'닭가슴살 몬스터 볶음밥 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 닭가슴살 샐러드

야채와 닭가슴살 샐러드 만큼 저칼로리인 요리가 없는거 같아요.  누구나 싶게 만들수 있고 간단하게 먹을수 있어서 좋은거같아요. 그리고 요즘은 샐러드 배송도 가능해서 바쁜 직장은도 싶게 먹을수 있습니다.

에이스강

저칼로리 레시피)닭가슴살 볶음

재료준비 ​ 닭가슴살(반쪽) 양배추조금 두부(3분의1모) 계란2개 소금, 후추 닭가슴살반을 결대로 손으로 찢어줬습니다 두부를 칼옆면으로 가볍게 눌러 으깨줍니다 양배추는 볶음요리할때처럼 썰어줍니다 자른 양배추를 깨끗히 씻고 물기를 빼줍니다 계란2알을 풀어줍니다 깊은 팬을 준비하고 기름을 둘러줍니다 제일 먼저 양배추를 넣고 볶아줍니다 풀어둔 계란을 붓고 스크램블 해줍니다 계란이 익으면 양배추와 섞어줍니다 마지막으로, 으깬두부와 닭가슴살을 넣고 소금조금과 후추 넣어서 한번더 볶아주면 끝입니다!

기멩멩

저칼로리 식단 닭가슴살 & 양배추 샐러드 소개해요.

한달 정도 먹고 있는 식단인데 좀 많이 먹은 다음 식사는 샐러드로 하는 편이에요. 양배추, 콘샐러드, 닭가슴살 스테이크나  닭가슴살 큐브로 올려줘요. 드레싱은 참깨나 오리엔탈 요거트  질리지 않게 변화주면서 먹고 있어요. 세끼를 전부 이렇게 먹진 않아서 눈에 띠게 빠지지는 않지만  유지할때 적당한 식단 같아요. 만들기 쉽고 재료도 쉽게 구할 수 있어서 추천해요.

madin

CU 편의점 닭가슴살 리뷰

최근에 편의점을 갔는데 새로 나온 닭가슴살이 있길래 구매해봤어요! 100g에 115칼로리입니다! 제가 주머니 사정이 좋은 편은 아니지만 다이어트 식품이 그렇게 싼 편은 아니잖아요?..  그래서 평소 편의점에서 다이어트용으로 식품을 잘 안 샀는데 1900원이더라구요  싸다고 양이 적지도 않았고 한 끼 식사로 충분했어요!! 오히려 그 가격보다 더 좋은 품질이었어요  후추맛도 적당하고 한 끼 식사대용으로 2000원도 안되는 가격 갓성비 제품이라고 생각합니다!!  지금도 계속 애용하고 있어요 자주 사먹는 중입니다

맑은콩

다욧에 도움을 준 식단

요즘에 간헐적단식으로 정체되었던 체중이 조금씩 내려가더라구요.  오후 12시에서 6시까지 식사시간을 잡고 6시 이후에는 물 외엔 다른 음식은 먹지 않고 있어요. 일어나서 아침과 점심겸 오후 12시에 첫 식사를 하는데 주로 볶음밥을 해먹어요.  탄수화물 단백질 지방 섬유질야채 골고루 섭취 가능한 식단이라 추천합니다. 간단하고 야채듬뿍 포만감도 있어서 배고프지 않고 저칼로리라 건강하게 다이어트 할 수 있어요. 그날그날 냉장고에 있는 각종 야채류와 닭가슴살 현미밥 100g 건강한 기름 올리브유나 아보카도유 넣고 간은 소금과 후추 뿌리거나 굴소스 넣고 볶아요.

둠짓

Gs25/그릭슈바인 닭가슴살 후랑크

그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛입니다 매운 걸 좋아하는 전 바로 픽  2+1 4000원 행사할 때 집어 왔어요 맵지는 않고 비린 맛이 덜 해 먹기 좋았어요  식감도 부드럽고  행사 할 때 한 번 이용해 보세요 전 재구매각입니다^^

소라2

편의점 다이어트간식 몬스터크랩

한성 몬스터크랩 편의점은 2600원에 2+1 인터넷으로사면 개당 800원대로 살수있어요 72그램에 60칼로리 그냥 크래미입니다 당근 게살안들었구요 칼로리가 적어서 괜찮지만 나트륨함량은 높아요 근데 맛있어요 입이심심할때 가끔먹음 좋아요 한줄씩 뜯어먹는 재미가 있어요

숫자

닭가슴살 추천드려요

cu 닭가슴살 추천드립니다 촉촉하고 부드러워서 맛있어요 직화통살구이고 단백질도 많이 들어있어요 전자레인지에 데우기만 하면 됩니다 한번 방뮨해서 드셔보시길 추천드려요

넬림

편의점 닭가슴살

퍽퍽한 닭가슴살을 더 퍽퍽하게 즐기고 싶다면  추천함 결론은 맛없음 템이란 이야기  오늘은 입맛도 없고 더이상 입맛을 돋우고 부싶지않다 싶을때 추천할 템 닭가슴살 함부로 맛없게 만들지 마요

Jiny77

간단하게 먹기 좋은 더건강한 닭가슴살

배는 고프고 뭔가 먹기에는 칼로리 부담스럽고 이럴땐 닭가슴살이 좋은듯해요 너무 담백한거는 쉽게 질리기도하고 그럴땐 직화구이한거 먹으면 맛이 조금 다르니 먹기 좋더라구요 가끔은 양념으로 나온것도 먹고요

피코

저칼로리 닭가슴살&양배추 샐러드 식단 소개해요

한달 정도 먹고 있는 식단인데 좀 많이 먹은 다음 식사는 샐러드로 하는 편이에요. 양배추, 콘샐러드, 닭가슴살 스테이크나  닭가슴살 큐브로 올려줘요. 드레싱은 참깨나 오리엔탈 요거트  질리지 않게 변화주면서 먹고 있어요. 세끼를 전부 이렇게 먹진 않아서 눈에 띠게 빠지지는 않지만  유지할때 적당한 식단 같아요. 만들기 쉽고 재료도 쉽게 구할 수 있어서 추천해요.

seabuck

꾸준히 복용중인 그린몬스터

그린몬스터 녹차카테킨은  녹차 추출물과  알로에아보레센스 그리고 비타민 8종이 결합된 다이어트 보조제에요. 3년간 꾸준히 복용중인데  체중유지에  도움이 되는것 같아요. 약간 과식을 해도  식후에 복용하고 나면 그 다음날 체중변화 없이 유지가 잘 되더라구요. 복부지방면적을 감소, 체중감소, 체지방량감소, 혈장 항산화기능 증가에 효과가 있는 제품이래요. 하루 2회 2정씩 식후 물과 함께 복용하는 제품인데 가성비도 좋고 나름 불어나지 않는 유지에 도움을 주는 제품이라 꾸준히 복용하고 있어요.

wrinkle

♦저칼로리♦식단. 맛있는 체중관리 메뉴【마녀수프】강력 추천!!!

(사진): 대량으로 끓여서 전자렌지용 작은 그릇에 조금씩 나눠 담아본 사진입니다.  아래 사진은 마녀수프 완성 사진입니다.   저는 평소 체중 관리에 신경을 쓰는 편이라 종종 "마녀 수프"를 만들어 먹습니다. 인터넷에도 마녀수프 레시피가 나오는데, 저는 저만의 레시피를 정하여 만듭니다. 기본은 지키면서 뺄 건 빼고 추가할 건 추가해서 만들죠. 처음엔 시간이 오래 걸렸는데, 여러 번 하다 보면 30분 정도 걸려요.   【마녀수프】란 말은, 마녀가 큰 통에 갖가지 재료를 넣고 끓이는 모습이 연상된다 해서 붙여진 이름이라네요. 저는 '헨젤과 그레텔'에서 마녀가 큰 솥에 뭔가를 잔뜩 넣고 부글부글 끓이는 장면이 바로 떠올랐어요.   만드는 순서를 자세히 설명드릴게요.    (1)칼집을 낸 방울토마토를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 식혀 껍질을 벗겨요. (2)양배추+브로콜리+새송이 버섯 등 재료들을 한 입 크기로 썰어 놓아요. (3)냄비에 올리브 오일을 두르고 썰어둔 양배추+양파를 넣어 반투명해질 때까지 약불에서 볶아요. (4)남은 채소에 파스타 소스를 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 부어 약 15분 정도 중약불에서 끓여요. (5)재료가 다 익으면 소금, 후추로 간을 맞추고 기호에 따라 카레 분말을 추가로 넣으세요.    ♥저만의 꿀팁 -- 매콤한 맛을 좋아하면 매운 고추 1~2개를 함께 끓이시면 됩니다. 여러 번 끓이기 귀찮으면 저처럼 대량으로 만들어서 소분하여 냉동실에 넣어두고, 필요할 때 하나씩 꺼내 드시면 편리합니다. 또 방울 토마토 대신 큰 완숙 토마토를 넣어도 좋아요. 야채도 선호하는 야채를 넣으시면 되구요. 치즈를 좋아하시면 치즈도 넣으세요.    제가 처음 마녀수프를 만들었을 때는 조금 불안했어요. 과연 제가 저 음식을 잘 만들 수 있을까... 결과는 "오!  괜찮은데! "생각보다 맛있더라구요.    기본 레시피에서 브로콜리 대신 청경채를 넣고, 단백질 섭취가 필요할 것 같아 기름기 없는 소고기를 잘게 다져 넣었더니 괜찮더라구요. 아, 참...양파를 다듬고 썰 때 눈물 한 스푼 넣었습니다. 양이 너무 많아 걱정했는데 막상 소분해서 담으니 적당했어요.   차츰 응응력이 생겨 야채들을 다른 걸로 대체하0해보기도 하고, 소고기 대신 닭가슴살로 바뀌보기도 하고...양 조절도 늘이고...다음엔 이렇게 해봐야지 하는 마음도 들면서 나름 뿌듯해집니다.    여러분도 어렵다 생각하지 말고 일단 도전해보세요. 쉽게 말하면 집에 있는 야채나 좋아하는 야채를 다 때려넣는다(?)고 생각하세요. 시작이 반이니. 한 번 하면 전부 한겁니다. 저칼로리이면서 위장에 부담 없고 체중 늘어날 걱정 없는【마녀 수프】에 우리 모두 도전합시다. 화이팅.

빌빌이

저칼로리 토마토 닭가슴살 샐러드

토마토 머말레이드와 닭가슴살 그리고 찐달걀입니다. 토마토 머말레이드는 지니어트에서 배운거고요ㅎ 닭가슴살도 여기서 소개해주셔서 후춧가루뿌려진 하림 닭가슴살이고 달걀은 제가 쪘어요 이렇게 먹으니 이것도 괜찮더라구요

봄나무봄나무

균형잡힌 저칼로리 식단😀

볶음밥이랑 닭가슴살하고 집에서 만든 육개장을 먹었어요!  ㅋㅋ 이정도면 완전 저칼로리는 아니지만 균형 잡힌 식단이지 않나요? 근데 이렇게 먹어도 배고프니까 저칼로리나 다름 없는 거 같기듀 하고.: 근데 너무 저 칼로리 보다는 이정도 식단 조절로 다이어트 화이팅..!!

신혜

닭가슴살 왔어요

장영란 유튜브 홍보하던 닭가슴살 왔어요 아이들 맛있다고 오자마자 6팩을 먹네요 https://www.myroufit.com/?rcode=46158475

아카시아잎

저칼로리 두부카레

카레를 좋아하는 편인데 짠맛 때문에 붓기가 걱정되신다면 카레에 두부를 넣어보세요. 수분이 들어있는 두부가 여러분의 갈증을 해소해줄 거예요. 순두부든지 부침두부든지 찌개두부든지 상관없어요. 여러분이 원하는 두부 넣어 카레 어떠세요

헤일리1

저칼로리 식단하면 닭가슴살

저칼로리 식단하면 닭가슴살입니다 단백질도 많이 들어있습니다 칼로리도 낮은데 포만감도 짱이에요 다이어트 식단의 기본은 닭가슴살이라고 하잖아요 ㅎㅎ̌̈ ㅎ̌̈  다들 세일때 쟁여주세요 다이어트 화이팅입니다!!

배깅

간단하고 포만감 좋은 볶음밥!

진짜 간단해요! 양파랑 양배추를 썹니다 그리고 굴소스 반스푼을 넣고 볶아줘요 좀 볶은 후에 물을 넣고 오트밀을 넣어줍니다 같이 볶아주다보면 오트밀 볶음밥 완성! 다이어트에도 좋고 포만감도 최고 ㅎㅎ

빙수뜨

저칼로리 식단 ㅡ 오트밀닭가슴살죽

야채 다져 물 넣고 끓이다 오트밀 넣고 끓인다 닭가슴살 익혀 올린다 마지막 들기름 한스푼 오트밀 슈퍼푸드이고 불리고 할 필요없이 바로 만들수 있어서 오트밀죽 자주 해 먹어요 저칼로리 건강식 맛도 굿

복있는여자

저칼로리 카레라이스

카레가 저칼로리인건아시나요?밥과함께먹어서고칼로리가되지만 카레는 저칼로리라고하네요.카레는 평소에 냉장고 안먹는 채소도 먹을수있어서  자주해먹어요 다이어트할때 한번씩 자극적인게 먹고싶을때 해먹는데요 재료는 감자. 양파. 당근. 홍파프리카.표고버섯.햄조금만있으면되요 원래 식용유넣고 채소를볶으라고하는데 저는 식용유를넣지않고채소를 덖어줘요.특별한 재료로 없고  누구든간단하게 먹을수있는 저칼로리 카레만들어서 먹어보세요

니가좋아

그린몬스터 다이어트 녹차카테킨은 효과있어요

그린몬스터 다이어트 제품 중 녹차카테킨을 먹고 있어요  이 보조제의 장점은, 탄수화물을 일정량 이상 먹게되면 그 이상의 용량이 지방으로 변화되는데,  이것을 억제한다고합니다 그래서 그결과 체지방 감소, 복부지방 감소, 허리둘레 감소 등의 효과가 옵니다 또 가성비의 보조제로 유명한데,  하루 2알씩 먹으면 2달 정도 먹는 분량이 들어 있으며,  저렴한 가격에 구입하실 수 있습니다  이렇게 그린몬스터 다이어트 제품은 높은 효과와 함께 매우 저렴한 가격으로 많은 분들이 만족하고 사용하고 있다고 하네요

꿈굽는사람

밀또띠아 닭가슴살

저칼로리면서 맛도 있는 음식소개합니다. 바로 또띠아인데요. 반드시 통빌또띠아여야 다이어트 음식이 됩니다. 안에 야채 듬뿍 넣고 닭가슴살 넣으면 단백질 보충도 되죠. 배도 든든하고 건강한 다이어트식이랍니다.

나풀나풀2

닭가슴살 할인정보

장영란 유튜브에 닭가슴살 할인하네요 작심통살 브랜드인데 닭가슴살 드시는분 참고하세요  인증 이벤트도 있으니 한번보세요^^' https://youtu.be/7LhavXGh82g?si=AgZ2gPIFFVUhHX9R

아카시아잎

야식엔 닭가슴살 샐러드가 최고인듯해요

야식이 생각날땐 닭가슴살 샐러드를 자주 해먹습니다. 닭가슴살을 먹기좋게 손으로 찢어서 넣어주고 방울토마토와 파프리카 상추와 양상추등을 잘게 썰어 오리엔탈 드레싱을 살짝만 뿌려주면  식감도 아삭하고 포만감도 채워주는 훌륭한 야식이자 다이어트 음식으로 손색이 없다고 생각되네요

라때홀릭

닭가슴살 너무 질리네요 ㅋㅋ

다이어트 한다고 닭가슴살 많이 사놧는데 질려서 지금 냉동실에 쳐박아 두고 잇어요 한때는 삶아서 먹기도 하고 미역국에  넣어서 먹기도 햇는데 지금은 보기도 싫어요 요즘엔 닭가슴살 핫바도 잘 나와서 그거 먹는데 그건 넘 맛잇는데 문제는 주가 아닌 간식으로 먹는다는 거지요 ㅋㅋ 식단은 너무 힘드네여 저랑 참 안맞네요 ㅠㅠ

짠짜라짠

그린몬스터 가르시니아900. 리뷰

탄수화물을 일정량 이상 섭취하면 지방으로 변해 살이 쪄요. 그린몬스터는 이 과정 을 억제시키는 작용 을 한다고 해요. 하루 2알씩 섭취해서 체지방 감소 효과를 얻을 수 있어요. 복부지방이 감소된 것 같아요.  허리둘레도 줄어들었고요.

태거니

닭가슴살 BEST 7! ❤️ 지니어터가 뽑은 #속세맛 #치킨맛 닭가슴살 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 닭가슴살 BEST 7 👍   닭가슴살이라면 이제 지겨워.. 속세의 맛을 찾아 떠나고 싶은 다이어터라면 주목! 지니어트 회원들의 #내돈내산 후기 모음ZIP을 준비했어요. 다이어트 중 치킨이 먹고 싶을 때 우리를 달래줄 제품들, #솔직후기만 모았답니다.     이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 공식 사이트 기준이며, 변동될 수 있습니다.   1. 대한민국농수산 닭가슴살 2200원 | 100g | 110kcal (오리지널)     [후기 보러가기] BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살" "1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요." "특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요."    2. 바르닭 크런치 닭가슴살 2900원 | 90g | 125kcal (케이준치킨맛)     [후기 보러가기] 10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중)    "비비드키친 저칼로리 양념치킨맛 소스에 찍먹하면,  그냥 양념치킨 속세음식 그 잡챕니다 추천드려요!"    3. 성수동905 마늘간장 치킨 3700원 | 130g | 255kcal     [후기 보러가기] 프렌차이즈 치킨맛나는 성수동905 다이어트 치킨이예요. "가장 프렌차이즈 치킨맛 나는 다이어트 치킨" "밀가루 대신 쌀과 감자 전분을 이용하고 .. 양심의 가책없이 즐길수 있는 치킨인것 같아요."   4. 그릭슈바인 쓱닭쓱닭  8480원 | 100g X 4개 | 139kcal   [후기 보러가기] 닭가슴살 추천~ 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 😍👍 "닭가슴살 한쪽이 슬라이스 되어있어서 따로 썰지 않아도 바로 데워서 먹을 수 있어서 정말 편하고 좋아요"   5. 아임닭 닭가슴살 큐브 2600원 | 100g | 175kcal (숯불갈비맛)   [후기 보러가기] 다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브 "닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^"   6. 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 2200원 | 99g | 99kcal (오리지널)     [후기 보러가기] 퍽퍽하지 않고 부드러운 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 추천해요 "여러 가지 맛을 즐길 수 있고, 가성비 좋고, 퍽퍽하지 않고 부드러운.. 저도 닭가슴살 유목민이었는데 이 제품 알고 저의 최애 정착템이 되었답니다!"   7. 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 1950원 | 100g | 155kcal <추천템 5종> 1. 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛 2. 허닭 닭가슴살 함박스테이크 3. 1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛  4. 치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛  5. 바르닭 닭가슴살 너겟 [후기 보러가기] 이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!   "허닭 닭가슴살 함박스테이크 요놈은 그냥 속세의 맛이에요..  정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요."     -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

야식은 두부김치, 팽이버섯말이 최고❤️

안녕하세요! 남편과 함께 운동이랑 식단하면서 건강하게 먹으려고 노력중인 신혼부부입니다~ 저희는 최대한 탄단지 신경쓰고 영양성분표 봐가면서 사먹고 조리해먹고 식비 아끼고 있어요~ 신혼인데 뭔가 먹고싶을 때! 저희는 밥을 단백질 위주로 닭가슴살 볶음밥을 탄수화물 적게해서 먹고 욕구 채울 수 있는 건강한 반찬을 만들어서 먹고 있어요. 닭가슴살에 굴 소스 살짝해서 탄수화물 양 조절! 조리해서 먹고 같이 먹은 반찬은 두부김치랑 팽이버섯말이에요! 팽이버섯말이는 자세하게 찍지 못했지만 소스는 간장 1스푼, 고추장 조금, 알룰로스 1스푼 넣어서 만들고 물 조금 넣어서 팽이버섯 넣고 졸이시면 돼요! 두부김치는 아주 간단해요! 그냥 김치에 알룰로스나 스테비아 설탕 조금 넣고, 볶아서 만들고 부침두부 썰어서 같이 먹으면 꿀맛! 두부는 단백질이 풍부하니 많이 먹어도 죄책감이 없지요ㅎㅎ 맥주는 빠질 수 없지만!! 그래도 건강하게 먹을 수 있는 야식으로 추천합니다❤️

sunmi9333

달리는 커피 닭가슴살샐러드

달리는 커피라는 가게의 닭가슴살 샐러드예요. 양이 엄청 푸짐푸짐 많아서 배부르구요. 토핑이 다양해서 안질리고 맛있어요. 저렴한 가격에 가성비가 좋아서 자주 사먹네요. 회사근처에 매장이 생겨서 너무 좋아요ㅎㅎㅎ

옹심

볶음밥

저녁은 볶음밥해서 아이 먼저 줬어요

보통아이