요요없이 다이어트를 유지하는데 식단이 중요해요
10kg 감량후에도 1끼일반식,2끼 다이어트 식단으로 먹고있어요
밀가루는 안먹고 샐러드는 드레싱,소스없이 먹어요
새우는 해동해서 올리브유에 구웠어요
녹색채소도 잘 챙겨먹어요
하루 물2리터 이상 섭취는 필수예요
