'돼지고기 듬뿍 김치짜글이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 돼지고기 듬뿍 김치짜글이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

짜장밥 🍛

야채 큼직막한 짜장밥 돼지고기 숭숭 김치찌개 나머비 반찬은 머~~ 다 맛 나네요

뽀봉

히알루론 수분크림 바르니 촉촉~

히알루론 수분크림 바르니 피부가 촉촉하고 좋아요 얼굴 목에 듬뿍 발라줬어요

하늘바래기

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 02 ㅡ 혈당 측정 일기 : 저녁식사 3시간 후 ㅡ 내용 : 저녁으로 콩을 넣은 백미밥에 시금치국, 호박전, 궁채, 어묵볶음, 상추쌈 등 이것 저것 먹었습니다. 현미를 미리 불려 놓지 않아서 백미에 콩 듬뿍 넣어서 먹었습니다. 혈당유지에도 좋은 집밥은 많이 먹어도 부담스럽지않아서 다행입니다.

myjung9770

김치찌개

저녁에 돼지고기 목살 넣고 김치찌개 끓였어요 밥한그릇 뚝딱입니다

쉬림프

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

바디로션

샤워후 바디로션 듬뿍 바릅니다

담율로

모닝빵 샌드위치

출출하여 샌드위치 바질페스토 밑에 바르고 참치에그마요 듬뿍 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차 인증

측정시간: 점심먹고 2시간뒤 내용: 점심은 구내식당에서 잡곡밥, 바지락미역국, 돼지고기장조림, 배추김치, 파김치로 먹었음 식사후 카페에서 카라멜마키아토 테이크아웃해 20분정도 걸으면서 마심 두시간 뒤 혈당측정 결과는120 먹는양에 비해 수치는 양호한 편이었다 식사뒤에 움직여주는게 효과 있는듯...

깐뚱

점심들 드세요

맛있게 점심드세요 미역 깍두기 돼지고기 된장국 호박 맛있는한끼네요

매직이

핸드크림도 바르기

오늘도 핸드크림 듬뿍 발라봅니다. 요즘 해가 강해서 그런지 손도 타더라고요... 핸드크림 선크림 잘 발라야겠어요

원더랜드s

피지오겔

촉촉하게 마지막은 크림 듬뿍 발라요

주안맘0413

선케어~~

오늘도 선크림 듬뿍 발라줍니다

호림짱

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 듬뿍 바르기 ㅋ 오늘도 화이팅 넘치게 💪💪

담율로

핸드크림

자기전에 듬뿍 발라요

헤븐79

발크림

발크림 바릅니다 촉촉하게 듬뿍 바르고 자용ㅋ

담율로

저칼로리 카페 음료 내돈내산 ☕️ 투썸 오렌지에이드

집 근처에 투썸을 자주 가는 편이이에요. 매장도 넓고 공부 하시는 분들이 많아서 책 읽기에 너무 좋은 곳이지요. 저는 주로 아메리카노를 마시는 편이지만, 가끔 다른 음료를 마시고 싶은 날도 있잖아요. 그러면 마시게 되는 투썸의 오렌지 에이드를 소개합니다. 오렌지 에이드는 기존 오렌지주스보다는 신맛은 덜하고 탄산이 있어 청량감이 너무 좋아요. 밑부분에 오렌지 알갱이가 있어 섞어서 먹어야 아주 맛있게 먹을 수 있으며 오렌지 알갱이도 씹히지요. 아래 부분에 오렌지 과육이 듬뿍이지요. 오렌지 에이드의 칼로리는 195kcal지요. 오렌지베이스 60, 오렌지슬라이스 그리고 애플민트의 조합으로 만들어진 톡~~~쏘는 오렌지 주스라고 생각하면 좋을듯요. 스타벅스의 자몽허니블랙티도 좋아하지만 투썸의 오렌지에이드가 끝맛이 더 깔끔하고 상큼해서 좋아요. 올 여름 청량감과 상큼함을 동시에 즐기고 싶다면 투썸의 오렌지에이드를 추천합니다. 👍 👍 👍 👍

wrinkle

모닝빵 샌드위치

신랑 배고프다해서 간단히 만들아줬어요 집에 삶은고구마 삶은 달걀 있어서요 마요네즈 머스터드 조금 넣어 섞어 듬뿍 넣어줬네요

당근쥬스쪼아

5월의 첫날 수요일 아침 치킨+샐러드

어제 저녁을 두유랑 쌀과자 하나만 먹었는데 100g이 쪘답니다. 쌀과자 탓이겠죠🤣 어제 밤에 동생이 축구보면 먹는다고 야식으로 치킨을 시켰거든요. 저는 어제는 손을 안 댔지만 남은 거 오늘 아침으로 엄마랑 저랑 아침으로 먹었어요 오늘 샐러드는 양송이와 당근 파프리카를 익혀서 넣어봤어요. 드레싱없이 양배추라페 듬뿍 넣고 마무리~~ 치킨에도 양배추라페가 맛있더라고요. 치킨은 엄마 나랑 반 나누어서 담았는데 튀김옷 벗긴게 내꺼예요(사진 중간에 엄마는 배고프다고 한두 점 집어 드셨네요) 동생이 치킨윙을 좋아하는데 윙은 튀김옷 벗기면 진짜 먹을 게 별로 없잖아요😅 저는 그냥 먹고 엄마는 30초 정도 전자렌지 돌려서 드셨어요. 엄마가 치킨은 조금만 드셔서 끝내 1개 남은 거 저한테 주셨어요. 저도 가끔 내가 좋아하는 치킨이 먹고 싶은데 이렇게 종종 시켜먹으니까 지금 먹은 걸로 충분해서 내가 좋아하는 치킨은 못 시켜요. 하긴 내가 좋아하는 거면 더 많이 먹게 되니까 동생이 내 다이어트 돕고 있는 걸까요?🤔

성실한라떼누나

5월 1일 혈당일기 2기 2일차

5월 2일 날씨 맑음 혈당 공복수치 104 어제 저녁에 탄수화물인 밥 대신 돼지고기를 먹어서인가? 혈당이 많이 내려갔네요 혈당 수치가 평소보다 낮게 나와 하루를 가뿐한 마음으로 시작합니다

스마일맘1

야채를 맛나게 맘껏 요리해먹어요

당뇨 관리 쉽지 않죠 먹으면 안되는 것에 신경쓰며 스트레스 받기보다는 비교적 실컷 먹어도 되는 식품에 집중하면 좋아요 단맛을 포기하는 대신 볶아먹는 방법으로 대체하고요 또는 대체 감미료 를 활용하셔도 됩니다 애호박 볶음, 무나물, 양배추채, 당근볶음 에 달걀후라이 하고 참기름과 깨를 듬뿍 넣고 밥은 잡곡밥이나 보리밥을 2/3 공기로 해서 고추장에 비벼 드시면 완전 맛나고 건강하게 당뇨생활 가능해요

바나나해나

견과류 먹어요

견과류(堅果類)는 미국 시사 주간지 『타임(Time)』이 선정한 10대 건강식품 중 하나이다. 호두, 잣, 아몬드, 땅콩과 같은 견과류는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 듬뿍 들어 있는 식품이다. 견과류에 함유되어 있는 지방은 대부분 혈관 건강에 이로운 불포화지방이다. 이에 미국식품의약국(FDA)은 2003년 호두, 아몬드 제품에 '심장병 예방을 돕는다는 문구를 표시할 수 있도록 허용하였다. 몸에좋은 견과류를 매일 조금씩 먹자니 하루견과류가 먹기가 편리했어요 산과들에 순수가온 견과류는 순수견과류만 포항되어 있어서 좋은거같아요 맛도신선했어요

릴리아니

저녁은 카레

이번엔 소고기 대신 돼지고기 넣었어요 고구마 양파만 들어간 카레에요

당근쥬스쪼아

비엔나

세일가로 샀어요 아이들용이에요 돼지고기 90프로라 맛이 좋아요

수수깡7

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 1일차

날짜: 2024.04.30 혈당측정시간: 점심식사후 3시간 내용: 점심으로는 간단하게 채소가 듬뿍들어간 샌드위치를 먹었습니다. 채소덕분인지 혈당은 92mg/dL로 정상으로 나왔네요. 저녁도 건강하게 먹어서 내일 아침공복 혈당을 측정해봐아겠어요.

미니미썬가드

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 2일차

어제 크림스파게티랑 딸기잼 듬뿍 바른 과자를 먹어버렸다. 언제쯤이면 식단관리가 될수 있을지 모르겠다. 아침은 가볍게 물 두잔 마시고 조금 지난 후에 측정한 결과이다. 과자를 다 버려야 할까부다.

사투아

혈기챌2기 2일차~~

혈기챌2기 2일차 인증합니다. 오늘 점심은 상추쌈에 삼겹살 파뤼~~ㅎㅎ 넘 맛나게 잘 먹었지만 식후 혈당이 걱정되는 건 어쩔 수 없죠. 그저 혈당이 천천히 오르라고 야채를 듬뿍 먹는 수 밖엔ᆢ 삼겹살을 상추에 싸서 먹어서인지 다행스럽게도 식후 2시간 혈당이 정상 수치입니다. 꺼꾸로 식사법도 도움되는 것 같구요. 내일도 화이팅입니다~~💕

jeju줌마