🥚 성인아들 근육남 아침 [단백질식단]

성인아들 근육남 아침은 단백질 단백질.. 늘 단백질 탄수화물이에요

닭가슴살이 떨어져서 오늘은..

김치볶음밥에 계란후라이 두개 올리고

대패목살도 가득 구웠어요

계란후라이 하트 만들었는데 보이세요? 😆

🪴 고기 섭취시 목살 뒷가다리 살쪽 선택하고 기름 많은 부위는 잘라내버려요

닭가슴살 먹듯이요