'달콤한 베지밀 비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비·마운자로 열풍, 청소년 사이에 ‘마운자린고비’ 등장

위고비·마운자로 열풍, 청소년 사이에 ‘마운자린고비’ 등장 최근 청소년들 사이에서 ‘마운자린고비’라는 신조어가 등장했어요. 마운자로와 자린고비를 합친 말로, 비싼 비만치료제 대신 식단과 운동으로 체중을 관리한다는 뜻이에요. 동아일보 보도에 따르면 올해 1~5월 미성년자의 위고비·마운자로 처방 점검 건수는 1만 4,273건으로, 직전 5개월보다 약 2.5배 증가했어요. 한 달 약값이 수십만 원에 달하면서 비만치료제 사용 여부를 경제력과 연결하는 분위기도 나타나고 있어요. 전문가들은 이런 현상이 청소년의 외모 스트레스와 건강 불평등을 키울 수 있다고 우려해요. 👉 비만치료제는 경제력을 과시하는 수단이 아니라 건강 상태에 따라 신중하게 사용해야 하는 치료제예요. 출처: 동아일보, 2026년 6월 23일

팔망미인

위고비 맞은 사람 살펴보니…"우울장애 위험 3.4배"

국내 13개 병원 진료자료 분석…불안장애 2.4배·위장관 운동장애 3.9배 연구팀 "인과관계는 단정 못 해…환자 선별·부작용 모니터링 필요" 8일 국제학술지 '당뇨병·비만과 대사'(Diabetes, Obesity and Metabolism) 최신호에 따르면 성균관대 약대 신주영 교수와 아주대 의대 박래웅 교수 공동 연구팀은 국내 13개 병원의 전자의무기록을 이용해 체중 감량 목적으로 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 약물을 사용한 성인의 안전성을 분석해 이같이 밝혔다. 연구팀은 "GLP-1 수용체 작용제는 여전히 효과적인 체중 감량 치료제"라면서도 "이번 결과 는 환자를 신중하게 선택하고 치료 과정에서 이상 반응을 더욱 면밀하게 관찰할 필요성을 보여준다"고 평가했다. 좀더 신중한 선택이 필요하네요~

팔망미인

착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법

설탕 대신 사용하는 알룰로스와 스테비아는 혈당을 올리지 않아 유용합니다.  알룰로스는 설탕과 맛이 유사하고 열에 강해 볶음이나 조림 요리에 쓰기 좋습니다. 스테비아는 단맛이 강하므로 적은 양만 사용해야 하며 약간의 쌉싸름한 끝맛이 있을 수 있습니다.  대체당이 혈당을 직접 올리지는 않지만 단맛에 길들여지면 식탐이 늘어날 수 있습니다.  적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직합니다

오와둥둥

혈당 관리를 방해하는 숨은 원인 '비타민 B군 부족'의 신호

비타민 B군은 체내 에너지 대사와 혈당 관리에 중요한 역할을 담당합니다.  당뇨 약을 오래 복용하면 체내 비타민 B12 등의 흡수가 감소할 수 있습니다.  비타민 B가 부족해지면 손발이 저리거나 기운이 빠지고 만성 피로가 찾아오기 쉽습니다.  영양소 부족은 당 대사 효율을 떨어뜨려 혈당 수치를 흔드는 원인이 되기도 합니다. 잡곡이나 살코기, 계란 등을 챙겨 먹거나 필요시 영양제로 보충해 주는 것이 좋습니다.

오와둥둥

위고비를 맞는 동안 물을 적게 마시고 있지는 않는지 체크하는게 좋아요

식욕이 줄어들면 음식뿐 아니라 물을 마시는 양도 함께 줄어드는 경우가 있습니다. 메스꺼움 때문에 물을 한 번에 많이 마시기 어렵거나 식사 횟수가 줄면서 수분 섭취를 잊기도 합니다. 수분이 부족해지면 어지럼증이나 피로가 생길 수 있고 구토나 설사까지 동반되면 탈수 위험이 커질 수 있습니다. 물을 마실 때 불편하다면 한 번에 많은 양을 마시기보다 조금씩 나누어 섭취하는 방법을 시도할 수 있습니다. 다만 심장이나 신장 질환 등으로 수분 섭취량을 제한받고 있다면 의료진이 안내한 기준을 따라야 합니다. 소변량이 뚜렷하게 줄거나 물을 마셔도 계속 토하는 상황이라면 단순한 불편으로 넘기지 말고 진료를 받으세요.

기춘이530707

위고비 사용 중 근육량이 줄어드는지 확인하는 방법

체중이 감소하더라도 줄어든 체중이 모두 체지방인 것은 아닙니다. 감량 과정에서는 체지방과 함께 제지방량도 감소할 수 있어 영양 섭취와 근력 운동을 함께 고려하는 것이 중요합니다. 체중만 확인하기보다 근력과 일상 활동 능력, 식사량도 살펴보는 것이 좋습니다. 무리한 식사 제한보다는 충분한 단백질 섭취와 개인의 체력에 맞는 운동을 병행하고, 필요한 경우 전문가에게 식단을 점검받는 방법도 있습니다.

기춘이530707

마운자로 사용 중 변비와 설사가 번갈아 나타나요

배변 상태가 평소와 달라지면 음식 때문인지 약 때문인지 헷갈릴 수 있어요. 마운자로 사용 중에는 변비나 설사 같은 위장관 증상이 나타날 수 있지만, 다른 원인이 있을 가능성도 있어요. 최근 식사량과 수분 섭취, 증상이 시작된 시점과 지속 기간을 함께 살펴보세요. 심한 복통이나 혈변, 반복적인 구토가 동반되거나 탈수 증상이 있다면 신속하게 진료를 받아야 해요.

2민트홀릭

위고비 사용을 중단하면 체중이 다시 늘 수 있나요?

약을 중단한 뒤 식욕이 돌아오고 체중이 다시 증가하는 경우가 있어요. 그렇다고 모든 사람이 같은 정도로 체중이 늘어나는 것은 아니에요. 치료 중부터 식사 패턴과 신체 활동을 꾸준히 관리하고, 중단을 고려한다면 이후의 체중 관리 계획도 함께 세우는 것이 중요해요. 중단 시점이나 대체 치료 여부는 임의로 결정하기보다 의료진과 상의해 보세요.

2민트홀릭

위고비를 맞으면 누구나 같은 속도로 체중이 줄까요?

같은 약을 사용해도 체중 변화는 사람마다 다를 수 있어요. 현재 체중과 건강 상태, 사용 용량과 기간, 식사 및 활동 습관 등이 함께 영향을 주기 때문이에요. 다른 사람의 감량 속도를 기준으로 자신의 효과를 판단하면 필요 이상으로 조급해질 수 있어요. 체중 변화뿐 아니라 부작용과 영양 상태도 함께 확인하고, 치료 목표에 맞는지는 담당 의료진과 점검하는 것이 좋아요.

2민트홀릭

비만약 썼더니 신체 나이 ‘2~3년’ 젊어져… 이미 건강한 사람도?

위고비·마운자로, 체중 감량 넘어 노화까지 늦춘다? 비만 치료제가 생물학적 노화 속도를 늦출 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔어요. ① 생물학적 나이 감소 비만이나 당뇨병 환자 중 GLP-1 계열 약물 사용자는 위약군보다 생물학적 나이 지표가 약 2~3년 낮게 나타났어요. ② 심장 노화 지표도 변화 심장 관련 단백질을 기준으로 분석했을 때는 최대 4년의 차이가 관찰됐어요. ③ 건강한 사람에게도 효과 있을까? 현재는 비만이나 당뇨병 환자 대상 연구로, 건강한 사람에게도 같은 효과가 나타나는지는 확인되지 않았어요. 한줄 총평 : 위고비·마운자로의 항노화 가능성이 주목받고 있지만, 실제 수명 연장 효과는 추가 연구가 필요해요.

팔망미인

위고비 사용 중 음식 냄새만 맡아도 메스꺼울 때

먹는 양이 줄어드는 것보다 음식 자체가 부담스럽게 느껴지는 날이 더 힘들 수 있어요. 위고비 사용 중 메스꺼움이 나타날 수 있는데, 한 번에 많이 먹거나 기름진 음식을 먹으면 불편함이 커지는 사람도 있어요. 당분간은 부담이 적은 음식을 소량씩 먹고 수분을 조금씩 자주 섭취하는 방법을 고려해 볼 수 있어요. 다만 물도 마시기 어렵거나 구토가 반복된다면 탈수 위험이 있으니 진료를 받아야 해요.

2민트홀릭

혈당 수치가 들쑥날쑥할 때 먼저 비교할 세 가지

혈당 기록을 볼 때는 숫자 하나만 보는 것보다 조건을 함께 비교하는 게 좋아요. 첫 번째는 측정 시간이에요. 공복인지, 식후 몇 시간인지에 따라 의미가 달라져요. 두 번째는 전날과 당일의 식사 구성이고요. 세 번째는 수면 상태나 평소와 다른 활동량이에요. 이 조건들을 함께 기록하면 단순한 수치 변화인지, 반복되는 패턴인지 파악하는 데 도움이 돼요.

2민트홀릭

🦑 동원 구운 오징어 간식

🦑 동원 구운 오징어 간식 오징어는 단백질을 챙길 수 있는 간식이에요. 달콤한 양념이 적은 제품을 고르고 나트륨을 확인하세요.

팔망미인

🥬 비비고 썰은 배추김치

🥬 비비고 썰은 배추김치 배추김치는 식사에 채소 반찬으로 곁들이기 좋아요. 나트륨이 많으므로 적당량만 먹는 것이 좋아요.

팔망미인

두부면 팟타이 만들기

재료 두부면 200g 마늘 10g 숙주 200g 대파 20g 새우 100g 올리고당 2T 달걀 2알 스리라차 2T 부추 50g 멸치 액젓 2T 고수 5g 간장 1T 라임 1/4조각 식초 2T 레시피 1> 부추는 새끼 손가락 길이, 마늘은 편 썰기, 대파와 베트남 고추(쥐똥고추)는 송송 썰어 준비해 주세요. 2> 스리라차와 간장, 액젓, 올리고당, 식초를 한데 섞어 소스를 만들어 주세요. 3> 식용유 1T를 두른 팬에 새우와 고추, 마늘, 대파를 넣고 새우가 반 정도 익을 때까지 볶아 주세요 4> 볶아둔 새우와 채소를 한켠에 둔 후, 준비한 달걀을 넣고 스크램블을 만들어 주세요. 5> 두부면과 숙주, 부추, 소스를 넣고 빠르게 볶아 주세요. 두부면으로 부담적게 먹을수 있을꺼 같아요 팟타이는 야채도 많이 들어가서 참 좋더라구요 새콤달콤한게 레시피보니 군침이 도네요

메가망나뇽

콩비지 채소전

콩비지 150g, 달걀 1개, 부추 콩비지와 달걀, 부추를 섞어 작은 전으로 부친다. 속까지 익힌다.

열정남자

보리 두부 비빔밥

보리밥 1공기, 두부 150g, 나물 두부를 굽고 데친 나물과 함께 보리밥에 올린다. 고추장과 참기름으로 비빈다.

열정남자

코코아 바나나 오트

오트밀 50g, 우유, 바나나, 무가당 코코아 오트밀을 익힌 뒤 코코아와 바나나를 섞는다. 달콤한 아침 메뉴로 활용한다.

열정남자

비건 애플 크럼블 만들기

재료 사과 한 개 올리고당 1T 밀가루 200g 땅콩버터 1T 아몬드 가루 200g 식용유 2T 레몬즙 1t 시나몬 가루 1t 슈가 파우더 1T 레시피 1> 세척한 사과를 작은 크기의 큐브 모양으로 잘라 주세요. 2> 사과, 레몬즙, 올리고당, 시나몬 가루를 넣고 5분가량 졸여 주세요. 3> 적당한 크기의 볼에 밀가루, 아몬드 가루, 땅콩버터, 기름, 올리고당을 넣어 주세요. 4> 재료들을 고루 섞어가며 크럼블을 만들어 주세요. 5> 오븐용 트레이에 크럼블 반죽을 깔아준 뒤, 졸인 사과를 올려 주세요. 6> 평평하게 올린 사과 위로 크럼블 반죽을 얹어 주세요. 7> 180도로 예열한 오븐에서 15분간 구워 주면 완성이에요. 씹히는 맛이 좋은 애플 크럼블이예요 땅콩버터와 아몬드 가루가 들어가서 다이어트에 도움됩니다 상크하고 맛있게 먹을수 있겠어요

메가망나뇽

위고비 사용 중 담낭 질환을 주의해야 하는 이유

체중 감량 과정에서는 담석이나 담낭 관련 문제가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 위고비 사용 중에도 담낭 질환 관련 증상을 살펴볼 필요가 있습니다. 오른쪽 윗배 통증이 지속되거나 발열, 피부 또는 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상이 나타난다면 신속하게 진료를 받아야 합니다. 이런 증상이 모두 담낭 질환을 의미하는 것은 아니지만 단순한 소화불량으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.

기춘이530707

위고비·마운자로, 두피 건강도 살펴봐야 할까?

위고비·마운자로, 두피 건강도 살펴봐야 할까? 최근 GLP-1 계열 약물 사용자와 비사용자를 비교한 연구에서 두피와 모발 관련 증상이 조사됐어요. 연구 보도에 따르면 약물 사용자 중 약 50%가 탈모를 보고했고, 비사용자는 약 34%였어요. 다만 약물의 직접적인 영향인지, 체중감량이나 영양 상태 등 다른 요인 때문인지는 추가 연구가 필요해요. 👉 체중감량 중 탈모가 심해진다면 영양 상태와 건강 상태를 함께 점검하는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 손톱 이상 보고 비율 차이

위고비·마운자로, 손톱 이상 보고 비율 차이 최근 다국가 관찰연구에서 GLP-1 계열 약물 사용자들의 손톱 건강을 조사했어요. 보도에 따르면 약물 사용자 중 66%가 손톱 관련 문제를 보고한 반면, 비사용자는 17%였어요. 하지만 조사 대상과 연구 방법의 한계가 있어 이 수치를 실제 부작용 발생률로 볼 수는 없어요. 👉 비만치료제 사용 중 손톱이 들뜨거나 색이 변하는 증상이 지속되면 진료를 받아보세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 피부·손톱 변화 연구 발표

위고비·마운자로, 피부·손톱 변화 연구 발표 최근 GLP-1 계열 약물 사용자들의 피부와 손톱 변화를 조사한 연구가 보도됐어요. 연구에서는 약물 사용자에게서 손톱 변화와 두피·모발 관련 증상이 더 자주 보고됐어요. 다만 관찰연구이므로 약물이 직접 원인이라는 뜻은 아니에요. 체중감량 과정의 영양 변화 등 다른 요인도 함께 고려해야 해요. 👉 치료 중 피부나 손톱에 변화가 생기면 임의로 약을 끊기보다 의료진과 상담하세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 아일랜드에서도 사용량 차이

위고비·마운자로, 아일랜드에서도 사용량 차이 최근 아일랜드에서 위고비와 마운자로의 공급 현황이 보도됐어요. 지난여름 현지에서 조제된 물량은 위고비 약 7,000회분, 마운자로 약 2만 1,300회분으로 소개됐어요. 마운자로가 위고비보다 약 3배 많은 수치예요. 다만 특정 기간의 현지 조제량이므로 세계 시장 전체의 사용 현황과는 달라요. 👉 비만치료제의 인기는 국가별 가격과 공급 상황에 따라서도 달라질 수 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중감량보다 건강 관리가 중요하다는 지적

위고비·마운자로, 체중감량보다 건강 관리가 중요하다는 지적 최근 아일랜드에서 비만치료제 경쟁이 치열해지면서 의료계의 우려도 함께 제기됐어요. 체중이 얼마나 빨리 줄어드는지만 강조하면 영양 상태와 운동, 장기적인 건강 관리를 놓칠 수 있다는 거예요. 약물 치료 중에도 균형 잡힌 식사와 근력운동, 정기적인 진료가 중요해요. 👉 비만치료의 목표는 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라 건강을 개선하는 데 있어요.

팔망미인

차세대 비만약, 여러 호르몬을 동시에 겨냥한다

차세대 비만약, 여러 호르몬을 동시에 겨냥한다 최근 비만치료제 개발에서는 여러 생물학적 표적에 동시에 작용하는 약물이 주목받고 있어요. 위고비는 GLP-1, 마운자로는 GIP와 GLP-1 수용체에 작용해요. 새롭게 추진되는 연구에서는 이보다 다양한 표적을 활용하는 단백질 치료제 개발도 시도하고 있어요. 다만 표적이 많다고 반드시 효과가 좋거나 부작용이 적은 것은 아니에요. 👉 차세대 비만치료제의 핵심은 체중감량 효과와 안전성을 함께 개선하는 데 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로 다음은 AI 개발 비만치료제?

위고비·마운자로 다음은 AI 개발 비만치료제? 최근 덴마크의 질랜드파마와 미국의 제너레이트 바이오메디슨스가 비만치료제 공동 개발에 나섰어요. 두 회사는 인공지능을 활용해 새로운 단백질 기반 비만·대사질환 치료제를 연구할 계획이에요. 계약 규모는 개발 성과에 따라 최대 약 12억 달러에 이를 수 있어요. 아직 연구 초기 단계이므로 실제 신약 출시 여부는 알 수 없어요. 👉 위고비와 마운자로 이후의 비만치료제를 개발하기 위한 경쟁도 활발해지고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 한 펜의 주사 횟수가 다르다?

위고비·마운자로, 한 펜의 주사 횟수가 다르다? 위고비와 마운자로는 모두 주 1회 사용하는 비만치료제지만 국내 제품의 주사기 구성은 달라요. 국내 위고비는 한 펜에 4회분이 들어 있어요. 반면 국내 마운자로 프리필드펜은 한 펜이 1회용이며, 한 상자에 4개의 펜이 들어 있어요. 제품 구성에 따라 사용 방법과 보관법도 달라질 수 있어요. 👉 비만치료제를 처음 처방받았다면 펜 하나의 사용 횟수를 꼭 확인하세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 국내 비만약 시장 2조원 전망

위고비·마운자로, 국내 비만약 시장 2조원 전망 국내 비만치료제 시장이 빠르게 성장하고 있어요. 최근 제약업계에서는 2026년 국내 비만치료제 시장 규모가 2조원에 이를 수 있다는 전망이 나왔어요. 위고비와 마운자로의 수요 증가에 이어 새로운 치료제의 시장 진입도 예정돼 있어요. 다만 시장 규모는 전망치이므로 실제 연말 실적과 차이가 있을 수 있어요. 👉 비만치료제 시장이 커지면서 치료 효과와 비용을 함께 고려하는 소비자가 늘어날 것으로 보여요.

팔망미인

마운자로, 국내 상반기 유통 실적 위고비 앞서

마운자로, 국내 상반기 유통 실적 위고비 앞서 최근 의약품 시장조사기관 아이큐비아의 국내 유통 실적이 공개됐어요. 2026년 상반기 마운자로의 유통 실적은 약 7,444억원, 위고비는 약 2,170억원으로 나타났어요. 마운자로가 위고비보다 약 3.4배 높은 실적을 기록한 거예요. 다만 유통 실적은 실제 환자가 지출한 금액과는 달라요. 👉 국내 비만치료제 시장에서 마운자로의 성장세가 두드러지고 있어요.

팔망미인

위고비 사용 중 배가 아프면 어디까지 지켜봐도 될까요?

가벼운 위장 불편감은 나타날 수 있지만 모든 복통을 흔한 부작용으로 넘겨서는 안 돼요. 특히 통증이 심하거나 계속되고, 등으로 퍼지는 통증 또는 반복적인 구토가 동반된다면 신속하게 진료를 받아야 해요. 오른쪽 윗배 통증과 발열, 황달 같은 증상이 나타나는 경우에도 담낭 관련 문제를 확인할 필요가 있어요. 통증이 시작된 시점과 위치, 동반 증상을 살펴보고 심한 증상은 기다리지 않는 것이 중요해요.

2민트홀릭