'대패 삼겹살 숙주찜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이) 기름 잔뜩 두른 전이 먹고싶은날-계란야채전

날씨가 요즘 뭔가 꿉꿉하기도 하고, 비가 오면 생각나기도 하는 기름 잔뜩 머금은 가장자리 바삭한 전이 먹고싶은 날.. 다른건 다 참아도 비오는날에 퇴근하는 길에 어디서 ㅅ삼겹살을 굽는다거나 기름냄새 올라오면 와우 집에와서 뭔가 잔뜩 뜯어먹고싶다는 생각 간절하더라고요  그럴때 계란을 베이스로 한 이것저것 냉장고 야채 잔뜩 때려넣은 야채전 추천합니다  냉장고에 남아있는 짜투리 야채들 우르륵 채썰어서 넣계란 2개 탁 쳐서 버물버물 하면 끝납니다 -냉장고 남아있는 짜투리야채들 아무거나! -계란2개 -mct 오일 2스푼 -치즈 1장 재료도 간단하죠?! 오일 두르고 반죽 구워내다가 치즈 한장 살포시 올려먹으면 끝닙니다! 비오는날, 그리고 귀찮은날 간단하게 해먹기 너무좋아요 게다가 밀가루고 없어서 속도 편안해요!

깨개갱

혈당일기 3-8

2024.05.21 측정 오전 9시 (공복) 107 mg/dl 어제 보다 조금 내려간 수치지만  여전히 높다. 식사는 평소와 다름없이 채소 위주로 했고 모처럼 삼겹살을 먹었다.

은유랑

혈당일기 3기 3일차 체크

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 :  곤약잡곡밥에 배추숙주찜과 들기름에 구운 김을 얹고 간장 소스를 뿌린 뒤 덮밥으로 먹었다. 갓김치를 곁들 여 먹고 후식으로 귤, 바나나, 땅콩버터를 먹었다. 식후 운동으로 실내자전거 2K.

콩콩89

혈당일기 3기 7일차

어제도 점심에 삼겹살과 상추를 먹었고 저녁식사를 걸렀음. 좋아하는 간식도 안먹고 몰만 먹었는데 오늘 아침 공복혈당 측정치는 108, 통상 110~120이었던 수치가 다소 낮아지긴 했지만... 아무튼 관리, 관리.

에네스

혈당일기 3기 7일차

2024.5.20. 아침 7시에 공복혈당을 재었습니다. 127이 나왔습니다. 생각보다 많이 나와서 놀랐습니다. 어제 저녁으로는 삼겹살을 먹었습니다. 술도 조금 마셨습니다. 그래서 높게 나온 것일까요? 걱정이 됩니다. 오늘 저녁도 운동을 할 것입니다.

마고할미

오운완

오늘도 만보걷기 하고 홈트2개 했어요. 저녁메뉴 삼겹살인데 ㅋㅋㅋㅋ 낼은 더 해야겠어요 ㅜ

애니홀릭

치팅데이엔 목살+....

치팅데이엔 역시 고기죵!!!ㅋㅋ 양심상 삼겹살 보단 목살을 먹는데요! 거기에 햄도 조금..ㅋㅋㅋ 그리고 중요한것! 치팅이니까 비빔면....ㅋㅋㅋ 요즘 저칼로리 비빔면도 잘나오고 넘 맛있더라구요 고기+비빔면+샐러드 조합 넘넘 좋습니당 치팅엔 추천드려요

LoveJJ

혈당기록 3기 6일차

5월 20일 월요일 *공복혈당이에요 어제 점심식단으로 삼겹살을 상추 많이 해서 먹었고  저녁식사로도 점심에 남은 삼겹살 마저 다 구워 김치 넣고 볶음밥 해서 먹었는데요 식사후 걷기 신경써서 걷고 식사 후 애사비 한잔씩을 마셔서일까요 아직도 공복혈당이 안정선은 아니지만 최근 몇일보다는 조금은 내려간 수치네요 오늘도 식사에서 탄수화물 덜 먹기, 식사후 걷기  그리고 식사 후 애사비 한잔씩 마시기 신경써서 해보려구요

꽃이뻐

혈당일기3기

5윌20일 아침식사 공복상태에서 체크 어제 삼겹살구워먹고 운동도 못하고 잤더니 숮디가 높게나왔다 운동이 답인가  이번주는 다들 파이팅입니다

송승환

5월 20일 혈당일기 6일차

가족들과 함께 어제 저녁에 삼겹살과 오리훈제를 먹었다. 함께 웃고 떠들고 게임을 하면서 즐겁게 보냈다. 아침 공복혈당은 생각보다 많이 나오지는 않았다. 밥 없이 먹었더라면 공복혈당이 낮아지지 않았을까 싶다.

개별꽃

혈당일기 3기 2일차 체크

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 :  흰죽, 후리가케, 딸기, 파래무침, 고춧잎 김치, 배추 숙주찜, 간장 소스. 미역초무침 , 영양제 식후 유산소 1시간 운동 후 휴식중

콩콩89

혈당일기 3기 6일차

날짜:  5월 19일 일요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 110mg/dL 내용:  아침으로 잡곡밥 도라지볶음 파김치 양상추오이샐러드를 먹고 운동을 다녀왔다. 점심엔 양상추샐러드 방울토마토 3, 메츄리알2, 전복버터구이, 아몬드브리즈를 먹었다. 저녁으로는 잡곡밥반공기 , 메츄리전복장조림,소고기숙주찜, 도라지오징어무침을 먹었다. 혈당을  측정하기 1시간전에 돼지감자칩을 먹었는데 그렇게 높게 나오지 않아 다행이다.

지호이모

혈당일기3기 1일차인증

날짜 2024,5,19 측정시간 저녁 식후 2시간 내용 어제 오랜만에 와인을 마시러 가서 어쩌다보니 와인 두병 마시고 대창에 맥주까지 마셨다 어제 많이 먹은 탓에 오늘 좀 덜 먹으려했는데 숙취가 심해 국밥으로 해장하고 저녁엔 삼겹살에 맥주 두캔 마셨음 주말이니 이해하고 내일부터 다시 식단에 신경 써야지

챠피

5/19(일)점심:더덕오삼불고기

오늘 점심은 굵직한 더덕이 들어간 더덕오삼불고기 먹었어요~~^^ 더덕향이 넘 좋고 사장님이 주신 당귀잎에 오징어/삼겹살/더덕 싸먹으니 완젼 맛있었네요~~🤤🤤 마지막에는 밥도 볶아먹었지요~~👍

냥식집사

혈당일기 3기 6일차

계획대로 어제 저녁식사를 거르고 아침 걷기 전5시40분경에 측정한 혈당이 108, 어제 점심을 동서집에서 삼겹살로 과식한 탓인지 아침 기상때도 다소 더부룩한 느낌이었음. 70나이에는 120정도도 괜찮다지만 더 관리해야 할듯.

에네스

5.19(일) 혈당 기록 챌린지 3기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.19(일)   * 혈당측정시간 : 1. 기상공복 (AM4:10)                             2. 공복운동 (AM5:56)   * 기록 : 99  /  107   * 내용: 아침 공복과 1시간 30분 산책  후 각각 측정              역시 산책 후에 약간 오른다              어제저녁 삼겹살 과식하고               아침 기상 할때도 배가 안꺼졌었음 ㅠㅠ              과식하지 말자

새벽을열다

상추 부자네요 ♻️

어제 삼겹살도 부모님 밭 야채도 엄청 먹었는데 , 상추들이 빨리 그나봐요 이렇게 또 많이 아침에 따오셨다고 챙겨야죠.ㅎ

뽀봉

혈당일기3기

24년5월19일6일차 아침식사전 공복상태에서 측정 저녁에 삼겹살에 맥주한잔먹고 운동은 못했다  운동하는게 생각보다 힘들다

왕대박7

혈당일기3기2일차

날짜:2024.05.19 측정시간:아침공복 내용: 어제보다 확실히 당일 떨어졌다..술도 자제해야겠군. 저녁에 삼겹살 구워먹으며 야채도 많이섭취했다. 운동도 꾸준히 해야겠다

멋지니

5월 19일 혈당기록 챌린지 3기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 7일차 날짜: 2024년 5월 19일 혈당 측정 결과: 125 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 어제 삼겹살에 술을 많이 마셨어인지 오늘은 힘들다. 아침으로 콩나물김치국과 현미밥, 나물을 먹었다. 그리고 간단한 산책후 당을 측정했는데 역시 약간 높게 나왔다.

Kramer

5월19일 (일) 혈당일기3기 5일차

날짜  : 2024.05.19 혈당측정 시간 : 아침 공복 내용 : 아침 기상 후 1시간 후 기록입니다  어제  저녁식사 삼겹살 과 두부를 먹음 7시 정도에 저녁시간를 하였다 식전혈당 95이하로 만들어어야겠다

글라라

혈당일기3기2일차

날짜: 2024.05.19 측정시간: 아침공복 내용: 혈당이 어제보다는 조금 떨어졌네.. 저녁에 삼겹살을 구워 먹고 강변을 걷고 왔다.

재슥이

5월18일_혈당일기3기_5일차

날짜_5월18일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_삼겹살+된장찌개  오늘 가족들 모임으로 다같이 삼겹살 파티~ 너무 배부르게 굽굽해서 먹고 소화도 시킬겸 다같이 고수부지 한바퀴 돌고 혈당측정하니 수치는 👌

만캐쉬원해요

5월 18일(토)| 혈당일기 3기 4일차

-날짜 :  2024. 05. 18 -혈당측정시간 : 저녁식후 1시간 -내용 : 저녁7시 반에 삼겹살&목살 소금구이와 쌈채소 물김치로 저녁식사 했어요. 밥은 안먹었지만 아주 배부르게 먹어서 잠깐의 휴식 뒤에 집안을 5분정도 빠르게 걸었구요. 내일 아침도 등산예정입니다.

minminn

혈당일기 3기 1일차 인증

5월18일 식후3시간   점심삼겹살 먹고 잡곡밥반공기먹고 둘레길2시간 걷고오니 혈당이99  야호  쭉 내렸갔어요. 꾸준히 혈당체크해야겠어요

핑크걸

혈기챌3기5일차

5월18일 오후3시 쉬는날이라 늦잠자고 일어나 느긋하게 삼겹살에 상추쌈을 싸먹었습니다.점심으로 오후에 크림빵 긴거 한개,아들이 조금 남긴 된장비빔밥을 세숟갈 먹었네요.확실히 빵 먹으면 당이 올라갑니다.

씬아

혈당4일

점심 짜장.저녁 냉삼겹살. 참외1개 운동안함 공복 아침5시40분 

굿럭투미

혈당일기 3기 5일차

5월 17일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 삼겹살 저녁은 샐러드랑 감자 단백질 쉐이크 먹고 3시간 30분쯤 있다가 잰 혈당입니다 혈당수치가 나쁘지는 않은거 같네요 내일은 건강식으로 먹어봐야겠어요 내일도 화이팅이요

후빠

5/17혈당일기5일차

5월17일 05:49 공복혈당측정 혈당수치124 어제 저녁식사: 돼지삼겹살구이, 각종 채소, 탄산음료1캔 저녁식사로 삼겹살구이를 먹었다. 채소를 곁들여서 먹었고,  탄산을 한캔 마셨는데 그게 영향을 주었을까? 역대급 수치가 나왔다. 120대로 수치가 오른적이 없었는데.... 절대적인 소식이 시급한 상황이다.

강미미

비빔면.

일찍 온 큰애 요청으로 비빔면 맛나게 끓여줬어요. 대패도 굽고. 참기름 통깨..톡톡.상추랑 깻잎도 넣구요.  정성가득 비빔면입ㄴ다^^

한결맘

5월17일 혈당일기3기 3일차

아침 물마시고 공복에 찍었습니다 어제 저녁 현미반 삼겹살 조금 먹고 걸었습니다 오늘도 걷기 열심히 해야겠어요

하트니