산들바다
유지하는 식단이 거의 저 다이어트 할 때나 비슷한거 같아요~ 전 다이어트할 떄도 식단이 너무 힘들던데 유지하면서 이렇게 식단을 잘 챙기시다니 대단하세요
요요없이 다이어트를 유지하는데 식단이 중요해요
10kg 감량후에도 1끼일반식,2끼 다이어트 식단으로 먹고있어요
밀가루는 안먹고 샐러드는 드레싱,소스없이 먹어요
새우는 해동해서 올리브유에 구웠어요
녹색채소도 잘 챙겨먹어요
하루 물2리터 이상 섭취는 필수예요
유지하는 식단이 거의 저 다이어트 할 때나 비슷한거 같아요~ 전 다이어트할 떄도 식단이 너무 힘들던데 유지하면서 이렇게 식단을 잘 챙기시다니 대단하세요
다이어트 샐러드 잘생겨서 드시네요.. 밀가루는 안먹는게 좋죠~
다이어트는 유지하는게 진짜죠 안그럼 요요와요
식단이 제일 중요하죠 건강식으로 드셔야해요