'나타 애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 나타 애플에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

파인애플

간식으로 파인애플 먹어요 노랗게 잘 익어서 달고 맛있네요

감사하며살자

시원한 파인애플 콤부차

당류 0%인 새콤달콤한 파인애플 콤부차 시원하게 수분 보충 해주네요. 가끔 한 잔씩 마셔주면 좋아요.

쩡♡

애플파이

애플파이가 아주 맛있어요 오후 간식으로 배고플때 먹으니 더 맛있어요

마음그릇

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 한 조각 먹어요 숙성이 잘돼서 달고 맛있네요

감사하며살자

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 먹어요 노랗게 숙성이 잘돼서 달고 맛있네요

감사하며살자

파인애플 콤부차

얼음 가득가득 넣어 새콤달콤한 파인애플 콤부차 시원하게 쭉 들이키네요.ㅎ

쩡♡

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 먹어요 손질된 파인애플이라 먹기 편해서 좋네요

감사하며살자

카포나타 레시피예요!

안녕하세요! 시칠리아의 대표적인 야채요리 카포나타는그냥 차게해서 먹어도 좋고 샐러드 파스타 빵위에 곁들여 먹어도 좋은 야채요리예요. 재료 가지1개 양파반개 토마토1(방토10알) 샐러리 1개 케이퍼10알 토마토소스 반컵 식초1 알룰로스1 (설탕) 소금 후추 적당히 올리브오일 2 1.올리브오일 두르고 자른 가지 구워준다. 2.양파 샐러리 방토 중약불에 3분 볶는다. 3.토마토소스와 케이퍼 넣고 2분 더 볶는다. 4.소금 후추로 간하면 완성되요.

최강수인

카포나타 만들었어요!

카포나타는 이탈리아 시칠리아를 대표적인 채소요리예요. 가지 올리브오일에 굽고 샐러리 방토 양파 케이퍼 볶다가 토마토 소스 반컵 식초 알룰로스 각각 1숟가락 넣고 마지막에 소금 후추 뿌리면 완성돼요. 그냥 먹어도 맛있고 빵 파스타 샐러드와 곁들여 먹어도 좋아요. 다양한 야채와 견과류 치츠 등 응용이 무궁무진한 요리예요

최강수인

애플망고 에이드 후식 음료~

시원한 커피와 녹차라떼 딸기스무디 애플망고 에이드로 후식 음료 먹으며 즐거운 시간보냈어요.

쩡♡

애플 망고에이드

걷기후 시원하게 애플 망고 에이드 마셔요 땀흘린후 당충전~ 달달함이 좋네요 ^^

예지영준맘

파인애플 탄산수

빅토리아 파인애플 탄산 챙겨 먹네요. 이제품 드시며 운동 하시는 분들이 많네요. 탄산이 오래가서 좋긴해요.

쩡♡

파인애플

저녁을 일찍 먹고 후식으로 파인애플 먹어요 시원하게 먹으니 아삭해서 맛있네요

감사하며살자

파인애플 볶음밥으로 🍍🍛

묵은 김치에 밥과 파인애플 잘게 다져서 넣고 볶아서 계란 후라이 얹고 고소한 깨와 김가루 고명으로 쓱쓱 비벼서 먹으니 약간 새콤달콤 한 맛이 입맛을 살려주네요. 🍍비타민 C와 섬유질이 풍부해 여름철 식욕을 돋우며 면역력 강화와 소화 촉진 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

애플망고와 골드키위 먹어요.

새콤달콤한 애플망고와 골드키위로 후식 챙겨 먹어요. 애플 망고 당도와 과즙이 풍부하네요.~

쩡♡

애플망고에이드

땀흘린후 시원하게 애플 망고에이드 마셔요 달달하면서 당충전도 되구요 ^~^

예지영준맘

파인애플

오랜만에 상큼한 과일이 먹고 싶어서 손질된 파인애플 샀어요

감사하며살자

애플민트로 상쾌하게

산책 나갈때 애플민트 두장정도 물에 넣고 나가면 힘들고 지칠때 입안을 산뜻하게 만들어줘요 산책 마무리시간 물한잔 하면서 민트잎한잔 씹어주면 피로가 풀리면서 기분까지 업되네요

장보고

상큼한 애플민트

운동 마무리 물마시는 시간 애플 민트잎 하나 입안에 넣어주면 피로도 사라지고 기분도 업~

장보고

파인애플

아침 과일로 파인애플 한 조각 먹었어요 새콤달콤해서 맛있네요

감사하며살자

저당음료 - 애플사이다비니거 클룹 애사비 소다

제가 소개할 저당음료는 애플사이다비니거 클룹 애사비 소다입니다. 요즘 한창 유행인 애플사이다비니거 말그대로 식초라서 바로 먹을 수도 없고 물에 희석해서 섭취해야하는데 식초라서 맛이 없고 신 맛만 나는 음료죠 근데 이 제품은 애플사이다비니거를 넣은 음료라서 은은한 사과향도 느껴지고 실제로도 식초가 들어가 조금 더 맛있게 애플사이다비니거를 섭취 할 수 있는 저당음료입니다. 점심 먹고 나른한 오후 피로와 혈당 생각이 날 때 마셔주면 저당음료로 대체당이 들어가서 달달한 맛에 사과식초의 상큼한 맛과 사과 과실향까지 느껴져서 다이어트 혈당 잡기에도 좋고 나른한 오후 잠 깨는데도 좋습니다. 시중에 많은 저당음료들이 있지만 그래도 요즘 한창 핫 한 애플사이다비니거가 첨가된 클롭 애사비 소다가 그래도 다이어트 중에 음료로 마시기 좋지 않을까해서 선택하게 됐고요 개인적으로.. 사과향이 들어가서 처음에는 사과 음료 같은데 나중에는 사과식초향이 조금 올라오기도 합니다. 그렇지마 시원하게 해서 마시면 거슬릴 정도의 향은 아니라서 저는 상큼하고 시원해서 특히 운동 중이나 운동 후에 마시면 상쾌하고 시원하더라고요 이제 날씨가 많이 습하고 더워지고 있는데 컵에 얼음 넣고 클롭 애사비 소다를 부어서 드시면 시원하고 상큼해서 더위를 쫒는데 도움이 될 것 같아서 추천해봅니다.

Oracle

애플민트로 상큼하게

산에서 마시는 맛있는 물~ 오늘은 애플민트 몇개 넣었더니 허브차같이 상큼하고 맛있어요

장보고

파인애플

아침 과일로 파인애플 먹어요 손질된 파인애플이라 먹기 편해서 좋아요

감사하며살자

애플 망고 🥭

후숙 잘된 애플 망고 🥭 일반 망고보다 더 달고 과즙이 많아요.과육이 부드럽고 맛있네요~

쩡♡

애플 망고 아이스크림

집에 와서 더워서 애플망고 아이스크림 먼저 먹고 더위좀 식혀 줬어요 오늘은 바람이 안 불어서 너무 더웠어요

로블ㅎ

파인애플

아침 과일로 상큼한 파인애플 먹었어요 손질된 파인애플이라 한 조각씩 먹기 딱 좋네요

감사하며살자

파인애플

새콤달콤 맛있는 파인애플 샀어요 손질된 파인애플이라 먹기 편해서 좋아요

감사하며살자

애플망고

잘 익은 애플망고~ 싸이즈 커서 하나 잘랐는데 한접시 나오네요

불곡산

나도 모르게 스트레스받을 때 나타나는 ‘몸 신호’ 5가지

일상이 바쁠 때는 자신이 스트레스받고 있다는 사실을 모른 채 건강을 더 악화시킬 수 있다. 나도 모르게 가렵거나 집중력이 떨어지거나 방귀를 자주 뀌는 등 몸에 이상 신호가 나타날 수 있다. 이럴 때일수록 잠깐 쉬면서 자신을 돌봐야 한다. 몸에서 나타나는 스트레스 신호 5가지를 알아본다. ▷가려움=스트레스는 가려움을 느끼는 신경섬유를 활성화해 가려움을 유발한다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 많아지면 체내 염증이 증가하면서 부신에 영향을 미쳐 피부를 가렵게 한다. 스트레스가 과도한 사람이 그렇지 않은 사람보다 만성 가려움증을 겪을 확률이 2배 더 높다는 일본의 연구 결과도 있다. ▷기억력·집중력 저하=최근 자주 깜빡하고, 일에 집중이 안된다면 스트레스를 받고 있다는 신호다. 실제로 캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀에 따르면 스트레스를 약간만 받아도 집중력과 기억력 저하 등 뇌 기능에 문제가 생길 수 있다. 연구팀이 참가자가 주어진 작업을 하는 중 양옆에 감시하는 사람을 세워 스트레스를 받게 한 결과, 조그마한 스트레스라도 주어졌을 때 대상자 대부분 집중력‧기억력‧문제 해결력‧자기 통제력 등이 떨어진 것으로 나타났다. ▷입 냄새‧혓바늘=스트레스를 많이 받으면 입 냄새가 심해진다. 스트레스에 의해 몸의 부교감신경 활동이 줄면서 침 분비가 줄어드는데, 이로 인해 입안이 건조해지고 냄새를 유발하는 세균이 자라기 좋은 환경으로 변하기 때문이다. 혓바늘도 돋기 쉽다. 혓바늘은 혀의 돌기와 표면에 작은 궤양이 생기거나 염증이 붉게 솟아오른 것을 말한다. 스트레스가 혈액순환을 방해해 침샘에 혈액 공급이 잘 안 되고, 침 분비가 줄어 혓바늘이 생긴다. ▷잇몸 피=잇몸에서 피가 나는 것도 스트레스의 영향 때문일 수 있다. 체내 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 면역체계가 약해지고 박테리아가 쉽게 잇몸에 침입하기 때문이다. 브라질 연구팀에 따르면 스트레스에 과하게 노출된 사람은 그렇지 않은 사람보다 치주염 등 치주질환에 걸릴 위험이 크다고 발표된 바 있다. ▷잦은방귀=방귀는 하루에 보통 10~20번 정도 뀌는 게 정상인데, 이보다 잦아졌다면 스트레스가 원인일 수 있다. 미국 로마재단 연구소와 프랑스 다논 뉴트리시아 리서치 공동 연구팀에 따르면, 장·가스 설문지(IGQ) 점수가 높을수록 정신 건강이 좋지 않고, 스트레스와 불안감, 우울감도 더 높은 것으로 나타났다. 연구 저자 올라퍼 팔슨 교수는 “가스 관련 증상이 잦으면 우울증, 불안, 스트레스 수준이 높을 뿐 아니라 전반적인 삶의 질이 떨어질 수 있다”고 말했다. 스트레스를 줄이려면 생활 속에서 관리법을 찾아 실천하는 게 좋다. 예를 들어 ▲심호흡하기 ▲자연 속에서 시간 보내기 ▲다른 사람과 대화하기 ▲족욕 하기 ▲미래나 과거에 대한 생각보다 현재에 집중하기 ▲글로 표현하기 등이 도움이 될 수 있다. ================================= 스트레스는 만병의 근원이라고해요~ 스트레스를 떨쳐내는 자신만의 방법을 찾아보는 것도 중요해요