다이어트 일기(식단,운동)

어려운 식단

2023.06.21 19:59

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어려운 식단 건간한 식단은 하는데 양 줄이기가 너무 어렵네요ㅜㅜ회원님들은 어떻게 가짜 식욕 참으시나요? 운동은 어렵지 않게 하겠는데 식욕을 못참아서 건강한 돼지가 되고 있습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ 양줄이기 비법 좀 알려주세요

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조금씩 자주 드세요  그렇게 양
줄여보세요

2023.06.22 21:39

양 줄이기 힘들어요ㅠㅠ
그냥 포만감있이 먹고 운동해야죠

2023.06.21 21:36

조금씩 자주 먹어야겠더라구요 한번에 줄이는게 힘들어서 칼로리 거의 없는 야채로 계속 먹으면서 줄여갔더니 도움되더라구요

2023.06.21 20:51

가짜 식욕 정말루 참기 힘들죠 ㅠ
저는 영양제에다 물 마시는걸로 버텨요

2023.06.21 20:25

고생많으셨네요. 저는 일찍 자요

2023.06.21 20:04

저는 물마시기하거나 참기가 어려워요 
먹고 더 운동해요 저는

2023.06.21 20:03

수고하셨어요 ㅠㅠ

2023.06.21 20:00

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