'더 커진 국물 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 물한잔과 콜라겐 비피더스로 이너뷰티

공복 물한잔과 콜라겐 비피더스 한포 먹었어요 콜라겐비피더스는 피부와 장에 좋은 영양제입니다  공복에 물한잔하면 속 편안하고 좋아요

하늘바래기

라벤더 오일

침구에 한방울 숙면에 도움이 되네요

뽀봉

런포더문 챌

heracchang

팀워크 캐시-런포더문

2캐시

헤븐79

밀가루음식과 튀긴음식

전 팔다리는 얇고 뱃살이 너무 많이 나온 전형적인 복부비만체형이라  식단조절중이에요 탄수화물(빵,떡볶이)과 튀긴음식 (치킨)중 둘다 안좋은거 아는데 치명적인게 뭘까요? 궁굼하네요~

지호이모

팀워크 ~ 런포더문

호림짱

더마쉐어 시카 비타민 앰플밤

더마쉐어 시카 비타민 앰플밤으로  미백과 주름 관리했어요 

괜찮아70

킹오브더킹 고시히까리

이천쌀 철원오대쌀 골드퀸 등등 많은 품종 중에서도 시골서 농사지은 고시히까리가 갑이네요 아이들도 이 쌀이 맛있다고 갓한 밥으로 저녁 해결합니다

파인더홀

혈당기록 1기 8일차

4월 25일 목요일 혈당측정 결과 179입니다. 오늘 점심 식사후 4시간 만에 혈당을 측정했습니다. 어마어마한 수치가 나왔습니다. 점심은 떡볶이를 먹었습니다. 내일도 다시 열심히 혈당조절을 하겠지만 오늘 그래도 혈당이 높게 나온 것 같아서 아주 기분이 엉망입니다. 오늘 저녁 식사 후에도 다시 운동을 갈 것입니다. 

마고할미

[팀워크]런포더문캐시

꿈이룸♡

점심

소바 먹었어요^^ 오랫만이라 그런지 맛있네요^^ 떡볶이도 빠질 수 없죠^^

당근쥬스쪼아

혈당 기록 챌린지 완주

혈당 기록 챌린지 완주했어요 첫번째 사진은 그 전날 저녁에 떡볶이를 먹은 다음날 공복 혈당이구요 두번째 사진은 그 전날 저녁에 나물류의 한식을 먹은 다음날 공복 혈당이에요 건강검진때도 그렇고 수술 할 일 있어 수술전 검사 할때도  공복 혈당이 살짝 높네요 관리가 필요합니다 권고 받았었거든요 언젠가는 혈당 관리 시작해야 할 나이가 되었구나 생각만 하고 실행에 못 옮기고 있었는데요 이번에 지니어트에서 혈당 관리 챌린지를 한다고 해서 신청하고 체크하기 시작했어요 주로 공복혈당 체크하고 식사후 한번 혈당 체크했는데요 저의 경우에는 그 전날 점심과 저녁 특히 저녁 식단이 무엇인가에 따라 그 다음날 공복 혈당이 120~130까지 넘게 나오고 그냥 평범한 한식 위주의 식단으로 양 조절해서 먹으면 100 초반대 공복혈당으로 체크되었네요 그리고 식사후 그냥 쉬는것보다 짧게라도 걷기 하는것이 혈당 관리하는데 도움이 되었지 않았을까 체크가 되네요 그리고 가끔 마시는 커피 간식의 경우에도 당이 들어간 커피를 마시니 그 다음날 공복혈당에 지장을 주는듯해요 그냥 아메리카노 마시면 많은 지장을 주지는 않은듯 합니다 챌린지는 완주했지만요 계속해서 혈당 체크하면서 어떻게 할지 공부도 하며 관리 하려구요

꽃이뻐

혈당 기록 1기 7일차

4월 25일 목요일 *공복 혈당 104 어제 124였는데 오늘은 다시 106으로 떨어졌네요 저녁식단으로 밥 반공기, 쌈채소와 취나물 고사리나물 콩나물 한식 위주로 먹었는데 그 영향인듯 합니다 혈당 관리하는데 있어서 운동도 중요하지만 식단도 중요한 것 같아요 당 있는 간식이나 음식 덜 먹기, 국물 적게 먹기, 식후 걷기는 지키는 것을 생활화 해야 겠어요 오늘차로 7일 완주했지만요 이 챌린지를 시작으로 혈당 관리는 계속 하려구요

꽃이뻐

규현 잡채밥(+컵누들) 만들기

몇주전에 나 혼자 산다에 규현의 잡채밥 레시피가 나왔었거든요. 생각만 하고 있다가  엊그저께 저당 굴소스를 산 김 오늘 만들어보기로 했어요. 잡채밥 한접시 나온건데 야채양이 좀 많았나봐요. 너무 푸짐하죠?😅 우선 컵누들 매콤한 맛을 준비하고 야채 소스는 다 넣고 다진마늘 1T 컵누들 스프1T(전 조금 줄였네요. 이 조금씩 줄인 게 전체적으로 다 만들고 나니 좀 싱거웠어요) 이번에 새로 산 저당굴소스에요.  0.5 T 알룰로스 0.5T 여기에 진간장 1T 그리고 표지선까지 물 부었는데 블로그를 보니 뜨거물이나 찬물을 쓰는 사람도 있었어요. 다시 볶을거니 상관은 없는 거 같애요. 이렇게 잠시 놔두고 야채 준비: 우선 양파, 느타리버섯, 대파는 대부분 같구요. 자기한테 있는 거 다채롭게 준비하는데 저는 당근하고 파프리카가 있어서 준비해는데 블로그 보는 거에 비하면 야채가 조금 많긴 한 거 같애요. 규현은 훈제 오리를 사용했고 다른 분들은 대부분 베이컨이나 뭐 자기한테 있는 걸 사용하셨더라고요. 저는 둘 다 없어서(사실 훈제 오리를 살까 생각했었답니다) 두부전이 있어서 썰어서 약간 기름두르고 볶고 양파 버섯 당근 파프리카 넣고 숨이 약간 죽을때까지 볶다가  컵누들을 넣어서 센불에 볶아요(전 이때 야채를 좀 더 볶을 걸 너무 숨이 덜 죽었는데 컵누들을 합친 거 같애요) 국물이 자작해질 때까지 볶다가 어느정도 되면 대파를 넣어요.(이때 국물이  너무 없었던 거 같아요 나중에 잡채밥 먹을때 좀 뻑뻑했어요) 통깨까지 뿌려 마무리하고 접시에 귀리밥 한그릇 놓고(배가 고파서 그냥 이걸 다 넣었는데 막상 먹을 때 배가 불러서 한 3분의 1은 다시 덜었네요.)  잡채 얹어서 마무리. 그리고 가볍게 반찬 빼서 아침 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

목요일 아침 샐러드먹고 홈트하고 잡채밥😄

3시 잠깐 눈을 떴다가 더 자고 나니 6시 알람으로 일어났네요. 요즘은 잠을 좀 더 자는 거 같애요. 몸무게를 재보니 어제보다 900g에 빠졌네요. 갑자기 좀 많이 빠져서 또 어리둥절해요. 내일 다시 좀 찌겠죠? 음  마인드키도 하고 홈트도 하고 밥을 먹는데 엄마가 오늘 꽃 농장 가셔서 새벽에 나가시거든요. 지금 먹자고 그래서 약만 먹고 얼른 샐러드만들어 엄마랑 먹었어요. 샐러드 드레싱을 파인애플드레싱과 발사믹드레싱을 합쳐서 1T 넣었어요. 어머니는 출근하시고 저는 아침루틴대로 하고 홈트도 시작했네요. 오늘은 매번 하던 5개와 1개 새로운 걸 더 해봤어요. 에번 느끼는 거지만 시간이 생각보다 빨리 가요. 아침이라 그 10분 20분이 귀하네요. 어 몇 주 전에 규현 다이어트 잡채 레시피가 TV에 나왔는데 생각만 하고 있다가 저당 굴소스 사는 김에 오늘 한번 해봤어요.  아침에 배도 고프고 먹을수 있을것 같아 그제 해놓은 귀리밥 한그릇 다 놔뒀더니 절반 먹으니 배가 벌써 부르더라고요. 그래서 3분에1 남겼네요. 잡채가 조금 묻어서 다음 끼니에 내가 먹어야겠어요 그냥도 먹더니만 저는 반찬이 필요하더라고요. 나물반찬에 좀 싱거워서 고추지 무침도 꺼내 먹었고요. 어제 동생이 떡볶이랑 순대시켜 먹었거든요. 남은 순대 2개 있어서 그것도 먹었어요. 떡볶이까지는 과한것 같아 안내놨는데 내일 아침까지 남아 있으면 그때는 반찬으로 좀 먹으려고요.

성실한라떼누나

4월 25일 (목) | 혈당일기 1기 7일차

- 날짜: 2024.04.25 - 혈당 측정 시간: 공복 - 내용: 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 떡볶이랑 칼국수를 맛있게 먹고 잤다. 염분이 많은 음식을 먹고 자서 그런지 혈당이 높게 측정되었다. 오늘이 혈당일기 7일차인데 혈당이 낮게 나오지 않아서 아쉬웠다. 평소에도 잘 관리를 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

팀워크 ㅡ런포더문

2캐시 나와줍니다 ㅎㅎ 감사합니다

담율로

혈당일기 1기 5일차

- 날짜 : 2024. 04. 24 - 혈당 측정 시간 : 공복  - 내용 : 아침에 일어나서 공복 혈당 측정 기록입니다 전날 저녁 메뉴는 잡곡밥과 오이무침,취나물무침, 김,오징어국 입니다. 국물은 먹지 않았고 무침들도 긴을 거의 하지 않았는데도 높게 나왔네요. 꾸준히 식단과 운동을 해야겠어요. 파이팅!!!

민트핑크

여분으로 하루 더 건기챌

8일차까지 했네요 요건 여분입니다ㅋ

파인더홀

더마연고

뾰루지난곳이 또 건드려서 흉터가 됐어여 ㅠㅠ 이거라도 발라야겠네요

주안맘0413

혈당일기 7일차

4월 24일 수요일 저녁 식후 2시간 저녁으로 어제 먹다 남긴 닭갈비 떡볶이 사리에 파프리카 오이 유러피안 야채 잘 챙겨먹고 후식으로 스타벅스 플랫화이트 톨사이즈에 레드벨벳 케익 한조각 카라향 2개 먹음 야채사놓은거 잘챙겨먹어서 혈당관리 잘해보자

랜디랜디

팀워크 캐시- 런포더문

3캐시

헤븐79

순대와 떡볶이와 군만두

홈플 배송 받아서 오늘 저녁은 분식 파티 했어요. 순대는 첨 사 보는데  뜨거울 때 썰기가 힘들었어요. 면장갑을 끼고 썰어야 하나 봐요

러브복동

팀워크~ 런포더문

호림짱

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024. 04.24 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 점심 식후 2시간 혈당 입니다. 오늘은 짜장면에 탕수육, 짬뽕 국물도 조금 먹었어요. 당뇨인에겐 최악인 식단인걸 알지만,  식단에 너무 강박 갖진 않아서 그냥 되는대로 먹어요. 지금 복용하는 약이 저랑 잘 맞는건지 요즘 혈당이 꽤나 잘 유지 되고 있습니당ㅎㅎ

코코리다

서리태 두유

오늘 주문 한 두유가 와서 저녁 먹기전에 함 맛 보네요 ㅎ 정말 콩국물 마시는것 같아요  달달한거 좋아 하시는 분들은 호불호가 갈릴것 같아요  

로블ㅎ

[팀워크] 런포더문캐시

꿈이룸♡

240424 혈당일기기록 5일차

어제 저녁 만두국 먹었어요 만두는 2알만 먹었고 사골국물은 남겼어요 저녁식사후 8 시간 이상 공복유지하고 아침에 일어나서 혈당체크해주었네요

핑크소라

점심 구내식당

점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 국은 시레기 건더기만 건져먹고 국물은 안먹었지요 김치는 안먹는데 왜 가지고 오는건지^^ 맛점 하셨지요

꽃이뻐

혈당 체크 하면서 긍정적인 효과

진즉부터 공복혈당이 살짝 높네요 관리 해야 합니다 그랬었거든요 혈당체크 하는거 미루고 미루다가 이번에 지니어트에서 챌린지 하길래 혈당 체크기도 구입하고 체크하기 시작했는데요 평상시에 저라면 늦은 시간이어도 제가 좋아하는 떡이 생기면 한개 정도는 괜찮아 그러면서 먹었을거에요 그런데 어제 저녁 9시쯤에 엄마가 준 쑥인절미 제가 정말 좋아하는건데요 이미 저녁식사로 떡볶이를 먹은지라 공복 혈당에 지장 주겠다 생각을 했던터라 쑥인절미까지 먹어서 더 보태지 말자 그러면서 안먹게 되네요 어제 안먹고 참았다가 아침에 한개 먹고 출근했어요^^ 혈당 체크 하면서 좋아하는것도 안먹고 참게 되는 긍정적인 효과가 있네요~

꽃이뻐

점심

이른 점심으로 호박이랑 만두 넣고 칼제비 끓여서 먹었어요. 국물이 짜서 아쉽긴 했는데 오늘 같은 날씨에 맛있게 먹었어요 

로블ㅎ