어려운 식단

조금씩 자주 드세요  그렇게 양
줄여보세요

양 줄이기 힘들어요ㅠㅠ
그냥 포만감있이 먹고 운동해야죠

조금씩 자주 먹어야겠더라구요 한번에 줄이는게 힘들어서 칼로리 거의 없는 야채로 계속 먹으면서 줄여갔더니 도움되더라구요

가짜 식욕 정말루 참기 힘들죠 ㅠ
저는 영양제에다 물 마시는걸로 버텨요 

고생많으셨네요. 저는 일찍 자요

송쩡

저는 물마시기하거나 참기가 어려워요 
먹고 더 운동해요 저는

수고하셨어요 ㅠㅠ