'돈까스 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2기 7일차

5월10일(금) 오후 7시경 혈당 체크 101 아침식사 10시경 누룽지탕, 버섯구이, 계란후라이  점심식사 1시경 김밥, 쫄면, 천혜향  아침식사후 5천보걷기, 간혈적 단식 6일차 몸무게 0.2감량, 혈당수치14 떨어짐, 컨디션 좋음

흰둥구름

5월 10일 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 5월 10일 측정시간 :  점심식전, 식후 2시간, 식후3시간 기록 : 점심시간에 김밥이랑 쫄면을 먹기로 해서 혈당 추이를 보기위해서 세번 측정했어요       김밥은 참지마요김밥 한줄, 쫄면은 한그릇으로 3명이 나눠먹어서 소접시 하나정도 먹었어요.         식전에는 혈당이 너무 좋았어요. 식사 20분전에 주사 맞았구요.         탄수량 계산했을때는 미니뷔페랑 별 차이 없을거 같아서 평소 맞던대로 초속 12단위 맞았구요.         식사 후에는 천천히 걷기 30분 했어요.         식후 2시간에 195여서 추가주사 2단위 더 하고 나니        식후 3시간에는 정상범주에 들어오네요.         쫄면이 좀 달더니. ㅎㅎ         그래도 이정도면 성공이다 싶어요. ^^        담에는 좀 더 맞고 먹는걸로 해야겠어요.  식전 혈당이에요 식후 2시간 혈당이에요 식후 3시간  오늘도 화이팅 ^^

연완이맘

상품권으로 캐시딜 상품 구매 완료^^

어제 지니어트에 2천포인트가 적립(챌린지 완주 선물)됐는데 앞자리가 바뀐거예요 ㅎㅎ 5만 포인트 넘어섰길래 캐시딜 5만원 상품권으로 바꿔서 바로 쇼핑하고 결제 했어요!ㅋㅋㅋ  행거야~ 전복아~ 삼각김밥 트레이야~~ 어여 와라~~ ㅎㅎ

인간비타민

만보걷고 출첵 💰81캐시💰

만보걷고 출첵 💰81캐시💰 광고 없이 바로 받아지네요 신속 빠르게 캐시 받았어요. 오늘 아침은 김밥준비네요.

레몬그린

점심도시락

홈트하고 시간이 없어 점심용 김밥 후다닥 만들고 씻고 회사 출근 준비~~

목표사십구

혈당 일기 5일차 05/09

2024.05.09 측정시간: 오후 10시 40분 아침에 피자 한 조각 먹고 학교를 다녀와서 집에서 김밥과 라면을 먹었다. 밥 먹은 후 3시간 정도 뒤에 재보았는데 67이 나왔다.

하이오

5월9일 혈당기록챌린지2기 7일차

아침공복시 쟀습니다 어제밤 돈까스튀김 에어프라이어에 해먹고  걸었습니다  요즘 100에서 왔다갔다하네요 오늘 아침은 그릭요거트 먹었어요  오늘도 화이팅하겠습니다

하트니

5월8일(수)혈당 일기 챌린지 2기 10일차 인증

날짜 : 2024.5.8.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘도 공복 혈당이 높아 지속적으로 관리            필요성을 느낌. 오늘도 소식하고 운동함           아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 유부            우동, 저녁식사는 김밥으로함.

KWK

5월 8일 혈당일기 2기 5일차 인증

5월 8일 오후 9시입니다. 저녁으로 곤드레밥해서 먹고 2시간뒤인 9시경에 혈당체크했어요. 점심으로는 김밥과 라면으로 먹었습니다. 건강식으로 먹어야겠어요

똥강아지공주님

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 저녁 식후 2시간 혈당 배가 고파서 급하게 김밥 한줄 반과 미소장국을 먹었고 디저트로 아이스크림 한개를 먹었다 요즘 왜이리 식욕이 왕성한지...폭식도 하고 급하게도 먹고 정신차리자~~!!

돌푸

해물칼국수와 돈까스

아이들 농구하는거 봐주다가 밥 하는게 늦어서 칼국수 만들어 먹었어요 다들 한그릇 뚝딱 잘 멀어서 기분 좋아요 오늘 하루도 고생하셨고 모두 맛저되세요~~!

seabuck

2,024년 5월 8일 혈기챌 2기 6일차 인증

날짜 5월 8일 혈당측정시간 오후 4시 21분 내용 점심으로 참치김밥 1줄을 먹고(12시25분) 스테비아커피믹스 1잔과 돼지감자차 1잔을 마신 후 40분 정도 산책을 했습니다. 그리고나서 4시 21분에 혈당측정을 했습니다.

도나도나도나

혈당일기6일차

5월 7일  화요일 비  공복상태 113 mg/dl   아침 빵과커피 점심 상추듬뿍 비빔밥 저녁 쿨피스2잔과 김밥1줄 후식 요플레 이렇게먹고  정상혈당이길 바래면  안되지    운동도 안했고 그냥  설렁설렁  걷기만했을뿐ᆢ

매직이

5월 7일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월7일 저녁 식후 두시간 혈당 오늘 저녁은 김밥에 야채샐러드를 먹었어요 야채 먹으니 혈당이 괜찮아서 좋아요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

혈당일기 2기 8일차

2024.05.07 저녁식사후 저녁으로 분식을 먹었어요 김밥,떡볶이 이렇게 먹었는데 사실 먹은 양 자체는 많지 않았지만 둘다 혈당을 높이는 음식이라 살짝 긴장하고 측정했네요 역시나 ㅠㅠ 혈당이 또 높은 수치로 나왔어요 좋아하는 음식들인데 혈당이 이리 올라가니 앞으로는 맘껏 먹기 어려울것같네요

초이용

5월7일 혈당일기 2기 4일차

측정시간 : 저녁식사 후 1시간 먹은 음식 : 치즈 돈까스 치즈가 문제인가 운동이 문제인가 아님 둘 다 문제인가... 식후 혈당 최고치를 찍었네.. 빨리 감기가 나아야 운동이라도 빡세게 할텐데... 큰일이다... 내일은 몸이 좀 괜찮으면 다시 지하철역 2정거장 걷기 해야겠다.. ㅠㅠ

핑크펭수

5월7일 혈당일기2기 7일차

5월7일 오후7시7분 혈당기록122 저녁 돈까스 디저트 아이스크림 저녁으로 돈까스 먹고 디저트로 아이스크림을 먹었는데 혈당이 122가 되서 솔직히 내가 혈당을 신경을 못쓴건지 아니면 어이스크림중에 단것이 많은 것을 먹어서 혈당이 오른건지 모르지만 하나 확실한건 단것을 너무 의지하는것이 많아지니까 혈당이 오른거라 생각하니 조심해야겠다고 생각한다

ZGMF

오늘 점심

오늘 점심을 맛난 돈까스를 먹었어요 경양식+ 현대식 을 섞은 느낌이라 더 맛났어요🥺

구룸구룸

5월7일(화) 혈당 기록 챌린지 2기 9일차 인증

날짜 : 2024.5.7.(화) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 요즘 가족 모임 많아 혈당 관리가 어려움           그래도, 소식과 운동을 조금씩함.            아침은 곡물빵과 두유. 점심은 토스트만            저녁은 김밥과 오이무침 예정임.

KWK

건기챌 14기 7일차 성공.

오늘은 김밥.바나나.오이. 영양바.우유.아몬드브리즈  김밥 엄청 배불러요.

biki

🥕 당근채 써는 김에 당근라페 당근볶음🥕🥕🥕

🥕 당근채 써는 김에 당근라페 당근볶음🥕🥕🥕 천사채잡채는 남겨서 소분 킵. 다먹을수 있지만 남겼어요. 당근채로 당근라페 절여 만들고 당근채 볶음까지 만들었어요. 김밥 만들때 쉬워지니까요.

레몬그린

5월 7일(화)| 혈당일기 2기 5일차

-날짜 :  2024. 05. 07 -혈당측정시간 : 9시에 아침식사 후 1시긴 지난 뒤의 혈당측정 -내용 : 어제 먹다가 남은 김밥 떡볶이 감자샐러드 계란국으로 아침을 9시 경에 먹었습니다. 아침부터 탄수화물을 떼려넣어서 그런지 살짝 어질어질 했네요. 혈당스파이크 의심되어 혈당을 쟸더니 생각보단 높진 않았는데 그래도 꾸준한 관리 해야죠.

minminn

혈당일기 2기 4일차 인증

5월 6일 월요일, 아침-누룽지 점심-돈까스,얼큰칼국수 저녁-뷔페 로 먹고 기록합니다.

freeday

혈당일기 2기 7일차

5월6일 점심식후2시간 점심때 충무김밥이랑 국수를 한다라이 먹었더니 좀 튀네요.. 더군다나 먹고 운동없이 집에와서 잤더니 그런것같네. 걷기하러 나가야겠어요

또또숑

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024.05.06 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 비도 조금씩 내리고 근육통도 있어서 밖에서 먹었어요. 예전에 에그샐러드김밥과 에그마니 김밥을 먹었을때는 혈당이 더 착하게 나왔었어요. 양이 작은거 같아서 오늘은 에그마니 김밥과 참치김밥을 시켰더니 둘다 밥이 들어가있어서 그런지 혈당이 좀 더 오르네요. 점심 라밥 에그마니김밥 2/3줄 라밥 참치김밥 1/3줄 미역줄기볶음

run2

다이어트 before&after 9회차

감량기간 : 4윌 30일 ~ 5월 6일 감량 전 몸무게 : 57.5kg 감량 후 몸무게 : 56.3kg Before  After 감량방법(식단) 아침에 레몬즙을 꿀에 희석해서 마시고 2~3시간 뒤 당근 비트 사과 1:1:1로 즙을 내어 컵 3분의 2 정도의 양을 천천히 마신다. 빨리 마시면 순간적 혈당이 높아지기 때문이다. 식사는 1일 1식을 우선적으로 했고 오전 11시 30분부터 12시 30분 사이 김밥(밥 한스푼에 단백질 및 저염식 채소들을 넣음)과 미역국과 야채 샐러드 등을 같이 먹었음.  간식은 오후 4시부터 5시 30분 사이 간단한 과일 채소 현미쑥 가래떡을 조금 먹고 오후 6시 이후에는 금식함.  감량방법(운동) 식사 및 간식을 먹고 바로 앉거나 눕지 않고 간단한 스트레칭이나 요가도 하거나 걷기 운동을 한 다음 항상 마지막 단계로 몸을 이완시키고 있음.  꿀팁 및 조언  스트레칭 장소가 크지 않으면 난간이라도 잡고 양손을  난간에 대고 몸을 ㄱ자로 구부려 허리를 반듯하게 하고 가슴이 땅에 닿을 정도로 몸을 쭉 늘리면 온몸 운동이 됨.  명상 및 복식 호흡을 하려고 노력을 했고 날마다 몸을 덮히기 위해서 보이차를 마시며 하루를 기분 좋게 시작과 마무리를 하려고 노력함.

미주장

혈당일기 2기 6일차

      날짜: 2024년 5월 6일       측정시간: 점심식사 2시간후       내용:  아침식사로 간단히 스크램블먹고 점심식사로 욱은지김밥 한줄먹고  2시간후 체크~

터벅

회오리김밥

점심주고 한줄 정도 남앗어요 저녁에 추가 한줄만 더 말아서 라볶이랑 오뎅꼬지해서 먹어야겠어요 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

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5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다.  곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요.  오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고,  저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다.  오늘도 혈당지키기 성공하기! 

화이팅뎅녀사

휘리릴 김밥!!🍚👍

계란말이, 햄, 단무지 넣고 휘리릭 말아서 줍니다.

호림짱

5월 6일 (월) | 혈당일기 2차 6일차

- 날짜: 2024. 05. 06 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식사 이후 측정한 기록입니다. 오늘 아침 식사는 삼각김밥과 저지방우유를 먹었습니다. 오늘은 대체휴인이라 빡쎄게 운동으로 혈당건강을 지켜야겠습니다.

지니어스쩡