혈기챌5기 4일차

6월 16일 날씨맑음

혈당체크시간  저녁식후 2시간

점심때 편의점 도시락과 음료1캔

저녁 꽁치찌게와 김 으로  저녁을 먹고난후

후식으로  복숭아2개를  먹었다

오늘도 낮에  걷기를 많이해서인지  그닥

많이 오르진않아  안심이다    적절히

식단과 운동으로  잡은것같아  좋은하루였다