'더 부드러운 안심 닭 숯불갈비맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 16일 (목) ㅣ 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간: 점심 식사후 - 내용: 오늘은 점심 식사후 식후 혈당측정을 했어요 어제 식후 혈당이긴 했지만 좀 높아서 저녁에 자제를 한다고 좀 했어요. 비가와서 야채를 듬뿍 넣어 부침개를 해 먹었고 오늘 아침은 아메리카노와 바나나 두유 견과류를 먹었어요. 점심은 식단할 때 먹는 현미콩밥에 양배추 참치덮밥으로 먹고 아메리카노를 마셨어요. 그리고 2시간 후에 혈당을 체크 했더니 125가 나왔네여. 식후 혈당으로는 정상 범위에 들어 그나마 안심을 했네여 역시 식단은 중요한가 봐요.. 

agnes0117

저녁식사 🥓목살 굽굽과 🥙부추겉절이

저녁식사 🥓목살 굽굽과 🥙부추겉절이 애호밥볶음으로 덮밥 먹을 예정이었는데 아이 오는 바람에 목살 사왔어요. 아이 없으면 고기 안먹는데 덕분에 목살굽고 부추 겉절이 양파만 넣고 바로 무쳤어요. 갓김치랑 부드러운 🥬상추쌈 이랑 식사 합니다.

레몬그린

치팅데이땐 닭볶음탕!!@

닭볶음탕 하나 시켜서 치팅데이 즐깁니다. 평소엔 염분때문에 잘 안먹는 음식인데 일부러 나트륨 충전이 하고싶은게 치팅데이자나요?ㅋ 닭볶음탕 시켜서 큰 덩어리는 가족들 나눠주고 저는 닭가슴살 해동해서 요 국물에 끓여요. 물에불린 당면도 넣어주고 조금 덜 짜게 팽이버섯 한가득 넣어서 물도 더 넣어 끓여줍니다. 기존에 파는 닭볶음탕을 덜 짜고 맛있게..살찔 걱정없이 먹을수 있어요. 곤약귀리밥에 국물까지 건더기 올려 먹으면 환상*_*

58로가즈아

구운 채소 샐러드

올리브유나 버터에 각종 채소들 아스파라거스. 팽이버섯. 호박. 양파 기타등등  저는 주로 익히면 단맛이 올라오는 채소를 준비해요 레어로 구우면 아삭한 맛 웰던으로 구우면 부드러운 맛 설탕이나 당을 전혀 첨가하지 않았는데 달고 고소한 채소들 하루 한끼는 꼭 먹어요 가끔은 여기에 병아리콩도 삶아서 첨가하면 단백질도 보충되구요 오늘은 달걀프라이 추가해서 먹었어요

청간정

5월16일혈당일기 2일차

공복혈당 97 어제 비도오고해서 가볍게 막걸리한병에 낙지볶음해서 먹었는데 수치가 100밑으로나와서 안심이 되네요 오늘도 운동 조금해봐야지요

삼삼동동

매일 혈당 측정으로 혈당 관리

사실 가족력도 없고 건강검진때마다 혈당이 정상으로 나와서 큰 걱정이 없었습니다 케익이나 빵, 아이스크림을 그렇게 좋아하는데 자만한거죠. 가끔 부모님댁에 있는 혈당기로 측정해봐도 정상이라 정말 마음 놓고 있었습니다. 부모님 권유로 혈당측정기를 구입했지만 측정은 하지 않고 방치했죠. 그러다 지니어트에서 하는 혈당기록챌린지를 참여하게 되면서 제 혈당이 그리 안심할 수준이 아니란 걸 알게 되었습니다. 공복혈당이 이전에 비해 눈에 띄게 올랐기 때문입니다. 그래서 챌린지 참여할 겸 매일 혈당을 측정해보고 있습니다. 혈당을 측정하니 혈당에 관심을 갖게되고 관리해야겠다는 동기부여가 되어 좋은것 같습니다. 수면이나 운동에도 신경쓰게 되고요

도정훈

혈당챌 3기 3일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 오늘은 정상범위의 수치가 나와서 안심하고 있어요 어제 저녁에는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소위주의 식단으로 음식을 섭취함

써니ㅋㅋ

저의 최애 치팅메뉴는 치즈가 듬뿍 들어간 닭갈비입니닷!

저는 닭을 워낙 좋아해서 사실 닭가슴살도 엄청 즐겨먹는 편입니다 ㅎㅎ 아직도 닭가슴살이 물리지 않아서 참 다행인데요, 그래도 치팅데이에는 자극적이고 짭짤한 것을 먹어야하지 않겠습니까~~ 그래서 저는 치팅데이에는 주로 닭갈비를 먹습니다. 닭갈비 위에 모짜렐라 치즈를 아주 그냥 자비없이 뿌려서 말이죠...♥ 류수영 레시피로 만들었는데, 정말 매콤한 것이 맛있더라구요! 닭갈비 좋아하시는 분들은 꼭 레시피 검색하셔서 똑같이 만들어드셨으면 좋겠어요. 이 맛있는 맛, 나만 알 수 없어욧!!!>ㅅ<bbb

매화나무

캐시홈트로 운동했더니 100포 나왔어요!

지난주부터 캐시홈트 1기 챌린지에 참여하고 있어요! 다양한 동작들을 보면서 따라하니 짧은 시간에 집중도를 높여서 효과가 좋더라구요! 운이 좋게도 100포까지 나왔어요! 캐시홈트는 틈날 때마다 가볍게 참여하고 있는데 미션에 참여할수록 이런 행운도 함께 오네요!

조인순

처음 만들어봤던 매운닭발

사진첩을 뒤지다가 나왔는데 처음 만들어봤던 닭발이예요 ㅋ 배고파서 그런지 맛잇어보이네요 ㅋㅋ 전.닭발을 그닥 좋아하지 않거든요 두세점에 그냥 국물에 밥비비거나 튀김 찍어먹는 용도 아니면 먹을일없는데 중딩이 녀셕이 어느날 국물닭발을 먹어보고 반해서 틈만나면 먹으러 가자해서  집에서 만들어보게되었던... 다이어트중이라 그런가 매운게 땡겨요

0미로0

[저당레시피] 고추장의 당질 함량 무려 45%

고추장의 당질 함량은 무려 45%로, 간장과 된장의 당질 함량 각각 약 16%, 10% 보다 높다.  고추장을 사서 드실 분은 당분을 1/8로 줄이고 설탕  대신 알룰로스로 만든 국산 '저당 고추장'을 추천합니다. 그래서 저당 고추장을 만들어 봤는데 괜찮은것 같아, 살이 덜 찌는 '저당 고추장' 레시피를 소개합니다. (재료)  고춧가루 150g, 국간장 90g, 액젓 45g, 설탕 대신 알룰로스 45g, 콩가루 10g, 청주나 소주 90g, 물 30g  *** 대체 설탕 알룰로스는 일반 설탕보다 훨씬          부드럽고 첫눈처럼 폭신폭신 입체가 곱고 약간           밀가루 같은 느낌임  [저당 고추장 만드는 법] (첫째) 알룰로스,  고춧가루, 콩가루를 믹서에 곱게 감. (둘째) 국간장,  액젖, 청주 또는 소주, 물을 넣고 끊임. (셋째) 곱게 간 가루와 끓인 재료를 섞는다.  (넷째) 콩가루로 점도를 맞춘다.  (다섯) 24시간 숙성 후 냉장보관으로 3~4개월 섭취              가능함. 담근 저당고추장으로 떡볶이를 만들어 봤어요 [저당 떡볶이 레시피] (재료)  떡국 떡 200g, 물 400ml, 안심 소고기 200g,  어묵 4장, 양파 0.5개, 당근 1/3개, 파 한대, 삶은 계란 1개, 저당 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 약간, 간장 2큰술, 표고버섯가루 1큰술, 다시마가루 1큰술, 알룰로스 2큰술, 참기름 1 큰술, 통깨 2큰술, (저당 떡볶이 만드는 법) (첫째) 떡국 떡은 물. 씻어 놓는다.  (둘째) 안심 소고기와 어묵,  야채는 한입 입크기로             썰어 줍니다. (셋째) (양념장 만들기) 저당 고추장,  고춧가루,             다진마늘, 간장, 표고버섯가루, 다시마가루,              알룰로스를 섞어 비벼 넣는다. (넷째) 물 400ml에 만들어 놓은 양념장을 넣어 풀어             끓인다.  (다섯째) 떡국 떡과 썰어 놓은 안심 소고기, 어묵,                야채를 넣고 중불로 끓여준다.  (여섯째) 떡국 떡이 말랑해지면 불을 끄고 참기름 및                통깨를 넣고 버무려 주면 저당 떡볶이 완성! [혈당도 철저히 관리해요] 맛있게 먹고 운동도 열심히 해서 혈당을 관리하고 있어요.

미주장

안싱스테이크와 야채

안심스테이크에 청경채.파프리카.양파.두부구이 기본찬으로 저녁 먹었어요

핑크한울이

더위해소

아침 걷기 운동. 8시에 나가는데 날이 벌써 더워지기 시작했다. 공원에 물뿌리기가 가동중이네. 더위가 좀 해소 되는데 도움이 되려나~~

뷰리플

저분자 콜라겐 비피더스 먹었어요~

피부와 장건강에 좋은 저분자 콜라겐 비피더스 먹었어요 저분자피쉬콜라겐이라 흡수가 잘되다고 합니다 

하늘바래기

쉬는 날 로제마라찜닭❤️

선물부자

저녁식사 🐔닭갈비와 🍢매운 꼬치어묵

저녁식사 🐔닭갈비와 🍢매운 꼬치어묵 비가 와서 꼬치어묵 끓였어요. 썰어논 양배추와 짜투리 당근도 넣고 닭갈비 볶았구요. 식사 맛있게 하세요

레몬그린

춘천 닭갈비 추천요

제로딜에서 판매하는 춘천 닭갈비를 11,900원에 세봉지 구매했습니다. 한봉지당 500그램이고 저희는 세식구라서 먹기에 적당했습니다. 내용물만 그냥 먹으면 양이 부족할수도 있고 야채를 좋아하는 저희는 양배추와 양파 감자를 넣었고 양념이 부족해서 마늘과 고춧가루 참치액젖 한스픈 굴소스 쬐끔 더넣어서 만들어 먹었어요. 가격대비 양도 적당하고 만들어먹기 편하고...냉동실에 보관했다가 반찬이 없을때 뚝딱 만들어 먹었습니다.

파인호랭이

kfc 닭껍질튀김 할인한대용

단돈 1900원입니다 40주년으로 할인하네요 닭껍질튀김 정말 처음 출시했을때 센세이션했던 기억이 떠오르네요

구룸구룸

귀신보다도 사람이 더 무서워요

이런 말이 있죠 귀신도 무섭지만 역시 사람이 더 무서워요 용감한 형사들 즐겨보는데 볼 때마다 느끼네요

iloveoov23

캐시톡 캐시가 짜져서 짜증냈더니 ㅋ지니가 포인트주세요

캐시톡 캐시가 점점 내려가서 이제 2캐시 나오길래 이걸 그만둘까 생각했는데 간만에 지니어트 출첵에 100포인트네요 ㅎ

0미로0

마이핏 B 더비움 트리플업

민트색 포장지 너무 이쁘죠? 1일 1회 먹으면 되요 ㅋ 푸른 농축액이라  장을 활성화 시켜 묵은변도 나오게 한다더라구요. 부지런히 먹고 있어요

우리화이팅

다이어터의 치팅데이 닭다리살구이

닭다리살이랑 야채들이랑 구워서 갈비천왕따라하기

러블리자매

오늘 비 온다더니 날만 좋네요

다행히 여긴 날씨가 좋아요 전 집콕이지만 외출하시는 분들에겐 희소식이네요

iloveoov23

닭가슴살

무항생제 닭가슴살 샀어요 진짜 무항생제 일까요? 이걸 제가 어찌 확인하겠어요 그냥 믿고 먹는건가요 그냥 먹긴하는데 궁금하긴합니다

원킬

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

8시40분쯤 공복에 측정함 몸이 피곤해서 은근히 걱정을 햇더니 정상으로 나와 일단 안심이 된다. 어제 음식도 별 다른 걸 먹지 않고 신경을 쓴 덕분이라 생각이 되니 쭈욱 관리 할 것이다.

최민준엄마

야식- 신라면 더레드 [ ft. 타이거새우 ]

먹었습니다 

숲속의나무

베리어 인핸싱 선크림

무기자차선크림 민감성피부선크림 로우퀘스트 베리어 인핸싱 선크림 번들거림없이 깔끔해요 햇빛에 노출이 되는 부분에 발라주면 좋을 부드러운 제형으로 피부에 가볍게 밀착이 되면서 특히 번들거림이 없는 선크림을 찾으시는 분이시라면 정말 강추해드리고 싶은 제품인것 같아요 약간이 피부톤이 색조화장전일때 다소 어둡거나 음영이 필요한 피부톤이라면 보다 가볍게 환하게 비추어 볼 수 있는 톤업효과도 있는것 같아요. 자연스러운 톤으로 그렇게 번들거려지거나 하얗게 백탁현상 또한 없이 부드럽게 펴발라져서 더 편안하게 바를 수 있는 점이 좋아서 자주자주 데일리 자외선 차단제 효과로 사용할 것 같은 예감이 드네요.

안델라

더워서 아아 한잔

날이 너무 더워서 시원한 아아를 구매했어요 이제 낮에는 진짜 여름 수준이더라구요 원래 오늘 안 마시려고 했는데 도저히 안되겠어서 바로 냉큼 사마셨답니당 ㅋㅋㅋ

여리나

초콜릿이 고플 때 간식으로 먹는 제로크런치초코볼

단게 땡길 때, 초콜릿이 먹고싶을 때 먹는 간식 제로크런치초코볼입니다. 설탕제로 당류제로라 안심하고 먹을 수 있습니다. 한 입 깨물면 아삭아삭 스트레스 확 풀리네요. 달달하니 기분도 좋아집니다. 같은 맛을 내면서 어떻게 당류가 제로인지 정말 미스테리합니다.

김범기

5월 14일 혈당 기록 챌린지 3기 1일차

5월 14일 아침 공복 혈당 /  96mg/dL 어제 저녁에 밥이랑 깐풍치킨을 먹고 과자도 먹고 두시간 뒤에 취침했다가 아침에 재본 혈당이다. 확실히 먹은 음식이 안좋으니 공복혈당인데 너무 높다. 혈당걱정 안해도 될 정도인줄 알았는데 아니다. 정상 범주라고 안심할 때가 아닌듯하다.

도정훈

더 성숙한 우리 🌸수국이🌸와 거리에 수국씨

더 성숙한 우리 🌸수국이🌸와 거리에 수국씨 아침에 모습이에요. 초록이 사라지고 핑크로 변하네요 사랑스러운 베이비 핑크색 이지요. 아래는 오늘 아침에 만난 카페에서 키우는 수국이에요.

레몬그린