날짜:6월17일 시간:12시 59분 11시 조금넘어서 커피와 견과류로 간단한 간식을 먹고 1시 식전에 측정한 당뇨수치이다. 점심으로는 현미밥과 김치, 김, 버섯반찬을 먹을것이고 퇴근후 30~1시간 가량 걷기운동을 하면서 건강챙기기
