 송송 썰어  올리고 냉면 육수 부으면 끝 너무 간단하죠 묵과 국수까지 완벽한 한 끼 식사가 돼요 간단하고 칼로리 부담 없고 멸치 육수 내어 온면으로 먹어도 좋아요

피크타임

울엄마 식혜♡

역시 반찬, 김치는 울엄마꺼가 젤 맛나요ㅎㅎ 저희 엄마가 식혜를 진~~~~~짜 잘 하세요 이번엔 호박식혜를 하셨대요 친정집에 식혜 귀신들 있는데도 한병 얻어왔어요ㅋㅋ 너무 맛나용♡♡♡

어느멋진날29

🥚 성인아들 근육남 아침 [단백질식단]

성인아들 근육남 아침은 단백질 단백질.. 늘 단백질 탄수화물이에요 닭가슴살이 떨어져서 오늘은.. 김치볶음밥에 계란후라이 두개 올리고 대패목살도 가득 구웠어요 계란후라이 하트 만들었는데 보이세요? 😆 🪴 고기 섭취시 목살 뒷가다리 살쪽 선택하고 기름 많은 부위는 잘라내버려요 닭가슴살 먹듯이요

레몬그린

편의점 누룽지 놀라운 간식단

바로바로 누룽지컵 깨끗한 정제수로 만들어서 구수한 맛과 속이 든든한 저염분 저칼로리 간편식이죠  숙취해소용으로도 놀라우리 만치 한 몫 톡톡히하는 건강식입니다.  거기에 작은 볶은김치 한조각 곁들이면 최상의 맛과 영양을 내는 조화입니다.  가성비대비  최고입니다~ 애용해보세요 ^^

로앰

오늘 제 식단입니다~ 강력추천!!!

일단 공복으로 10시부터 3시까지 운동 끝나고 감동란 하나 냠긋해줬고 5시쯤에 커클랜드바 브라우니맛을 먹었어요 다이어트 하면서 정말 당 떨어질 때 미리 얼려놨다가 1분에서 2분정도 꺼내놨다가 먹으면 정말정말 맛있어요 커클랜드 바는 정말로 추천 드립니다~~ 그리고 이 브랜드 김치 닭가슴살 만두 정말 추천드려요 진짜 너무너무 맛있어요 그냥 만두보다 엄청 쫄깃하고 포만감도 정말 베리베리굿 👍🏻😝

만zㅣ

단배추 된장국

날이 선선~해지니 국물이 땡겨서 아까 저녁에 먹을 국 미리 끓였어요 간단하고 맛있는 배추 된장국 완성 김치랑 계란후라이 멸치랑 냠냠 하려구요 미리 저녁 준비 해 놔서 든든 이제 설거지만 하면 되는데 드러누워 버렸네요 ㅎ

소라2

편의점 그릭요거트 요즘 & 그릭데이

편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 그릭요거트 요즘 그릭요거트는 세븐일레븐에서 구매했어요. 지방함량이 조금 높으니 한개정도 아침으로 먹는것을 추천해요 한개당 단백질함량이 10그람 있어요 치즈같은 꾸덕함도 좋고요. 그릭데이는 gs25에서 구매 가능해요 그릭데이는 라이트 시그니처 둘다 판매중이에요. 과일에 올려먹으면 아침 한끼해결!  지방함량 단백질함량이 적절히 있어서 점심시간까지 든든해요

차밍언니

나의 저칼로리 메뉴

다이어트를  위해 즐겨먹는 해조류, 백김치, 밥 조금 메뉴입니다. 저탄수화물 다이어트로 좋습니다.

땡그리요

건강식

아침 건강식으로 , 콘푸라이트나 글그래놀라 등에 견과류를 섞어서 먹는 방법 추천해요,  콘푸라이트는 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 변비 개선에 효과가 있다고 하고요, 거기에 견과류를 섞어 먹으면 포만감까지 생겨서 식사 대신으로 좋아요.  저는 우유에 타서 보통 먹는것 보다는 건강식으로 검은콩두유에 타서 먹으면 더 좋아요, 거기에 선식이나 미숫가루까지 같이 하면 배고픈 줄 몰라요

제임스김7

지인과 점심 먹었어요~

지인과 점심 먹었어요~ 김치찜과 계란말이^^ 투썸에 가서 아인슈패너도 마셨네요 ㅎㅎ

제주도가고파

목요일 저녁♡

김치찌개 한솥 끓였네요;; 큰일이에요..ㅜㅜ담주까지 먹겠네요..ㅋㅋ 옆집에 아는 사람이라도 있음 가져다줄텐데ㅜㅜㅋㅋ 윗집 아기 엄마네라도 먹어보라고 드려야하나...ㅋㅋ 신랑이 퇴근하고 와서는 왜이렇게 많이 끓였냐고 하더라구요 ㅎㅎ...양조절 실패ㅜ 그리고 우리아기 이유식 먹을땐 가지를 매번 해서 줬는데 이제 어린이집에서 다양한 음식 먹다보니 간이 잘 안된건 잘 안먹으려고 하더라구요ㅜㅜ 가지전 했더니 가지 반개는 혼자 다 먹은것 같네요ㅎㅎ 다음에도 가지전 해야겠어요~~^^

어느멋진날29

인셀덤 디톡스 리뷰(라이트닝 딥톡플러스)

인셀덤화장품을 사용하며 만나게된 다이어트보조제인 디톡스프로그램 딥톡플러스~~ 사각포장안에 한달분의 환형태의 스틱 60포가 들어있으며 아침. 저녁으로 충분한 물과 함께 섭취하며. 과식했을때 저녁회식이 잡혀있을때 부담없이 먹구 마시구나서 딥톡 하나 털어놓구 물 충분히 마셔주고 푹 자구  일어나면 신호가옴서 화장실행~~  와우 어케 이리도 많은 양의 ??  ㅎㅎ  뱃속이 편해진답니다. 보통 효과는 건강한 장이라면 2-3일정도부터  아니신분들은 7일정도의 시간이 필요하답니다...  차전자피식이섬유와 아연함유되어 체지방감소, 콜레스테롤 감소 등의 효능이 있는 건강기능식품이죠 딥톡플러스 휴대도 간편한 스틱형태이구 6개월 복용하며  뱃살 쏘옥 효과보고있는 일인입니다.ㅎ

깐뚱

맛나게 한끼 뚝딱 저칼로리 음식

음식 한번 하면 깔끔하게 다 소진하면 좋은데 음식 남아서 처치 곤란할때 있잖아요.그래서 남은 잡채 활용하여 짜투리 야채넣고 파기름내어 잡채볶음밥 했어요.단백질이 빠지면 서운하니 계란후라이 하나 얹었어요.김치하고 먹으면 맛나고 저칼로리 단백질도 챙기고 한끼 뚝딱이에요.

마루와함께

화요일 저녁♡

김치찜, 갈비탕에 저녁먹었어요ㅎㅎ 든든하게 잘 먹었어요~

어느멋진날29

다이어트식단-야채듬뿍고기비빔

다이어트할때 잘먹던 저칼로리 식단하나 소개해드려요~야채듬뿍넣고 고기 올려 소스와 함께 하면 끝~! 준비할건 냉장고에 있는 야채들을 불러모으세요~ㅎ (준비물) 오이 1개-채썰어주세요 오이고추1개-통통~썰어주세요 상추나 다른 야채 있음 채썰어 넣어주세요  전 없어서 열무김치 함께 넣었어요 고기도 있는거 갈비살 구웠어요~소스는 함흥 비빔냉면소스(전혀 안짜고 맛있어요)넣으면 끝!  완젼맛있게~!칼로는는 낮게! 다이어트성공해봐요!

SK7352

저칼로리 반찬

곰탕에 밥 반공기  볶은 김치랑 오이 멸치로 먹으면 칼로리는 높지 않을꺼같아요 ㅎㅎ 계산은 안해봤는데 그냥 저녁때는 밥 2/3  공기나 1/2공기로만 먹어도 살 빠지는거같아요 야식 절대로 안먹고 저렇게만 먹어도 충분하다고 생각합니다 곰탕은 농협마트에서 파는 축협곰탕이예요  맛있더라구요 우리 모두 다이어트 화이팅!!

흰둥아범

저칼로리 식단.

슴슴하게 끓인 된장국.오징어숙회 양배추.깻잎찜.고추2개. 콩나물당근무침.열무김치 저칼로리 즐겨먹는 식단입니다.

biki

왔다! 장보리

왔다! 장보리 보셨었나요? 전 예전에 방영했을때 잼있게 시청했었던 드라마인데 하이라이트 tv 채널에서 다시금 방영해줘서  보고 있어요. 2014년에 봤던 장면이 지금도 생각나는 걸 보니 집중해서 봤었나봐요! 다시봐도 잼있네요ㅎㅎ

킹로또

다이어트 야식-라이트 슈가 시리얼과 우유

다이어트의 적은 간식 로우슈가 시리얼과 우유는 건강과 포만감 주죠 가볍게 우유를 부어 주면 준비끝 식이섬유도 있어 변비걱정 노노 맛있게 즐겨요^^

슈가버터빵

시댁다녀왔어요♡

시아버님 생신축하드리러 시댁에 다녀왔어요~ 아버님이 며느리 아이스크림 좋아한다고 잔뜩 사다주셨어요ㅎㅎ 어머님께서는 갈비탕, 김치찜, 비지찌개, 콩나물무침, 김장배추김치(묵은지), 갓담은 열무김치, 열무된장무침, 도라지오징어무침, 과일(샤인머스캣, 복숭아, 자두, 사과, 배), 플레인음료, 장음료, 우유, 아기우유, 아기주스, 커피, 뚜레쥬르 빵, 요플레, 고등어 등 싸주시고 이모님께서는 울아기 옷잔뜩 사주셨어용 아기 용돈도 주셔서 10만원 벌어왔네요ㅎㅎ 집에와서 짐정리하는데도 꽤 걸리네요~^^

어느멋진날29