깊은샘
혈당 1기 7차 당뇨약을 열심히 챙겨 먹고 음식을 신경써서 먹는데도 혈당이 100이하는 안나오는데 얼마전부터 여주가루를 같이 먹은뒤로는 잘 잡히는것 같아 기분이 좋다. 100은 꿈도 못 꾸어보는데 오늘도 100이 나와서 하루의 시작이 상쾌하다. 오늘도 go go sing~~~
*공복 혈당 104
어제 124였는데 오늘은 다시 106으로 떨어졌네요
저녁식단으로 밥 반공기, 쌈채소와 취나물 고사리나물 콩나물 한식 위주로 먹었는데 그 영향인듯 합니다
혈당 관리하는데 있어서 운동도 중요하지만 식단도 중요한 것 같아요
당 있는 간식이나 음식 덜 먹기, 국물 적게 먹기, 식후 걷기는 지키는 것을 생활화 해야 겠어요
오늘차로 7일 완주했지만요
이 챌린지를 시작으로 혈당 관리는 계속 하려구요
혈당 1기 7차 당뇨약을 열심히 챙겨 먹고 음식을 신경써서 먹는데도 혈당이 100이하는 안나오는데 얼마전부터 여주가루를 같이 먹은뒤로는 잘 잡히는것 같아 기분이 좋다. 100은 꿈도 못 꾸어보는데 오늘도 100이 나와서 하루의 시작이 상쾌하다. 오늘도 go go sing~~~
혈당기록 잘하셨네요. 혈당이 떨어져서 좋네요