'동물복지 비빔 반숙 계란장 순한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월4일 혈당일기2기 2일차 인증

저녁식사후 2시간 식후혈당 측정, 야채비빔밥을 오이김치랑 맛있게 먹었는데 식후에 과일 조금 먹었음. 내일 아침 공복시 측정예정.

에네스

5월 4일 혈당일기2기 2일차

측정시간 : 저녁 식사 후 2시간 먹은 음식 : 꼬막비빔밥 오랜만에 감기가 걸려서 몸보신 한다고 아침 점심 장어 덮밥 먹고 저녁엔 꼬막비빔밥을 먹었더니 혈당수치가 아주 그냥 마구 올라갔다... 아슬아슬하게 140을 피했지만 이제 나이가 있다보니 하루라도 운동을 안 하면 이렇게 높아지네...

핑크펭수

혈당일기2기 3일차인증

점심에 삼겹살을 거하게 먹었습니다. 그래서 저녁은 탄산수 한병과 반숙란 한개만 먹고 체크했습니다. 식단을 해야하는데 가정의 달이라 쉽지 않네요.내일부턴 운동을 해야겠습니다.

낮밤1

5/4 혈당일기 2기 3일차

2024 05 04 측정시간 아침 공복 아주 충격적이다 혈당이 경계선이다 전날 저녁 비빔면 삶은계란 오렌지를 먹었을 뿐인데 이런 결과에 당황스럽다 먹는거 좋아해서 가려먹기 힘들고.. 무조건 운동밖에 답이 없는데 이제 더워지고.. 와 생각을 많이하게 만드는 혈당체크날이다

오래오래

혈당 일기 2기 1일차 인증

24.5.4(토) 식후 혈당 : 131 여주 여강길 걷기 축제를 갔다..  만보이상 걷고 1시에 비빔밥, 잔치국수, 순대를 먹고 인절미 2개도 먹었다~ 2시간을 달려 집으로 오자마자 혈당 체크.. 만족스러운 수치~

스타벅스DT

5월 4일(토) 혈당일기 2기 5일차 인증

측정일:  5. 4 측정시간:  점심식사후 2시간뒤 내용:  테니스 운동 후 동호인들과 멸치국수와 비빔국수를 먹고 카페에서 플레인요거트 조금 마시고  2시간 뒤 측정결과는 133이다 면과 같은 밀가루 음식을 끊기가 쉽지는 않다. 어울려 먹다보니... 식단과 운동으로 혈당괸리를 위해서는 절제두 필요!!

깐뚱

점심 뭐드셨어요?

오늘 점심에 야채 비빔밥 먹었네요. 야채가 싱싱해서 그런지 맛있네요 ㅎㅎ

결이유

혈당일기 2기 3일차

5월 4일 혈당일기 2기 3일차 아침공복 아침식사는 콩나물국, 나물비빔밥먹을예정 70으로 떨어질때 까지 노력해야겠음

엘릿

혈기 2기 3일차 / 공복혈당 105

전날 눈개승마비빔밥 우엉조림 먹었고 밤에 과일조금 먹었는데 공복혈당 좀 높게 나왔네요 밤엔 금식해야겠어요

셰어

5월3일 (금) 혈당일기2기 4일차

날짜 : 2024.05.3 측정시간: 저녁식사2시간후 139 mg/dl 내용:   오늘 저녁 혈당기록입니다. 연휴전이라 차가 많이 막혀서 집에 도착하니 저녁이 늦어졌네요.. 무얼 하기도 피곤하고 귀찮아서  비빔면과 김치만두를 간단하게 먹고 잘 익은 참외한개를 맛있게 먹어요.. 저녁은 비빔면,만두 5개 참외1개 아이스커피 입니다.

동그라미1

5월 3일 혈당기록 2기 3일차

5.3.  자기 전 혈당기록입니다.  점심은 샌드위치, 저녁은 열무비빔밥 먹었어요.  저녁에 한시간 걷고 왔더니 그나마 양호하네요.  내일도 열심히 관리해야겠어요. 

공양미

5/3 혈당일기2기 4일차인증

날짜ㅡ2024. 05.03  금요일 측정시간ㅡ 저녁식후 1시간 혈당  139mg 내용ㅡ 아침 간단식 점심은 고추장없이 야채비빔밥  혈당 127 양호  저녁으로 불고기 겉절이 야채볶음 잡곡밥 포만감있게 먹고 식후 1시간혈당 139  양호하지만 내일 공복혈당을위해 스텝퍼 운동을 하고있다 

알비나2

혈당기록2기 3일차

5/3일 금 늦은 점심 4시  비빔밥, 몽셀, 옥동자 아이스크림 먹고 6시에 아이들과 같이 라면. 식사 후 30분 걷고...3시간 후 혈당 측정 125mg/dl .간식 줄이자.

jenifer19

혈당일기 3일차

2024.05.03 오후 9시 30분 혈당 111 저녁을 야채비빔밥을 먹고 후식으로 설탕이 잔뜩 묻은 크리스피 도너츠를 2개 먹었다. 6pm에 밥을 먹었는데 식후 3시간이 지났는데도 혈당이 100이하로 내려가지 않았다. 다음에는 디저트류를 자제해야겠다.

jive12

5월3일(금) 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.05.03 측정시간 : 점심 식사 이후 내용 : 오늘 점심식사 이후 혈당측정 기록입니다 점심으로 시골집에서 잡곡밥 물김치 상추 계란후라이 고추장을 를 넣은 비빔밥을 먹었어요 후식로 참외를 먹었는데 맛났어요 시골마당 산책하고 집에와서 측정해서 그런지 양호하네요

벌곡댁

혈당일기 2기 2일차 인증

- 날짜 : 2024. 5. 3.(금) - 혈당 측정 시간 :  점심식후 2시간 측정 - 내용 : 점심메뉴로 비빔면, 계란찜, 부추김치를 먹고 만보를 걸었음에도 2시간 혈당이 높게 나왔네요.. 무조건 적게 먹고 운동하는게 정답인거 같네요.  행복한 하루 보내세요^^

저기멀리보이는곳까지

5월 3일 (금) | 혈당일기 2차 3일차

- 날짜: 2024. 05. 03 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식사 이후 측정한 기록입니다. 오늘 아침 식사는 비빔밥과 찌개를 먹었습니다. 오늘은 한식을 즐기면서 혈당건강을 지켜야겠습니다.

지니어스쩡

5월 3일 혈당기록 2기 3일차

공복혈당입니다 어제 저녁에 상추 넣고 비빔밥 먹었습니다.  정상이라 다행이네요. 

사라짱777

혈당기록 챌린지 2기 2일차

5월 2일 목요일 날씨 밁음 미세먼지 보통. 연속혈당측정기 프리스타일 리브레 부착중. 점심 식후2시간 혈당 213mg/dL. 나물 가득한 비빔밥인데도, 쌀밥에, 요리하시는 분이 나물들에 설탕을 많이 넣어서 그런지 혈당이 223까지 올랐어.

동동이고모

4월30일 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜: 2024년4월30일 측정시간: 점심 식사후 내용 : 점심으로 직원들과 돌솥비빔밥을 먹었는데 양념장을 많이 넣어짠듯 해서 조금 밖에. 먹지 못했다 저녁에는. 야채샐러드를 곁들여서 조절해 봐야겠다 오늘하루도. 화이팅해보자

땡글이1

혈당일기 5월2일 2기 1일차 인증 조급해하지 않고 조금씩 내리는 것에 집중하기

2022년 11월 16일 2형 당뇨 진단 후 하늘이 노래질 정도로 무섭고 걱정이 한가득이었습니다. 당화혈색소 10.4 공복혈당 160 인슐린으로 조절하자는 의사샘 말에 한달만 시간을 주면 살도 좀 빼고, 조절해서 오겠다고 약속을 하고,  너무도 쌀쌀맞고, 잘난척 심한 의사샘과 안맞아서 병원을 더 큰병원으로 바꾸었습니다. 성빈센트병원 김규호 선생님으로 바꾸고, 지금 1년 4개월이 지났네요. 저탄식단으로 바꾸었고, 지방은 아주 많이 섭취하지는 않았습니다. 단백질과 채소위주의 식단에 집중했고, 하루 만오천보정도의 운동을 놓치지 않았습니다. 덩달아 살도 10키로그램정도 빠졌구요. 밖에서의 일반식은 당뇨에 적인 설탕과 탄수덩어리라 도시락을 매번 싸가지고 다녔습니다. 식빵도 저탄식빵에 제가 직접만든 저당잼을 발라먹었습니다.  지금은 평균 아침공복이 80~95사이입니다. 저녁에 무엇을 먹고 운동을 얼만큼했고, 몇시간을 푹 잤는지에 따라 공복혈당에 차이가 있네요. 식후 혈당은 오늘 아침 식후 1시간 혈당입니다.  식사는  불고기전골 밑에 반숙 계란프라이 두개가 있습니다. 퇴근 전 혈당입니다.  목우촌햄, 계란, 부추를 넣고 감바스를 하고, 남은 불고기전골에 두유면 넣고 끓여서 먹었습니다. 식후 한시간 혈당은요. 혈당스파이크가 생기지 않도록 먹고있고, 탄수와 당을 최대한 조절중입니다. 1월 마지막 수치는 당화혈색소 5.5  공복혈당 88이었고, 간수치, 콜수치 모두 정상이었습니다. 물론 혈압, 당뇨약, 콜약 복용중입니다. 하지만 복용한다고 모두 저처럼 조절이 다 잘 되는 건 아닌 것 같습니다.  저는 매일 걷고, 가끔 뛰고 하면서 최대한 당털기에 열심을 보이고자합니다.  내몸이니까요. 저는 지금 6개월에 1번만 병원진료를 보고있고, 약도 가장 낮은 약으로 바꾸었습니다. 6월 말에 또 가는데 그때는 어떤수치일지 모르겠습니다. 하지만 저는 아직도 관리중이고, 아마도 죽기전까지 당질제한식을 하지않을까 싶습니다.

화이팅뎅녀사

5/2(목)오늘 저녁:국수

오늘  저녁은 남편은 잔치국수  나는 비빔국수 한그릇씩 뚝딱했네요ㅎㅎ

냥식집사

저녁

비빔밥으로 먹었어요 

보통아이

혈당 기록 챌린지 2기 4일차 인증합니다

2024년 5월 2일 목요일 혈당 측정시간:점심 식후 1시간 뒤 (오후 3시4분)측정 항상 오전에 둘레길로 걷기 운동을 2시간 30분 정도 걷기운동 다녀오면 살짝 점심 식사를 저는 늦게 할때가 많아요 오늘은 좀 점식 식사가 많이 늦었네요 늦은만큼 너무 배고프더라구요 혈당관리를 시작하고 처음으로 오늘 점심 식사를 좀 많이 먹은것 같아요  비빔냉면을 한그릇 뚝딱 헤치웠는데 먹으면서도 혈당이 높게 나오는거 아닌가 좀 걱정이 되긴 했네요 포만감이 느껴지도록 한그릇 더 먹고팠는데 그러면 혈당 수치가 높게 나올까 염려되서 더 먹고픈거 간신히 참았네요 근데 이놈의 몸에 좋지도 않다는 믹스커피가 전 왜이리 맛난지 모르겠어요ㅠ  달달한 맛이 하루라도 먹지 못하면 참지를 모하겠더라구요 믹스커피의 유혹을 이기지 못하고 결국엔 커피 한잔까지 마셔줬네요 점심 식사후 1시간뒤에 측정해본건데 우와 이정도면 정상범위에 잘 유지되고 있는거 아닌가요 확실히 맨날하는 걷기 운동이 혈당 정상수치에 유지하도록 도와주고 있는데 한몫 톡톡히 해주고 있는것 같아요 내일도 혈당관리 잘 유지하도록 열심히 노력하겠습니다 

lilymijin2

혈당일기 2기 2일차

날짜:5월2일 혈당측정시간:점심 식사 이후 내용: 출근을 해서 일을 하고 동료들과 점심을 먹고 점심 메뉴로 제일 싫어하는 비빔밥 먹었다.오늘은 수치가 110나왔다....관리를 해야겠당

김종우

5월 2일(목) 혈당일기 2기 4일차

날짜:  2024. 5. 2.(목) 혈당측정시간:  아침공복 내용: 오늘은 수치가 실망스럽다. 어제 저녁으로 소고기와 비빔밥을 먹고 운동도 하고 그랬는데 왜 이렇게 높게 나왔는지 모르겠다. 식단저절에 좀더 신경 써야겠다.

뱀사골반달곰

건강한 아침 - 명란 오두비

가볍게 먹기 좋은 다이어트 비빔밥!  명란 오두비(오이두부비빔밥&버섯) 큰애 아침 챙기면서 저도 같이 먹었네요.

루시안

혈당기록챌린지2기4일차인증

5월2일 혈당측정시간;  공복 내용 나물비빔밥  당근찐것 간식으로 검으콩 이렇게 먹엇더니 확 내려간네요  엄청 기분이  좋아요 화이팅

뇌순이

혈당일기 2기 1일차

늦은 저녁 식사후 1시간 경과  ㅠㅠ 혈당 수치가  높게 나왔네요 콩나물버섯비빔밥을 먹구 믹스커피 한 잔 하구요 블루베리 넣은 요거릭까지 먹었네요  배가 꺼지질 않으니 최대한 움직여보구 자야겠어요

행복휴

5/1(수)저녁에는 배홍동 비빔면!

3개 끓였는데 남편이 거의 2개넘게 먹은듯요ㅎ 배고팠나봐요😆😆

냥식집사

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024. 05. 01 혈당측정시간 : 저녁식사 후 혈다측정결과 : 105mg/dl 내용 : 오늘 아침은 그릭요거트에 블루베리 , 견과류(아몬드) 먹음 점심에는 중화비빔밥 1그릇먹음 저녁은 막창! 볶음밥은 패스하고 채소랑 많이먹음 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링