'달짝 고구마 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식으로 달달한 찐고구마

제 다이어트 간식은 찐고구마입니다!! 원래는 에어프라이어에 구운고구마였는데요...ㅎㅎㅎ 구운고구마는 당도(?)가 응축되서 더 달아져서 맛있지만 그만큼 칼로리도 찐것보다는 높다고 하더라구요ㅠㅠ 그래서 얼마전부터 그냥 찐고구마로 먹고있어요 ㅋㅋㅋ 그래도 고구마는 다 맛있죠 ㅎㅎㅎ 포만감도 있어서 식사대용도되니 다이어트에도 도움되네요^^

cho3927

찐고구마에요.

겨울철 제가 좋아하는 다이어트 간식은 찐고구마에요. 아침대용으로 자주 먹고 있죠. 우유와 함께 먹으면 아주 든든하거든요. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식단으로 아주 좋아요. 체중감량을 목표로 하는 사람은 구운것보다는 찐고구마를 선택하는게 더 효과적이니 꼭 쪄서 드세요. 

윤성맘

다이어트 간식으론 고구마가 짱입니다.

요즘 퇴근하고 날도 추워서 집에만 있는데 저녁으로 밥을 안먹고 고구마로 대신해서 저녁 겸 간식으로 먹고 있습니다. 고구마 먹은휴 아무것도 안먹으니까 다이어트 되고 있는거 같아요.

닉네임생략

맛있고 건강한 다이어트 간식 고구마말랭이

다이어트에도 좋고 맛도좋아요

다락이

카페에서 준 군고구마(?)

점심식사 후 들른 카페에서 음료와 함께 구운 고구마를 줬어요...  앙증맞은 생김인데 달달하니 맛두 좋네요  배부르다함서 고구마 다 먹구 왔다는 ㅋㅋ

깐뚱

다이어트유지비법👩‍🍳 에어프라이어 땡 고구마

👩‍🍳 에어프라이어 땡 고구마 돈까스와 고구마는 함께 또 따로 잘 조리 됐어요. 달달달 🍠와 🥛 바삭해서 껍질째 먹어요. 다이어터 유지용 한끼입니다💛 🥰아들 식사

레몬그린

👩‍🍳 에어프라이어에 고구마와 돈까스 동시에 굽기

👩‍🍳 에어프라이어에 고구마와 돈까스 동시에 굽기 문제 없겠죠?

레몬그린

고구마 & 단호박 크런치바

걷다가 고구마와 단호박 크런치바로 에너지 보충해요. 제가 건강한 간식 찾아서 주문하라고 했더니 남편이 고른 거에요. 밀가루 No, 버터  No인 제품으로 귀리가 30% 넘게 들어가 개당 칼로리가 138이네요. 건강한 간식이 맛까지 있어요.

roh69

초간단 고구마

다이어트와 친하디 친하다고 할 수 있는  고구마로 간단한 저녁식단을 해보시는 건 어떠실까요? 만드는 방법이야 모두들 아시다시피  쪄도 되고, 끓는 물에 익혀도 되고... 어떤 것 하나도 버릴 것 하나 없는 고구마니까요.  칼로리 또한 착한 탄수화물인 것 만큼 적당하고요  무엇보다 배변활동에도 아주 도움이 되는 녀석이지요 ㅎㅎ 저는 간단한 저녁식단으로 고구마 추천드려요 ㅎㅎ

복희님

오늘 저녁은 고구마!!

다시 저녁을 가볍게 먹기위해  고구마 구웠네요 ㅎㅎ  맛저하셧나용??

도낑이

고구마 먹어요^^

오랫만에 고구마 삶았어요^^ 이거 먹고.. 저녁에 뭘 먹을까 고민해보려고요  다들 저녁 뭐 드시나요??

당근쥬스쪼아

고구마

생고구마 먹으려고깠다가 쪄먹네요 역시 더달달 맛있어요

코로세움

물 1.5리터 도전! 고구마 먹어요, 아 배고파요!!

과일은 잠시 숨을 쉴 기회를 얻었을 뿐 이제는 고구마 먹어야겠어요! 아 이제 넘 힘들어요. 쉬어야겠어요!

더달달

고구마 소분

고구마 삶아서 까서 냉동고에 소분합니다. 아침에 하나씩 꺼내서  전자렌지로 gogo

뽀봉

캐시딜고구마

세번째구매 캐시딜 해남꿀고구마 달고 맛나요  잘와서 좋네요

송쩡

에프에 돌린 고구마

말랭이로 먹어요~~ 진짜 다네요~~

동남이쁜이

고구마 먹어요

고구마  오랜만에  오븐에궈먹습니다

매직이

생강말랭이

형님이  겨울 감기예방하라며 주신 생강말랭이 와우 설탕을 잔뜩 묻힌건데도 엄청 맵네요 건강생강 이라 생각하며 하루에 3개씩 먹고있어요

나는민천사

고구마스틱 만들어요

비가 오네요 날씨도 쓸쓸하구요 집에서 남는게 시간이라 고구마 썰어서 에어프라이어로 고구마스틱 만들고있네요 겉바속촉이라 맛나네요

나는민천사

고구마 삶기

간식 준비중이요. 고구마 삶아요.

뽀봉

고구마

오늘은 고구마로 아침 대신 하네요. 오랜만에 고구마 구웠는데 집안에 냄새가 진동 하네요 ㅎ

로블ㅎ

고구마도착

집에오니,  고구마도착 아침마다. 사과. 삶은계란. 고구마.  3종입니다.

뽀봉

캐시딜고구마

앗싸 이번엔 통통이로 왔어요 해남 꿀고구마 최고

송쩡

초간단저녁레시피는 역시 삶은 고구마&달걀&요거트

다이어트도 그렇고 초간단 저녁레시피는 삶은 고구마, 달걀과 요거트죠! 고구마와 달걀은 미리 삶아서 냉장고에 넣어서 하루에 한두개씩 꺼내서 먹으면되서 쏘 간편! 요거트에는 견과류와 집에있는 과일을 넣어서 먹으면 영양도 굿 맛도 굿! 칼로리도 낮고 맛도 있고 간단해서  요리못하는 분들도 잘할수있는 레시피죠! 단백질을 더 챙기고싶으면 여기서 닭가슴살이나 삶은 오징어도 좋습니다!

행뽁햐

점심에 먹었던 고구마 도시락입니다

점심에 고구마, 시나노골드 사과,귤 먹었습니다 시나노 골드 사과가 새콤 달콤 맛있습니다

다미마

군고구마 먹어요

요즘 고구마를 에프에 돌려 먹으니 더 달고 맛있네요.

툐리부인

초간단 저녁 준비 고구마 삶은 달걀 오이

밥하기 싫을 때  집에 있늗 재료로 간단하게 준비하는 한상입니다 탄단지 다 섭취할 수 있고  다이어트에도  도움이 되요 고구마와 달걀같이 쪄주고 찌는동안에 오이 썰어 주면 됩니다 접시에 예쁘게 플레이팅하면 끝. 보기도 좋고  맛도 좋아요 영양가 풍부한 달걀 고구마 오이로 한끼 챙겨보아요

노노구

오늘 점심은 고구마입니다

오늘 점심은 아침에 찐 고구마와 루이보스차 마십니다

다미마

캐시딜사과 ,고구마

캐시딜사과 정말 맛도 없어지요 먹다 발견한 쭈글한 사과보고 너무 짜증이나 판매자분께 이런 사과는 팔지말라고 항의?글을 남겼어요 캐시딜 다른것도 산게 있어 보다보니 판매자분이 제글에 답을 달았어요 자기도 사과를 보니 제가 산 사과는 질이 너무 안좋아 판매중단을 했고 불편드려죄송하다며 반품하라고 하시더라구요 그래서 결국 환불해주셔서 사과문제는 끝이났어요 잘보니 환불된 캐시딜 상품권 포인트 카드입금까지 환불이 100프로 되었네요 이제는 고구마 이야기해볼께요 제가 구매한 고구마는 두 판매처예요  한곳 해남 꿀고구마는 두번 구매했고(3키로비세척) 만캐시고구마는 한번 구매했어요(2키로비세척) 둘다 싱싱합니다 달고 맛있는 쪽은 해남 꿀고구마 입니다 만캐시고구마는 당도가 조금 떨어지나 맛없는 고구마는 아닙니다 리얼 밤고구마이니 참고하세요 가격이 비슷한데 해남꿀고구마는 3키로고 맛이 다니 저는 이쪽을 추천합니다 저의 캐시딜 쇼핑은 쭉이어지니 기대해주세요 좋은건 꼭 후기올릴께요

송쩡

자색 옥수수차와 군고구마

고구마를 에프에 구워 먹으니  엄청 맛있네요~!딱 군고구마 그맛 이에요!! 구수하게 자색 옥수수차와 함께 먹어요

툐리부인

초간단메뉴 고구마

요즘 고구마가 제철이죠 달고 너무 맛있어요 다이어트 할때 저녁에 밥먹기가 부담스럽죠 그럴때 고구마를 쪄서 먹어요 찜기에 쩌도 되지만 냄비에 물 넣고 삶으면 더 빨리 익어요 김치하나 올려서 먹으면 완전 꿀맛이에요

핑크핑크퐁퐁