'내가 몸짱이 될 닭 훈제마늘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈파티에는 닭가슴살 월남쌈

온 가족이 둘러앉아 돌돌 말아서 소스에 콕 찍어먹으면 너무 맛있어요 불리는 이름에 따라 스프링롤 또는 월남쌈이라고하죠 닭가슴살과 칵테일새우 파프리카등 채소를 라이스페이퍼에 감싸서 먹는 요리에요 건강한 재료만 들어가서 저칼로리 고단백이랍니다 만들자마자 바로 먹으면 자를 필요없이 소스만 찍어서 바로 먹으면 됩니다 칠리소스도 찍어서 먹고요 홈파티 레시피로 추천해요

피타

샐러디 🥗로스트 닭다리 샐러디&옐로우 클렌즈 주스🍹

<샐러디 추천메뉴 > ⭐️로스트 닭다리 샐러디 &옐로우 클렌즈 착즙주스⭐️ 제가 추천해드리고 싶은 샐러디 메뉴는 ❤️로스트 닭다리 샐러드❤️예요~ 부드러운 닭다리살과 양배추 단호박, 양파, 토마토, 옥수수, 할라피뇨, 양파플레이크가 적절히 배합되어있어서 너무 맛있으면서도 건강한 샐러드예요~ 특히 닭다리살이기 때문에 닭고기가 퍽퍽하지않아서 너무 좋아하는 메뉴랍니다~ 여러가지 야채와 닭다리살을 골라서 찍어먹으면  더욱 맛있는것같아요~ ❤️옐로우 클렌즈 착즙주스❤️는 파인애플,오렌지,자몽,사과,레몬이 들어간 착즙주스예요 완전 상큼하고 맛있는 주스랍니다~

이닝지아

홈파티에 로제떡볶이

저는 로제떡볶이를 굉장히 좋아해요. 그래서 홈파티 메뉴로 항상 로제떡볶이를 넣는 편이에요. 사먹는 것도 맛있긴하지만 요새 밀키트가 굉장히 잘 나와서 인터넷에서 주문해서 집에서 조리해서 먹어요. 그럼 내가 원하는 야채나 다른 재료들을 더 넣어서 더 맛있게 먹을 수 있어요. 튀김이나 순대를 따로 구매해서 곁들여 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요. 홈파티 메뉴로 추천해요.

롱도

과자 사왔어요

교회 갔다가 집에 오면서  마트 들러서 과자 사왔어요 신랑이 하는말 "너또 먹지도 않을거면서 사놓네? 쌓여 있기만 해봐라~" 참나~내가 먹기도 전에 다뺏어 먹는 사람이 누군데~! 먹태깡 하나 남은거 잽싸게 낼름!!

툐리부인

모델 워킹 가능한 곡

이 노래 들으면서 파워워킹해요 가사가 내가 가는 길이 곧 정답이고 길이다 이런 느낌이라 신나게 걷기 가능해요😀

구룸구룸

캐시딜에서 아임닭 제품 추천합니다.

식단을 고민하는 우리들에게 찰떡인 아임닭 제품들을 캐시딜에서 만날수있어요. 할인행사도 다양하게 하네요. 만두.소세지.곤약찰바.볶음밥 등 종류도 엄청 다양하고 다 맛있더라구요. 그래서 캐시 모일때마다 재구매 자주 하고 있어요. 낮은 가격의 제품도 거의 무료배송되니 그부분도 참 맘에 들더라구요. 모은 캐시 어디 써볼까? 고민되시면 캐시딜상품권으로 캐시딜쇼핑 아임닭 추천합니다.

죠반나

진지하게 고민이네요

저는 지금 하는 일에 대한 대학을 나왔고, 졸업하고 전공을 살려서 쭉 같은 직업을 하고 있어요. 근데 이 분야가 서비스직이다보니 손님이 많으면 엄청나게 바쁘고 손님이 없으면 그만큼 앉아서  컴퓨터도 할수있고 쉴 수 있어요. 직원이 저 혼자라 거의 저는 혼자 일하는데 사장님이 점심,저녁시간에 교대를 해줘요. 만약 사장님이 못나오시는 날은 저 혼자 실내에서 끼니를 해결하는데, 끼니 해결시 문제는.. 손님이 오면 밥을 제대로 먹지를 못해요 면종류는 일단 제대로 먹을수없어요. 밥종류도 먹으면 다 차갑게 식어버리고 그나마 먹을수있는게 두유,빵,과자인데 오늘은 너무 바빠서 두유 먹고잇는데 손님이 계속오고, 손님 가서 과자 한개 먹으려는데 손님이 또 들어오고... 저 지금까지 아무것도 못먹었네요 이렇다보니 손님한테 불친절하게 되고 스트레스 받아서 성격이 더러워지네요. 대신 이렇게 실내에서 밥을 먹으면 휴무 전 날 그 시간만큼 일찍 퇴근을 시켜줘요. 근데 이게 맞는걸까요? 이렇게 밥도 못먹고  밥먹을 때 언제 손님오나 계속 불안해야하고 휴무 전 날 일퇴하는게 맞는건지... 슬슬 지치네요.  물론 배달시키면 되는데 배달시켜도 어차피 먹을시간이 없네요 비싼 돈 주고 배달팁 내가며 배달시켰는데 먹지도 못하고 차갑게 다 식어버리면 너무 화나잖아요.. 다른직종으로 변경해야하나 진지하게 고민됩니다.. 다른 분들은 어찌 생각하세요?

다우니향기

12/11월 식단일기

저녁을 늦게 먹었더니 평소보다 더 식탐을 부린다. 그건 내가 조절할 수 없는 부분인뎁... 포도당캔디라도 퇴근길에 먹어야겠다. 모토는 다양하게, 한입만(절대 다 먹지 말고), 천천히

더달달

어묵국&닭볶음탕

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

내가 예전에했던 땅끄부부-하루7분 5cm줄어드는 운동+땅끄부부-무조건 뱃살 빠지는 운동 베스트5/다노 - 자기 전 레전드 스트레칭

이것도 예전에 같이 운동했던건데 체력이 되지않아 영상2가지만빼고합니다. +최근자기전에하는스트레칭도 있음

히나자몽

샐러디추천~ 로스트닭다리살샐러디

샐러디를 좋아하는데 샐러디 중에서도 재료가 다양하고, 색도 다채로워서 제가 좋아하는 샐러디예요! 재료는 채소 베이스에 닭다리살, 토마토, 옥수수, 단호박, 할라피뇨, 양파, 양파 플레이크가 들어있어요~ 닭다리살이라서 부드러워요~ 퍽퍽이보다  닭다리살이 보들보들 맛았잖아요!ㅎㅎ 소스는 제가 안뿌려먹어서요ㅎㅎㅎ 그래도 안에 들어간것이 많아서 전혀 맛이 안 심심하답니다~

앙칼진애미나이

샐러디는, 로스트 닭다리살 샐러드🥗

저는 평소에도 샐러디를 자주 즐겨 먹는데, 그 중에서도 안 질리고 맛있는 메뉴 추천드리려고 해요. 그건 바로 로스트 닭다리살 샐러드! 저는 여기에 야채 추가해서 먹는데, 단 돈 천원에 상큼하고 배부른 샐러드 뚝딱입니당 소스가 매콤하면서도 크리미해서 계속 손이 가요..💚 사이드로 단호박 한 스쿱 같이 올라가서 탄수화물도 채워주니 엄청 든든합니당 ㅎㅎ 배부르면서도 탄단지 챙기는 샐러드 먹고 싶을 때 로스트 닭다리살 샐러드 최고에요 🥗🩷

뜌앙

저녁메뉴 떡만둣국

오늘 저녁 메뉴는 울신랑님이 좋아하는 떡만둣국 했어요. 퇴근길에 전화왔는데 집에 먹을거 있냐며..제가 감기몸살로 힘들까봐 도시락이나 사갈까?라고 하더라구요..ㅠㅠ 무슨소리냐며!!떡만둣국 해준다고 하니 목소리에 생기가 돋네요~ 이런게 바로  사랑 아니겠습니까?💞 내가 아파도 신랑 밥은 챙겨 주고 내가 아프니 힘들게 안하려고 자기밥 알아서 챙겨 먹겠다는 신랑..너무 고마워요.

툐리부인

샐러디 최애메뉴 할라피뇨치킨웜볼 (닭가슴살추가)

샐러디에 가면 주로 할라피뇨치킨웜볼을 시켜먹어요! 저는 웜볼보다는 샐러드로 먹는걸 더 선호해서 샐러드로 변경해서 먹고요 운동을 하고 난 다음에 먹을때는 닭가슴살을 추가해서 먹어요 닭가슴살 추가하면 1700원 더해지는 걸로 알고 있어요 드레싱은 기본으로 선택하면 나오는 크리미칠리드레싱을 먹는데 다 먹으면 양심에 찔려서 2/3정도만 먹으려고 노력해요 ㅎㅎ

쭝댕

홈파티 음식으로 딱인 닭 날개구이

사먹음 너무 비싸지요 닭날개 ㅠ 집에서 간단히 해먹어요 닭날개를 우유에 담궈 잡내를 없애요 다진마늘 소금 후추로 염지를 해줍니다 염지된 닭날개를 묽은 물반죽을 바르고 전분을 무심한듯 툭툭 발라줘요 팬에 튀기듯 초벌하고 나머지는 에어에 돌려요 튀기면 더 맛있겄지만 기름을 최소화 하기 위해서에요 ㅎ

이하린80

오늘 저녁은 닭봉조림

닭봉 우유에 담궜다 오븐에 40분쯤 구웠어요 간장 설탕 물엿 맛술 다진마늘 물 넣고 끓이다 닭봉 넣고 조렸어요^^ 손이 많이 안가지만 맛나게 먹을 수 있는 요리에요^^ 저녁 맛있게 드세요~~

당근쥬스쪼아

💸캐시딜에서 캐시로 산것 👩‍🍳오븐에어프라이어

💸캐시딜에서 캐시로 산것 👩‍🍳오븐에어프라이어 열심히 모은 캐시를 맛있는것 사먹는것도 좋지만 소통 열심히한 수고의 대가 기념으로 오래 사용할수 있는 오븐 에어프라이어 구매했어요. 내가 나에게 🛍️선물 했지요😊 요리를 즐겨하니 주방에 이쁜 오븐프라이어로 맛있는 요리 많이 할수 있어요.👩‍🍳 이미 에어프라이어도 오븐도 따로 있지만 여러가지 장점을 모은 중간급 오븐 프라이어 필요 할것 같아서 여러 모델 담고 보다가 마음 착~ 💛  디자인이 예뻐서 용량이 커서 시중가보다 저렴해서 비교 고민 끝에 결정 됐지요. 🚚캐시딜은 배송이 정말 빨라요. 기다리고 애태울 필요 없이 번개 같이 옵니다^^ 🔥시험 테스트 첫번째🌼통밀 또띠아 야채피자🥗 뚝딱 잘 됩니다. 바로 구워 따끈하게 먹을수 있어요. 🔥두번째 테스트 횟집 스키다시로나 나오는 가자미.. 단백하고 맛있게 잘 구워졌어요. 손질 다 되있어 굽기만 했어요. 양념 간장 올리면 횟집에서 나오는 반찬입니다. 🔥세번째 테스트 오븐구이닭🍗 시즈닝 양념이 된 닭을 구매해서 넣기만 했지요. 뚝딱 배달 없이 굽네 치킨처럼 기름 빠진 오분닭구이 홈메이드로 간편하게 해결 했어요. 🌼캐시딜 상품이 좋은것이 같은 제품을 다른데 보다 조금 싸게 파네요. 🛍️캐시의 가치=현금 가치와 같아짐은 물론 10프로 캐시백까지 받을수 있어요. 현금이든 캐시든 어떻게 소비하느냐에 따라 그 가치는 더더~~ 커질수 있습니다. 🛍️캐시 소비 캐시딜 쇼핑 추천합니다.

레몬그린

썬크림

비는 오지만 해는 안보이지만 외출하면서 썬크림 바르고 나왔어요 흐린날도 발라줘야 한다는거 다 아시죠? 소중한 내피부 내가 지켜야죠

쉬림프

디릭-톡 킨친타올걸이

최근에 산것중에 가장 쓸만했어요. 공간차지도 얼마안하고 묵직한것이 아래흡착판이 있어 고정시키면서 정말로 내가 필요한만큼 뜯어져서 좋았어요. 캐시로 사서 또 적립도 되고 자주 이용하게 되네요

닐니리

수제 요거트와 구운 캐슈넛+닭가슴살 샐러드

캐슈넛을 굽고 닭가슴살도 소금.후추 뿌려 구워서 평소 즐겨 먹는 샐러드 채소와 함께 먹으면 영양가도 높고 든든해서 좋아요. 특히 샐러드 드레싱은 직접 만든 수제 요거트에 알룰로스나 꿀을 조금 섞어 곁들이면 더욱 좋습니다.

길곰도리

훈제 닭다리살 꽃 샐러드 추천해요

단백질이 가득하고 맛도 좋은 훈제 닭다리살과 식용꽃으로 만든 샐러드예요. 맛도 좋고 포만감도 좋고 보기에도 좋아서 기분전환 샐러드로도 아주 좋아요^^ 자주 만들어 먹는 샐러드 중 하나예요 *재료-훈제 닭다리.식용꽃.프리세. 로메인.오크레드.양배추.치커리.어린 뉴비트. 적채.어린 청경채. *드레싱-유자키위드레싱

미니니슈

짜장면

주말엔 내가 요리사~~~ 짜파게티

아카시아잎

파인애플 효소~~~

어제 효소를 안먹었더니 손이 안접히더라구요 너무 부어서ㅜㅜ 동생집 오니 내가 좋아하는 파인효소~  먹을땐 곡물느낌. 넘기니 파인맛 납니다~~

동남이쁜이

그릭요거트 맛있게 먹는법!🥄🫐

최근들어 내가 그릭요거트 메이커 샀거등ㅇ 그래서 내가 요즘 그릭요거트 엄청 먹는데 와... 살이 쭉쭉빠짐.. ㄷㄷ(ㄹㅇ 미쳤음 지인들한테도 그릭요거트 주니까 시지도 않는데 존맛탱이라며 더 달라고 난리 ㅎㅎ😅) 진짜 만들어 머거요! 돈절약 미쳤거등여 일단 나의 그릭요거 레시피는 먼저,과일 그리고 견과류 또는 그래놀라를 무조건 넣어! 과일은 단맛, 견과류는 시감을 위해서! 그리고 조금 시다고 생각이 들면 알룰로스(또는 꿀🍯) 아니면 무과당잼을 추천해👍👍진짜 너무 맛있었어 헤헤 이렇게 말고도 난 여러번 해먹었어!! 딸기, 브로콜리(ㅋㅋ), 방울토마토, 하루견과, 그래놀라, 키위 등..  쨋든 다 맛있으니까 마니먹고 좋은 하루 되자아 다들 만수르 되자 아자 아자 그럼 푼바👋👋

푼돈모아만수르

샐러디 로스트닭다리살샐러드

샐러디 매장에 자주가는 딸이 추천해 준 메뉴에요 로스트닭다리살 샐러드인데 담백한 닭다리살, 달콤한 단호박, 상큼한 토마토, 매콤한 할라피뇨의 다채로운 맛(추천 드레싱:크리미할라피뇨)이 조화로운 메뉴랍니다 샐러드를 왜 돈주고 먹을까 싶던 저도 먹어보니 반한맛이에요 아이들과도 가볍게 먹기좋은 메뉴랍니다

울트라돼지런

내가 선도적 지도자였다니

MBTI 질문도 달라졌고 ENTP였던가 했는데 ㅋ

선구자239

근력운동을 홈트로 할때 내가 하는 운동과 도구들.

유산소 운동은 곧기와 뛰기 등 주로 야외 운동을 많이 하는데 근력 운동은 집에서 하는 홈트를 애용한다. 도구 없이 하는 운동은 윗몸 일으키기와 스쿼트, 도구를 이용할 때는 아령과 밴드를 사용한다. 아령은 팔뚝살을 빼주기 위한 운동에서 이용한다. 팔뚝살이 많이 찌기도 했지만 물살이라 출렁거리는 게 더 문제다. 그래서 앉아있을 때도 아령을 이용해서 상완근 운동을 틈틈히 해준다. 하체 운동과 함께 병행할 때는 밴드를 이용한다. 밴드의 탄력을 이용하니 같은 동작도 훨씬 힘이 들어가고 운동이 되는 것 같다. 그리고 요가매트를 펴고 소파 밑에 발을 받치고 윗몸 일으키기를 하고 마무리로 스쿼트를 햐준다. 윗몸 일으키기와 스쿼트는 배와 힙 부근의 코어근육을 단련시키는 데 좋은 운동이다. 이 정도의 운동만이라도 꾸준하게 해준다면 홈트로서 대성공인듯 하다.

미여니70

샐러디 맥시칸랩

자주먹는 편은 아니지만 가끔 가볍게 먹고 싶을때 이걸 먹어요 사실 칼로리는 생각보다 작다고 할수 없는 570kcal~~그래도 고기와 야채 나쵸칩이 크리미한 칠리소스와 만나면 식감도 너무 좋고 너무 맛있어요 추가비용이 들어가지만 토핑을 추가해서 내가 원하는 스타일로 커스텀 해보는것도 좋은것 같아요 칠리소스가 많이 맵지는 않아 매운걸 잘 못먹는 분들도 괜찮아요 샐러디가 처음인 분은 꼭 드셔보시길 추천해요^^

LV

이쁜 닭 지금 잘 있니♡

너무 이뻐서 찰칵~ 지금도 잘 살고 있는지^^

야롱

금테크 하시나요?

금테크 앱 이용하시나요? 한창 유행일때 시작한거 같은데 내가 이걸 왜 하고 있나 현타오네요 엄청 모이는 것도 아니고 출금이 용이해보이지도 않고 혹시 제가 사용법을 잘 모르는걸까요? 이제 그만 하려구요

켈리장

캐시딜 사과

캐시딜에서 3천원 크리스마스 쿠폰 보태서 1만3천원짜리 1만원에 샀지만 이건 아닌거 같아요 과일주문하고 이런 상품은 처음 받아봐서 황당하네요 사과가 오래되어 쭈굴쭈글하고 색상도 노랗고 크기도 작아요 기대한 내가 이상한 사람이 된듯 넘 기가차서 말이 안나오네요 갈아서 쥬스로 먹어야 겠어요

산곡동미녀삼총사