'내가 몸짱이 될 닭 훈제마늘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛난 옛날통닭~

옛날통닭에 맥주한잔 ㅋㅋㅋ 환상의 조합^^ 즐건 저녁되세요

천하무적챈진

창문

드라마나 영화의 한장면처럼 기다리는이 없는데 누군가 내가 왔다간걸 알아주기 바라며 습기찬 창문에 쉬림프라고 적어봅니다 너무 낭만적이지않나요ㅋ

쉬림프

탄수 걱정없는 곤약 현미 비빔밥♡

오늘 점심으로 먹은 고추참치 곤약 야채비빔밥ㅋ 든든하게 먹기 좋은건  아무래도 한식이고 밥이잖아요:-)  귀찮아서 햇반만 사먹다가 곤약쌀을 사서 잡곡이랑 섞어서 밥 지어 봤는데 대성공이에요! 곤약쌀을 채망에 부어서 흐르는 물에 씻어줘요. 이제품은 군내가 안나서 좋았어요. 전 3봉지 했어요. 밥알모양곤약..진짜 밥알모양임ㅋㅋ 현미가득인 잡곡도 한그릇 부어 씻어주고요~ 그 위에 씻어둔 곤약쌀 붓고 평소대로 손등아래까지 물 채우면 됩니닷ㅋ 다 된 밥 비쥬얼~~ 뭐가 곤약인지 실제로 알아보기 힘들어요ㅋㅋ 저도 이게 신기했는데 맛에서도 큰차이를 못느껴서 이제 곤약밥에 정착하려구요. 한그릇 가득 먹어도 쌀밥의 반kcal도 안된다구요~^^ 다이어터는 행복합니다. 야채 가득 담고 곤약밥 담고 고추참치 올리면 대박 맛있어요♡.♡

58로가즈아

가방

한해 수고한 나에게 내가주는 선물입니다 가방 시켰는데 왔어요 너무 이쁩니다 가볍고 많이 들어가서 좋아요 맘에 안들면 반품하려고 했는데 잘 들고다니고 있답니다

쉬림프

단백질식단 닭가슴살요리

몸에 기운이 없거나 영양소가 부족하다 느껴지면 먹는 제 최애 단백질 요리예요 요리랄것도 없이 후라이팬에 오랜 시간 굽는 방식입니다 처음만 센 불로 겉에만 익혀준 후 한 쪽에 10~15분정도씩 익히면 겉이 훈제색으로 변하면서 딱딱해져요 그럼 스테이크처럼 썰어서 돈가스소스에 살짝 찍어서 먹습니다 다른분들은 퍽퍽해서 못 먹겠다 하시는데  제 입 맛에는 딱 맞아서 가끔 해먹는 제 별식이예요

밴드닥터

전세 집 주인한테 넘 데여서 해탈했어요ㅋㅋ

오늘은 옵션 냉장고가 전원이 아예 나갔어요.. 냉장고 고장 처음도 아님.. 옵션들 다 노후된것만 해놔서 잔고장이 많아요 이집 전세로 오고나서 진짜ㅋㅋㅋㅋ 이제는 해탈을 했네요.. 저 어르신 공경했는데 세상에 모든 어르신들이 좋으실 수 없다는걸 집주인 보고 알았어요 고집 끝판왕에 기술자들 말을 안들어요 무조건 자기가 고칠 수 있다 주의.. 그래서 고친건 없어요... 당연히 해줘야 하는거 해주면서 생색 다 내고 당신같은 세입자 처음 봤다면서 엄청 뭐라고 해요 몇달 뒤에 이사가는데 진짜 이런 집주인 안만나고 싶어요 냉장고 고쳐야한다고 연락 했는데 뭐 고쳐야 한다 하는 연락은 엄청 씹어요.... 안고쳐주면 그냥 몇달 냉장고 없이 살다가 나갈라구요 전세 주면서 이렇게 갑질 심하게 할거면 왜 하는건지... 내가 돈 안주고 사는것도 아닌데 답답합니다

조만

단백질 식단 - 닭가슴살 곤약밥

전 그냥 이런 닭가슴살 사서 제가 직접 삶아먹는데용 이게 가성비가 좋더라구요! 생닭가슴살 삶아서 소스에 찍어서 곤약밥이랑 먹으면 아주 맛있어요 소스까지는 포기 못하겠어서 불닭소스 조금이랑 찍어먹는답니다😅.. 불닭의 매운맛이 닭내를 좀 잡아줘서 더 맛있더라구요 ㅎ

파전

단백질 식단에는 닭가슴살

닭가슴살을 좋아해서 저는 별다른 요리보다는 소금후추를 뿌린 닭가슴살 스테이크을 제일 좋아해요 그냥 삶은 닭가슴살보다 삶은 후 오븐에 살짝 더 구워준 후에 소금후추로 양념하고 먹어주면 맛있어요:) 가끔 스리라차 소스에 찍어먹으면 자극적인 맛을 느끼면서 더 잘 먹을 수 있어요ㅎㅎ

diane0807

다이어트 레시피 아임닭 청야고추 소시지꼬치 추천

다이어트 레시피로 아임닭 닭가슴살 큐브  매콤 청양제품을  추천합니다 1팩에 180칼로리박에 안되서 부담없이 다이어트 제품으로 먹을 수 있습니다 큐브로 되어 있어서 편하게 먹을 수 있습니다

다미마

샐러드와 닭가슴살

요며칠 운동을 열심히 하고 있어요 이렇게 운동할때는 식단도 챙기게 되네요 그래서 오늘은 밥 대신에 샐러드랑 닭가슴살 먹었네요.

산들바밤바

단밸질 식단에는 닭가슴살 계란 샐러드

단백질 식단으로는 가장 유명한 닭가슴살 계란 샐러드를 추천해요 정말 저는 닭을 좋아하다보니 질리지도 않고 닭가슴살이랑 계란을 즐겨 먹어요. 그러다 보니 자주 샐러드도 해먹는데 이번처럼 해초국수까지 샐러드를 섞어서  비빔장을 만들어서 먹으면 닭가슴살 비빔국수도 된답니다 정말 여러방법으로 단백질을 섭취할 수 있어서 너무 좋아요

슈비므네

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스

단백질 닭가슴살 매콤볶음

요즘에는 닭가슴살로 계속 그대로 섭취를 하다 보면 조금 답답하고.심심한 맛이 나더라고요.  그래서 생각을 하면서 좀 더 새로운 맛으로 자극을 주면서도. 약간의 닭가슴살을 다양한 맛을 내어보자 하여  매운 음식을 좋아하는 저로서는  무엇보다 추천 방법일 거 같습니다.  다양한 맛을 낼 수 있는 닭가슴살로 고추장과 간장, 간단한 올리고당 만 있으면 다양한 야채를 먹고 싶은데로 곁들여서 손쉽게 요리할 수 있지 않을까 싶어요.  자신의 기호대로 농도를 조절하여 매콤한 맛을 선택할 수 있는 손쉬운 레시피 인것 같아요.

안델라

단백질 식단- 닭가슴살 또띠아

단백질 식단으로 추천하는 닭가슴살 또띠아예요. 닭가슴살을 그냥 샐러드에 곁들여 먹는 게 질릴 때 또띠아로 닭가슴살랩을 만들어먹어요. 양상추,파프리카, 오이 등 본인이 선호하는 야채를 넣고 닭가슴살도 본인이 먹고싶은 만큼 넣어요. 소스는 저는 머스타드나 스위트칠리,마요네즈 조금, 바베큐 소스 등 그 날 먹고싶은대로 곁들여 먹어요. 요즘은 저칼로리 소스가 많아서 그걸로 해서 먹으면 돼요. 또띠아 자체가 간이 있어서 소스를 조금만 해도 맛있어요.

롱도

단백질 식단 닭가슴살 볶음밥

닭가슴살만 매일 먹으면 너무 물리잖아요 저는 그럴 때 닭가슴살 볶음밥을 만들어먹어요 닭가슴살만 먹으면 느끼하고 질려서  저는 여기에 다진 김치를 살짝 넣어줘요 후라이팬에 올리브유를 두르고 김치랑 닭가슴살을 넣고 볶아주다가 밥도 함께 넣어서 볶아줘요 너무 간단하죠 여기에 계란후라이 하나 추가해주면 더 맛있어요

ssul0115

족발&닭강정

맛저하세요

핑크핑크퐁퐁

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순

카레가루와 닭가슴살로 만드는 단백질 식단

저도 인터넷에서 보고 따라해봤는데 생각보다 좋았던 레시피 입니다 우유에 닭가슴살을 담궈 잡내를 제거해줍니다 물로 닭가슴살을 헹궈준 뒤 칼집을 내줘요. 오뚜기 카레 매운맛 분말형과 후추를 뿌려주며 간을 해줍니다 잘 넣어뒀다가 팬에 구워먹으면 좋아요. 간단한데 도움이 많이 되는 레시피에요.

호롱이

닭죽

아침밥 먹을시간 없을줄 알았는데 약속이 한시간 미뤄졌어요 닭죽 한그릇 먹고 나가네요 어제 삼계탕먹고 남은 국물에 죽 끓였어요

쉬림프

새벽을 깨우는 닭소리

굿모닝입니다 닭 울음소리가 아침을 알려 주네요 간만에 듣는 새벽 닭소리가 너무 정겨워요 오늘 하루도 힘차게 화이팅해요!!

roh69

산다고 뭐라하더니

예전에 내가 폴리오  산다하니 잔소리하더니 남편이 풀리오 하면서 낮잠을 잘 주무시네요

마음그릇

불닭소스ㆍ팽이버섯!!

저는 맵찔인데요~ 아이가 보는 유툽에서 팽이버섯에 라이스페이퍼랑 불닭소스로 해서 먹는거보고 도전해 보고자~ 넘 맛있게 먹더라고요~~~~~그래서 사봤어요~ 담주에 만들어서 먹어보려고요~^-^

hJ해찡

1/20(토)노브랜드 닭꼬치~♡

노브랜드 닭꼬치 전자랜지에 뜨겁게 돌려서 먹었네요~~^^♡ 매운양념맛과 데리야끼맛 둘다 맛있어요~^^

냥식집사

두부소보로 활용4탄

김장김치가 지겨울때쯤 봄동이 나오죠~ 봄동 무침 먹고 남은 잎으로 두부소보로밥 재료만 다르게 또 활용해봅니다  *재료 두부소보로 치즈  토마토반쪽 닭안심 수비드 양배추 봄동속8잎 1. 전자렌지볼에 봄동잎을 깔고 그위에 두부소보로 넣고 2. 닭안심 수비드로 만들어 놓은거 찢어서 올리고 3. 내가 좋아하는 양배추 채썰어 얹고 4. 토마토 반쪽 잘 썰어서 올리고 5. 그위에 치즈 한장 올려서 6. 전자렌지에 2분 정도 돌리면 끝~ 두부소보로 만들어 놓은거로 일주일 거뜬하게 한끼 식사가 되었네요~

목표사십구

무항생제 닭

오늘 삼계탕 하려구요 마트에서 무항생제 닭 구매했어요 대추 마늘 인삼 넣고 푹 끓이면 맛있는 삼계탕 되겠죠 무항생제라 안심되네요

쉬림프

캐시딜 닭가슴살

캐시딜에서 닭가슴살 구매했어요  많이는 아니고 조금.. 이거 맛있으려나요?ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 꼭 성공하고싶네요^^ 이거 드셔보신분 계세요?

다우니향기

보아르 스티머 인젝트 핸디 스팀 다리미 I0002

벨벳 파우치, 스팀 다리미, 열 차단 패드, 사용 설명서로 구성 되어 있고 센스있는 예쁜 디자인에 화이트 컬러라서 아무데나 올려놔도 인테리어를 해치지 않고 잘 어울려서 좋아요! 👍🏻 앞 쪽에 온 오프로 누를 수 있는 실버 버튼이 있고 빨간색, 파란색으로 예열 여부를 알 수 있고 예열도 빠른데 스팀도 엄청  잘 나오더라구요! 🙌🏻 게다가 열판이 세라믹 코팅이라서 140도 도달하면 스스로 온도를 제어한다는 점도 마음에 들고 가벼워서 손목에 무리가 가지않게 손에 들고 사용하기도 좋아요 탈부착 가능한 실리콘 패드는 열에 민감한 옷감에도 안전하게 스팀 다림질이 가능하고 잔열이 있어도 안전하게 보관 가능한 것이 참 섬세하게 신경을 썼다 싶더라구요! 😍 벨벳 파우치가 작아 보이지만 꽤 커서  스팀 다리미를 넣으니까 사이즈가 딱 맞아서  보관도 용이하고 여행갈 때 휴대하기도 좋은데 수통이 작아서 수시로 물을 채워주면서 사용해야 하지만 저는 다림질할 것이 생기면 그 때 그 때 다림질을 해서 보관을 하기 때문에 이 정도 수통 사이즈로도 충분하더라구요..🤔 저렴한 가격에 득템했다 싶고 내가 사용 하기에도 좋고 선물 하기에도 좋은 듯 싶어요! 😍

vely30

단백질 식단, 미트리 닭가슴살 후랑크 핫바

[ 미트리 닭가슴살 후랑크 핫바 ]  전자렌지에 1분만 돌리면 되고, 꼬치가 있어 들고 먹기 편해서 매일 차에서 먹으면서 출근해요. 아침엔 굶었는데 지금은 요거 하나로 ㅋ  닭가슴살보다 100배 맛있고 퍽퍽하지 않고 부드러워요. 1개당 칼로리는 100Kcal, 단백질 13g 들어있어요.

purepkb

(단백질식단)닭가슴살 큐브

다이어트 하시는 분들 닭가슴살 오래 드셔서지 겨우시죠? 이노센트 에서 식물성 닭가슴살을 튜브로 만들어 간단하고 맛있게 먹을 수 있게 나왔어요. 맛은 총 다섯 가지로 이루어져 있고 전자렌지에 1분 30 초나 프라이팬에 중불로 2-3분간만 데워서 샐러드와 함께 먹으면 됩니다. 단백질보충에 아주 딱이예요.

puti1209

(단백질식단) 닭가슴살과 나물

닭가슴살 소스추가   배추샹채  콩나물무침  시래기무침 과 같이 식사하면 골고루 영양소가 충만할거에요.. 참고로 오늘 점심에 먹었어요.. 고기가 있어야 에너지가 생기고 좋아요..

je00

국기 함

못이거어린나이에 내가다박았음 나11살임

맥아이더