야고
무슨 운동 하세요?
운동가기전에 간단하게 구운란이나 삶은달걀 두어개와 단백질파우더나 산양유단백질을 타서 먹거나 가져간다. 운동후엔 단백질보충제를 마셔주고... 나름의 저녁 운동시간과 식단을위한 방법이다. 직장인이다보니 내맘같지않은 변수가 생기지만 그럼에도 불구하고 이 방법을 고수해보려한다.
0
0
댓글 9
- 준이할미
열심히 노력한 결과가 있을거예요
- 파인솔
겨울엔 살이 더 찌는듯합니다. .ㅠ
- 파인호랭이
사회생활하다보면 회식이 왜이리 많은지...살은 찌건만 이또한 싫지않은 이유는 뭘까요..ㅠ
- 파인솔
저는 집에서의 유혹도 힘듭니다..그래서 피하려고 나가지요
- 건빵맛과자
만보 수고하셨습니다 단백질 섭취 잘하셨어요
- 담쓰담쓰담
단백질 잘 챙기시네요^^
- Dub
단백질보충제 중간에 마셔주기도 좋져
