'닭가슴살 스테이크 알싸청양' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 닭가슴살 스테이크 알싸청양에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

구운 누룽지 통닭

야식이 땡기고 출출할때 생각나는 메뉴 1위는 치킨이죠 튀긴건 양심에 죄책감이 심해서 구운걸로 먹어보세요 누룽지통닭은 정말 튀긴 치킨이 생각 안날 만큼 맛있답니다..... 소스만 적게 찍어 드시면 단백질이죠 ^^ 닭가슴살말고 1일 1누룽지통닭 먹고싶네요 사진보니 바로 달려가야겠어요

뿌누우

[뜸들이다 도란도란도시락] 색다른 게 너무 먹고 싶어서

아보카도, 계란, 어깨살(장조림 같은 살코기 부분), 마늘, 명란 등을 토핑으로 올려주는 도시락 시켜먹었습니다. 맛있는 게 정말 먹고 싶어서 지방 없는 걸로 최대한 찾아보고 고른 메뉴네요. 아보카도 사실 좋아하는 편은 아닌데 제가 단백질 위주로는 먹어도 야채나 과일을 잘 먹는 거 같진 않아서 골랐습니다. 닭가슴살이랑 같이 2끼에 걸쳐 나눠 먹었습니다. 완벽한 다이어트 식단이라고 할 순 없지만 그래도 나름 이것 저것 생각해보고 골랐는데 괜찮은 거 같아요. 정말 맛있는 게 먹고 싶어지면 또 이렇게 시켜 먹을 생각입니다. 정말 맛있게 먹은 한끼 였어요

호롱이

[파리바게트] 샐러드 !

파리바게트 샐러드는 종류도 많고, 가격도 넘 좋아요 !! 다이어트할떄 가장 무난하고, 부담없이 먹을 수 있는 음식은 파리바게트 샐러드가 최고죠! 파리바게트 로스트치킨 시저샐러드, 라코타치킨 샐러드가 가장 무난하고 맛나요! 칼로리도 2~300으로 적어서 아주 좋죠 신선한 야채와 닭가슴살까지 참 다이어터들에게 좋은 재료들이죠. 샐러드와 같이 들어 있는 소스도 맛나고 넘 좋아요! 영양가 풍부하고 맛 좋은 파리바게트 샐러드 추천해요 ㅎ

대박e

오늘 아점은 집에서 샐러드

닭가슴살에 오리엔탈 소스로 샐러드 아이스아메리카노 간다하게 주말 아침 먹었어요 오늘도 덥네요 즐거운 주말 보내세요

정슈94

야식 못참을땐 오이김비빔밥

완전 꿀맛이니까 오이 좋아하시는 분들 꼭 드셔보셔요! 그냥 오이를 총총 썰고, 닭가슴살 소세지를 총총 썬다음에, 김도 잘라서 넣고요, 현미밥 한공기에, 간장 2스푼, 설탕 조금, 식초 한스푼, 참기름 한스푼 넣어서 비벼서 드시면 정말 최고의 맛입니다 제발 먹어주세요 야식으로 최고에요!!!!@@@

지지지지지

피부까지 생각해요. 족발~~~막국수는 참았어요.

전주시 덕진구 쪽구름로 113에 위치한 완미족발을 소개합니다. 야채와 함께 콜라겐까지 책임져 주는 저의 다이어트를 위한 가장 좋은 메뉴는 족발이예요. 돼지의 다리를 각종 양념 및 몸에 좋은 한약재 등과 함께 푹 삶아낸 요리가 족발이지요. 족발은 닭가슴살이나 살코기 위주의 일반적인 다이어트 식재료에 비해 열량이 비교적 높기는 하나 삼겹살을 비롯한 고열량 식품에 비해 확연히 낮은 편이며 단백질이 풍부하고 불포화 지방산의 함량이 높아 영양가 측면에서는 나름 이점이 많은 음식이지요. 다이어트 식으로 족발을 섭취할 경우에는 가능한 200g, 이내로 야채쌈을 활용해 포만감을 보충하는 식으로 드시면 다이어트에 효과적이래요. 저는 족발 보다는 야채위주로 그리고 샐러드 위주로 먹어요. 자주는 먹지 않고 치팅데이처럼 특별한 날 보상심리로 먹어주는 완미족발~~~쫄깃쫄깃하고 기름기가 적어 담백해서 너무 좋아요. 오늘도 맛있게 먹고 왔지요. 모두모두 건강한 다이어트 하세요.

우리아들2

탄수는 통밀빵으로~

따님이 만든 홈메이드 100퍼 통밀빵과 체다치즈 클래식 1장으로 부드럽게~ 씨제이의 더건강한 닭가슴살 소시지와 노란 대추방울토마토 야채샐러드는 따로 드레싱없이 샌드위치 스프레드 (크레프트) 아주 쬐끔 맛나게 먹었답니다. ^^

챌다

치아바타 샌드위치

노브랜드에서 파는 올리브 치아바타에 리코타치즈, 양상추, 토마토, 닭가슴살 샌드위치 햄 넣어서 먹으면 탄단지 완벽한 한끼식사가 됩니다 노브랜드 치아바타 하나에 당류 3g, 단백질은 무려 9g이 들어있어서 정말 좋아요 다만 뻑뻑한 면이 있어서 아몬드브리즈나 두유랑 같이 드시길 추천합니다 크림치즈 대신 다이어트에 좋은 리코타치즈를 넣어 부담도 없답니다 :3 대신 맛이 조금 심심하니 닭가슴살 샌드위치 햄을 많이 넣어야 할 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ...

수진08

[노량진 프레퍼스] 치킨 플레이트

일주일에 한번은 가는듯한 노량진 프레퍼스 입니다 샐러드맛집인것 같은데 한끼식사로도 든든합니다 전메뉴 다 맛있어요 보울도 맛있고 파스타도 맛있어요 닭가슴살 돼지고기 소고기 토핑도 다양해요 담백하게 즐길땐 샐러드메뉴를 주로 먹고 든든하게 먹을땐 보울과 파스타 메뉴 먹어요 추천해요

밍밍이10133

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치

야식 급 땡길때는 저칼로리 추천 머쉬룸 스테이크 샐러드와 크랜베리 치킨 샐러드와 BLT샌드위치중에서 선택하시고 드세요. 머쉬룸 스테이크 샐러드는 310 kcal이고 크랜베리 치킨 샐러드는 205 kcal 이고 BLT샌드위치는 360 kcal 입니다. 맛도 좋고 영양가도 많고 칼로리는 낮아요. 30분간 가벼운 달리기 열량 소모량 240 kcal 이니까 그냥 잘 드시고 한밤에 나가서 냅다 뛰세요 칼로리 소모되게요. 수영을 30분간 하시면 360 kcal 소모된다고 하네요. 그리고 매장에 저녁때 늦게 가시면 더 할인됩니다. 가벼운 걷기가 30분에 90 kcal 이니까 체중 감량도 하실겸 야식거리를 사러 나와서 걸으시면 좋을 듯 싶어요. 머쉬룸 스테이크 샐러드입니다. BLT 샌드위치입니다. 크랜베리 치킨 샐러드입니다. 마트 장소입니다. 이곳에 가시면 구매 가능합니다.

k2023

다이어트 야식 추천

다이어트할 때 야식 참기 힘드시죠? 저는 야식으로 닭가슴살 육포를 먹고 있습니다. 맛은 일반적인 육포랑 같은데 단백질 함량은 높아서 다이어트 꿀템이에요. 운동 후 집에서 닭가슴살 육포 하나씩 뜯는 재미가 있습니다. 한포에 30g씩 소량 포장되어 있어서 입터짐 방지로도 굿이에요!

사랑둥이g

살덜찌는 야식은 서브웨이샌드위치!

밤에 출출하고 배는 고프고... 근데 나온 배는 답이 없고 이럴땐 서브웨이샌드위치가 최고에요! 빵은 위트빵에, 안에 파달라고 하시고요. 배지나 닭가슴살 패티로 하시면 좋습니다. 에그마요는 칼로리가 높으니 금물!

조이어

저는 이걸 먹어요

닭가슴살인데 요센 맛있게 나오더라구요 살짝 간도 되어있고 칼로리가 165칼로리입니다. 근데 저거한봉에 파프리카랑 같이 먹으면 진짜 딴음식 생각안나고 배불러요 야식 유혹을 거걸로 이겨냈어요

시연채연맘

오늘 점심은 닭가슴살 훈제맛

6월의 마직막 날 금요일 점심 식사로 따님이 만든 100퍼 통밀빵과 푸드원의 닭 가슴살 훈제맛 그리고 설탕 없이 잼이라 우기는 딸기잼과 노란 방울토마토, 드레싱 없이 야채샐러드입니다. ^^ 점심 식사 맛있게 하시고 즐거운 금요일 보내세요!

챌다

꽃길 브런치 카페

집 근처에 있는 브런치 카페 꽃길이에요 아이들 학교 보내고 엄마들끼리 브런치 먹기 좋은곳이죠 샌드위치도 맛있는 집이어서 단체 도시락 주문을 많이 하기도 하죠 브런치 메뉴도 다양해서 여러명이 와서 이것저것 시켜서 나눠 먹기도 좋아요. 세트 메뉴에 커피도 있어서 더 좋구요 제가 자주 시켜 먹는건 닭가슴살이 들어간 콥 샐러드인데 건강하고 가볍게 먹기 좋답니다

고구마피자맛있어

6월 29일 다이어트일기

6월 29일 만보걷기 성공했어요 힘들었지만 보람있네요 식단은 아침 샐러드 점심 닭가슴살 볶음밥 저녁 단백질 파우더 이렇게 간단히 먹었어요

햇살좋다

[달리는커피 샐러드] 닭가슴살 샐러드

달리는 커피라는 가게의 샐러드 입니다 샐러드가 엄청 푸짐하고 맛있어요 재료도 신선하고 토핑 추가도 되는데 가지 버섯 추가 좋아해요 회사근처에 생겨서 가봤는데 생각보다 양도 많고 맛있더라구요 가격도 다른데에 비하면 좀 착한편인듯요 다이어트용으로 딱이네요 맛있어요 완전

옹심

대구 동성로 포케 무시무시-새우두부면 추천해요

닭가슴살 포케 현미, 구운닭가슴살, 로메인, 비타민, 적근대, 구운옥수수, 칙피, 오이, 방울토마토, 해초샐러드, 시판, 후리가케, 래디시 총 13가지 재료가 들어있었어요. 드레싱은 스파이시마요로 선택했어요. 소스는 스파이시마요, 참깨, 유자오렌지망고, 오리엔탈 4가지가 있어서 취향에 맞게 골라드시면 된답니다~ 닭가슴살과 야채의 양이 적당했어요. 닭가슴살만 많거나 야채만 많으면 조합이 별로인데 반반으로 양이 적당해서 함께 먹는데 질리지 않았답니다. 닭가슴살과 스파이시마요 소스의 조합도 최고였어요 :) 밥도 간이 되어 있더라구요. 딱 유부초밥의 간이었어요👍🏻👍🏻 새우두부면 두부면, 새우, 양파, 파프리카, 당근, 유부, 계란지단, 어니언칩, 실파, 미니샐러드 두부면 처음 먹어보는데 이렇게 맛있을수가 있나요?? 다들 두부면 먹어보셨나요ㅠㅠ 꼭 한번 먹어보시길❤️ 새우는 총 5개 들어있었어요. 새우가 오동통해서 씹는 식감이 넘 좋았어요. 간도 적당하게 잘 되어 있어서 두부면과 조합도 좋았답니다 :) 거기다 어니언칩까지 입안에서 파티가 열렸어요. 다이어트 메뉴를 이렇게 맛있게 먹을 수 있다니~ 매번 풀떼기만 드시는데 싫증 나신 분들 한번 방문해보세요 진심 넘 맛있었답니다 :)

숮뉘

저녁은 간단히!

파프리카반개에 계란풀고 닭가슴살 소세지 하나했네요~ 무탄수화물은 아닌거 같지만,,, 파프리카손질하는데 갑자기 이렇게 먹고싶어서 먹었는데 생파프리카가 더 맛나네요ㅋㅋ😞😂

바빠

피스닉에서 샌드위치 먹었어요.

얼마전 동네에 새로 생긴 샌드위치 집이에요 테이블이 몇개 없는 아주 조그만한 가게죠 샌드위치랑 유부초밥 커피 종류를 파는데 아주 맛이 좋아요 제가 먹은건 매콤 닭가슴살 샌드위치인데(6.500) 닭가슴살은 맵고 다른 야채들은 너무 신선해서 먹기 좋았어요 통밀빵으로 주문했는데 사장님께서 깜빡 하셔서 그냥 식빵으로 먹어서 그게 조금 아쉬웠어요 다음엔 통밀빵으로 다른 샌드위치를 먹어볼게요

털보꾸기

오늘 저녁은 러브잇!

오늘 저녁은 러브잇 닭가슴살 마늘맛 과 훈제맛 치킨너겟 키토선생 저당굴림만두 메추리알 토마토 야채샐러드 드레싱 없이 먹었습니다 배부르게 먹고 자전거타고 있어요

챌다

저녁 식단

다이어트 3일차 ㅋ 나름 잘 지켜가고 있는거 같아요 오늘 저녁은 아침 점심 탄수화물이 많았어서 탄수화물 많이 줄여서 먹었어요 야채 듬뿍에 토마토 하나 썰어넣고 생모짜렐라 조금~ 닭가슴살 오븐에 바짝구워 겉바속촉으로 ㅎ 지금은 배부른데 얼마나 버틸지 모르겠네요 ㅎㅎ

산들바다

오늘 아침...

간만에 접속했는데 글쓰기는 되는데 게시글을 읽을 수가 없는 오류가 나네요. 따님이 만든 테스트용 100퍼 통밀빵과 푸드원의 닭가슴살 훈제 칠리맛 1/2, 닭가슴살소시지 치즈맛 1/2, 대추방울토마토 블루베리 야채샐러드 체다치즈 플레인 약간으로 챙겨 맛있게 먹었답니다. ^^

챌다

이번주 다이어트 목표 !

운동 1.하루 6천보 걷기 2.러닝크루 _수요일 토요일 일요일 3회 6.그룹운동 평일 5일 운동 식단 1.1끼 건강 다이어트 식단 (닭가슴살,토마토,샌드위치 etc) 2.야식 안먹기 3.단 커피 주3회 만

정슈94

오늘의 아점

닭가슴살에 밥40g 정도추가하고 샐러드믹스80g 블랙올리브추가해서 먹어요~ 맛있네요ㅎㅎ 다들 즐 점심하세요:D

바빠

저는 한달동안 3kg감량이요

오늘부터 시작을 했는데요 한번 잘 해볼려구요 우선 빵은 못 끊을거 같아요 그래서 조금만 먹을께요 닭가슴살이랑 다이어트 도시락 여기에 채소랑 두유 이렇게 해서 잘 조절을 해서 한달에 3kg로 목표로 열심히 해보겠습니다

헤헤헤1

키토제닉 레스토랑 추천합니다😽

캐나다 출신 쉐프가 선보이는 세종시에 있는 북미식 키토제닉 레스토랑 입니다. 좀더 건강하게 먹을수 있으며 맛 뿐만 아니라 좀더 특별한 경험을 하실수 있는 곳 입니다 메뉴도 피자, 그릭요거트 등 다양하게 맛있게, 무엇보다 건강하게 즐길수 있을것 같네용☺️ 고기를 직접 정육하고 숙성한 스테이크와 당일 손질하여 신선한 샐러드.. 각종 고기를 섭취하여, 화식과 생식을 동시에 먹기위한 곳 같습니당

나나22

[샐러든] 다이어트에는 샐러드죠

통밀빵과 스테이크샐러드예요~~~ 평소라면 크림가득한 파스타나 밀가루 음식을 먹겠지만 다이어터에겐 그림의 떡일뿐...ㅎㅎ 그래도 통밀빵과 고기만 있으면 많은 야채도 행복하게 먹을 수 있어요!!! 요즘은 샐러드도 아주 잘나와서 맛있는 다이어트를 할 수 있어서 좋아요! (참고로 옆에 는 에그마요샌드위치인데 친구몫이었답니다...🥲)

짱이쥬