내가 바라는 나의체중

코로나 동안 너무찌고 다시 좀빠졌지만 너무 스트레스받은 나머지 폭식을하다보니

몸매는몸매대로 망가지고  허리는 허리대로 아프고 어깨 손가락까지 코로나 이후

성한곳이 없어졌다 

우선 내가 바라는건 체지방을 없애고 근육량키우고 우선  유산소운동을하며  10월까지 5키로 감량을 목표로한다 근육량까지 생각한 적절한 체중감량인것같다

그리고 나서 서서히 근육을 채워나가는 운동들을 같이 병행하는것이 목표이다