캐시리뷰
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인내심을 가지고 꾸준히 영상보고 따라했어요
이제는 동작할때 어느정도 요령이 생겼어요
처음에 시작했을때 안쓰던 근육을 써서 많이 힘들었어요
코로나때 알게되어 덕분에 운동습관을 잘 잡았어요
체력도 좋아지고 몸에 라인도 잡혔어요
영상보면 운동에 푹 빠질거예요
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- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.202026.11.05
- 01댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ972026.11.04
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- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
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