'닭가슴살 듬뿍 야채볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 1기 1일차 인증

2024.4.16 자기전 측정 저녁으로 상추에 삼겹 듬뿍 넣어 먹었네요. 밥을 먹진 않았지만... 엄청 먹고 반성중입니다ㅜㅜ

뽁이마미

4월16일(화) 혈당일기 1기 1일차

날짜 2024/4/16/화 측정시간 점심 식사 1시간 후 점심으로 양상추,토마토,샐러리,닭가슴살을 곁들인 샐러드를 먹었다.  드레싱을 많이 넣고 싶었지만 참고 올리브유 소금 후추만 넣었다.  젊은 사람들에게도 혈당은 무서운 거 같다.  잘 관리해야지

챠피

립케어

립밤 듬뿍 듬뿍 바르고 주무세요

담율로

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 2024. 04. 16 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 콘프레이크 우유 식빵하나를 먹엇다 오늘은 아침부터 너무 바쁜하루를 보내서 점심은 아예못먹엇다 겨우 블랙커피 한잔만 마셔서 너무 힘이 없엇다 8:30에야 집에와서 혈당체크를 햇는데 99가 나왓다 바로 저녁엔 건강식으로 쇠고기 듬뿍 샤브샤브를 먹어야겟다 

ymittang

4월16일 (화) 인증하기 | 혈당일기 1기 1일차

- 날짜 : 2024.04.16 - 혈당측정시간 : 점심식사전  - 먹은음식 : 점심 전 아침에 콩물 한잔, 닭가슴살 핫바 오늘 점심식사전 혈당측정 기록입니다. 요새 다이어트 중이여서 아침을 가볍게 먹어서 인지 낮게 나왔네요. 점심에는 오트밀로 가볍게 먹을 예정입니다.

행복한연이

커피 대신 야채농장

점심식사후 소화시킬겸한바퀴 돌고오다가 오늘은 과일야채 듬뿍 든 쥬스로 골랐어요.입안에 혓바늘이 돋아서 좀더 도움되는걸로요 ㅎ

지앤혁

하루 한끼는 샐러드

야채 많이 먹기 힘들쟎아요. 하루 한끼는 샐러드 먹으려고 노력해요. 아님 샌드위치 야채 가득 넣어서 먹기도 해요. 그럼 식이섬유 풍부하게 먹을 수 있어서 혈당관리에도 도움이 되는 것 같아요. 닭가슴살 두부 등 단백질만 바꿔서 먹기도 하고 만들기는 간편해요.

주여니2

점심 치킨&불고기 더블랩

점심으로 2개만 먹어요. 야채듬뿍 맛있네요. 

망고가좋아

혈당일기 1기 2일차

4월16일 점심식사 2시간30분후 점심메뉴 오므라이스 야채듬뿍 넣은 볶음밥으로 만들어 느끼함없는 오므라이스로 혈당수치가 높지않게 나왔나보다

정쑥이

4월16일 혈당일기1기 2일차

- 4월16일 화요일 점심먹고 측정 - 어제 저녁에 많이 먹어서 아침까지도 더부룩했다 공복에 홈트 좀 하고 점심도 가볍게 먹어야할듯해서 샐러드에 닭가슴살먹었다. 어제 다저트먹고 혈당스파크에 놀라서 오늘은 패스!!  역시 설탕은 적이다!!!!

코코레이스

닭가슴살 챙겨요

아침으로 가볍게 챙겨요. 좋은 하루되세요 

와캣

선크림

톤업 선크림 듬뿍 발라줍니다 

다우니향기

핸드크림

핸드크림 촉촉하게 듬뿍 발랐어요 

다우니향기

핸드크림

손보습도 잊지마요 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

립케어

입술보습 촉촉하게 듬뿍 바릅니다

담율로

토니모리 아이크림

아이크림 잊지않고 발라줘요 면세에서 할인받아 엄청 저렴하게 사서 아낌없이 듬뿍 발라주네요

agnes0117

4월 15일 혈당 일기

4월15일 혈당측정시간 : 식사후 1시간반  측정기 시간맞추는 방법을 몰라서 날짜를 못맞추고있다 당뇨 진단받고 샐러드 식단위주로 먹고있는데  저녁이 늘 늦은편이라 엄청높게 나왔다 샐러드  견과류  닭가슴살 연어 스테이크  방울토마토 등으로 먹었는데도 당이 잘안잡히는것같다 ㅜㅜ 운동 열심히 해야겠다

으샤으샤홧팅

4월15일(월) 혈당일기 1기 1일차

측정시간: 저녁 식사 후 1시간 먹은 음식 : 샐러드, 닭가슴살, 컵누들 식사 후 혈당 측정은 처음이라 높으면 어쩌나 걱정했는데 다행이다. 다이어트 한다고 샐러드도 소스 없이 먹고 라면 대신 컵누들로 먹은 게 괜찮은 듯... 운동도 걷기 외에 줄넘기를 시작했다!!

핑크펭수

오늘의 야채 다양하게 한그릇 뚝딱~

오늘 야채 듬뿍 담아 먹었어요~ 당근, 양배추, 상추, 치커리, 깻잎과 계란 2개 잘 챙겨 먹었어요~

하늘바래기

다이어트 저녁

라면이 넘 땡기는 날이네요 주말에 열심히 먹었으니 양심 상 평일엔 관리 좀 해야죠 ㅠ 라면 대신 콩나물 듬뿍 넣어 곤약라면 끓였어요 곤약면보다 콩나물이 더 많네요 ㅋㅋㅋ

산들바다

사과 하나로 저녁 OK?

출출해서 간식으로 사과 먹었어요~ 은근 포만감 있어서 밥은 패스해도 될거 같아요 ㅎㅎ 있다가 야채듬뿍 먹으려구요 

하늘바래기

명란 돌자반

돌자반 좋아하는데 요건 명란도 들어있어 좀 더 매콤하고 맛있어요~ 참기름 좀 둘러주고 돌자반 듬뿍 넣어 주먹밥 만들면 진짜 넘 맛있네요~ 원래 3봉 가격이었는데 2봉 가격으로 올랐더라구요 ㅠ 가격이 오른게 아쉽긴 하지만 한 번 드셔보세요~ 전 오늘도 구매했어요 ㅋ

산들바다

어니언프로틴칩

살이 안 찌면서 맛있고 균형잡힌 간강한 간식을 찾다보니 #어니언 프로틴칩# 을  알게 되어 구매 할 수 있게되었다. 국내산 닭가슴살로 단백질 11g함유,   양파가 들어간 저당스낵으로  튀기지 않은 칩이다. 동그라미, 세모 모양으로 맛은 복불복일것 같다. 포만감이 들고  그로인해 배가 불러 다른 간식을 찾지 않게 되는것 같다.

메리달님

치즈 먹어요

출출할때 칼슘 듬뿍 들어있는 치즈한장 먹습니다 ㅋ

담율로

코스트코 커클랜드 프로틴바

안녕하세요? 운동 좋아하시는 분들을 위한 간식 추천드립니다. 단백질을 보충하기 위해서 닭가슴살 등을 즐겨드시겠지만, 이것만 먹는 건 지겹죠. 그럴때 프로틴바가 딱 좋은데, 문제는 국내 제품은 대부분 당 함류가 높아서 당뇨 환자들은 먹기에 부담됩니다. 이 제품은 당이 2g밖에 포함되어 있지 않아서 괜찮습니다.

또덕상

풋케어

건조한 발을 위해서 오늘도 양말 신기전에 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

간단한 간장 ㆍ계란밥

저희 애들이 좋아하는 간장계란밥 거기에 돌자반을 듬뿍 뿌려주면ᆢ최고ᆢ아이들이 제일 좋아한답니다

곤냥이나와

립케어도 합니다

입술보습 위해 듬뿍 듬뿍  바르고 주무세요

담율로

조리 간편하고 맛있는 아임닭 닭가슴살 불고기맛볶음밥 잘 먹고 있습니다.

캐시딜에서 구입한 아임닭 불고기맛볶음밮 요즘 유용하게 잘 먹고 있어요. 직장일로 늦게 들어올 때가 많아서 간편식이 필요했어요. 아임닭 불고기맛볶음밥은 프라이팬에 3분30초만 볶아서 먹으면 되니 너무 간편하고 좋네요. 맛도 자극적이지 않고 담백해서 좋습니다. 약간 심심하면 케찹 좀 뿌려서 먹으면 더 맛있어집니다. 계속 주문해서 먹을 생각이에요.

멍청이2

선크림 발라요 ~~~

해가 엄청 짱짱하게 쨍해요 선크림 꼭 발라야 해요 오늘든 좀더 듬뿍 발라줘야 겠어요

ㅇㅅㅇ지니

다욧 두부계란김밥

얼린두부 해동후 물기 빼고 계란 2-3개 함께 후르륵 저어서 소금 후추 살짝 간한 후 후라이팬에 익히면 끝~  그 다음은 원하는 재료 듬뿍 넣어 돌돌 말고 썰어주면 든든 한끼 김밥 완성~~ 냉털하려고  당근양배추라페  부추 단무지  넣어 돌돌 말았음~

목표사십구