'달콤한 초코 아이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/16(목) 혈당일기 3기 3일차

2024년 5/16 공복혈당 어제 저녁은 상치쌈에 오뎅탕 멸치조림 마늘쫑볶음 먹었고 아이스아메리카노도 한잔 마셨다~~ 매일 만보걷기 실천중인데 오늘도 열심히 걸어야겠다~~

안개꽂한다발

혈당일기 3기 3일차

5월16일 아침 공복혈당 어젯밤에 목이 부어서 아이스크림을 먹었다. 혈당 걱정이 되었는데 다행이 정상. 저녁에 생선찜 먹고 식후 30분 정도 운동한 덕분 인 듯.

cofl

매일 혈당 측정으로 혈당 관리

사실 가족력도 없고 건강검진때마다 혈당이 정상으로 나와서 큰 걱정이 없었습니다 케익이나 빵, 아이스크림을 그렇게 좋아하는데 자만한거죠. 가끔 부모님댁에 있는 혈당기로 측정해봐도 정상이라 정말 마음 놓고 있었습니다. 부모님 권유로 혈당측정기를 구입했지만 측정은 하지 않고 방치했죠. 그러다 지니어트에서 하는 혈당기록챌린지를 참여하게 되면서 제 혈당이 그리 안심할 수준이 아니란 걸 알게 되었습니다. 공복혈당이 이전에 비해 눈에 띄게 올랐기 때문입니다. 그래서 챌린지 참여할 겸 매일 혈당을 측정해보고 있습니다. 혈당을 측정하니 혈당에 관심을 갖게되고 관리해야겠다는 동기부여가 되어 좋은것 같습니다. 수면이나 운동에도 신경쓰게 되고요

도정훈

혈당일기 3기 1일차

저녁을 일찍 먹고 출출하여 밤 10시경 두부비빔면 1/3과 유린기 4조각을 먹고 후식으로 초콜렛 아이스크림 70g 정도 먹었습니다. 약 1시간 50분 경과후 측정한 혈당은 131 입니다. 아이스크림을 적게 먹길 잘한 것 같아요. 더 먹고 싶었지만.

HL

5월15일 혈당일기3기 3일차 인증

         1)5월15일 P.M  11시30분          2)저녁먹고 4시간후  측정 84 나옴  저녁으로 마늘밥에 굴비 ㆍ상추쌈ㆍ낫또 ㆍ총각김치 먹고 후식으로 아이스아메리카노에 과자3개 먹음 그리고 실내자전거 30분이상 탔어요 측정하는게 며칠 안돼서 2번 찔러 성공 했네요 식후 2시간후  수치가 궁금해서 다음에 해봐야겠어요

하늘아래고

내일은 제 생일이예용. 미리 전야제 하네요^^

내일 제 생일이예요 ㅎ 자꾸 나가라고 하길래 막내랑 편의점 데이트 하고 왔더니 케이크를 사놓았네요^^ 온가족 제 시간 모이기 힘글고 큰애는 학원에서 늦게 오니 온가족 모일때 축하할려고 오늘 미리 케익 준비했답니다.  엄마 나이 먹지말라고 센스있게 초도 하나만 꽂았답니다 🤣 ㄱ ㄱ ㅑ~~~~~~ 두찌가 심사숙고 고르고 골랐다는 초코 케이쿠.. 다이어트 중인데 엄마 눈 꼭 감고 먹으께 성의가 고마워 한입 먹는데 참 맛있네유  살 찌는게 맛이..있다는...ㅋㅋ

우리화이팅

엄마랑 스낵 타임

새로 나온 과자 세일하길래 사 봤어요. 소금빵 맛에 초코맛이 가미돼 있어요. 버터맛도 나고 색다른 맛이에요

러브복동

커피

오늘 해롱거리며 잠에 취해 있다가 이렇게 있어서는 안되겠다 싶어서 캡슐커피 한잔 내려서 마셨어요 아이스로 마시려다가 따뜻하게 마시니 더 좋네요

꽃이뻐

아메리카노와 도넛~~

아이스 아메리카노와 미니 도넛 들고  드라이브~~~

꼼꼼엄마

노브랜드 핸드 드립

노브랜드 핸드드립  시중에 카폐에 파는것처럼 그런 아아 아이스로 내려먹어도 고소하고 맛있네요 역시 가성비가 좋네요 

우리화이팅

부처님 오신날 선물

부저님 오신날이라 걷기 도중에 절에서 선물 받았어요. 아이스크림, 떡, 생수까지 받았네요. 다른 때 같으면 줄 서서 받는 걸 거부했을 남편이 아이스크림 때문에 기꺼이 줄을 서네요. 평소 절에 다니지 않아도 받아도 될까요? 

roh69

5월 15일(수) 혈당일기 3기 3일차

날짜:2024. 5. 15(수) 혈당측정시간: 점심 식사전  수치 내용: 점심식사전 혈당수치 입니다. 오전에 샌드위치하고 커피한잔, 아이스크림을 먹었다. 그런데 수치가 걱정했던거보다 높게 나오지 않았다. 저녁 운동하고 소식을 해야겠다

뱀사골반달곰

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 초코빵 1팩, 삶은 달걀 1개. 커피 1잔 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....일일 만보 걷기 !!

R12프로ㅡDual

혈당일기3-2

측정날자 :2824. 05.15 측정시간 :오전 9시 20분쯤 공복혈당 혈당지수 : 113mg/dl 여행에서 돌아와 너무 피곤해서  자다깨다 반복하며 잠만 잤다. 저녁은 음식 만들기 싫고 재료도 없어  오래전에 사뒀던 라면에 달걀을 한 개 넣고 끓여 먹었다. 그리고 초코바를 하나 또 먹었다. 잠깐의 유혹을 물리치지 못하고  결국 라면을 먹고 말았다. 운동도 하지 않고 바로 또 자고~~~ 아침에 일어나 후회했지만 결과는 이미 높은 혈당수치다.

은유랑

5월 15일 혈당일기 1일차

공복혈당이 높다. 어제 저녁 모임이라서 소머리수육과 육개장을 먹었다. 밥은 조금 먹었지만 아이스크림을 먹어서 아침 혈당이 오른 듯 하다. 밤 늦게 군것질 하지 않기를 지켜야 겠다.

개별꽃

5월15일 혈당일기3기 2일차

5월 15일 아침공복 어제 먹고 난후 간단히 한잔하고 잤는데.. 초코우유한잔 마셧던거때문일까요 좀높은거 같기도하고 그래도 오늘의 하루는 빠르게 움직이고 있기에 괜찮다 생각하고 오늘을 으서으샤 힘내보겠습니다 우선은 집에가서 좀더 자고싶네여 ㅠㅠ

자몽한고미

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 

숲속의나무

5월14일 혈당일기3기 2일차 인증

         1)5월14일 P.M10시 8분           2)혈당일기 3기 2일차 인증       저녁먹고 3시간후 측정 ᆢ115나옴   저녁으로 마늘밥ㆍ 굴비 ㆍ어묵볶음ㆍ진미채볶음ㆍ상추쌈ㆍ깻잎무침 먹음   후식으로 아이스아메리카노+배 2쪽 생각보단 많이 안 높아서 다행이네요 배가 달아서 걱정했는데 ᆢ

하늘아래고

냥이 선물 🎁

예쁜 고양이가 물어다  준 아이스 아메리카노  커피 귀여운 녀석이  기특하기도  하지요 고양이 키우는 보람이  있는것 같아요   에고 귀여운녀석

차칸청춘

5월14일 혈당일기 3일 2일차

5월14일 오후8시 39분 혈당기록101 저녁 라면 디저트 저당 아이스크림 당을 줄일계획으로 저당 아이스크림을 먹었는데 당이 적어서 만족하는데 가격이 일반아이스크림보다 비싸서 적당히먹어야 한다고 생각하는데 저당아이스크림을 먹는것으로 혈당을 줄일수있는지 의문이 되지만 저당아이스크림보다 과일을 많이 먹어서 당을 조절하고 건강을 챙겨서 병을 이기는게 맞을것같다 그렇기에 절대로 포기할수 없고 좌절을 하면 안된다고 판단된다

ZGMF

아이스크림을 맛있게 먹는 101가지 방법!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ101개 먹는다 ㅋㅋㅋ 어느 가게의 팻말인뎈ㅋㅋㅋ 센스 넘치지않나욬ㅋㅋㅋ 101가지 맛있게 먹는 방법! 101번 먹으면 나만의 방법을 찾는다!!

구룸구룸

제로딜 호떡 쌀군만두 도착

만두가 도착해서 열어 보니 아이스박스에 얼음 두개 넣고 잘 포장되어 왔어요. 저녁에 만두 12개 구워서 먹었어요. 1키로 두 봉지에 10900 원 상품권 교환해서 샀어요. 한 봉지에 25개 정도 들어있는 것 같아요.

러브복동

당플랜~~~

오늘 온 선물은 뉴케어플러스 체험팩 당첨은 인절미맛.호두맛.초코맛 아 초코맛은 별룬데 인절미 맛이 젤 좋아융

원킬

공복에 먹으면 안 되는 음식 5가지

바나나 바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 지속되며, 먹기 간편해 아침 식사 대용으로 먹는 경우가 많다. 하지만, 공복에 바나나만 먹는 것은 피해야 한다. 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데, 공복에 먹으면 심혈관에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 또한 장이 약한 사람이 공복에 식이섬유가 많은 바나나를 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있다. 우유 우유는 단백질과 지방, 비타민 등이 풍부해 완전식품으로 꼽힌다. 하지만 공복 상태에서는 소화력이 약해져 있어서 우유의 단백질과 지방을 소화하기 어렵다. 이에 따라 소화 불량이나 복부 불쾌감, 복부 팽만 등의 소화 문제가 생길 수 있다. 또한 우유에는 칼슘과 단백질이 들어 있어 위산 분비가 증가하는데, 공복일 때 위산이 과다하게 생성되면 위염이나 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있다. 파인애플 & 키위 새콤달콤한 파인애플과 키위에는 소화를 돕는 단백질 분해 효소인 프로테아제(Protease)가 풍부하게 들어 있다. 공복 상태에서 키위와 파인애플을 먹으면 이 효소가 위산과 접촉해 소화 장애를 일으킬 수 있다. 아울러, 파인애플과 키위에는 산성 성분이 함유되어 있어 공복에 섭취하면 속쓰림을 유발한다. 토마토 토마토에는 용해성 수렴성분인 펙틴이 들어있는데, 빈속에 섭취하면 위산과 결합해 화학 반응을 일으킨다. 이에 따라 위의 내부 압력이 높아져 소화 불량이나 통증 등이 생길 수 있다. 아울러, 토마토 속 타닌 성분은 위장의 산도를 높여 공복에 섭취하면 위궤양을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

야고

5월14일 혈당일기2일차

5월14일 06시09에 혈당체크함 혈당수치 108 어제 저녁에 먹은 음식은 바나나 1개, 초코파이 한개, 땅콩 한줌. 키위쥬스 1병 초코파이를 먹어서 수치가 올라간 걸까? 수치가 늘 평균적인 103언저리에서 왔다갔다한다. 운동도 1만보 이상 걸었고 나름 열심히 관리하는데 획기적인 변화가 없다

강미미

해바라기씨 구매 했어용^^

해바라기씨 왔어용 ㅎㅎ 견과류 참 좋아하는데 해바라기씨도 먹을려구용 해라바라씨 초코 참 좋아했는데.. 고소하겠네요^^

우리화이팅

혈당일기 3기 2일차

5/14 화 맑음. 점심 1:20 (나물 비빔밥 걸어서 동네 마트 다녀오고  홈메이드 아이스아메리카노 한 잔.  두 시간 후 혈당측정 112mg/dl.  밥보다 나물, 야채, 계란후라이 양이 더 많아 적정한 혈당수치가 나온듯 하다.

jenifer19

저당간식 제로 초콜릿칩 쿠키

이 제품은 다이어트 간식으로 유명한 제로 초콜릿칩 쿠키인데요 총 84g, 387kcal구요 당류는 0g이예요 초콜릿칩 쿠키인데 당류가 제로라서 좋아요 무엇보다 설탕제로, 당류제로인데도 맛이 괜찮아요 또 무설탕 초콜릿칩이 25% 들어있는데요 초콜릿칩도 맛있는 초코맛이예요 다이어트 중에 과자가 너무 땡길 때 제로 초콜릿칩 쿠키 추천합니다

ssul0115

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 2일차

-2024년 5월 14일 -혈당측정 점심식후2시간 -점심에 연어+현미밥 포케 주문해서 먹고 후식으로 부라보콘아이스크림 하나 먹었음. 식후 30분 걸어서 2시간혈당 괜찮음 저녁에도 혈당관리 잘해보자 화이팅~~

서나얌

참새는 방앗간을 지나치지 못한다.

참새는 방앗간 못 지나치죠? 편의점 가서 자꾸 비싸게 사먹고 오는 애들 때문에  마트 아이스크림 세일할때 사왔어요ㅋ 지금 더워서 당장 먹고 싶은데 참습니다 ㅋ

우리화이팅

로코초코 아몬드 초코볼로 혈당관리

개인적으로 주전부리를 참 좋아해요 입에 맛있는 것은 몸에 좋은게 거의 없는거 같아요 ㅠ.ㅠ 특히나 자연에서 난 것이 아니라면 더더더더더요 맛있을 수록 나트륨이 많고 당수치가 높은 음식들이 많아요 그렇다고 안먹고 살수는 없으니 대체 식품을 찾아서 먹는 편입니다 광고에서 키토선생 제품 좋다는 후기가 많아서 처음 보고 구매하게 됐었어요 맛도 깔끔하고 일반 제품이랑 크게 다르지 않아서 좋습니다 맛은 그대로인데 유산균과/비타민도 함유되어 있고 당관리를 위해 저당 알룰로스 초콧릿이니 더 할 나위 없이 좋아요

2민트홀릭