'김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두부

이제 슬슬 아침해야죠~~ ` 묵은 김치 깔고 두부 조림 해 볼까해요

꼼꼼엄마

혈당일기4기 2일차인증

2024년 5월 31일  저녁을 일찍 4시에 먹었다 메뉴는 카레라이스와 물김치 계란찜을 먹었다 일찍 저녁을 먹은탓에 배가 고파 9시쯤 맥주랑 쥐포를 구워먹음 티비보다가 갑자기 혈당이 궁금해서 재어보니 97이 나왔다 늦은밤이지만 혈당체크를 하고 나니 마음이 편했다 ㅎㅎ

사자킹

혈당일기4기 3일차인증

공복혈당이 123 어제와 비슷하다.  아침 1/3공기. 계란찜. 깻잎전.백김치 점심 샌드위치 저녁 김치어묵국과 밥 반공기 저녁식후 15000보 걷기

바로지금이지

혈당일기4기 5일차

5월31일 저녁식사 2시간후 오늘 저녁메뉴는 야채만 넣어서 만든 오므라이스에 열무얼갈이김치와 오이소박이를 먹었다  후식으로 카라향한개를 먹어서 그런가 혈당수치가 조금 높게나왔다

정쑥이

혈당기록 4기 5일차 인증

날짜: 2024, 5. 31금요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 22:02 저녁식사후 3시간 후 혈당수치 115 내용:  저녁식사는 19시경에 집에서 식사하고 세시간후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 잡곡밥, 김치국, 돼지고기두루치기, 버섯볶음, 오이무침, 호박조림으로 식사했어요. 수치는 나쁘지 않네요. 저녁식사 후 조금 걸은 덕분인듯 꾸준히 관리 하자고요  

원신흥동농부

혈당기록챌린지 4기 5일차

저녁식후 148 식단 밥에 오이지 마늘쫑 무침 김치찌개  그래도 좀 높은듯 해서 운동을 해야겠다

차돌이맘

5월31일혈당일기 4일차인증

5월31일 아침 식후혈당 김치복음밥 먹고 2시간뒤 혈당체크 수치가100이 나왔어요 요즡 혈당체크하면서 단음식이 먹고싶은데 참고있네요

안녕하세요님

5월31일(금) 혈기챌4기 3일차 인증

5월31(금) 혈당일기 3일차 저녁식사-오후7시30분 혈당측정-오후9시30분 저녁은 외식을 하였다. 삼겹살 항정살등 돼지고기를 먹었다. 그리고 김치 볶음밥도 먹었다. 밥을 좀 많이 먹었더니 혈당 수치가 높다. 외식을 하다보니 집밥을 먹을때 보다 과식을 하나보다.

걩이

혈기챌 4기 1일차 인증

5월 31일 4기 1일차  저녁 일찌감치 김치볶음밥먹고 동네산보도 해서 기분이 좋아요.112로 체크

똥강아지공주님

오늘 저녁은

갓김치찌개에 생선구이도 준비하고 쌈야채와 샐러드 맛있게 저녁 먹었습니다.

루시안

5월 31일 혈당일기 4기 5일차

2024년 5월 31일 금요일 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  139mg/dL 내용 ~ 오늘은 늦은 저녁을 잔치국수로 먹었다. 반찬 걱정없이  김치 하나면 끝이라  너무 좋은 한끼. 그런데 면을 너무 많이 먹은듯. 배가 너무 부르다. 역시 밀가루는  혈당에는 좋지 않아~~~이제 저녁 산책 가야지. 아들들이랑~~~그런데 아들들 가기 싫단다. 헐~~~그럼 나혼자라도 가야지.  ㅎㅎ 5월의 마지막 날 마무리 잘 하시길요. 수고 많으셨습니다.

우리아들2

자반밥상

자반굽고. 김치부침개, 김구이. 감자 볶음, 오징어채볶음 소고기 미역국 맛난 저녁식사 하세요

뽀봉

혈기챌 4기 2일차 인증

날짜 5월 31일 금요일 측정시간 아침 공복 어제 저녁 6시쯤 잡곡밥에 카레,김치,고등어구이를 먹고 30분 후 한시간 정도 걷기 운동을 하고 들어왔어요.  걷기 운동 꾸준히 해서 혈당 더 낮춰봐야겠어요.

쿄쿄84

맛난 갈비찜

갈비찜 치즈빵 오이김치 밥 북어국 김자반 갈비찜 맛있게 먹었어요 힘들고 스트레스 받아도 맛있는 직장밥으로 버팁니다#♡^

파인더홀

5월 31일 (금) | 혈당일기 4기 5일차

날짜: 2024.05.31 혈당측정시간: 식후 3시간 내용: 점심에는 현미밥, 북어국, 김치, 머위나물, 계란후라이를 먹었구요 식후3시간 넘은 혈당수치는 77mg/dL이 나왔습니다. 식전 20분 전에는 혈당스파이크를 막기위해 오이, 당근 같은 채소를 섭취하고 있습니다.

미니미썬가드

혈당일기 4기 4일차인증

식후2시간혈당  메뉴-미트스파게티, 김치국, 두부조림 양조절성공!

흑설향

5.31(금) 혈당 기록 챌린지 4기 2일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.31(금)   * 혈당측정시간 : 아침공복 산책 후 (AM 5:42)   * 기록 : 103   * 내용 :  아침 1시간 산책 후 측정                수면 5시간                어제 저녁 알타리김치, 김, 된장찌개                

새벽을열다

5.31(금)혈기챌4기 2일차

너무덥네요. 점심: 닭가슴살1팩.비빔밥 (현미밥1팩.시금치무침.얼간이김치.고추장.)미역국 식후1시간 162 식후2기간 124 10분운동후 115 아점식단 잘 지켰어요 저녁은 어찌할까 고민중입니다. 누군가해주면 식단잘할거같아요. 제가직접차려먹으니 재료만봐 질려요 ^^;; 저녁 화이팅입니다~^^

지니1024

5월 31일 혈당일기 4기 5일차 인증

날짜 5월 31일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 미역국과 김치볶음밥을 먹었습니다. 미역국에 두부를 처음 넣어서 만들어봤는데 꽤 괜찮았습니다. 김치볶음밥에는 냉동 단호박을 넣어서 먹었는데 이 조합도 맛있었습니다.

so2

혈당 기록 챌린지 4기 4일차

2024년 5월31일 금요일 아침식사 2시간뒤 혈당 136 아침식단 흰죽 장아찌 열무김치 아침은 늘 죽 종류로 간단하게 조금만 먹는편이다. 소화도 잘돼서 속이 편안하다.

정우철11

5월 31일(금)| 혈당일기 4기 5일차

-날짜: 2024.5.31(금요일 )  -혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 -내용:아침식사는 오이김치,시금치무침 >             고등어구이 > 잡곡밥 순으로 먹음             식후운동은 걷기 20분, 스텝퍼              40분 정도 했다            오늘도 좋은 혈당을 위해 활기차고            긍정적인 마인드로 화이팅합시다!

dbhhj

혈당일기 4기 2일차 인증

5월31일  공복혈당 저녁을5시에    먹고  운동후 티브를보다  김치만두 4개 먹었더니 혈당이 부쩍 올랐네요

moon1535

혈당일기4기 2일차인증

5월31일 금요일 식단 된장찌개 밥 알티리김치 계란말이 계란후라이 측정  식사후 1시간뒤 89 아침식사를 하고 30분 운동을 하고 샤워하고 출근준비를 하고 회사에 오니 혈당 측정 하는걸 잊어버렸다 그래서 회사에서 측정해 보았습니다 89입니다  

쵸코파이팅구

5월 31일 혈당일기 4기 3일차 인증

2024년 5월 31일 측정시간- 아침 출근후 -내용 아침부터 탱탱 부은거같아 호박즙100퍼짜리 한포먹고 아메리카노 한잔 감동팥티라는 제로칼로리 200미리정도 섭취 어제낮 비빔밥 이른저녁도 비빔밥에 갓김치 늦은 밤 배고파서 그래도 깔끔하게 호밀빵에 그릭요거트 당근라페 올려서 두개 냠긋  제로사이다도 먹었는데..혈당값이 100이넘네요 오늘 저녁은 키토 김밥으로 먹을예정😆

썩수지

5월31일(금) 혈당일기4기 3일차

2024년 5월 31일 아침 공복혈당 어제 저녁에는 전날 볶은김치가 남아 두부김치해서 멸치볶음, 꽈리고추버섯볶음 등등 먹었구요~ 실내자전거도 했고 9시이후 아무것도  먹지않았어요~ 어제 공복혈당보다는 좀 내려갔네요,,

안개꽂한다발

5월 31일 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024. 5 ,31 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 : 저녁에 검정콩밥, 황태무침, 양파, 두부 많이 넣고 끓인 김치찌개로 건강하게 먹고 산책하고 좋았는데 뒤늦게 우유에 씨리얼 타서 한그릇 먹고 잤더니 역시나 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 오늘도 열심히 운동하고 건강한 하루를 위해서 화이팅!

까꿍스

혈당일기4기3일차

날짜 : 2024.05.31 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁에 찐만두, 해맞이,김치 이렇게 먹었다 운동도 했는데 당일 안떨어졌네 늦은밤 아이스크림 한입이 기여도했나..쩝  운동강도도 좀 높여야겠다

멋지니

혈당일기4기3일차

날짜 : 2024.05.31 측정시간 : 아침공복 냐용 : 늦은저녁으로 김구이와 달걀후라이 김치 이렇게 먹고는 10시가 넘어 아이스크림을 먹었더니 당이 올라가 버렸네 밤늦게는 참자!!

재슥이

혈당일기 챌린지 4기 4일차 인증

날짜 : 2024년 05월 31일 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단관리는 하지 않고  그냥 가정식백반으로  김치찌개와 구운김에 아침식사를  맛있게 먹었습니다  정상수치를 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당 기록 챌린지 4기 4일차인증

혈당일기 4일차  아침공복혈당  101 어제  저녁으로 돼지고기 김치찌개를 먹었다  정말 간만에  고기를 넣고  먹으니 너무 맛있게  먹었다  늦은시간이지만  수박도   먹었는데 수치가  좋게 나왔네 !  오늘도 건강하게 잘 보내자!  화이팅!

콩나무

오늘 저녁

등갈비를 김치에 말아 열심히 끓여 등갈비김치찜을 해서 먹었어요. 간만에 먹어서 그런지 맛나더라구요

미르윤