'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

네고왕😀 어린이날이네요

이번 주제는 ㅋㅋㅋㅋ 어린이날이네요 어린이가 없어서 이번은 패션이네요

구룸구룸

수요일 날씨

수요일도 날씨 체크 하네요. 어제랑 비슷한 온도 이네요 그래도 비 소식은 없어서 다행이네요

로블ㅎ

티 멤버십 행사

수요일만 적용되는 티멤버십 할인 혜택 이네요 이번주에는 눈에 들어 오는 혜택이 없어서 저는 패스 하려구요 

로블ㅎ

빵

알바하고 집와서 파바 햄버거 먹어요 힘이 하나도 없어요 귀찮

현유리

공중전화 박스

옛날에는 줄을 길게  늘어서서 순서를 기다리던  공중전화 박스가 지금은  아무도 찾는 사람이  없어서 썰렁 하네요 

차칸청춘

4월30일(화)/혈당일기2기 2일차

날짜 : 4월30일 시간 : 저녁식사 후 내용 : 점심으로 돈까스, 우동, 밀면을 먹고 저녁생각이 별로 없어서 식빵을 계란에 묻혀서 부쳐 몇조각 먹었다. 생각보다 높게 나오지 않아 다행이다.

뷰리플

폴바셋 오트 밀크가 들어간 저당 카페라떼 레시피

폴바셋에서 모닝 커피 2잔과 함께 하루를 시작합니다. 시그니처 룽고 커피와 빈 속을 달래줄 고소한 카페라떼 한잔씩! 둘다 맛있어서 선택하기 힘들어요. 그럴 땐 둘다 주문하는 수밖에 ㅎㅎ 룽고는 스페셜티 원두에서 풍기는 진한 향과 풍미에 칼로리가 거의 없어 맘껏 즐길 수 있고, 카페라떼는 늘 우유 대신 어메이징 오트로 변경해서 저당 칼로리로 즐겨 마셔요~ 방문한 Cafe 옵션, 그날 식사량, 컨디션에 따라 카페라떼는 저지방 우유, 오트밀크, 두유 등으로 선택하기도 해요. 오늘도 나만의 카페 맛으로 행복 만땅 충전합니당.😊😄

Jin22

저칼로리 카페음료[스타벅스 저지방 카페라떼]

다이어트를 하면서 애정하는 카페라떼를 완전히 멀리할 수 없기에 마시는 횟수랑 레시피를 바꿔서  마시고 있습니다.  카페라떼는 무지방으로 특유의 카페라떼 특유의 맛이 없어져서 대신 저지방으로 변경해서 즐기고 있습니다.  칼로리 걱정도 줄이고, 입도 즐거울 수 있으니 일석이조예요.

The1

날씨가 꾸무리해서.

전 구워먹었습니다. 먹느라 정신없어서 구운 사진은 없고 남은 반죽사진만 있네요. 전구워먹고 반죽이 남으면 구워서보관하시나요? 반죽그대로 봔하시나요?

한결맘

점심 시간없어서 빨리 먹음

아침 먹고 치우고 라떼랑 산책할 겸 하우스 갔다가 어머니랑 1시에 같이 퇴근했어요. 그런데 어머니가 지금 쓰시는 안경이 불편해서 안경을 맞추러 가셨거든요 내 생각보다 시간이 걸렸서 오늘 집에 돌아오니 벌써 1시 후반대 3시에 수업이 있어서 오늘 2시 반쯤에 나가야 했거든요 엄마랑 같이 얼른 만든 샐러드  엄마랑 먹고 잡곡밥 데워서 얼른 밥 차려가지고 엄마랑 먹었답니다. 남동생은 짜장면 포장해 와서 먹고요 저렇게 맛있고 건강한 음식이 있지만 걔는 짜장면이 먹고 싶은가봐요. 입맛이 없으면 그럴 수 있죠 뭐~~ 김에다 상추와 배추 쌈도 먹어서 시간이 걸리는 메뉴지만 정말 얼른 먹고 양치까지 하고 2시 45분에 집을 나섰네요.  3시 10분 수업에 늦지 않고 도착을 했는데 엄청 바삐 걸었답니다. 운동 되고 좋죠. 그죠?😆

성실한라떼누나

누락되었는데 지급됐네여

챌린지 참여하다보면 간혹 당첨자 발표에서 명단이 없을 때가 있잖아요 우선 내가 잘 참여했는지 먼저 체크해본 다음에 이상이 없다 싶으면 꼭 문의 메일 남겨보세요  물론 댓글을 다 하나하나 확인할 순 없어가지구 '댓글단글' 에 7개 맞는지 참여합니다 댓글 썼는지 여부 정도 체크해보고 문의 남겼는데 누락된 게 맞다고 지급받았거든요

여리나

놓쳤던 캐시 찾았네요ㅋ

지육챌 명단에 이름이 없어 문의메일 보냈었네요 그동안 몇차례 실수해서 요즘은 메모를 해가며  확인했는데 누락되어  .. 도대체 뭘 실수했는지 확인하고 싶어 메일을 보냈는데 .. 정상참여로 확인되었다며 캐시 확인하라는 답을 받았네요. 너무 기쁘네요. 액수가 문제가 아니잖아요. 아까는 기분이 너무 안좋았는데 다행이네요. 혹 누락되신분들 문의 메일 보내서 확인해 보세요.

오늘도화이팅요

미샤 수딩 썬크림

미샤 수딩 선 촉촉하고 백탁현상 전혀 없어요  매트하지 않아서 건조하지도 않아요. 늘 바르는 필수템♡

우리화이팅

카뱅26주적금 혜택으로

투썸 26주 적금 혜택으로 1+1 받아 한잔은 텀블러에 넣어 가져왔어요. 오늘까지 민기라 허겁지겁 다녀왔네요^^ 힘께 마실사람이 없어 혼자 두잔 다 마셔야할거 같습니다. ㅋㅋ

미르윤

날치알 덮밥

입맛이 없어서 좋은거   먹으려고 찾다가 날치알 덮밥을 먹었는데 입속에서  톡톡 터지며  씹히는 날치알  때문에 잃어버린 입맛을  다시 찾은거 같아서 좋아요 

차칸청춘

4월30일(화)| 혈당일기 2기 2일차

날짜:4월30일 혈당측정시간: 아점2시간후 내용:오늘은 고기를 먹었어요 고기랑 밥은 진짜 조금 먹었어요 혈당 측정 생각하니깐 좀 생각하게 되어요 이거먹으면 당 올라갈텐데 가만히있음 당 안떨어질텐데 참 좋은 습관인거 같아요 오늘은 시간이 없어 아점이지만 끼니도 잘챙겨먹어야겠어요 그래도 다이어트하면서 세끼 잘 챙겨먹어요 좋은 현상 인거죠 오늘도 화이팅하며

홍길이

지육챌 발표 떴네여

이번 챌린지 뭘 실수 했는지 명단에 없어서 문의 넣어봤네여ㅠㅠ 7일차까지 참여는 했는데 누락인지 실수인지 확인해볼 방법이 없어서 문의드렸어요 ㅠㅠ

여리나

모니모 한달 성적

미션 둘다 올첵해서  젤리 71개랑 스페셜 1개 교환한 결과에요 지난달엔 2700원대 나왔는데 출첵 하나 없어졌다고 차이가 이리 크네요  다들 성적 어떠신가요?  넘 실망스러워요~~

seabuck

4월 30일 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 4월 30일 측정시간: 아침  1시간 운동  후 기록 : 아침 기상혈당 112 로 아주 착했어요 저녁에 삼겹살이랑 백미 한톨없는 잡곡밥 80 그램 먹었는데요 요즘 부추가 맛있더라구요 그래서 부추 겉절이 해서 고기는 조금 싸서 상추 두장씩 ㅎㅎ  배 부르게 먹었어요 따로 군것질 하지않았더니 기상혈이 착했어요 아침에 런닝머신으로 인터벌 뛰기 한시간 하는데요 아침시간에 혈당변화가 없어서 공복운동해요 그럼에도 불구하고 20정도 올랐어요 식사 초속으로 누를 수 있으니 걱정은 없어요 아침에 배고픔이 느껴지는 기분좋아요 계속 계속 밤에도 혈당 유지가 잘되서 자면서 저당간식 먹느닐이 없었으면 좋겠어요

연완이맘

화요일 아침 혼자 정성들여 준비해서 맛있게

아침에 일어나서 재보니 100g이 빠졌더라구요. 거의 유지죠. 어제 3끼 다 먹었는데 유지가 돼서 좋네요. 물론 너무 지칠만큼 많이 걷긴 했지만(하긴 그러고 보면 유지되는 것도 다 이유가 있었네요) 오늘은 엄마 꽃시장 가신 날이라 혼자 샐러드 해먹고 혼자 밥도 먹었답니다. 동생은 자요🫥 파프리가 똑 떨어져 가지고 얼른 2개 썰어 준비해서 항상 해먹는 샐러드에 요거트드레싱 뿌려서 맛있게 먹었네요. 시간이 많이 지체되긴 했지만 식탁에서 먹는게 조금 지겹기도 해서 조그만 식판에다가 반찬들 꺼내 가지고 TV 보면서 밥 먹었는데 가끔 그러고 싶을때가 있잖아요?😅 물론 TV 보면서 넋놓고 먹다가 더 많이 먹게 되니까 아예 양을 정해놓고 먹는 게 낫죠.  아침에 두부 한모를 반 나눠 두부전 하고 반은 후라이팬에 기름없이 볶은 후 식혀서 두부 쌈장 만들었거든요. 그거에다가 상추 배추 싸먹으니까 고기 없어도 맛있었어요. 두부가 단백질이니까 탄단지가 골고루 들어간 식단이 되겠죠?😁 (지방은~~ 샐러드에 견과류 들어갔고 두부지질 때 기름 조금 넣었어요)

성실한라떼누나

저당시리얼 해피갓 통곡물 크리스피

100% 비건시리얼 통곡물5가지 들어간 시리얼로 당류0g이라 온가족 간식으로 즐길수있어요.저는 요거트나 샐러드 토핑용으로 활용을 하고 있으며 구운거라 언제 먹어도 부담이 적더라고요.무색소,무설탕,무합성감료,무착향료로 만든 시리얼 저당 간식으로 손색이 없어요

커피가너무좋아

당뇨예방법&당뇨에좋은습관

당뇨관리법이라든가 예방법으로 좋은거 하면 항상 식습관에 대해서 많이들 얘기하시잖아요 근데 그렇지않고 더 쉽고 평소에 하시는일이나 일상생활속에서 할수있는 관리법인데요 그건바로 '양치'입니다. 식사후 입속을 청결히 해 세균과 염증으로부터 멀리하시게되면서 잇몸병에 걸릴확률을 낮아지게해 당뇨병을 예방할수있게되는겁니다. 어느한대학병원에서 하루세번 양치하는 사람보다 하루 양치 한번 하는 사람이 당뇨병에 걸릴확률이 14%나 높았다고 합니다. 이런 결과만 보더라도 양치 안할수가 없어지겠죠? 그리고 하게됨으로써 충치,잇몸병,당뇨병 세개나 예방할수있게되는겁니다. 양치하시고 일석삼조를 경험하시길 바랍니다.

Gale

산속에 아카시아꽃이 활짝 피었어요

봄꽃의 향연은 끝이 없어요 이제 산속에는 아카시아꽃이 활짝 피었어요 아카시아꽃향은 진해서 멀리까지 퍼지잖아요 꽃향기가 아주 좋아서 행복해더라구요 ㅎㅎ

하늘바래기

4월 29일 혈당일기 2기 1일차

4월29일 혈당수치116 오후9시13분 저녁 마파두부덮밥 후식 커피 사이다 내가 일이 많고 슬픈일이 겪다보니 단것을 많이 먹어 스트레스를 풀려고 했지만 역으로 당수치가 올라서 애당초 슬픈일이 있는것이 건강에 챙기지 못하면 훗날을 기약할수가 없어서 이제라도 슬프고 화가 나는 일이 있다해도 평정심을 유지하는것이 중요하다고 생각하고 있다 저녁으로 마파두부 덮밥을 먹은걸로 스트레스를 풀어도 건강에는 신경써야겠다

ZGMF

(내돈내산 다이어트레시피)저칼로리 음료 🧊차갑거나 ☕️따스한 카페라떼

(내돈내산 다이어트레시피)저칼로리 음료 🧊차갑거나 ☕️따스한 카페라떼 커피는 현대인에게 필수이지요 그이유는 카페인효과와 단기 수분배출로 붓기 제거 에도 좋아요. 조금더 알면 커피 마실때 빠져 나가는 수분때문에 두배의 물을 마셔줘야해요. 피로 할때 커피 마시면 좀 낳지요 그렇다고 계속 커피 수혈 하면 안되요. 낮잠이라도 잠이 회복에 필수 랍니다. 커피를 저는 늦게 배웠어요 적응하기 힘들었는데 부드러운 우유가 들어간 라떼가 정말 좋았어요. 위에 자극이 적어요. 따뜻해도 시원해도 맛있어요. 따듯한 라떼는 라떼 아트 까지 볼수 있어서 좋아요.

레몬그린

💰캐시톡은 실패

💰캐시톡은 실패 앱테크에 중심 마인드를 생각해보면 건강을 유도하고 캐시 적립을 주고 광고효과를 가져가는데요. 느닷없이 나타난 캐시톡. 캐시 선물하기. 처음 인기는 태풍 같았는데 지금 하는 모습은 정말 두고봐도 봐도 밉상입니다. 사람이 몰리니 그런가보다 이해하지만. 그래서 내놓은게 시한폭탄으로 캐시를 위한 손절이 흔하네요. 성실하게 아침에 백프로 주려고 해도 시간제한으로 계속 밀리면서 성실멤버들도 의미가 없어요. 이걸 하고 있는데에 회의감이 드네요.

레몬그린

뇨끼 드셔보셨나요?

뇨끼 드셔보신 적 있으신가요?? 전 처음 먹어봤는데 완전 색다른 맛이더라구요 식감도 맛도 이제껏 먹어본 적 없어서 신기했어요 보통 가격대가 좀 있는 편이라 자주는 못 먹어도 가끔 별미로 먹기 좋을 거 같아요 ㅎㅎ

여리나

4월 29일 (월) 혈당일기 2기 1일차 인증

4월29일 월요일 날씨 맑음 측정결과 103 오늘은 점심때 삼계탕을 먹었다 오늘따라 힘이 없어서 삼계탕을 먹었는데 배가 든든했다 혈압을 측정해보니 103이었고 나름 선방했다 오늘도 파이팅

zntkskzlzy

더벤티 저당 저칼로리 스무디

더벤티에서 저당 저칼로리 음료 출시했어요 커피, 스무디, 프라페, 라떼까지 13종으로 부담없이 즐길수 있어요 오늘  전 딸기요거트스무디로..  부드러운 플레인요거트에 상큼한 과육을 담은 스무디예요  평소엔 그냥 플레인으로 먹는데... 상큼한 딸기가 땡기는지라 ㅎ 당을 줄인 저당, 저칼로리음료라 생각하니 맘편히 즐길수 있었네요 ㅎㅎ

깐뚱

4/29(월) 집에서 키운 수국💕

작년에는 꽃을 볼 수 없어서 아쉬웠는데 올해는 수국이 꽃을 펴주네요. 근데 꽃이 왜이리 작은건지...귀엽긴한데... 수국 잘라서 쪼꼬미 화병에  꽂아봤어요~~~🩷

냥식집사

식전/후 애사비로 식곤증 없애고 혈당 관리하기!

  몇년동안 챙겨먹고 있는 브래그 애사비 입니다. 처음 애사비를 알게 됐을땐 다들 직구할 때라서 저도 많이 언급되는 브래그를 사서 먹기 시작했는데요. 애사비가 워낙 악명 높다보니 ㅎㅎㅎ 걱정했는데 그냥 좀 새콤한 물 맛이라 느껴져서 거부감 없이 잘 먹고 있습니다.  구릿한 냄새도 나긴 하지만 먹을땐 크게 느껴지지 않아서요. 얼음 넣어서 시원하게 마셔주면 음료수처럼 맛있고 좋더라고요. 요즘은 라이블링 애사비가 많이 눈에 띄던데 저는 가격대가 부담이라서 아직도 도전은 안 해봤네요.ㅠㅠ 브래그도 예전에 비하면 정말 가격 많이 오른거지만 이 맛에 적응해서 다른 건 밍밍하게 느껴기도 하고 여러모로 계속 선택하게 되는 것 같아요.   애사비는 초모가 있는걸로 선택해야 효과있다고 합니다.  개인적으로 알약이나 젤리는 효과가 없었어요.  그래서 꾸준히 브래그만 먹게 되는 것 같기도 하네요. 애사비를 먹고 나서 소화가 안될 때 정말 도움 많이 받았고요. 식후에 특히 과식하면 졸릴 때 있었는데 그런것도 없어요. 먹고 안 먹고 체감이 좀 되는 것 같아요.   저는 식전 식간 식후 언제든지 상관없이 먹었는데 효과는 비슷한 것 같아요. 본인 위장이 안 좋으면 식후에 드시면 괜찮을 것 같네요.   저는 애사비 먹고 속 쓰리고 그런건 없었지만…  혹시모르니까 비율을 잘 지켜서 드시면 좋을 것 같아요. 물 한컵(250ml)에 애사비 한스푼 넣어서 드시길 추천해요.  대신 하루 15~30ml가 적정 섭취량이라고 하니까  2스푼 이상은 안 먹는게 좋을 듯 합니다!

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