'널 뜨뜻하게 데워줄 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유튜브 최모나님 채널이 다이어트하는데 도움이 됐어요!

연말이라서 모임도 많고 과식도 하게 되지요? 살도 얼른 빼야하는데 정말 걱정이 많이들 하실것 같은데요! 운동도 좋지만 다이어트 지식들로 올바르게 다이어트하는 방법을 설명해주는 영상이 있어서 공유해봐요~ 열심히 해도 살이 안 빠진다는 고민이 든다면 이 영상 꼭 보시길 추천드려요ㅎㅎ 특히 5번째 팁인 강박증을 갖지 않는게 가장 크게 도움이 될 것 같아요😃 그럼 모두들 건강한 다이어트 해봐요!!

뿅뿅뼝

어묵탕 완성

어묵 꼬치탕 완성했어요 애들만 깨우면 되겠어요

수수깡7

식단정보 👩‍🍳 저녁식사

식단정보 👩‍🍳 저녁식사 통돈까스랑 바로 지은밥 어묵탕이랑 주네요 저는 애정하는 미역줄기비빔밥 두부랑 잡곡밥 넣고 싹싹 비볐어요. 쌀밥은 하루 한끼라 맛있어요😊

레몬그린

유튜브 빅씨스 채널보고 운동하고 10kg가 빠졌어요

인내심을 가지고 꾸준히 영상보고 따라했어요 이제는 동작할때 어느정도 요령이 생겼어요 처음에 시작했을때 안쓰던 근육을 써서 많이 힘들었어요 코로나때 알게되어 덕분에 운동습관을 잘 잡았어요 체력도 좋아지고 몸에 라인도 잡혔어요 영상보면 운동에 푹 빠질거예요

피타

띵끄부부 운동 채널 추천

띵끄부부 운동채널 보면서 오드리님 유쾌하게 추임새 넣는거 좋아서 운동 따라하게 되었고 운동은 지속적으로 하는게 중요^^  운동하면서 체력도 좋아지고 다이어트 되어 집에서 매일 10분씩 운동하고 있어요. 특히 겨울철에는 집에서 하는 운동이 최고예요 👍

리베라따

유튜브 땅끄부부 채널보며 운동해요💪

요즘같이 추운날엔 밖에 나가 운동하기가 싫어져요. 그럴땐 전 땅끄부부님 영상보며 운동합니다. 동작도 따라하기 쉽고, 무엇보다 즐겁게 운동하시는 모습이 참 보기 좋습니다.  지루하지도 않고, 따라하다보면 시간 순삭이예요ㅎㅎ 추천합니다.

소푸

유튜브 핏블리 채널보면서 운동 정석을 배웁니다!

저는 올 초 키 165cm / 60kg 몸을 소유했던 33살 처자입니다 ㅎㅎ 지금은 유튜브 핏블리 채널보면서 53kg 몸무게로 내려왔습니다. 20살부터 요가를 해왔다가 최근 2년 동안 운동을 아예.. 놓았었습니다.ㅠㅠ  그래도 어릴 때 운동을 좀 해서 그랬는지, 60kg였어도 저를 60kg로 보시는 분들이 많이 없더라고요?  체지방 분석을 해보니 근육이 좀 많아서 그랬던 것 같습니다. 그래도 제 스스로 느끼기에 몸도 무거워서 가볍게 만들고싶다! 해서 홈트를 시작했습니다. 핏블리 채널은 단순히 운동 루틴을 어떻게 하라고 알려주는 것에 그치는 것이 아니라, 계속 최신 영상을 올려줌으로서 운동을 지루하지 않게 만들어줍니다. 그리고 운동할때 들으면 좋은 음악도 따로 올려주기때문에 즐겁게 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 다이어트 관련하여 영양학, 운동학 관련 정보들도 얻을 수 있어서 올바른 방향으로 체중 감량하기에 유용합니다. 가끔씩 라이브로 운동하는 영상도 보여주기때문에 일방적인 정보습득이 아니라 쌍방향적인 커뮤니케이션이 가능한 유튜브 채널이라서 추천합니다! :)

매화나무

유튜브 양수빈 채널보고 다이어트 의지가 생겼어요.

https://youtu.be/iYREGvMf6lM?si=7u8XEda9FaX7UqAB  양수빈님은 옛날에는 먹방이 주컨텐츠였었다. 의지가 미쳤다 진짜~~~ 5Kg 빼는 것도 쉽지 않은데 50Kg을 뺀 유튜버입니다. 굶기만 하는 다이어트가 아니라 진짜 건강하게 체중김량하는 유투버입니다. 동기부여 진짜 잘됩니다. 유튜브 양수빈 채널보고 다이어트 의지가 생겼어요.

purepkb

유튜브 맛연사채널 해독주스로 4kg 감량

유튜브 맛연사 해독주스 를 보면서 다이어트 시작했어요. 해독주스가 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 있다고 알고있다가 맛연사 유튜브를 보면서 만들어 먹고있어요. 양배추.사과.브로콜리.당근.바나나.고구마를 삶아 식힌후 믹서기에 갈아서 아침.저녁 대용으로 먹으면서 한달도 안되서 4kg 감량했어요 살도 빼고 점점 건강해지는거 같아요

짱짱12

식단정보👩‍🍳한끼 저녁식사

식단정보👩‍🍳한끼 저녁식사 아들은 막지은 밥에 훈제목살과 어묵탕 저는 두부랑 김장김치 어묵탕이네요

레몬그린

자세요정님 유튜브채널 추천합니다~

다이어트는 먹는것도 중요하지만~ 그에 맞는 운동이 꼭 뒤따라야 한다고 생각합니당~~  그런데 너무 힘들고 번거로운 운동은 따라하기도 힘들고~ 어려워서 실천이 쉽지 않아요~ 그런데 자세요정님 채널은 굳이 힘들고 어려운 운동이라기보다~~  꼭 필요한 자세 교정이나, 폼롤러를 통해 전체 순환이 잘 되게 도와주는 채널이에요~  그래서 쉽게 따라할 수 있고, 아픈 부분이 쉽게 풀리는 마법이 생깁니다~~  꾸준히 따라해보아요~~

그대가나

땅끄부부 채널 추천합니다

아는 언니 추천으로 보게되었습니다. 스트레칭할때 이 유튜브 보며 합니다. 재미있고 잘 알려주네요. 겨울에 나가기 귀찮을때는 집에서 홈트 합니다. 땅끄부부보며 홈트 하며 건강 지킵시다.

망고가좋아

유튜브 힙으뜸 채널

아무래도 운동은 재밌어야 꾸준히 할 수 있는것 같습니다.  유튜브에 여러가지 운동 채널이 있는데요. 저는 운동유튜브중에 계속 말을 해주는게 좋더라구요. 조금 덜 힘든것 같아서요. 저는 힙으뜸 채널 추천합니다!!

마어

유튜브 흥둥이채널 구독하고 2kg빠졌어요

여자  아이돌 다이어트 댄스 추는  흥둥이들 따라서 열심히 흔들어줍니다ㅎ 몸은 안따라줘도 마음은 아이돌처럼 잘한다는 생각을하며 리듬에  몸을 맡기니 땀이 엄청납니다~ㅋ 댄스로 다이어트하니 재밌고 좋은것  같아요~~

해피로즈

유튜브 뻔더 채널보고 바른자세로 운동하세요

몸좋은 청년 두명이 기능성 운동을 잘 설명해 줍니다. 같은 자세를 하더라도 자세가 정말 중요한데 이해하기가 쉽습니다 따라하기 쉽고 동기부여가 확실히 됩니다. 특별한 장비 없이도 전신 이곳저곳을 자극해 보세요. 개그요소가 있는데 별로 웃기진 않습니다.

걷다가

살빼주는 병맛 다이어트 채널-삐약스핏

<집에서 앉아서 다소곳하게 조져보아요> 라는 멘트가 귀에 쏙 박혀 딸과함께 가끔씩 하고 있는데 다이나믹하고  탄탄한구성과 빵빵터지는 유머로 정말 힘들지만 지루하지않게 즐겁게 운동할수 있어요 효과는 물론 짱 이구요~~

mysc

맥도널드

맥도널드에 와서 점심으로 간단히 해결 하네요 ㅎ 오랜만에 상하이 치킨 버거 먹는데 역시 맥도널드는 상하이 버거가 제일 맛있는것 같아요

로블ㅎ

유튜브 힙으뜸 채널이 홈트에선 제일 괜찮은 듯

공지글 예시에도 힙으뜸 있던데 소름.. 아무래도 그만큼 유용하고 많은 사람들이 믿고 봐서겠죵. 홈트할 때나 헬스장에서 근력운동할 때도 참고하고 자세 맞는지 점검할 때도 꼭 비교하며 봐요 부위별 운동법이 잘 나와있어서 좋아요.  귀찮을 때도 유튭 들어가면 일단 조금이라도 허게 되더라구요.

현재어트

다이어트에 대한 올바른 지식 채널 추천

닥터프렌즈 입니다. 식욕억제와 체중 감량을 위해 꼭 알아야하는 지식을 알려줍니다. 이걸 모르면 요요가 온대요. 구독하시고 보시면 많은 도움이 됩니다. 인류는 체중 감량을 위해 살충제까지 먹었었다 하네요 ㄷㄷ

김수현이

유튜브 힙으뜸 채널 고강도 운동 추천

홈트 할때마다 꼭 껴서 해주는 운동이에요 한 20분 정도 되는데 진짜 겨울에도 땀 뻘뻘 나고 한여름에는 완전 죽음입니다.. 그만큼 동작 많고 운동 효과 엄청 좋은거 같아요! 복근 팔 다리 다 전신 운동 돼서 마지막에 이거 한번 해주면 딱 좋아요~

기르밍

다이어트 동기부여 콘덴츠/ 다이어트 과학자 최겸 유튜브 채널

이것저것 다 해본 다이어트와 요요의 반복 나쁜 식습관을 완전히 바꾸고 싶다면... 혼자하는게 어려운 분들을 위하여... 삶의 악순환 고리를 끊자... 건강하게 살 빼는 과학적인 다이어트 방법이란 유튜브 채널 소개해 드려요~~  저의 다이어트 동기부여가 된 채널이기두 하고요 마니들 들어보셨을 거예요  설밀나튀!! (설탕,밀가루,나쁜기름,튀긴음식 끊기) 간헐적 단식, 방탄커피, 저탄고지, 키토식 요 채널에서 무수히 나오는 단어들이죠 영양소가 풍부한 음식 먹기, 글루텐 없는 곡물 섭취하기,마음의 결핍에 대해 생각하기, 공복시간 유지, 빛관리 강조하는 내용들입니다.

깐뚱

오늘식단정리

아침은 샐러드 점심은 육개장으로 물도 1.5리터마셨어요 저녁은 어묵탕과 밥은 100g정도 귤1개, 샤인머스켓5알 먹었어요

언제나행복

유튜브 탱큐 부부 채널 좋네요.

유튜브 채널인 Thank you BuBu 소개할게요. 다이어트 운동을 언제 어디서든 시간과 장소에 구애 받지 않고 할 수 있는 것들을 소개해 주는 채널입니다. 구독자수도 300만이니 되는 인기채널이에요. 홈트도 소개를 해주고 있어서 많이 유용할 것 같습니다. 같이 시청하면서 살과의 전쟁에서 승리하자구요

노란풍

한혜진 유튜브 채널 보면서 동기부여 빠박!

한혜진 유튜브 채널 보면서 동기부여 빠박! 사실 뭐 동기부여 채널은 넘치고 넘쳤죠 유튜브에 키워드로 다이어트, 운동만 쳐도 잘생기고 예쁜 몸가진 사람들 넘쳐나잖아요 ㅠㅠ 저는 그중에서도 다이어트 의지가 흔들리면 한혜진 채널을 가끔 가서봅니다 이시영 채널도 좋아해요! 저보다 나이많은 언니들이 저렇게 건강함을 유지하기 위해서 노력하고있는걸 보면 뭔가 나도 열심히해야겠다..? 라는 생각이 들어요. 건강하게 챙겨먹는건 기본이고, 운동도 열심히하고 특히 저렇게 돈도 많이벌었을텐데 남산에 일찍도착하면 주차장 요금 무료라면서 일찍가서 운동해야된다고 막 좋아하는 모습에 이런저런 생각을 많이하게 되더라구요 게다가 막 캘린더에 체중뿐만아니라 부종붓기까지 체크하는거 보고 대단하다고 많이생각했습니다 다같이 동기부여 하시고, 2023년 마무리 한번 잘 해봐요

깨개갱

유튜브 김그린채널 이동작을 일주일만 해봐요로 라인잡기

다이어트는 실제 체중도 중요하지만요 눈바디도 중요하잖아요 라인에 따라 체중도 달라보이는 법 김그린 채널에 다양한 이동작을 일주일만해봐요 영상을 보고 따라해요 강도가 살짝 있는 동작도 있지만 가벼이 따라 할 수 있는 동작도 꽤 있어서 좋아요 저같은 운린이는 힘든 동작은 어려워요 요즘 다리도 자꾸 붓고 알이 베기는거 같아서 다이어트 초창기때 했던 운동으로 다시 시작해요

기춘이530707

유튜버 땅끄부부 채널보고 2키로 감량했어요

출처: 유튜브 Thankyou BUBU 대표적인 운동 유튜버 Thankyou BUBU, 일명 땅끄부부 가 2년 정도 전부터 운동하는 영상을 올렸는데 왕초보 단계부터 고수 단계까지 나눠져 있고 스트레칭, 홈트 하는 영상만 보고 따라해도 5kg은 감량한다기에 열심히 따라해봤습니다. 동작들이 간단하고 별거 아니라고 생각했는데 제 몸무게를 매달고 움직이는 일은 생각보다 쉽지 않아서 그런가 숨을 몰아쉬어가며 운동이 되더라구요. 운동하고 났더니 1주일에 2키로 정도 감량했어요 어렵지 않고 엄청 도움되니 간단한 영상부터 따라해보시면 어느새 살이 빠져있을거에요

담쓰담쓰담

고속터미널 지하상가 꽃가게 구경갔어요

고터 지하상가 꽃가게 지나가다 사진 몇개 찍었어요~ 장사중이셔서 사진찍기가 눈치보 여서 제대로 못찍었네요~

mjl

터널 길이 순위

우와 긴 터널은 정말 길어요 기술이 발전했군요

수수깡7

티패널

설문조사 오늘 2번이나 하고 포인트 받았네요

보통아이

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란2, 바나나1, 고구마1,귤1 ✔️점심 : 밥1/2, 멸치볶음, 김, 김치 ✔️저녁 : 두부면 마녀스프, 어묵탕 ✔️간식 : 오예스2, 빙빙바, 그릭요거트5 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 62분

58로가즈아

[겨울철 우리집 포차 개시] 캐시딜 제로딜로 구매한 "꼬치어묵"

캐시딜의 제로딜을 아시나요? 캐시딜>제로딜에 들어가면 낮 12시, 밤 9시 하루 2번 무료 배송 할인된 가격으로 상품을 구매할 수 있어요. 2023.12.07(목) 밤 9시에 제로딜 판매가 10,500원 꼬치어묵 (30개입/단가 350원)은 캐시딜 현재가 15,900원입니다. (40개입/단가 397.5원) 당시 저는 크리스마스 선물 쿠폰으로 받은 캐시딜 상품권 3,000원과 네이버페이 포인트 1,435원을 사용하여 6,065원 (30개입/단가 202원)에 구매했어요! 스티로폼 박스에 워터 아이스팩과 함께 10개입씩 3팩의 꼬치어묵이 깔끔하게 포장되어 왔어요. 한 팩에 어묵탕용 액상소스도 1개씩 포함되어 있고 (3팩, 소스 3개) 유통기한도 2024.12.03까지  넉넉하더라구요. 겨울철 가장 생각나는 음식이 바로 뜨끈한 국물의 꼬치어묵인데 마침 제로딜에서 판매해서 너무 좋더라구요! 가격도 착하지만 긴 꼬치에 가지런히 꽂힌 어묵도 꼬들꼬들하고 국물은 가쓰오부시 맛이 났어요. 물 1L에 액상소스 1개가 기준이지만 넉넉하게 국물을 잡을 경우 간장, 액젓, 소금을 조금 더 추가하고 대파, 다진마늘, 청양고추까지 넣으면 국물이 진해져요! 팔팔 끓인 육수에 어묵 하나씩 투척합니다!^^ 우리집 포차를 개시했더니 가족들이 정말 맛있게 먹었어요! 냉동 보관해 두었다가 꼬치 하나씩 국수나 우동에 넣어 먹어도 좋을 것 같아요. 캐시딜로 따듯한 겨울되세요^^

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