'나를 위한 굿밸런스 그린티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[프레퍼스다이어트푸드] 플레이트, 가게명 그대로 다이어터를 위한 샐러드가게

다이어트 중이라면 여기 가세요. 탄단지를 고려한 식단을 먹을 수 있는 곳입니다. 플레이트, 파스타, 덮밥 종류가 있고, 고기는 닭, 포크, 비프 중에 고를 수 있어요. 포크플레이트를 먹었는데 진짜 간이 거의 없습니다. 야채도 살짝 대친 듯하고 특히 고구마 무스와 단호바 무스는 간이 거의 없이 원물맛입니다. 대신 고기 양이 상당히 많지만, 지방이 거의 없어서 다이어터에게 제격이에요.

쑤토링

샐러디 우삼겹웜볼 맛도리에요!

다이어터를 위한 매장!! 샐러디가 헬스장 바로 밑에 있어요ㅎㅎ 저는 칠리베이컨이나 우삼겸웜볼 위주로 먹는데요. 칠리소스보단 오리엔탈이 부담이 적어서 우삼겹웜볼을 즐겨먹어요! 현미가 있어서 건강한 탄수도 챙길수있어요!

비누마덜

수영은 핀과 스노클

수영은 식이요법도 당연 중요하지만 운동량 및 체력 강화를 위한 핀과 스노클 필수 운동을 위한 숏핀 롱핀은 필수!! 애교로 이니셜 스티커도 필수♡♡ 숏핀 리펠로를 보여드리고 싶지만 사물함에 있는 관계로  나의 추억의 롱핀 등장♡

아기자기맘

[웰빙푸드] 샐러드와 샌드위치 맛집

계양구 서운산업단지안에 위치한 웰빙푸드 아침.점심.저녁 한식뷔페도 운영하지만 저렴한가격으로 다이어터를위한 샐러드 메뉴와 샌드위치를 판매하고 있답니다. 샐러드가격은 음료포함 현금 6500원 샌드위치는 무조건 현금가 3000원 이랍니다. 샐러드에 오리엔탈 소스 뿌려서 먹음 포만감두있구 건강하고 빵과함께 먹어두 칼로리적구 신선하고 건강한 한끼로 다이어트 성공하세요.

산곡동미녀삼총사

[스구식탁]샤브샤브는 살 안쪄요 ~

다이어트 하시는분들 위한,,,, 진짜 ~~ 존맛탱인 대구의 스구식탁입니다! 고기 보이시죠? 진짜 맛있어요 고기 안좋아하는 편인데  스구식탁꺼는 맛나게 다 먹어요 :) 좌석도 한줄로 앉아서  혼밥하기도 좋고 가격대도 괜찮은 편이고 야채들 진짜 맛나요 ^^

연뿌엥

[운동꿀템] 안다르 레깅스와 함께 PT!

사실 추천하기도 민망할 정도로 이미 너무 유명한 안다르 레깅스^^;; 운동하러 갈때마다 뭐 입을 지 매번 고민하게 되더라고요. 가동범위가 적어 불편한 일상복들은 당연히 안되고, 편하고 통 넓은 바지는 기구에 자꾸 걸리고, 자세 보기 어렵고..역시 레깅스가 운동하기는 좋지만 집에서 헬스장까지 가는 동안 견뎌야하는 민망함은ㅠㅠ 쉽지 않습니다.. 저는 하체가 많이 발달해서 레깅스 입으면 Y존, 엉덩이 부분이 너무 선명해서 더더욱 부담되기도 해요. 그러던 중 무수히 많은 추천을 받고 이용해본 안다르 레깅스!! 다들 추천하는데는 이유가 있더라고요?ㅎㅎ 되게 얇아서 비치지는 않을까 걱정했는데, 비침 하나도 없고 정말 신기하게 Y존이 안보이더라고요. 그래서 요즘은 긴 티셔츠+안다르 레깅스 입고 후딱 운동 갔다옵니다! 운동러의 삶의 질을 위한 꿀템으로 추천해요!!

쿠초냥

화성시 동탄 하늘빛공원

동탄 하늘빛공원 산책도 가능하고 간단한 운동도 가능한 곳입니다. 아이들을 위한 놀이터도 있어서 아이와 함께도 가능합니다. 공원이 작긴 하지만  기본적으로 구성되는 기구도 마련되어있어서 자쥬갑니다. 식사 후에 동네한바퀴 돈다는 생각으로 나가면 아주 좋아요^^ 우리동네 산책로 최고입니다 ㅎㅎ

으리횽아

숙면을 위한 인센스..

장마가  시작한다네요.. 하루종일 이불이며 밀린 빨래로 장마대비 준비로 바빴어요.. 풀향과 살짝달콤함이 믹스된 백단향으로 고된 하루를 마무리 합니다.. . ※인센스도 화학성분검사가 끝난제품을 사용해야 인체에 무해하다네요

장보고

6월

하늘은 고요하고 ​ 땅은 향기롭고 ​ 마음은 뜨겁다 ​ 6월의 장미가  ​ 내게 말을 건네옵니다 ​  사소한 일로 ​ 우울할 적마다 ​ "밝아져라" ​ "맑아져라" ​ 웃음을 재촉하는 장미 ​  누구를 한번 씩 용서할 적마다  ​ 싱싱한 잎사귀가 돋아난다고 ​ 6월의 넝쿨장미들이  ​ 해 아래 나를 따라오며  ​ 자꾸만 말을 건네옵니다 ​ 사랑하는 이여 ​ 이 아름다운 장미의 계절에  ​ 기쁨 한 송이 받으시고 ​ 내내 행복하십시오  ​ < 이해인 - 6월의 시 中 >

곽성은

6.24 만보

운동을 위한 워킹은 못했지만 여기저기 구경다니다보니 만보는 되었네요 주말은 나들이 만보합니다 ^^

지니아줌

애오개역 운동맛집 스포벡스포츠센타를 소개합니다...

제가 오랫동안 다니던 헬스장이예요... 지하철 5호선 애오개역 바로 앞에 있어서 접근성도 좋아요 작년말에 리뉴얼을 끝내서 새로운 기구들도 들어오고 특히나 샤워장을 새로 공사를 하면서 완전히 깔끔해졌어요. 다들 알다시피 운동후 샤워실이 깨끗해야 더 개운하고 뿌듯하잖아요... 1층엔 러닝머신과 자전거 스텝퍼등 기본 부분운동을 할수 있는 파트와 전문적인 부분운동을 할수있는 기구들이 분리되어 있어요 무엇보다 요가나 댄스를 할수 있는 공간이 따로 분리되어있어서 시간대별 요일별 선택해서 운동을 할 수도 있어요... 2층은 스트레칭을 할수있는 공간이 따로 되어있고 간단하게 사우나를 즐길수 있는 개인용 사우나 기기가 들어와 있어서 하루의 피로를 간단하게 풀수가 있답니다...

장보고

바나나의 효능?(´ﾟωﾟ｀)

불명 다이어트중 아니다!   이빨치료로 씹지 말란. 의사쌤의 말씀   그래도 뭐 설마 진짜 죽을 으깨먹으란 간호 언니말처럼 그래야 되나싶어    부드러운 바나나를. 씹어먹엇다~~^^     그덕인가.  더 배고프다    화장실에서. ...... 곤히. 저장해두었던     나의 장속에 있던 모든걸 보내고 말았더니   속이  텅텅 빈 느낌이 배가 더 홀쭉~      (　´д｀)   해졋당 ;;;;

껌씹는여우

오후를 견디기 위한 커피한잔

커피를 한잔 마셔야 오후일을 볼수있죠.  날은 더운데 그래도 오늘은 시원한 바람이 부네요 시간 진짜 잘 갑니다. 벌써 불금 오후네요. 즐거운 오후보내세요

샤르데냐

다이어트 식단을위한 밤호박입니다

여름대비 다이어트 식단 밤호박입니다 랜덤 사이즈라 크고 작고 다양합니다 꼭지를 마르게 펴놓고 작은 사이즈부터 하나씩 먹고있어요 저는 달달한 맛도 좋지만 목이 퍽퍽 막히는 밤맛도 좋아해요 이렇게 하나씩 먹다보면 점점 단맛이 올라옵니다 10키로 한 박스 금방 먹어요^^

미블랙

귀차니즘

저를위한영상을발견했네요 정말몸움직이기도귀찮은데 누워서하는거는저를위한거같네요..ㅎㅎ 최소한이것만이라도해봐야것네요 작심삼일이라도실천해봐야것어요 응원해주세요

보리콩까미

우리동네 운동핫플 - 공주 경천저수지

공주에 신원사 바로 근처에 걸어서 20분 거리에 경천저수지 라고 있어요.저수지 따라서 주위를 삥 도며 걸으면 약 6000보가량 걸을 수 있고 약 40분정도 걸려요. 주변에 시민들을 위한  운동기구도 있고 바로 앞에 티비 프로그램 1박2일에서 촬영하고 갔던 펜션, 텐트장도 있는데 아주 멋있어요

배개미

포토존이 예쁜 요가스튜디오 수원 신동 "요가투더피플"

안녕하세요. 선쟈입니다 🫢 지금은 헬스장에서 웨이트를 하고 있지만 웨이트에 지루함이 왔을 때 리프레시를 위해 찾은 곳이예요. 4개월이란 짧은 시간이었지만 너무 좋아서 종종 원데이클래스로 찾고 있는 곳이기도 해요. 아래부터는 편의상 반말로 할게요 😉 건물 1층에 위치한 요가수련원. 입구 반대편이 통창으로 되어 있어서 날씨 변화를 고스란히 느끼며(자연 속 힐링?) 수련 할 수 있는 곳이다. 나마스떼🙏 지나가는 낯선 이와 눈이 마주칠 때가 있기도 하고 오고가는 이들이 한번씩 멈칫하며 쳐다본다. 가끔 지인들이 안에서만 보이는거지? 저렇게 다 보이는 곳에서 어떻게 하지? 라고 묻는다. 난 그렇다. 처음에는 따라하기 바뻐서 누군가의 시선을 신경쓰지 못했고 시간이 지나면 내 숨소리, 내 움직임에만 집중하고 있는 나를 마주하게 된다. 창 너머로 지나가는 낯선 이들은 그저 나에게 풍경에 지나지 않을뿐이다. (내가 신경 써야 할 시선은 오로지 내 아이와 내 아이의 아빠일 뿐 🩵) 맑음도 흐림도 그리고 나를 느끼는 이곳이 너무 좋다 🧘‍♀️  예쁜 포토존은 덤이였어요 🩷 향과 초가 맞이해주던 요가투더피플, 이 정도면 핫플 맞죠? 🤗

선쟈

[우리동네 운동핫플] 동대문구 중랑천 벚꽃길&건강산책로

중랑천을 따라 형성되어 있는 중랑천벚꽃길과 그 아래길로 형성되어 있는 건강산책로인데요 운동하기 너무너무 좋은 곳이라 소개하고 싶어요 지금은 6월이라 벚꽃시즌은 아니지만 웅성한 나무가 길을 덮고 있어서  직사광선을 피하면서도 산책에 용이합니다 자연친화적이면서도 편리시설이 모두 갖추어져 있어서 자유롭게 이용하기 너무 좋은 곳이예요 초록초록하지요? 다양한 운동기구가 설치되어 있구요 수량도 꽤 있어서 기다리지 않고도 이용가능해요 식수대도 당연히 설치되어 있구요 쓰레기통도 정기적으로 관리해 주시는 분들이 있어요 그리고 화장실 제가 산채하는 길에만도 화장실이 5개나 보이더라구요 벚꽃길 중간에는 어르신들을 위한 공간도 마련이 되어 있어서 낮시간에는 인산인해랍니다 커뮤티니도 잘 형성되어 있구요 한편엔 북까페도 있어서 남녀노소 모두 즐겁게 들릴수 있어요 그 외에 아침에는 댄스교실도 운영되고 있구요 봄에는 튜울립, 장미축제도 있구요 3월에는 벚꽃이며 개나리가 흐드러지게 피는 곳이랍니다 1년내내 지루하지 않게 운동할 수 있는 저희동네 핫플을 소개합니다 가까우시면 많이 들려주세요 아래 사진은 올해 3월 벚꽃시즌에 제가 찍은거예요

켈리장

운동핫플 열심히 PT 받았던 우성스마트사우나!!

운동정보&꿀팁에 생뚱맞게 사우나 등장ㅋㅋ 갑자기 왠 사우나인가 하시는 분도 많겠지만 부산시민공원 바로 맞은 편에 위치한 연지동 우성스마트사우나는 지하 1층이 헬스장, 지상 2층이 사우나로 운영되는데요 단기 PT 받았었는데 운동하고 씻기 굿!! 헬스장과 사우나를 함께 티켓팅해야 사우나까지 이용할 수 있기는 한데요^^; 트쌤이 자극점 찾는 방법 쉽게 가르쳐주시고, 지루하지 않게 운동할 수 있어서 좋더라구요 정말이지 이 동네 이사나온 게 후회막심이라죠

반달진

천천히 살아가는 인생의 지혜

천천히 살아가는 인생의 지혜 1. 들을 것 사람은 대개 듣기보다 말을 하기를 더 좋아하지만, 다른 사람의 목소리에 조용히 귀 기울여 듣는 것도 중요하다. 상대방의 말을 들어준다는 것은 자신의 존재를 잊는다는 것이다. 급하게 대답하는 것을 자제하고 다른 사람의 이야기에 몰입할 때 더 많은 것을 얻을 수 있으며 그만큼 삶은 성숙해진다. 천천히 살아가는 인생의 지혜 2. 권태로울 것. 권태로움은 아무 것에도 애정을 느끼지 않는다는 것이 아니라 일상의 사소한 마음으로 멀찌감치 느끼는 것이다.우리를 가두어 놓는 온갖 것들을 느긋한 마음으로 멀찌감치 서서 바라보며 기분 좋게 기지개를 켜고 만족스런 하품도 해보자.그러나 ‘권태’는 세상을 보다 성실하게 살기 위한 것이므로 언제나 절제되어야 함을 잊지 말자. 천천히 살아가는 인생의 지혜 .3. 기다릴 것. 자유롭고 무한히 넓은 미래의 가능성이 자신에게 열려 있다는 마음가짐을 갖자. 내가 꿈꾸는 것이 삶 속에 들어오기까지는 시간이 걸린다. 조바심내지 않고 열린 마음으로 기다리면 미래는 곧 눈앞에 활짝 펼쳐질 것이다. 천천히 살아가는 인생의 지혜 4. 마음의 고향을 간직할 것. 마음 깊은 곳에서 희미하게 퇴색한 추억들을 떠올려 보자. 개울에서 발가벗고 멱 감던 일. 낯설음에 눈물짓던 초등학교 입학식, 동무와 손잡고 걷던 먼지투성이 신작로… 지나간 흔적 속에서 우리는 마음의 평안과 삶의 애착을 느끼게 된다. 천천히 살아가는 인생의 지혜 5. 글을 쓸 것. 마음속 진실이 살아날 수 있도록 조금씩 마음의 소리를 글로 써 보자. 자신의 참 모습에 가까이 다가서려면 인내와 겸손이 필요하다. 스스로를 꾸미고 살지 않겠다는 다짐으로 마음속 깊은 곳의 진실에 귀기울여 보자. 피에르쌍소/느리게 산다는 것의 의미 中에서

곽성은

다이어트 정체기극복하기위한짤

지금 딱 제 심정이네요ㅠ 다이어트하는 우리들 힘내보아요~~ 저도 정체기인지 힘드네요ㅎ

내캉니캉

나를 살게 하는 것들~

요즘 제가 읽고 있는 책이랍니다. 제목이 와 닿아서 고르게 되었는데ᆢ 기회되시면 읽어보시길 추천합니다~💕

jeju줌마

(우리동네 운동공간) 목감동 산현공원 좋아요

시흥시 목감동 산현공원에 매일 저녁 갑니다.  농구코트, 놀이터, 어른들을 위한 작은 둘레길까지 있어요. 원래 있었던 작은 동산을 그대로 살려서 산책로까지 잘 조성되어 있어요.  저녁 8시 정도인데도 숲길 산책로가 훤히 밝혀져 걷기에 나쁘지 않았어요.  물론 산현공원은 저녁 11시 경에도 안전하게 운동할 수 있는 곳이랍니다.  요즘처럼 저녁시간 운동하기 좋은 때.. 집 주변 공원이나 산책로 이용해 보심 좋을것 같아요.

뿌듯한여우

오늘의 다이어트 목표

일어나서 간헐적 단식을 위한 아침 늦게 먹기를 해요 10시 넘어 아침을 시작합니다 간단한 차와 야채위주의 밥을 먹었어요 사천보 걷기 하고 오고요 운동과 식단이 고루 조화이루어야 살이 빠질거 같아요 잘 안지켜지는게 문제네요. 저녁까지 과식하지 않을 거랍니다. 모두 목표체중 이루시길요.

걷기와

숭인근린공원에 운동하러 오세요.

매일 이른 점심을 먹고 올라가 3~4시간 운동도 하고 쉬기도 하고 오는 곳입니다. 서울 종로구 숭인동, 창신동에서 성북구 보문동에서도 충분히 이용 가능합니다. 오늘 이 곳을 세 차례 올라 200층 계단 운동을 했습니다. 계단과 숲속으로 이어진 산책로, 그리고 경사길 여러 길이 있어서 무릎에 큰 무리없이 계단운동이 가능합니다. 가장 정상에 위치한 스카이헬스장입니다. 무료야외헬스장인데 운동 기구도 왠만한 헬스장 시설 보다 좋은 것으로 골고루 잘 갖추어져 있습니다. 벤치 프레스를 하고, 운동 마무리는 아무래도 거꾸리와 벨트맛사지기 털털이로 해주면 시원하고 좋죠. 스카이헬스장이 자랑하는 뷰입니다. 멀리 남산도 오늘은 잘 보였어요. 아이들을 위한 시설도 잘 갖추어져 있어 주말에는 손녀딸과 함께 올라옵니다. 키즈카페보다 더 좋아합니다. 코로나 이전에는 여름에 임시어린이풀장도 설치 했었는데 올해는 다시 개장되었으면 좋겠네요. 베드민턴 코트 6개, 족구장, 유아숲체험장, 농구 골대도 있습니다. 숲속에 정자가 3개 있고, 에어컨이 빵빵 나오는 쉼터도 있고, WIFI도 이용 할 수 있습니다. 토스 방문 인증 2곳에서 가능합니다. ㅎㅎ

가을이엄마

[운동루틴] 나의 건강을 위한 운동

매일아침 6시에서 6시30분정도쯤 일어나면 기지개와 함께 시원하게 물한잔 쭉 마셔요^^ 다들 이런건 하는거겠지만요~ㅎㅎ 아이가 학교가기전 자전거로 동네한바퀴를 돌아요.. 아침에 한바퀴 돌고나면 정신도 맑아지고 좋더라구요~! 11시쯤엔 다시 자전거를 타고 자전거도로를 달리지요.. 한시간정도 빡세게 돌고 집에 돌아오는길에 보라매공원에서 다리 풀어주면서 살짝 만보정도 걸어줘요^^ 이렇게 운동한지는 1년이 좀 넘은것 같아요.. 허리가 좋지않아 신랑이 자꾸 밖으로 운동 데리고 나가면서 이젠 버릇이 돼버렸어요^^;; 이렇게 꾸준하게 운동하니 몸도 가벼워지고.. 화장실도 잘 가구요.. 먹는것도 잘 먹어요.. 잠도 어느정도 잘 자구요 자주아팠던 허리도 지금은 가끔씩만 아프더라구요.. 운동시작하길 잘했다 생각됩니다^^

ss샤랄라ss

지니어트앱을 이용한 식단 일기

사실 지니어트를 떠나려 정리하려다  우연히 웰컴이벤트 등등 발견하여 유혹에 넘어갑니다. ^^ 꾸준히 지니어트를 이용하여 식단을 기록하지만 흥미를 잃고 있었어요. 저를 위한 것이지만 보상이 작아 수고하는 재미가 없더라고요. 오늘 이렇게라도 소개해봅니다. 월간 일기라고 해두죠. ^^ 시간이 나오지 않지만 이뻐하는 스탬프로 기록한  2023년 5월 식단 기록입니다. ^^ 오전 간식은 '닥터바리스타' 저녁 간식은 '견과류 다량 ㅋ' 입니다. 이렇게 먹고 운동하며 건강하게 지내고 있답니다.

챌다

걷기 꿀팁입니다.

올바른 걷기 운동을 위한 몇 가지 꿀팁을 알려드리겠습니다. 우선 편안한 신발과 옷을 입으시구요. 걷기운동 전후에 물을 충분히 마셔 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 흐린 날에도 햇볕에 화상을 입지 않도록 자외선 차단제를 바르는 것도 잊지 마시구요. 또한 일부로 걷기운동을 할 수도 있지만 의도적으로 걷기 운동을 할 수도 있는데요. 출퇴근 시 버스나 지하철에서 한 두 정거장 먼저 내려서 걸을 수도 있습니다. 또한 멀지 않은 곳으로 이동할때는 차량을 이용하는 대신 걷도록 해보세요. 볼일을 보는 동시에 운동도 할 수 있지요. 그런가하면 만보계 또는 갤럭시 워치나 애플워치 등 피트니스 추적기를 사용하여 일일 걸음 수를 확인하는 것도 좋은 방법인데요. 자신의 체력 수준이나 연령에 맞는 일일 목표 걸음 수를 정해서 점진적으로 단계를 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이상 걷기운동 효과 10가지와 걷기운동을 위한 꿀팁까지 알아봤습니다. 걷기운동은 우리 신체적, 정신적 건강에 다양한 이점이 있습니다. 일상생활에서 비교적 쉽게 할 수 있기 때문에 의식적으로 조금이라도 많이 걷기위해 노력하시길 추천드립니다.

꼬마딱지

[운동 루틴] 매일 만보걷기와 5층 이하는 계단 이용하고 있어요

매일매일 만보걷기를 하고 있는 거 같아요. 하루 중 가장 중요한 시간인 점심 시간, 또는 해가 진 저녁시간에 만보걷기를 위한 운동을 꾸준히 하고 있는 것이 저만의 운동 루틴이네요. 점심에는 가급적 4~50분은 채워서 6천보 정도를 걸으려고 하고 있고, 또 저녁에는 나머지 못채운 걸음수를 채우고 만보 정도를 하루에 걷네요. 그리고 가급적이면 5층 이하의 건물은 엘레베이터를 이용하지 않고 걸어서 올라가는 게 중요한 거 같아요! 근력운동은 사실 매일매일 하기 어려워서 못하고 있지만, 계단을 오르면서 다리 근육의 근력도 기르려고 노력하는 편이예요 (다만, 내려올 땐 엘레베이터를 이용하고 있어요) 사실 먹는 걸 너무너무 좋아하다 보니, 먹는거에 비해선 살이 그렇게 많이 찌지는 않았다는 생각을 하고 있어요. 식단 조절도 너무 중요하지만 먹는 걸 좋아하는 저로썬 운동으로 칼로리를 소모할 수밖에 없는 상황이네요. 꾸준히 걷고 몸무게도 유지 또는 조금의 상승으로 방어하고 있다고 생각해요. 만보걷기 꾸준히 하면서 기초대사량도, 체력도 조금씩 올라간 것 같아요!

원더랜드s

[운동루틴]벽스쿼트~~요^^

작년에 식이조절하연서 살을 조금 뺄때 스쿼트 하면서 근육 키우는데 너무 도움이 됐어요 우연히 티비보다가 김신영스쿼트 영상을 봤어요 간단하면서도 장소구애받지 않고 할수있는 운동 이드라구요~ 다른 영상들을 보면서 저만의 스쿼트 루틴을 만들어서 했네요^^ 먼저 등을 기대고 다리를 구부려 앉는동작을 할수있는 곳을 정합니다 처음부터 90도 각도로 하면 너무 힘드니까 서서히 각도를 낮게 해보세요~ 가까운곳에 핸드폰을 올려놓습니다 1분간 3세트를 하는건데요~생각보다 처음에 너무 힘들었어요^^; 처음 1분도 너무 힘들어서 다리가 후들 거렸는데요 지금은 많이 나아졌지만 힘들긴해요~ 벽스쿼트 운동효과 알려드릴께요^^ 1.하체 근육을 키워서 살안찌는체질로 만들어 줍니다 2.체지방을 태워주는 다이어트 운동입니다 3.유연성을 높여줍니다 4.코어근육을 강화해줍니다 다이어트하다보면 근력운동의 중요성을 정말 절실히 느껴지게 되는데요 벽스쿼트 운동은 정말 간단하게 할수있어서 조금만 노력해서 나만의 루틴으로 만들어보세요^^ 달라진 나를 만날수 있을겁니다 ~ 오늘도 화이팅!!!하세요!!!

빠다코코낫

콤부차 샀어요!

입 터질때 먹을만한거 없나~~ 입 터져서 막 먹부림 심해지면 일주일 고생해서 빼놓은거 도르마무되니까ㅋㅋ 방심하지말고 입터짐으로부터 나를 지키기 위해서!!! 단거 땡기는날 입터짐 방지용으로 콤부차 맛별로 샀네요. 올리브영 오늘드림으로 샀는데 10+3이라 개이득이에요ㅋ 모두들 득템하세요!!♡

58로가즈아