'더 착한 제주 돼지 팜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

역시 다이어트는 운동과 함께~

평생 살찔일 없을거라고 자신하며 살아오다 어느날 돼지가 되어있는 자신을 발견하고 다이어트를 결심했어요. 살이 찌니까 몸도 둔해지고 여기저기 아픈데가 자꾸 생기더라구요. 운동을 싫어해서 굶는 다이어트, 살빼는 보조제 먹는 다이어트 이런거 위주로 도전하다 보니 금새 요요도 오고 몸도 더 안 좋아지더군요. 그래서 큰맘먹고 올 초부터 운동을 시작했는데 기대와는 달리 오히려 체중이 더 늘어나는 거예요. 체중빼려고 운동을 시작했는데 몸무게는 더 늘어나고 그래도 운동을 포기 안하고 꾸준히 지금까지 할수 있었던 이유는 몸에 힘이 생기고 골골하던 체력이 좋아짐을 느꼈기 때문이예요.   먹는것도 포기 할수는 없어서 양은 좀 줄였지만 음식의 종류는 크게 제한하지 않고 먹고 싶은건 다 먹었어요..1월에 운동을 시작했는데 주 4~5회 무조건 헬스장가서 1~2시간씩 유산소+ 근력운동 했구요, 3월까지 늘어나기만 했던 몸무게가 어느 순간부터 하향곡선을 그리더니 살이 빠지기 시작하더라구요. 3월에 정점 찍은뒤 현재까지 거의5키로 가까이가 빠지더군요..  어찌나 기분이 좋던지ㅎㅎ 다이어트 하시는 분들 진짜 꼭 조금씩이라도 운동 병행하시면서 꾸준히 하시다보면 언젠가 꼭 결과물이 눈에 보이니 포기 마시고 힘내시길 바랍니다. 화이팅^^

isogasii

오늘도 운동 수고하셨습니다

오늘도 건강을 위해 운동 하시느라 수고들 하셨습니다. 운동이 좀 힘들긴 해도 조금만 투자 해주면 몸 상태를 좋게 만들어 주니까요 건강하면 하고싶은것도 오래동안 할수 있니까요 오늘도 편안한 잠 주무시고 내일도 건강하세요  관심주시고 글 읽어주셔 감사드리고 돼지꿈들 꾸세요

공짜는없다

오전에 자전거 라이딩 했더니 ..

오늘 자전거 라이딩 했더니 .. 일찌감치 만 보 채우고 어슬렁거리며  여유롭게 지내다가.. 오늘 하루 마감하고 잠 자기 전 오랫 만에 보는 숫자라 기록남겨요. 요즘 근근히 만 보 채우느라 헐떡거렸거든요 ~

화합

[운동꿀템] 엑사이더 실내싸이클

엑사이더 실내싸이클 완전 운동 꿀템으로 사용하고 있어요~^^ 다른 실내자전거보다 둔탁하지 않고 접이식이라 어디에 두어도 답답한 느낌이 없습니다.   운동효과도 워낙 좋아서 자주 이용합니다. 운동하러 가기는 귀찮은데 집에서 확실한 유산소 운동하고 싶을때 사용하기 너무 좋습니당 ㅎㅎ사실 운동하러 가는 과정이 귀찮아서 운동을 갈까 말까 할때가 많은데 마음만 먹으면 집에서 바로 탈 수 있다는 장점이 최고인 것 같아요.   인터벌로 탔을때 땀이 많이 나고 효과가 좋았어요~^^

쑤기9

올팜 완물요

종일 바쁘면서도 틈틈히 들어가서 물 줬네요 ㅎ

수국이

오늘은 치팅데이!

그나마 슴슴한 음식을 먹다가 오늘 주말이기도하고(주말에는 지키지 어려워서 그냥 주말로 치팅데이 정함) 오늘 아침부터 약속을 잡아 돼지살을 막 먹었어요 그나마 양심적으로 샐러드 추가주문해서 한그릇먹고 시작해서죄의식이 사라질줄알았으나, 남긴게 없기때문에 저는 ..반성해야합니다 낮술한잔까지 ㅠㅠ 월부터 다시 달려야죠!!!! :오늘 먹은 뼈숯불구이 투척 !!

데굴은짱

[운동 꿀템] 실내자전거엑사이더 사이클

일주일에 한두번은 타는데 지금까지 숀리의 엑스바이크인줄 알았는데 커뮤니티 글 올리려고 자세히 보니 아니었네요 ㅎㅎㅎ 이 제품은 엑사이드 사이클이에요 요 자전거 산지가 코로나 시작 됐을때쯤이에요 코로나 시작으로 헬스장 가기 힘드니까 구매해서 열심히 쓰다가 다시 헬스장 나간 다음 부터는 운동 못가는 날만 쓰고 있어요 칼로리 소비 거리 시간 이런거 다 나와서 좋은데  딱 한가지 단점이 있어요;;;  성인용이고 안장조절이 되기는 하지만 키가 160 초반이 타기에는 좀 높아요 그래도 코시국을 함께해준 소중한 아이지요

이하린80

오늘 점심

예쁜 냉털이라 불러줍니다.ㅎ 홈메이드 통밀빵 & 돼지고기김치찜 105g 맛있게 먹고 식후 운동 마치고 커뮤니티 놀러 왔어요. 건강 다이어트가 맞는 걸까요?

챌다

[운동 꿀템] 엑사이더 실내자전거

엑스바이크 실내 자전거에요 접었따 펼쳤다하는 방법이 어렵지 않고 쉬워요 그래서 운동 할때 꺼내고 끝나면 접어서 바퀴째 끌고가서 보관합니다 오랜만에 할때는 단계를 좀 낮춰서 하고  허벅지 힘이 생겼따 싶으면 강도 높게 해서 천천히 굴려요 정말 운동하기 싫을때 자전거 타면서 티비봐요 ㅋㅋ 운동하면서 딴짓하면 뇌가 헷갈려해서 효과없다지만 그래도요ㅠ

2민트홀릭

공복운동후 아침식단

휴일에 눈이 번쩍하는건 왜인지 모르겠어요 오늘은 공복 산책으로 아파트 둘레길돌아보고 아침 먹었어요 어제 도착한 블루베리 한줌이랑 제가 좋아하는 반숙으로 한접시 먹었어요  오늘도 날은 무지 맑습니다 즐거운 주말 되십시요

미블랙

더랩 토너패드

토너패드 요즘 많이 쓰시길래 따라사봤어요 제가 산 토너패드는 더랩 바이블랑두 토너패드구요 저는 수분부족형 지성이에요 아주 순한 화장품만 쓰는 예민피부인데요 너무 좋았어요 트러블스킨용으로 샀어요!

구시렁

열일한 돼지시키 이뻐요 ㅎ

오늘 바뻐서 폰을 못 만졌더니 제법 모아놨네요 ㅎ

수국이

키핀터치 타투 립 캔들 틴트

키핀터치 타투 립 캔들 틴트 30 티라떼입니다 촉촉하고 지속력이랑 밀착력이 높아서 자주 이용하고있어요 묻어남이 적어서 좋더라구요  발색샷입니다 키핀터치는 비건브랜드라서 안심 되더라구요  동물성원료 실험 인공향료를 사용하지 않는 착한성분의 립 틴트입니다

쩡으늬

저녁메뉴 뭐예요?

저의는 돼지 갈비 청국장  나물 반찬 김치볶은거  그런데  전. 치과지료 때문에 두부와 김만 줍줍~   베지밀만 줍줍~ 먹어옹( ﾟεﾟ；)

껌씹는여우

건강식품 더덕 구경하세요.

더덕은 덩쿨식물이라 지줏대 세워줍니다. 입사귀가 동서남북으로 균형잡혀 있지요 봄에는 더덕 근처에만 가도 향기 가득합니다. 새순은 쌈으로도 먹구요 꽃도 피는데 색이 선명하진 않아요. 가을에 뿌리 캐서 먹으면 기력회복에 최고랍니다

화합

룰더핏 멀티비타민 💙

오늘 택배로  받은 룰더핏 멀티비타민🌱 영양제 잘챙겨먹는 저예요 ㅎㅎ 좋은 성분들이 함유되어서 저에  건강을 책임져주겠죠😊 하루한알 잘챙겨먹고 건강 챙기렵니다💙😊

새우킬러

내 맘대로 만두~~

만두나 전을 좋아해서 저는 만두를 만들때에는 집에있는 각종야채를 채썰어 소금넣어 볶고  두부는 으깨주고  돼지살코기는 약간의소금과 후추로 볶아주고 마지막으로  당면은 물에 불려 삶아준후 잘게 썰어  다른 재료들과 섞어줘요 마지막으로 라이스페이퍼를 감싸준후 후라이팬에 구으면 끝~ 간장과 곁들이면 정말 맛있어요~^^

지도

닥터뺀다프리미엄다이어트

체험단 당첨으로 3일분 협찬 받아서 진짜 정확하게 맞춰서 먹었습니다  식전에 물이나 탄산에 타서 시원하게 음료처럼 마시면되는데요  가르시니아 입니다 의사 약사가 만들어서 인지 가격은 하루분이 6000원 저렴하진.않더라구여!! 하지만 먹기에는 최적으로 좋았습니다  먹는동안 저녁 8시에 돼지고기 마라탕 마라샹궈 꿔바로우 디저트 스콘 이미 잡힌 연 3일 약속에 과식 있었고, 점심은 그래도 간편? 하게 비빔밥 백반 으로 먹고 그외엔 블랙커피나  입 심심할때 먹은 커피사탕 몇개 과일 정도 최대한 걸어보려고 엄청 노력 하고 제자리 걸음이라고 계속 했네요 ㅠㅠ  먹은거에 비하면 찌진 않았고 1. 5킬로 감량 되었습니다.. 3일이라 너무 짧지 않았나 싶어요  그래도 빠졌습니다

꿈꾸는썬

룰더핏 플친100원에 구매할수있어요📝

룰더핏 관계자는 아니지만 플친친구시 멀티비타민 100원에 구매가능해요 공유합니다 ~~지니어트 너무 다이어트 소통하고 좋아요🌱😻저는 구매완료했어용👍

새우킬러

어제 홈트했더니 근육통 심한데 오늘 운동 해야되나요?!

오늘 플라잉요가 예약해놨거든요 근데 어제 홈트했더니 등이랑 다리가 너무 아프네요ㅠㅠ 걸어다니는 것도 힘들어요 운동해서 통증 풀어주는 게 좋을까요??

nnwisdom

오늘 너무 더워요 ㅠㅠ

이렇게 더운날은 집에서 수박먹으며 티비보는게 최고죠🍉🍉😻

새우킬러

야채를 더한 아침식단

오늘 아침은 파프리카 하나 보태서 야채를 채웠어요 단백질양은 좀 모자라지만 아채와 단백질 골고루 섭취했어요 당근도 샀는데 귀찮아서 패쓰하고요 점심은 치즈 돈까스 먹어러 오늘은 회사 식당으로 갑니다 치즈 돈까스 나오는 날은 사람들 몰려서 금방 떨어지는데 꼭 먹어야지요 점심 칼로리를 생각해서 아침은 가볍게 먹었어요

미블랙

포토존이 예쁜 요가스튜디오 수원 신동 "요가투더피플"

안녕하세요. 선쟈입니다 🫢 지금은 헬스장에서 웨이트를 하고 있지만 웨이트에 지루함이 왔을 때 리프레시를 위해 찾은 곳이예요. 4개월이란 짧은 시간이었지만 너무 좋아서 종종 원데이클래스로 찾고 있는 곳이기도 해요. 아래부터는 편의상 반말로 할게요 😉 건물 1층에 위치한 요가수련원. 입구 반대편이 통창으로 되어 있어서 날씨 변화를 고스란히 느끼며(자연 속 힐링?) 수련 할 수 있는 곳이다. 나마스떼🙏 지나가는 낯선 이와 눈이 마주칠 때가 있기도 하고 오고가는 이들이 한번씩 멈칫하며 쳐다본다. 가끔 지인들이 안에서만 보이는거지? 저렇게 다 보이는 곳에서 어떻게 하지? 라고 묻는다. 난 그렇다. 처음에는 따라하기 바뻐서 누군가의 시선을 신경쓰지 못했고 시간이 지나면 내 숨소리, 내 움직임에만 집중하고 있는 나를 마주하게 된다. 창 너머로 지나가는 낯선 이들은 그저 나에게 풍경에 지나지 않을뿐이다. (내가 신경 써야 할 시선은 오로지 내 아이와 내 아이의 아빠일 뿐 🩵) 맑음도 흐림도 그리고 나를 느끼는 이곳이 너무 좋다 🧘‍♀️  예쁜 포토존은 덤이였어요 🩷 향과 초가 맞이해주던 요가투더피플, 이 정도면 핫플 맞죠? 🤗

선쟈

이니스프리 톤업크림

제주 왕벚꽃 톤업 크림  피부에 바르면 조금 끈적임이  있어요 그러나 바르고 시간이 지나면 아주 촉촉히 스며들어요  기미나 잡티들이 커버가 되고 얼굴톤이  화사해지네요 자연스러움을 연출하고 싶을때 바르면 좋을것 같아요

상큼미니

오늘 저녁은 간소하게 한접시 먹어요

신랑은 회식하고 온다네요 오늘 도착한 파프리카랑 밤호박 준비해서 한접시 먹어요. 목이 멕히게 팍팍한 밤호박 좋아해요 오래 두고먹으면 숙성되어서 달달해집니다 목 멕힐때는 파프리카 먹어주면 잘 넘어가요 오늘은 점심만 좀 과식하고 잘 먹었습니다

미블랙

올팜 포인트

올팜 포인트는 어디에 쓰는건가요? 현금화할 수 있는건 아니죠,

보통아이

올팜 완물요

올팜 완물요

수국이

홍은동 북한산자락길 운동하기 너무 좋아요!

집에서 1,2분만 걸어가면 옥천암 옆으로 바로 북한산자락길 올라가는 길이 나와요! 봄에는 아카시아가 정말 만발이라 꽃향기 맡으며 걸어다니기 좋고요. 가을에 가면 너무 시원하고 다람쥐도 만날 수 있어요. 너무 한여름만 아니면 걷기 운동코스로 너무 좋습니다! 가끔 멧돼지도 나온다고 해서 살짝 무섭지만 사람들 많이 걷는 시간에 가면 괜찮습니다! 홍은동 북한산자락길 완전 추천하고 싶은 우리동네 운동코스에요 :)

보루미

남의

남의 착한 일은 드러내 주고  허물은 숨겨 주라.  남의 부끄러운 점은 감추어 주고  중요한 이야기는 발설하지 마라. ​ <우바새계경>

곽성은

6/21 다이어트 일기

오전 9시에 아침 겸 점심식사로 돼지고기 수육에 깍두기, 보리밥에다 먹었어요. 오후 1시 30분쯤부터 1시간 동안 1만보 걸을겸 산책을 다녀왔어요. 저녁 식사로는 짜장밥, 오징어젓갈, 군만두, 콩나물김치찌개, 양배추 옥수수 샐러드를 먹었어요. 소화시킬겸 공원을 크게 몇바퀴 돌고 들어왔어요. 한밤중에 허기질걸 대비해서 가르시니아랑 카테킨, 차전자피 식이섬유 들어간 건강기능식품을 먹었어요.

추천요정

어려운 식단

건간한 식단은 하는데 양 줄이기가 너무 어렵네요ㅜㅜ회원님들은 어떻게 가짜 식욕 참으시나요? 운동은 어렵지 않게 하겠는데 식욕을 못참아서 건강한 돼지가 되고 있습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ 양줄이기 비법 좀 알려주세요

헤일리1