'다노한끼 한식 07' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월15일(월)ㅣ혈당일기7기 8일차

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 내용 : 아침으로 샌드위치 먹고 측정한 수치입니다. 샐러드 위주의 식단으로 혈당 유지에  힘쓸 계획 입니다.

ysn

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024. 07. 15 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 한주의 시작 월요일이네요. 주말은 시간이 훅가요. 이번주도 파이팅!!! 할게요~

코코리다

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 5일차 

 날짜 : 2024.07. 15.   혈당측정 시간 : 아침 식전 ㅇㅏ침으로 오트밀음료만 하나 마셨어요.  나가봐야하는데 아침 먹을 시간은 안되서..;; 혈당은 안전적인 수치네요. 

림프님프

혈기챌 7기3일차

날짜: 2024.07.15 혈당측정시간: 공복 내용 어제 먹은 찹쌀 백숙 여파로 아침 공복부터 높네요 복날 보양식 주의하세요 저는 또 운동 나갑니다

sunny82

7기 3일차 인증

날짜 : 2024. 07. 15 측정시간 : 공복 7시 10분 계속 혈당이 높게 나와요 약을 먹ㄱ고 공복네 다시한번 측정해봐야겠어요. 더워서 아무래도 달게 먹나봐요. 라떼를 오믈은 자제해야 겠어요

dyrn

혈당일기 7기 6일차인증

날짜 : 2024.07.15(월) 혈당측정시간: 공복.운동2시간후  날이 날인지라 가족모임으로 뷔페로했다. 야채와과일 위주로 먹었지만 혹시하는마음으로 일어나자마자 측정하니 132. 안되겠다 작정하고 홈트 보면서 스트레칭하고 2시간동안 걸었다. 2시간 운동후 127mg/ml 별다른 변화가 없다. 간단하게 아침 후 또 움직여야겠다

고모2

혈당일기 7기 7일차

측청시간은 24.07.15 월요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 생당근 반개와 전복죽 반그릇을 먹었다. 제대로된 끼니를 챙기기 귀찮지만 잘 먹어야할것같다.

Heej

혈당7기6일

날짜: 2024,07,15 혈당: 아침공복 내용: 어제 점심에국수 저녁에 보리밥,감자. 간식에 오이 레몬식초  했는데. 당높다 운동부족, ,

스타렉스벙벙이

혈당일기 챌린지7기 7일차 인증

날짜 : 2024년 07월 15일 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  14일 저녁식사를 식단 관리없이 집에세 돼지고기 두루치기와 상추 깻잎에 마늘과 청양고추 채썰어 쌈장을 넣어 먹었습니다  아침식사전 공복에 측정한 혈당측정 기록입니다  기록은 잘 유지 하는것 같습니다  오늘 하루도 행복하게 보내세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 챌린지 7기 7일차

날짜 : 2024.07.15 혈당측정시간 : 아침식시전  내용 : 아침식사전 공복혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를  특별한 식단관리는 하지 않고  가정식백반으로 두부, 애호박 넣은 된장찌게에 맥반석에 구운 돌김으로  저녁식사를 하고  야식은 아무것도 먹지 않고 아침 공복에 측정한 혈당기록으로  잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

혈기챌 7기 4일차 인증

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당 측정 시간 : 오전 공복 - 내용 : 어제 운동 못함. 어제 아침 샐러드. 점심 김밥. 저녁 팥죽 오후에 중간에 피자 두입정도 먹음 탄수화물을 좀 먹은데다 운동을 안해서 좀 오름. 오늘 운동하여 내일 공복당 100 이하 도전!

dfdf

7월 14일(일) | 혈당일기 7기 2일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당측정 시간: 저녁 식사 4시간 후 - 내용: 저녁식사 4시간 후에 측정하였더니 110이 나왔다. 오늘 저녁에는 야구장에 가서 치킨과 콜라, 과자를 먹었다. 튀긴음식을 먹었지만 응원하느라 많이 움직여서 적당하게 나온 것 같다. 더웠지만 즐거운 하루였다. 내일도 파이팅 

하이오

먹구나서.. 운동 🤣

앜ㅋㅋ넘나 오랫만의 외식이라쥬 오늘은 한식으루 맛나게 냠냠했더용 히히~~😊😊 애들은 된장찌개 정식 시킨거랑 해서 나눠먹고 전 낙지돌솥이요 >_<!! 결국 집와서 운동햇슴다 😭😭 홈트ㅠ

자스민꽃

혈기챌 7기 2일차

날짜: 2024.07.14 혈당측정시간: 식후 2시간 내용 찹쌀, 녹두 들어간 백숙 먹었어요 초복이 다가와서 겸사겸사 먹었네요 많이 올라가네요 초복 찹쌀 닭백숙 조심하세요

sunny82

당뇨일기7기6일차

날짜:2024.07.14. 시간:23시23분 내용:  아침은 사발면  점심은 햄버거. 저녁은 메밀소바 저녁식사전 런닝머신1시간 캐홈챌30붓 운동함 혈당  관리에 힘쓰자

만보만보만보만

혈당일기 7일차

날짜:2024.07.14 맑음  혈당측정시간:저녁식사 3시간후  내용:잡곡밥, 닭갈비,깻잎김치,마늘잎장아찌,김치         오늘 혈기챌 마지막날이라 마지막까지 공복혈당 100          넘기지 않기 위해 저녁을 최대한으로 줄였어요         오늘 잘 마무리하게 되어 좋아요 

systle10

0714 혈당일기 5일차

알로하영이

혈당일기 7기 2일차

날짜: 24.07.14. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈당기록 7기 6일차

날짜 2024.07.14  일요일 날씨 흐림 혈당측정시간 07:20 혈당수치 98 내용 아침식사전 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 식당에서 소고기해장국, 무우절임, 고추로 식사했어요. 어제는 운동도 하고 저녁식사도 많이 안 먹어서 그런지 정상치 혈당이 기록되네요. 역시 철저한 식이요법이 답이네요

원신흥동농부

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07. 14.  혈당측정 시간 :  자기 전 오늘은 치킨에 샐러드에 탄산음료에 과일까지;; 저녁으로 챙겨먹었더니 혈당이 100을 넘었네요.  다음엔 좀 자제를;;

림프님프

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 잠봉뵈르베이글 커피먹기 점심은 칼로리걱정으로 굽네치킨먹음! 저녁으로는 가족들이랑 칼국수 파전! 다음주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기7기(7/14)

혈당일기 7기 측정일 2024 07 12 측정결과 100 전날 저녁식사는 잡곡밥에 나물비빔밥, 식빵, 복숭아, 토마토, 된장국, 께잎과 풋고추와 같이 먹었음.

k숭경

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 날씨가 꿉꿉하면서 축축쳐져서 시원하고 고소한 콩물국수를 먹으면 풀릴것 같아 콩국수를 먹었습니다 콩물은 콩을 갈아서 만든 음식으로 단백질로 이루어져있습니다 그래서 당뇨에 군더더기 없이 좋은 음식입니다 콩국수 추천드립니다.

Gale

7월14일(일) 혈당일기7기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 14. 일요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 171mg 내용 ㅡ  아침은 간단히 과일두유  점심으로는 계란후라이2개 상추쌈 진미채무침 잡곡밥 반공기 김치 식후 1시간 혈당 171mg   높음 바로 줌바댄스 운동후 30분경과 130mg로 떨어짐  혈당체크하여 건강챙기자

알비나2

혈당일기7기 6일차

2024.07.14 저녁식후 혈당 저녁하기 귀찮아서 외식을 했다. 그런데 고른 메뉴가 칼로리폭탄 햄버거가 당첨됐다 반만 먹고 운동 삼아 걸어서 집에 왔다.

jive12

7월14일 (일 ) | 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 2024. 07. 14 혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁식사는 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단 으로는 잡곡밥,닭가슴살, 버섯,김치,김,양배추,참외,방울토마토 이렇게 먹고 가벼운 운동을 했습니다. 요즘 좀 먹고있다는 느낌이 있습니다. 관리 잘하자 아자아자!

당근먹기

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 콩나물국, 방울토마토, 오이, 참외, 키위를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 내일도 식단조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

7월 14일 (일) 혈당일기 7기 6일차

- 날짜 : 2024.07.14 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 밥 먹고 걷긴 했지만 3시간 혈당이 갑자기 훅 떨어져서 나왔네요. 뭘까요? 70 아래는 아니긴 하지만 이유를 모르겠네요. 요즘은 더워서 그런지 탄산과 아이스크림의 유혹이 너무 크네요. 제로를 먹고 마시지만 안좋다는 걸 알기에 정말 못참을때만 먹어야 하는데 쉽지 않은거 같아요. 저 오트리 바이넛츠 ------------------------ (외식) 조마루감자탕 뼈다귀전골 소 백미 100g 감자 반개 깍두기 큰거 1개

run2

7월14일(일)혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.14 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후  혈당측정 기록입니다  저녁으로 잡곡밥으로 오므라이스를 해먹었어요 집에있는 채소들을 다 넣어서(호박 감자 양파 소시지 ) 볶아 계란으로 동그랗게 말아서 꽈리고추찜무침 오이지무침 아삭이고추랑 같이 먹고 동네산책을 하고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

7월14일 혈당일기 7기 6일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 07. 14 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 전(점심식사 4시간 후) ㅡ 내용 :  오늘 점심에는 소고기 등심이 남은게 있어서 찹스테이크 만들어 먹었습니다. 양파, 버섯, 피망, 마늘도 듬뿍 넣었습니다. 후식으로 참외도 먹었구요. 남은  운동은 저녁식사 후에 할 예정입니다. 오늘도 화이팅해서 더위 잘 이겨내고 건강하자.

myjung9770

7월14일혈당일기 6일차

2024.07.14 공복혈앙  전날 자녁 친구들과 모임이 있어서 소쥬 맥주 아구찜 을 멀었어요 아침에 런닝머신 40분하고 공복에 혈당을 쟀더니 혈당수치가 106나왔습니다

용용님