'대만식 구운 새우 샤오롱바오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍅 휴일 아침

🍅 휴일 아침 아이들이 다 나갔네요 휴일찬스😊😆 식사하고 대청소 해야겠어요 딸냄이가 직접 만들어 먹고 남은 떡볶이에 양배추 넣어 볶아서 먹어요. 에프에 구운 고구마 데워도 부드러워요. 토마토 하나 디저트❤️ 간단히 해결👩‍🍳 ☕️카누 한잔

레몬그린

다이어트 유지 식단 잘 챙겨먹기

안먹고 빼기는 근손실있어서 하루에 30분 걷기해주고 식단은 과일 비타민섭취겸 과일 단백질챙겨먹을겸 삶은계란과 오븐에 구운 닭과 고구마  건강하게 다이어트하려고 잘챙겨먹네요

이슬이슬이슬

내돈내산 식품리뷰 - 바삭하고

코스트코에서 구매한 백프로 고구마 간식이 있어요 튀기지 않고 구운 바삭하고!! 국내산 고구마에요 천연 단맛에 건강하고 맛있어요~  입이 심심할 때 씹어먹기 좋아요^^ 얇고 기름지지 않으니 주전부리로 딱 입니다

Garuchik

점심에 정식

점심에 정식 먹었어요. 생선까스,함박스테이크, 돈까스, 새우까지 맛있네요

건강하자으니

1/12금 식단일기

엉엉 체중 안 돌아와요 내가 왜 그랬지... 폭식기는 정말 무서운 시기군요 괜찮아요.. 아냐 돌아가...😢 두부 계란후라이 콩 산양유스틱 새우탕 괜히 먹었나.. 꼬막 콩

더달달

다이어트 중에 입이 심심할 때~ 오징어채!!

다이어트 하다 보면 입이 심심하고 뭔가 씹고 싶잖아요ㅠㅠ  그럴 때 전 코스트코에서 구매한 [맛있게 구운 오징어채]를 뜯습니닷!! 원물 그대로이고 어떤 합성첨가물이 없어서 안심이에요. 그리고 단백질도 채워줄 수 있구요. 그리고 맛있답니다^^

귤과파인애플

두부덮밥입니다~

두부를 깍뚝모양으로 썰어 올리브유에 구운뒤 파마늘 넣구 굴소스로 간한후 계란풀어서 섞어줬어요~다이어트 식단으로도 좋아요~^^

딸기와의행복

초밥사왔어요ㅋㅋ

마트 할인가에 사왔어요ㅋㅋ 연어파티팩 사러 갔는데. 품절이요ㅠㅠ 아쉬운대로 연어새우 조합으로ㅋㅋ 꿀맛입니다:-)

58로가즈아

운동전후에 먹어요

운동가기전에 간단하게 구운란이나 삶은달걀 두어개와 단백질파우더나 산양유단백질을 타서 먹거나 가져간다. 운동후엔 단백질보충제를 마셔주고... 나름의 저녁 운동시간과 식단을위한 방법이다. 직장인이다보니 내맘같지않은 변수가 생기지만 그럼에도 불구하고 이 방법을 고수해보려한다.

파인솔

점심

점심에 먹은 순두부가 들어간 라면 새우도 들어가서  국물이 끝내줘요 라면에 빠지면 안되는 계란과 파송송ㅋ 너무너무 맛있습니다

쉬림프

계란2판구매

계란 항상 2판구매요  (13.900원) 구운란2알은 서비스요 무인상점. 농장직영점 완전 싸죠

뽀봉

저의 단백질 식단은 두부와 계란

집에 두부와 계란은 절때 떨어지지 않게 쟁여놔요 방금도 두부를 다먹어 이마트에서 두부만시켰어요(무배쿠폰 많이뿌려서) 저거 일주일안되서다먹어요 계란도 삶아먹고  구운계란도 좋아하고  저녁에 지단잔뜩넣은 김밥먹으려고 준비중에 사진찍었어요

숫자

빵쇼핑 - 해피오더 열공

거의 1시간 열공 ㅋ 해피오더 가입하고 기프티콘 등록하는 법 네이버에 검색해서 등록하고 주문하려니 10시부터~~ ㅎㅎ 근데 아직 갓구운빵이 많이 없네요. 효도가 너무 어렵습니다.

루시안

단백질 식단 다양하게 구성하기

안녕하세요  언제나처럼 맛있고 건강한 다이어트 식단을 추구하고 최소한의 가공으로 재료 본연의 맛을 느끼며 영양을 섭취하려고 하고있어요. 운동을 하고있다보니 매일매일 적당한 양의 단백질 공급이 필수인지라 재료와 메뉴를 다양하게 하려고 노력하는데요 근래에 먹었던 식단 몇가지 소개할게요 아주 간단한 돼지고기 뒷다리살볶음입니다 양파를 같이 볶아서 채소 섭취도 챙기고 아보카도 영양 UP 두부면 새우 파스타 식물성 단백질인 두부가 메인이지만 단백질양을 생각하서 토실토실한 새우도 추가했구요 버섯도 많이 ^^  그리고 생크림 대신 코코넛밀크♡ 레지아노 치즈 넣어주면 생클 넣은 파스타 못지 않게 맛있어요 강추해요 흰자만 가득 넣은 야채계란부침??? 늦은 저녁을 먹는날엔 최대한 더더더 단순하게 먹어요

Milly

새우깡먹어요

입이 심심해서 ᆢ

매직이

단백질 식단 브런치

단백질을 몸무게만큼은 먹어야한다고 하더라구요 맨날 닭가슴살만 먹고 구운 계란만 먹기 질릴때 한번씩 브런치 먹어주면 넘 맛있어요 계란, 햄, 고기류로 단백질 채우고 토스트빵이나 바게트빵, 감자, 아보카도, 토마토로 나머지 영양소 채워주면 딱이에요 맛있는 식단 끝

기르밍

건기챌하면서

점심으로 인증했어요간단히 새우볶음밥과 김치만두 먹었어요^^

주안맘0413

다이어트 간식으로 버섯계란전

다이어트 간식으로 누구나집에서 다 있는 계란을 자주 먹어요 삶거나 구운게 질릴때 쯤이면 계란을 풀어서 팽이버섯 새송이 표고버섯 버섯종류로 전을 많이 해먹어요 식감이 좋도 맛도 고소하고 파전만큼 맛있어요  계란 후란이보다 버섯이나 양파를 넣으니 두툼하니 양도 많고 해서 밤에 출출할때 자주 해 먹어요 고추가루 간장 식초 섞어서 찍어 먹으면 더 맛있구요~집에 있는 자투리 채소 버리는거 없어서 좋아요~

살빼자이번엔

저의최애 단백질 식단은 <두부샐러드>입니다.

저의최애 단백질 식단은 <두부샐러드>입니다. 약간의 소금간을 해서 두부를 구워줍니다. 구운두부를 한입크기로 잘라서. 파프리카, 계절과일, 견과류를 섞어 먹음 맛도 영양도 잘 챙길수 있어요. 소스는 주로 새콤한 걸 좋아해서 발사믹소스를 뿌려 먹고 있어요.

사랑혀니

맛있는 단백질 식단

너무 맛있는 단백질 식단 추천합니다. 오븐에 구운치킨이에요. 튀긴건 죄책감들어서 구운치킨을 닭가슴살 위주로 먹어요. 가끔씩 이런 식단도 좋더라구요. 기름기 쫙 빠진 치킨이라 느끼함도없고 맛있어요.

kjo

단백질은 계란요리.

단백질은 뭐니뭐니해도 계란이라고 생각합니다. 흔하게 쉽게 구할 수 있는것도 좋은데 한가지가 아니라 다양하게 요리해서 먹을 수 있어서 더 좋은것 같아요.  단품이든 아니든 어떤 요리에도 잘 어울리고 손쉬운 요리로 만들수 있는 장점도 있어요.  질리지 않게 꾸준히 먹을 수 있고  특별하지 않으면 남녀노소  큰 호불호도 없이 먹게 되어서 좋아요.  김치볶음밥에 후라이는 필수. 구운계란.  삶은 계란 단호박에도 계란.

워터멜론

간편하고 맛있는 단백질 식단 레시피 소개!

간단하지만 맛있어서 질리지않는 단백지 식단 레시피 소개합니다. 제가 거의 매일 먹고있는 닭가슴살 샐러드 입니다. 닭가슴살을 일단 올리브유 지인짜 쪼금해서 후라이팬에 구워요  가염된 닭가슴살이면 더 맛있어요 따로 소금을 안치고 그 소스 그대로 활용하면 되요 저는 보통 한끼통살 닭가슴살 이용하고 있고 이제 가슴살인가 싶을정도로 촉촉하고 양념도 맛있어요 양상추위에 방울토마오 5개정도 랑 구운 닭가슴살 100g 잘라서 올려주고 견과류를 좋아해서 가염되지않은 아몬드도 10알정도 넣어서 먹어요  식감도 살려주고 맛있어요  드레싱은 안뿌려도 닭가슴살 양념으로 충분하지만 부족하다면 식초롸 올리브유만 살짝  둘러줘도 되게 맛있어요!

조콩만

이제야 식사👩‍🍳 든든한 샐러드

이제야 식사👩‍🍳 든든한 샐러드 아몬드 호두 양배추 두부 오리엔탈소스 어제 남은 굽네치킨 한쪽 구운 고구마 사과 가득 담아서 먹어요.

레몬그린

초간단 저녁 레시피(두부김치)

안녕하세요? 제가 오늘 소개해드릴 초간단 저녁 레시피는 두부 김치찌개 레시피입니다.  - 재료 기본 재료: 돼지고기 목살 1컵 (130g), 신김치 3컵 (390g), 물 3컵 (540ml), 새우젓 1큰술 (20g), 대파 2/3대, 청양고추 2개, 국간장 1큰술 (10g), 다진 마늘 1큰술, 굵은 고춧가루 1큰술, 고운 고춧가루 1/2큰술  - 추가 재료: 두부 1/2모 조리 방법 냄비에 돼지고기와 새우젓을 넣고 쌀뜨물을 부어 고기 육수를 만듭니다. 고기가 끓으면 중약불로 낮추고 10분 정도 끓여줍니다. 고기가 줄어들면 물을 추가해줍니다. 신김치, 고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣고 양념을 해줍니다. 중강불에서 끓여준 후 대파와 청양고추를 넣고 한참을 끓입니다. 두부를 넣고 몇 분 정도 더 끓여줍니다. 참 간단하지요? 그럼 맛있게 드시고 건강하세요.

보이윤

초간단 저녁레시피-오므라이스

간단하고 맛있는 레시피로 오므라이스를 소개합니다.  먼저, 후라이팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 마늘을 볶아 향긋한 베이스를 만듭니다.  다음으로 삶은 당면과 새우를 넣고 볶아줍니다.  밥과 소스를 넣고 볶으면서 고르게 섞어주면, 간편하게 맛있는 오므라이스가 완성됩니다.  마지막으로 계란프라이나 파슬리로 토핑하여 색다른 맛과 아름다움을 더해보세요.  정말 간편하고 맛있는 요리입니다!

금강송이

명절 음식

우리의 명절인 구정이 다가온다. 예전같이 많이 준비는 하지 않지만 그래도 구색은 맞추다보니 튀김이나 전종류는 꼭하게 된다. 식구들이 튀김류를 좋아하니 평소에는 번거러워 하기 힘든 음식이라 명절때는 꼭 튀김을 한다. 지금부터 냉동식품은 조금씩 준비하는 터라 캐시딜에서 검색해보니 명태포와 새우가 있길래 캐시로 부담없이 구매했다.  명절때는 튀김류를 넉넉하게 해서 냉동고에 넣어 두었다가 떡볶이를 해서 먹을때 넣어 두었던 튀김을 에어프라이기에 돌려서 떡볶이 국물어 찍어 먹으면 바삭바삭 진짜 맛있어요. 캐시가 여러모로 생활에 보템이 되네요. 앱테크 열심히 해야 겠어요.

who8365

초간단 저녁레시피: 치킨 샐러드 추천해요

간편하면서 맛있는 치킨 샐러드 추천드려요.  미리 구운 닭가슴살을 손으로 찢어 적당한 크기로 나눠줍니다.  신선한 채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 씻어서 썰어 그릇에 담아주세요.  올리브 오일, 식초, 소금, 후추를 섞어 식초 드레싱을 만들어 샐러드에 골고루 섞어주세요.  마지막으로 볶은 들깨나 견과류를 뿌려 고소한 맛을 더해주면 완성이에요. 

슈퍼스티셔스

요요없이 다이어트 유지하는법

  요요없이 다이어트를 유지하는데 식단이 중요해요 10kg 감량후에도 1끼일반식,2끼 다이어트 식단으로 먹고있어요 밀가루는 안먹고 샐러드는 드레싱,소스없이 먹어요 새우는 해동해서 올리브유에 구웠어요 녹색채소도 잘 챙겨먹어요 하루 물2리터 이상 섭취는 필수예요

피타

가래떡 타버렸어요😅

빨래 너느라 가래떡 태워 먹었네요 직화에 구운 느낌으로 잘 발라내고 먹어야겠어요ㅎ

울트라돼지런

건강한 간식

아몬드랑 구운계란 먹어요~

김포비

간단!!) 저녁에 먹기 좋은 삼겹살 막국수

삽겹살 대신 대패삼겹, 오리훈제, 닭가슴살 찢어서 올려도 좋을 것 같아요! 해당 사진은 2인분이며 조리시간은 10분 정도예요. 🥗 재료 : 삽겹살(그 외 고기), 깻잎, 메밀면 🧂 양념 : 간장 2~3스푼, 스테비아 1스푼, 참기름 2.5스푼 (들기름 가능) 👩‍🍳 메밀면을 끓는 물에 5분 정도 익히고 찬물에 씻는다. 🍳 만들어 둔 양념장을 뿌리고 깻잎을 가위로 잘라 얹어준다. 🥘 구운 삽겹살(그 외 고기)을 썰어서 올린다. 정멀 간단하죠? 만들기 쉽고 맛있어서 밀키트로도 만들어놓고 퇴근하고 급하게 해먹기 좋아요! 일반식 먹는 친구랑도 먹기 좋아서 적극추천해요!

베비빗