'닭가슴살 만두 갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심드세요

볶음짜장밥과    만두김말이 와 야쿠르트  들께무우국  맛있게맛있게~~ 맛점하세요 ㅋ

매직이

👩‍🍳저당 식재료 준비 

👩‍🍳저당 식재료 준비  애호박양파 볶음 닭가슴살 단호박찜  세가지 만들어 놨어요. 단호박과 삶은 닭가슴살은 샐러드에 넣거나 요리에 빠르게 사용해요.

레몬그린

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁은 떡볶이를 먹었는데 고추장 때문인지 공복혈당이 좀 높게 나왔네요. 아점은 닭가슴살 샐러드 먹고 산책다녀올게요~

지구외계인

혈당일기3기 3일차

24년5월16일  아침식사전 공복상태에서 측정 저녁으로 닭갈비를 먹고 운동20분정동학ᆢ 야식안먹고 일찍잤다 오늘하루도 파이팅

왕대박1

혈챌3기2일차

어제 사찰에서 비빔밥을 먹었다 비맞으며 한시간반 걷고 저녁은 샐러드 건과류 닭가슴살을 먹었다 밤에 깊은잠을 못잤다 조금높게 나와 걱정이다.   아침식전측정결과

사랑합니다4

혈당일기 3기 2일차

2024년 5월 16일 맑으나 쌀쌀함 해가 일찍솟으니 운동 시간도 빨라졌다. 40분쯤 운동하다  동료가 가지고온 에*스 비스킷 3쪽 섭취. 다시 30분 걷고 귀가. 어제먹은 만두가 혈당을 높였나?

신나게살자고

5/15 혈당일기3기 2일차

5월 15일 혈당측정시간 : 아침 식후 1시간 식단 : 갈비, 계란국,  어제 먹다 남은 갈비가 있어서 아이들 잘라 주고 남은거 몇개와 계란국을 먹고 밥은 먹지 않아서인지 혈당이 높진 않았던것 같다.

할수있담

5월15일(수) 혈당 기록 챌린지 3기 2일차 인증

날짜 : 2024.5.15.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 늦게 회식으로 혈당 높아 아침은 두유           와 곡물빵으로 점심은 가족 모임을 갈비탕            저녁은 잡곡밥과 된장찌개로 함            저녁식사후 걷기 운동 실시함 

KWK

혈당일기2기 3일차

2024.05.15 오후8시 식후혈당 90 저녁을 간단하게 물냉면을 먹었다. 사이드로 만두를 먹을까 했지만 패스했다. 식후혈당이 90이지만 실내자전거 30분 타고 자야겠다.

jive12

5월15일(수)혈당일기 3기 2일차 인증

5원15일혈당일기 3기2일차 식후혈당;149 밥 삼겹살 된장 파철임 상추,겨자쌈 마늘,만두 더열심히 운동해야겠다

0630연준맘

점심

낮에 먹은 물밀면,물비빔면,만두^^

헤븐79

5월15일(수)혈당일기 3기 3일차 인증

날짜 : 2024.05.15 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록 입니다 신랑과 같이 쌀밥에 순두부찌게 떡갈비 김치 마늘장아찌등을 먹었어요 외식이라 집에서 먹는것 같이 잡곡밥이 아니라 그런지 조금 높게 나왔어요

벌곡댁

저녁 뭐드시나여

뭐 먹어야하나 고민입니다 ㅜ 점심에 분식으로 떡볶이 어묵탕 튀김만두먹어써염 메뉴공유해주세용

나는무너

🌧️지니어트 출첵캐시

🌧️지니어트 출첵캐시 오늘은 100포 못받았지만~ 기분좋게 받았지요. 저녁은 닭갈비 볶아서 먹어야 겠어요.

레몬그린

3기 혈당일기 3일차

일시: 5월15일 오후 3시 30분경 늦은 아침(약11시)으로 현미잡곡밥, 닭갈비 를 먹고 공원을 산책하고 약 4시간만에 측정한 혈당치다

파인솔

1일 1 샐러드 식단

혈당체크 하면서 식단관리 없이는  도뮤지 관리가 어렵다는 생각이 들어 하루 한끼는 가볍게 샐러드를 만들어 먹기로 함 재료: 그때그때 냉정고에 있는 자투리 채소들          단백질은 꼳 채율것 (계란 닭가슴살 불고기 등등)+견과류  샐러드 드레싱은 당이 적게 들거가고 깔끔하게 먹을 슈 있도록 발사빅 올리브오일 드레싱으로 해서 먹으면 너무도 간단하게 한끼 뚝딱! 그리고 식후 1시간 산책은 가본으로 하니 유지가 잘되고 있습니다!

씽씽걸

점심

점심에 만두 랑 호박 넣고 칼제비 끓여서 시원하게 먹었어요. 오늘 같은 날씨에 먹으니 잘 어울렸어요

로블ㅎ

떡만둣국

점심 떡만둣국 먹어요. 고기만두와 김치 만두도 넣고요. 비오는날 뜨끈하니 좋아요.

망고가좋아

혈당일기 3기 3일차 인증

5월 15일 수요일  측정수치 : 103 측정시간 : 아침 공복 음식 : 어제저녁은 집에서 싼 김밥과 만두를 같이 먹었다. 요즘 저녁이 맛있어서 좀 많이 먹는거 같다. 혈당도 신경쓰이고 살도 신경이 쓰여 어제 저녁에는 밥먹고 20분정도 자전거를 타고 잠에 들었다. 그래서 그런지 다행히 어제보다 수치가 많이 내려갔다. 이제 저녁운동은 필수이다! 

앙칼진애미나이

혈당일기 3기 3일차

아침식사; 베이글 1/4, 닭가슴살, 아스파라거스, 토마토 2. 식후 2시간 측정   3. 오전 운동 안함

위지덤

다이어터의 치팅데이 닭다리살구이

닭다리살이랑 야채들이랑 구워서 갈비천왕따라하기

러블리자매

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024.05.15 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁으로 닭가슴살 샐러드를 먹었더니 아침공복 혈당수치는 79mg/dL로 정상이 나왔네요. 확실히 채소를 많이 먹으면 혈당이 높게 나오지않는거 같아요. 오늘은 휴일이라 건강한 식단이 조금 어려울거 같은데 그래도 노력해볼게요!

미니미썬가드

떡갈비

캐시딜에서 샀어요 맛이 좋아요 불맛도 납니다

수수깡7

혈당일기 3기 1일차

5월 15일  아침 공복 107 어제 이른 저녁으로 만두를 먹고 두어시간 뒤에 사이다를 반잔 정도 먹었는데 그 탓인지 공복 혈당값이 높게 나왔다ㅠ 어제밤에 잠을 푹 못 잔것이 원일수도 있겠다는 생각도 들고.. 아침공복은 100  이하에서 나올수 있도록 좀 더 신경써보자

뾰로롱v

딜상품..2 포자만두

엄마집으로 배달...

je00

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅   삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

5월 14일 혈당일기 3기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05.14 화요일 측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당  151mg 내용 ㅡ  오늘 아침은 간단히 과일선식으로먹고 점심으로는 소고기 야채 샤브를 먹었다ㆍ 2시간반 식후혈당은 100mg 가나왔고 저녁으로는 잡곡밥 반공기 닭가슴살계란볶음 나물무침 김한장 아보카도 반쪽 식후 새우깡을 먹어서 인지 식후 1시간혈당 151mg가 나왔다ㆍ 20분정도  가볍게 운동해줌 

알비나2

5월 14일 혈당기록 1일차

5월 14일 자기 전 혈당기록입니다.  점심에는 닭가슴살 샐러드, 저녁으로 청국장찌개 먹었어요.  식후에는 30분 이상 걸었고요.   당뇨 진단 받은지 15년이 넘었는데, 갈수록 관리가 쉽지 않네요.   그래도 포기하지 않고 열심히 관리해보려고요.  

공양미

혈당일기 3기 1일차

5월14일 저녁 식후  회식있어서 소고기 살치살 갈비살등 간만에 소고기 흡입하고 2정거장 걸어서 버스타고 집에 와서 따뜻한 라떼한잔 하고 아맛나 한개 먹음. 내일 쉬는날이니 좀 걷자

랜디랜디

K-꼬꼬칩스로 간식을 대신해요

캐시딜에서 구매한 간식이에요.  닭가슴살이 69% 함유되어 칼로리가 90밖에 안돼요.  맛은 약간 눅눅한 어포맛인데 전자레인지에 한번 돌리면 바삭해지더라구요. 맥주땡길때 안주로도 딱이에요.  다어이트간식으로 넘 좋아요. 

샤르데냐

저의 혈당관리 노하우

저는 탄수화물을  거의 먹지 않아요 음식에 간을 하지 않고 음식을 먹지요 집에 있는 채소와 닭가슴살을 올리브유에 살짝 볶아먹어요 속도 편하고 혈당도 관리가 잘 되니 몸 컨디션도 굿입니다 만보걷기도 혈당조절에 도움됩니다 그리고 혈당관리에 달맞이꽃 추출물의 폴리페롤이 많다고 해서 먹고 있어요

로즈마리2002