'두껍다 떡갈비 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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만보 걷기

여기 저기 걷고 김밥 먹고 커피도 마시고 피곤해도 즐거운 하루였어요

피크타임

(급찐급빠 꿀팁)추석 급찐살엔 걷기 +유산균 + 효소섭취

추석 연휴..참 많이 먹었습니다.. 명절음식에 질려...외식으로 나가서는.. 장어구이에 떡갈비에... 느낀한거 질린다고..라면에, 매운오뎅에 파전까지.. 살이 안찔수가 없죠..ㅜㅜ 당연히 2키로 정도 불었더군요... 체중계 사진은 차마 못 올리겠네요..ㅜㅜ 급찐살은 빠르면 빠를수록 일찍 빼줘야죠~!! 급찐살이 붓고... 붓기가 계속되면 빼기 힘든 살이 된다는걸 누구보다 잘 알기에 최대한 앉지 말고 열심히 움직입니다!! 추석 연휴를 보내고 거의 매일같이 걸었습니다!! 걷기처럼 돈 안들고 지치지 않고 매일을 할수 있는 운동이 있을까요? 체중이 조금만 뿔어도 허리병이 생기는 저는 .. 더 아파오기전에 원래의 컨디션으로 만들어야하거든요^^ 체중도 원래 대로 돌아가고 있고~ 걷기 운동은 꾸준히 하는 루틴이고, 이제 몸속의 장내 유해균은 없애고~ 유익균을 늘려주는 유산균과 몸에 좋은 소화효소도 섭취해 줘야죠^^ 유산균과 효소의 효능 말해모해요!!!! 유산균은 불규칙한 습관, 스트레스, 인스턴트 식품, 노화등으로..현대사회에서 꼭 챙겨야하는 영양제중의 하나가 유산균이죠. 깨진 장건강 밸런스를 맞춰주는 유산균을 꾸준히 챙겨먹구요. 효소는 평소에 기름지고 맵고 자극적인 음식을 자주 섭취하는 분... 빵,면등 탄수화물을 많이 섭취하는 분.. 배달음식 위주의 식습관을 가지고 계신 분.. 오래 앉아서 업무를 처리하는 분... 체내 효소가 부족하면 자주 허기를 느끼고, 장내 독소가 쌓여 붓고 ..쉽게 살이 찌는 체질이 되고, 반대로 살이 안찌는 체질이 되기도 해요. 나이들수록 감소하는 효소를 바르게 섭취해주면 좋아서 늘 섭취하는 편인데요. 급찐살을 뺄때는 아주 효과적입니다^^ 걷기 + 유산균 + 효소로 급찐살 빠르게 빼봅니다!!

수퍼마덜

치팅데이 맛집후기-삼양동 떡볶이집

그 지역 사는 사람만 아는 학교앞 떡볶이집 같은 분식집인데요 삼양역 근처 상가안에 있어요 생활의 달인 맛집에도 선정되서 한동안 갈수가 없을정도로 사람들이 많이 왔었죠 떡볶이에 계란 튀김 하나 꼬마김밥을 넣어주세요 이렇게 해서 4500원 이에요 엄청 맛나답니다 치팅데이에는 꼭 먹어요..

초록007

나만의 운동 방법

아침에 일어나면 미지근한 물 한 잔 마시고 폰들고 걷기 운동 하러 나갑니다. 캐시워크에 러닝크루 켜고서 걷고 와서 커피 한 잔 들고 지니어트, 캐시워크, 캐시닥 등등 만보기 앱 누르며 잠시 휴식을 취해요~ 캐시워크 팀워크 미션도 하고 걷기 운동도 되고 바람도 쐬고 ~~ 며칠전에는 [한강물길 함께 걸어요]도 다녀왔어요 덕분에 한강 공원에서 김밥도 먹고 즐거운 하루 였어요~

미라니

내돈내산 치팅맛집 추천!! 강릉 <감자유원지>

추석연휴때 강릉 여행가서 먹은 메밀 김밥입니다 ! 메밀김밥 원래 좋아해서 여러군데꺼 많이 먹어봤는데 감자유원지 라는 가게의 메밀김밥이 제일 맛있어서 추천합니다 일단 가격이 11000원? 정도였던걸로 기억하는데 꽤 비싸긴했지만 후기가 좋아서 저도 먹어본거거든요 근데 크기가 엄청커서 한줄만먹어도 포만감이 장난 아니였어요 밥대신 메밀면이라 부담도 덜했고, 안에 새우튀김이랑 계란이 엄청 크고 실하니 맛있었습니다 특히 소스가 와사비 마요라서 안질리고 톡쏘는맛이 일품 ! 아보카도도 들어있었어요!

조콩만

치팅데이에 간 떡볶이맛집 오프트! 추천(내돈내산)

요번 추석이 넘나 길어서 시골 다녀와서 친구도 만날겸 성수동에 갔는데! 맛집 발견하여 추천합니다 🥰 성수역 오프트라는 곳이고, 매장이 작다보니 무조건 예약하고 가시는 것 추천드립니다! ㅎㅎ 키토김밥이랑 시그니처메뉴 떡볶이 두개 주문했는데 저 떡볶이 존맛탱입니다 😂😂 재방문의사 있음! ❣️❣️ 가까우신분들은 꼭 가보시는거 추천이용 ㅎㅎ 데이트코스로도 좋아요 ㅎㅎ

땅콩뚀아

가족끼리 건강한 재료로 전을 부쳐 보았어요.

가족들과 함께 차례 상에 올릴 전을 부쳐 보았습니다. 기존의 전은 기름기가 많아서 다이어트에 좋지 않고 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수가 있습니다. 당뇨가 있으신 아버지와 무릎이 좋지 않은 어머니의 건강을 고려하여 재료를 엄선하여 구매하였습니다. 그리고 기름도 스페인 산 올리브 유를 사용하여 전을 부쳐보았습니다. 되도록 햄의 사용을 최소화 하였고, 일상에서 접할 수 있는 김밥의 재료인 맛살과 단무지 등으로 맛있는 전을 함께 부치면서 가족간의 그동안 못했던 대화를 하니 너무 즐거운 추석이었습니다.

셰인

추석 우선 먹지요ㅠㅠ

연휴 첫 날 : 아침은 패스, 점심은 모듬전과 떡갈비!! 추석 당일 : 소고기국과 갈비찜, 모듬전으로 아침시작.. 점심은 해산물이지만 매운탕에 밥 호로록 저녁은 모듬전에 비빔면!! 육전은 진리에요 연휴 마지막 날 : 기름진걸 먹으니 마지막은 마라샹궈👍🏼

홍튼

추석명절 음식 간단한 전 만들기~!!!

신경을 많이 써야하는 전, 이번에는 간단하게 '영천시장'에 들려 떡갈비 파는 가게에 들려 양념된 고기속만 따로 사서 표고버섯 안에 넣어 전을 붙여봤다~! 결과는 ㄷ ㄷ 대만족이드아~!!! 다른채소에도 넣어 만들어 보기로 하였다! 매운 고추안에도 고기속을 넣어 부쳐보기도~ 깻잎안에도 넣어 부쳐봄~!!! 어마어마한 칼로리 절제하면서 한가지씩 먹어봄! 막걸리는 한번 참아보자~ 우유 우유가 필요하다! 따로 간이 필요없이 고기속만 사서 채소안에 집어넣어 부쳐도 아주 훌륭한 전이 완성 되었던 그랬던 것이었다~!!!! 다들 즐거운 한가위 보내세요! 오운완 잊지 말기로~*^^*

조복동

추석음식

안녕하세요 추석음식은 최고은 힘들어도 전이 제일 맛나것 같아요. 이상하게 평소에는 잘 먹지도 않은 전들이 추석에는 왜 맛있을까요? 부치고 그자리에 먹는 전은 김밥 꼬달이만큼 맛나요 물론 손도 많이 가고 불 옆에서 하나하나만들때 힘들고 함께 만든 분들께 미안한 마음도 들지만 추석에 전은 겨울에 직접담근 김치만큼이나 점점 소중한 느낌이들어요 지니어트 모든 분들 건강하시고 편안한 추석 명절 보내세요^^

노란장미

이 아이들은 장차 꼬치산적으로 큽니다

산적의 비밀병기 노란 김밥 단무지! 시댁 첫 명절에는 안 들어갈 재료라 생각했는데 지금은 빠지면 엄청 섭한! 단무지 땜에 손 가는 음식한다는ㅋ 맛있으면 무조건 0칼로리인건 불변!

띵똥쟁이

추석 음식으로는 맛있는 잡채죠.

추석 음식으로는 맛있는 잡채를 빼놓을 수 없죠. 당면에 여러가지 야채와 고기를 넣어서 만드는 잡채! 너무너무 맛있잖아요.면발은 쫄깃하고 탱글탱글~ 다채로운 야채의 식감과 고기도 너무 잘어울리는 잡채! 남은 잡채는 김밥을 싸먹어도 되고 고추장을 넣어서 비빔밥을 해먹어도 아주 끝내주죠. 올 추석도 엄마한테 잡채 해달라고 했는데 먹고 싶네요.

윤성맘

선릉역 부근 키토김밥 배달 맛집 ‘후토루’

메뉴이름: 샐러드 그린 키토 메뉴 소개로는 ‘닭가슴살과 각종 채소들로만 조합한 담백하고 운동 매니아 분들도 즐겁게 먹을 수 있는 샐러드 그린 키 토’ 라고 되어있네용. 저는 항상 500원 추가해서 0칼로리인 스리라차 소스로 소스추가해서 주문해요. 스리라차 소스외에도 스리라차 마요, 와사비 간장, 와사비 마요, 칠리 마요, 소바 등 있어요:-) 다이어트를 떠나서 그냥 맛있고 칼로리도 낮아서 다이어트때 넘 좋은것.:-)

읁읁

내돈내산 배달음식 요촌동 샌트루 다이어트 포케

김제 요촌동 소재 다이어트 샐러드 맛집 샌트루 추천합니다. 샐러드, 포케, 샌드위치, 음료류 다양한 메뉴있어요 전 오늘 갈릭쉬림프 포케와 닭가슴살 키토김밥으로.. 친절한 사장님 듬뿍도 주셨네요 ㅎ 갈릭쉬림프 포케(현미밥)는 갈릭새우6마리,아보카도,기본채소,기본토핑(옥수수,완두콩,크래미,날치알,당근라페,양파,삶은계란,방울토마토,어니언후레이크) 소스는 오리엔탈, 발사믹식초~ 닭가슴살 키토김밥은 계란지단,수제닭가슴살,당근,양배추,적채,청상추로 채워졌네요 양에 놀라구 건강하고 맛있는 맛에 또 한번 놀라게 됩니다.

깐뚱

내돈내산 배달음식 춘천 한림대 근처 '샐러드네' 맛있어요

춘천 한림대학교 근처 '샐러드네' 맛있어요! 곤약김밥이 유명하지만 키토김밥으로 변경해서 먹었네요. 다이어트에도 좋은 샐러드와 샌드위치도 종류가 다양해요! 가게 분위기가 카페같아서 새로생긴 카페인줄알았는데 김밥집이었어요 ㅎㅎㅎ 김밥집치고는 너무 분위기가 카페같더라구요~ 키토김밥이 속이 완전 꽉 차있고 생각보다 맛도 있어서 너무 놀랐어요!! 맛있게 잘먹었답니다. ^^

머랭22

다이어트 간식 귀리곤약오이김밥

톡톡 씹으면 고소한 맛을 내는 귀리와 칼로리가 적지만 포만감을 주는 곤약 거기에 아삭아삭힌 오이의 식감에 다이어트 간식식단 성공

딸기초코몽

가을캠핑 좋네요

가을캠핑 시즌 온 대낮인데 태양 주변 무지개도 보이고 김밥교실도 하구 어목도 먹고 퓽경도 좋네요

지폐메이커

분식을 좀더 건강한걸로 시켜먹어요

호키토키 키토분식 밥없는 계란베이스인 키토김밥과 떡대신 도토리묵 말린거로 맛있고 건강하게 먹을수 있어 자주 먹어요 분식 생각날때

복있는여자

[마감] 내돈내산 다이어트✨ 배달 음식 메뉴 후기 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 7회차 💛 다이어트 배달음식 리뷰 이벤트 OPEN 집 주변에 #다이어트 #저칼로리 배달음식 🛵 맛집이 있다면?! 구운 옛날통닭, 키토김밥, 샐러드 파스타,그릭요거트 등 뭐든 좋아요 직접 내돈내산한 후기를 써주세요! (+제목에 동네명을 써서 이웃에게 알려주는 센스 😍) ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

[다이어트 간식] 닭가슴살 또띠아 소개합니다.

출출 할 때 간단하게 만들 수 있는 닭가슴살 또띠아를 소개하려고 합니다. 칼로리도 높지 않아서 먹기 좋아요. 재료가 먼저 필요합니다. 제가 준비한 재료는 또띠아. 훈제닭가슴살,오양맛살과 샐러드와 허니머스타드를 준비 했습니다. 집에 있는 샐러드나 닭가슴살만 있다면 간단하게 해 먹을 수 있어요 재료 준비합니다. 샐러드는 탈수기로 꽉 짰어요. 샐러드에 물기가 없어야 합니다. 닭가슴살은 결대로 찢었습니다. 그다음에는 오양 맛살을 반씩 잘랐습니다. 또띠아를 후라이팬에 따뜻하게 데폈습니다. 또띠아를 유산지에 깔았습니다. 싸고 먹기 편하기 위해 해보았습니다. 소스를 먼저 바르고 닭가슴살 오양맛살 샐러드를 올리고 돌돌 말았습니다. 김밥처럼 돌돌 말고 유산지를 싸서 자르면 옆에 있는 모양이 나옵니다 간식으로도 먹을 수도 있고 식사대용으로 가능한 닭가슴살 또띠아입니다. 집 냉장고에 야채가 있을까요? 또띠아만 있으면 만들어 먹을 수 있답니다.

슈롭

떡볶기 만들었어요!

어렵게 어렵게 손떨리게 만들었어요! 맛있게드세요~~~ 나만의조리법을 공개합니다. 떡볶기에는 김밥이빠질수없죠^^

코로세움

🏆러닝크루 32일 🏃🏻

🏆러닝크루 32일 🏃🏻 비가 내려서 아침루틴 순서가 바뀌었네요 지금은 햇살이 반짝합니다 김밥 먹고 달리니까 달리기 싫고 너무 힘들었어요 그런데 기록은 최고네요 오늘 운동미션2도 진행해요 좋은하루 보내세요🌻 걷는데 오누이 아기 두명 대화 내용이랑 목소리가 너무 귀엽네요😺

레몬그린

☔️비모닝 아침식사

☔️비모닝 아침식사 오늘도 달린다 준비하고 우산쓰고 나갔지만 걷기에도 충분하지 않은 날씨에요 호우경보 안내도 오구요 그래서 김밥을 만들었어요 🌻기숙사에서 온 아들김밥 vs 밥없는김밥🥕 🍙아들껀 할라피뇨참치치즈김밥 🧀제껀 밥 없는 당근치즈김밥 두줄에 치즈 4장 당근 반개 계란2개 참치 닭가슴살까지.. 운동도 못가고 배가 너무 부른 아침입니다🥹

레몬그린

운동으로 살 빠진다는 거짓말.이욧!

날마다 걷뛰 5km 이상을 해댄지 41회를 8월부터 ㅡㅡㅡ했어요. 살다가 이렇게 날마다 운동하다시피 아주 살다가 처음이에요. 아주 쇠뿔을 잡고 달리는 의지를 보이고 있다고 으쓱하는데 정말 몸이 고대로에요. 아들이 학계에 보고해야한다고 많이 먹는거 같지도 않는데 몸이 왜 그러냐고 이제 제 편을 들어줘요. 만보를 못채워서 저녁에 나기서 걷뛰하고 왔어요. 기어이 결산을 하겠다는 마음으로. 1km달리기는 이번에 6'58" 아주 독을 품고.... 아침에 비가 와서 운동을 못했고 종일 틈틈히 움직였지만 운동 같지 않아서 .... 기어이 저녁에 나가 뛰고 나니 뭔가 해낸 뿌듯한 마음이지만 살이 안빠지니 급 우울감이 ㅡ 하아 ㅡㅡㅡ 41일 정도 꾸준히 했으면 운동좀 한거 아닌가요? 왜 몸무게 변동이 없을까요. 칼로리 낮은 음식으로 먹는다고 호박에 양뱌추 샐러드에 가끔 양배추 김밥도 해먹어요. 술도 안먹고 안주도 안먹는데.... 세 달은 해보겠다는 의지를 또 강하게 다지고 ㅡ 얍!

scholat

어제점심

쥐포체 오렌지 떡갈비 오이김치 잡곡밥 떡만두국 역시나 맛난 점심이었어요

지폐메이커

월요일 저녁♡

저녁으로 김밥먹었어요 아기도 맛있다고 잘 먹더라고요ㅎㅎ 더 작게 말았어야 했나봐요 반잘라서 줬네요ㅎㅎ

어느멋진날29

마난하면서 단백질 위주인 에그마요

계란은 호불도 없고 대표적인 필수 영양소인 단백질오 이루어진 것 입니다. 참치마요도 좋지만요 참치는 호불호가 있고 저는 불호인 편입니다. 참치마요 김밥류는 좋아합니다만 싸고 맛있고 단백질 챙기는 에그마요 추천합니다.

이디어트

서브웨이 치킨 베이컨 아보카도 꿀조합 추천해요

요즘에는 샌드위치 🥪 버거 김밥 덮밥 등 여러가지 음식에 아보카도 🥑 가 들어가요 아보카도는 혈당과 콜레스테롤 을 낮춰주는 효과가 있어요. 아보카도는 그냥 먹으면 밍밍한맛에 호불호가 있는데 서브웨이 아보카토 토핑해 넣으면 더 맛낫거 같아요 빵은 허니오토에 치킨 베이컨 아보카도 조합으로 먹었어요 추천합니다!!!

정슈94

서울랜드 동물원♡

시어머님이랑 서울숲 가려고 했는데 거기는 동물이 사슴이랑 토끼?밖에 없다하시며 동물원 가자고 하셔서 급 서울랜드 동물원 다녀왔어요 사람 정말 많더라구요 날도 덥고요ㅎㅎ 그나마 그늘은 좀 낫긴 한데ㅎㅎ 도착해서 어머님이 싸주신 김밥이랑 반찬 먹고 후식으로 미니사과, 미니파프리카, 방울토마토, 두유마셨어요ㅋㅋ 넘 배불러서 제가 싸간 배랑 샤인머스캣은 꺼내지도 못했네요ㅎㅎ 아기가 있으니 코끼리열차타고, 리프트타서 호랑이 먼저보고 내려오면서 동물들 빠짐없이 거의 다 봤어요 우리아기는 체력이 어른들보다 좋은지 유모차는 한번도 안탄다고 그러고 계속 뛰어다니고 걸어 다녔어요 만보찍고왔네요ㅜㅜ 전 너무 힘들어요~~ 물론 재미도 있었고요ㅎㅎ 동물원에 동물들 진짜 다양하고 많더라고요 가격도 저렴해서 깜짝 놀랐어요 5000원밖에 안하더라고요ㅎㅎ 거북이 밖에서 산책하길래 가까이서도 봤네요ㅎㅎ 꺄~~~~~~ 일요일 하루 피곤하네요 ㅎㅎ

어느멋진날29