'닭갈비 돈까스 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월19일(수)혈당일기 5기 5일차 인증

6월19일(수) 혈당측정시간 : 식후 2시간후 오늘은 닭갈비를 해서 먹었다. 쌈을싸가면서 야무지게도 먹었지^^ 배부른순간이 세상에서 젤루 좋아 맛있는거 먹을때가 항상 최고다.

아리뭉

저녁은 간단하게 먹을려구요

엄청 배가 고프거나 하지는 않는데 지금 안 먹어 놓으면 밤에 식욕폭발할까봐 일단 뭐 좀 먹어둡니다 오이1개 복숭아1개 참외1개인데 잘라놓고 보니 또 양이 많아 보이네요 달걀 추가할까하다가 점심때도 먹었어서 일단 패스 과일부터 먹으면 당수치 급격하게 올라갈까봐 오이부터 먹어봅니다 그러나 내 머릿속은 아직도 돈까스 생각뿐~~~ ㅎㅎ

켈리장

캐시딜 돈까스!!

출장직전에 집으로 주문했던건데, 어제 도착했다고하더라구요 그래서 본가에 계신 부모님께서 튀겨서 드셔보셨는데 고기도 많이들었고 맛있어서 또시켜달라고하시더라구요 ㅎㅎ 사진이라도 찍어주셔야 리뷰도 쓰고그러죠! 했더니 이미 다먹어버렸답니다... 가족이 저빼고 넷이라지만.. 얼마나먹은걸까요. 쓰읍... 저도 하나 출장지로 다시 주문해야되나.. 싶네요 ㅋㅋ

쿠보

혈기챌 5기 8일차

6월 18일 화요일 맑음 저녁식전 혈당 109mg/dL 점심에 잡곡밥도시락을 안가져가서, 주는대로 쌀밥1공기 먹었더니, 시레기김치찌개, 두부브로콜리무침, 양파가지볶음 반찬인데도 최고혈당 225mg/dL까지 올랐어. 다행히 저녁 식전까지 내려왔네.

동동이고모

2024.6.18.화 혈당일기 6일차

날짜: 2024.6.18. 화 식후2시간 내용: 점심도시락 쌌다. 메뉴는 샐러드에 고등ㅇ구이, 현미밥 샐러드 준비에 가지와 애호박을 소금과 후추뿌려 구웠더니 달큰해서 맛있다. 다른 샐러드 소스가 없어도 괜찮네. 현미밥이라 꼭꼭 씹어먹으니 별다른 반찬이 먹고 싶지 않아서 고등어 구이와 먹었더니 오래 씹어서인지 포만감이 크다 오늘은 다른 일을 하느라 식후 2시간 혈당체크 고등어구이가 기름에 구워서인지 식후2시간도 좀 높다. 아니 내 욕심엔 두자리였으면 했는데 세자리여서 좀 더 운동을 했어야 했나싶다 시간이 없어서 스쿼트 100개만 하고 계속 앉아서 일을 해서인지 내일은 좀 더 운동하고 움직이고 앉아있는 시간을 줄여야지

달콤슈

6월 18일 / 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 6.18 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 바나나+그릭요거트 점심은 직원들이랑 닭갈비먹기!!! 볶음밥먹음! 저녁은 친구생일이라서 까르보나라스파게티 샐러드파스타, 마르게리타 피자먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

화요일 점심 집에서 샐러드랑 밥 차려먹음

라떼랑 아침산책 갔다가 11시반쯤 대학로로 왔지만 빵 반개 남은 거 엄마 이모 갖다 들려고 하우스에 다시 갔어요. 엄마 드리고 너무 더운 날씨에 1시간 정도 쉬고 집에는 1시에 들어갔네요. 또 한낮에 움직여서 우리 라떼랑 그늘로만 다니고 그늘없는 곳은 얼른 뛰어서 지나갔네요. 그렇게 한낮에 안 다닐라고 그래도 나는 왜 자꾸 걸 할 일들이 막 생기는 걸까? 들어와서도 플랭크하고 캐시홈트 하나 하고 샤워하고 샐러드 만들기 시작했어요. 오늘은 파프리카 썰고 오렌지하고 천도복숭아 준비해서 샐러드 만들기 시작했어요. 양상추가 없어서 배추 잘게 썰어 넣고 청상추 치커리 곁들이고 당근 파프리카 오이 브로콜리 방울토마토 사과 수박 오렌지 천도복숭아 초당옥수수 견과류 시리얼 브리치즈 올리브까지 넣고 요거트드레싱으로 마무리했어요. 옆에 양배추라페도 곁들였어요. 분명히 나 혼자 먹을 건데 어찌 엄마랑 같이 먹은 거랑 양이 비슷하네요. 이거 다 내가 먹었답니다 요즘 도시락으로 미니샐러드만 만들다보니 이런 풍성한 샐러드가 그리웠나봐요. 조금 배가 찼지만... 밥 먹을 요량으로 잡곡밥도 데웠어요. 처음에는 반그릇만 데웠지만 가지나물 나머지 다 빼고 반찬들 조금씩 덜어놓고 돼지김치볶음도 데워 차리니 너무 훌륭한 한상이 되었어요 밥은 다 먹었는데 반찬이 좀 남아서 밥 한숟가락 더 데워서 먹었어요. 결국 오늘은 3분의 2공기나 먹었네요. 지금 배가 꽉찬 상태로 있어요. 모처럼 풍성한 한상 먹었답니다.

성실한라떼누나

혈기챌 5기 7일차 식후2시간뒤 121

점심식사 12시 /허닭 닭갈비맛 닭가슴살 한팩과 잡곡밥 세숟가락. 묵은지.미나리나물.미역줄기볶음 식후 걷기 20분정도. 스쾃 100개 2시측정 121 /근래 들어 젤 맘에드는 수치예요. 역시 덜 먹고 운동 하라는 이야기 ㅠㅠ

셰어

어제부터 만든 꾸덕한 요거트

어제 아침 11시부터 만들기 시작한 꾸덕한 요거트 결과물은 도시락 하나 이러니 매일, 아니면 이틀에 한번은 만드네요. 그래도 간편한 요거트 스타터가 있어서 편해요.

루시안

김치나베

신김치와 치즈의 조합이 예술이네요 신김치가 입맛을 돋구고 돈까스가 신김치맛에 배여 넘 맛나요 거기다 치즈의 고소함까지

아카시아잎

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 17일 월요일 측정수치 : 104 측정시간 : 저녁식후 (2시간후) 음식 : 저녁에는 마늘닭갈비볶음밥을 먹었다. 갈릭향이 생각보다 좋았다. 양배추샐러드랑 물김치도 같이 먹었다. 그리고 라면사리도 두세젓가락 먹었다. 오랜만에 먹으니 너무 맛있었다. 이제 식후 혈당도 거의 일정한 편인거 같아 다행이다. 하지만 조금 더 욕심내어 장기적인 계획하에 혈당수치를 좀 더 줄여볼 생각이다. 아주 장기적인 계획이다.

앙칼진애미나이

닭갈비랑 부추전

오늘 저녁 메뉴입니다 한끼 또 이렇게 해결합니다

헤븐79

닭갈비떡뽁이 해 먹었어요.

넘 맛있네요. 역시 kit가 넘 좋음. 깻잎이 집에 있었음 좋았는데 없어 대파만 살짝 가미... 점심 잘 안 먹는데 요즘 아들때문에 먹고 있네요 ㅠㅠ

미르윤

혈기챌5기 4일차

6월 16일 날씨맑음 혈당체크시간 저녁식후 2시간 점심때 편의점 도시락과 음료1캔 저녁 꽁치찌게와 김 으로 저녁을 먹고난후 후식으로 복숭아2개를 먹었다 오늘도 낮에 걷기를 많이해서인지 그닥 많이 오르진않아 안심이다 적절히 식단과 운동으로 잡은것같아 좋은하루였다

매직이

6월 16일 일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024.6.16 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 아침운동으로 걷기 90분하고 닭갈비와 현미밥 반공기와 백김치와 깻잎을 먹었다. 잠을 푹 자기 않아서인지 음식조절을 안해서인지 혈당이 불안정하다.

아름다운세상2

보이차

기름진 돈까스 먹고 나서 따뜻하게 보이차 한잔 마셨어요. 기름진 음식 먹고 나서 보이차가 좋아요. 중국 사람들은 차 종류 를 많이 마셔서 날씬한것 같아요

로블ㅎ

6월 16일 혈당일기 5기 6일차

24.6.16 혈당측정시간:점심에 닭갈비를 먹고,이른저녁을 먹고 1시간후 측정했다 잠이 너무 쏟아져서 일어섰다.혈당스파이크가 온거같다.

쪼물딱

스프

돈까스 나오 기 전에 스프 가 먼저 나오네요 보통 저렴한 오뚜기 스프가 아니라 맛이 진 했어요. 크림을 많이 넣어서 깊은 맛이나네여

로블ㅎ

2주 다이어트 후기

1. Before/After 사진 2. 감량기간 : 2주 3. 감량전 몸무게,눈바디 : 67.9kg 4. 감량후 몸무게,눈바디 : 66.3kg 5. 감량방법(식단) : 아침은 토마토 주스를 갈아서 마시고, 점심은 도시락을 싸가서 먹고(소량), 퇴근 후 7시경까지 무조건 저녁식사를 완료합니다. 6. 감량방법(운동) : 하루 만보~만오천보 정도로 꾸준히 유산소 운동을 합니다. 7. 꿀팁 및 조언 : 하루 물 마시기 1리터를 나눠서 먹습니다. 군것질은 금물! 차라리 아이스아메리카노 한잔으로 군것질 욕구 참기합니다!

꼬마법사차차