'디저트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월13일 혈당일기5기 4일차

6월13일 아침식사 후 측정 오늘은 평소보다 허기짐이 일찍 찾아와서 아점으로 일찍 먹었다. 밥까지는 좋았으나...  디저트까지 챙겨먹었더니 믹스커피까지 챙겨먹었더니만 혈당이 너무도 정직하게 높게 나와버렸다.. 최근들어 이런수치는 처음이라 헉!!하고 산책겸 멀리 장보러가려한다. 열심히 불태워보자고~~~~~

코코레이스

식후디저트- 샌드위치!

먹었습니다 

숲속의나무

요거트와 과일 그래뇰라

그래뇰라를 우유랑 먹다가 어느 순간 단맛에 질리더군요 그래서 요거트와 같이 먹기 시적햤어요 기분에 따라 건과랑 견과도 넣기도 하고요 사진처럼 냉동 베리도 넣어 먹어요  그럼 달달하기보단 새콤하거든요 간혹 아주 달달한게 땡딜 땐 매이플을 첨가해 디저트처럼 먹어요

마에

올해 첫 수박먹었어요^^

롯데슈퍼에서 1/4조각을 5천원 정도에 팔더라구요. 아들하고 점심후 디저트로 먹었는데... 전 딱 두 조각 먹었네요 

미르윤

혈당챌 5기 1일차 인증

측정시간 ~ 저녁식사후 약 1시간30분후 오늘 저녁은 코다리조림 곱창김과 잡곡밥 아주 조금 우유,시리얼,김과자를 디저트로 먹음 ㅠ

써니ㅋㅋ

전통 디저트🍪미니약과

쌀이 유명한 지역인 이천쌀로 만든 미니약과 밀가루로 만든 과자가 아니라 쌀로 만든 전통 영양 간식이라 더 맛있어요:)

ssalcong초코

아점식후 디저트- 수박!

먹었습니다 ~

숲속의나무

쿠르키

요즘 유행 하는 디저트 중 하나예요. 크루 키 인데 크루와상 과 쿠키가 두기 접목된 디저트 예요. 가격은 대략 7천원 사이의 비싼 디저트 인데 저도 조만간 먹어보려구요  

로블ㅎ

디저트

고기 먹고 빙수에 원두커피까지 맛있게 먹고 왔어요 에소에 아메로 먹으니 저는 딱 좋아요

현유리

저녁식후 디저트- 청포도!

먹었습니다 ~

숲속의나무

6월 7일(금) 혈당일기 4기 6일차

-날짜 : 2024.06.07 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 대패삼겹살에 소주한잔했어요 그리고 디저트로 소금빵을 먹었네요 수치가 평소보다 높더라구요 술 안마셔야하는데 쉽지 않네요 혈당관리 홧팅 응원해여

멋장

혈당체크 4기 5일차

6월 7일 금요일 어제 저녁 7시에 족발이랑 소맥 3잔 디저트로 디카페인 아이스커피 마시고 어제 저녁 9이부터 아침까지 공복상태로  혈당체크

꽁냉이

그릭요거트 레시피

크림치즈 대신 그릭요거트를 넣은 베이킹 소개합니다. 호르몬의 영향으로 가끔 달달구리 디저트가 끌리는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 이제 합리화하고 있습니다. 크림치즈를 너무 좋아하는데 살이 급속도로 쪄서 살이 조금이라도 덜 찌는 그릭 요거트를 넣어 베이킹을 하는데요. 그럼 죄책감이 좀 덜어집니다. 추천해요

헤일리1

6월6일 (목) 혈당일기4기 7일차

날짜/  6월6일  측정시간/  낮 3시 30분 내용/ 오늘 점심에 짬뽕  탕수육 잡채덥밥 골고루 먹었어요  후식 디저트로 쌀과자 초코파이 참외 키위 붕어빵 정말 많이 먹고  10분후 혈당수치가168 이 나왔어요. 깜놀했어요 이번주 들어 제일 높은 수치입니다  오늘부터 정말 관리 잘해야겠어요 얼른 걷기하려고요 당수치 내리게 계단운동도하려고요

정숙한여자정말

저녁식후 디저트- 오렌지!

먹었습니다 ~

숲속의나무

스벅 신메뉴

오늘 부터 스타벅스 신메뉴가 새로 나왔네요. 디저트 종류가 다 맛있어 보여요. 어제 다녀왔는데 조만간 디저트 먹으러 가야겠어요. 롤케이크 맛있어 보이네요

로블ㅎ

4기 혈당일기 5일차

6월3일 월요일 혈당일기 5일차 인증. 저녁 여섯시쯤 제육볶음과 잡곡밥으로 밥을 먹었다. 먹고나서 식후 디저트로 참외를 먹고나서 한시간후에 혈당을 쟀다

파인솔

6월2일 일요일 혈기챌 4일차

공복혈당: 113 어제 저녁식후 운동까지 다 했는데 앞동 동생이 만나자고 해서 커비숍에서 아아랑 약간 디저트를 먹었더니 당이 살짝 높게나옴. 오늘도 잡곡밥에 두부조림 고사리나물 시금치나물 소고기무국 먹고 운동하고 왔다. 저녁에는 식사후 밖으로 산책나갈 예정이다. 즐거운 일요일 화이팅!!

아이스크림언니

6월 2일(일) 혈당일기4기 3일차인증

날짜 ㆍ6월  2일 시간 ㆍ낮 12시30분 내용ㆍ 점심으로 뷔페  다녀왔어요 기름진 음식에 달콤한 디저트까지. 아주 배부르게 먹었습니다. 식사 30분후 측정수칭 놀랍게도  너무 높아 오늘 저녁에. 간단하게 먹고 운동열심히 하려고요

비포장도로자전거

따뜻한 아메리카노와 크룽지

저희 지역은 아직 선선한 날씨에요. 오늘은 홈카페 따뜻한 아메리카노와 달콤 바삭 크룽지 먹어요~~ 커피와 디저트는 힐링이네요~~

꼼꼼엄마

6월 2일 (일) l 혈당일기 4기 4일차

- 날짜: 2024.06.02 - 혈당 측정 시간: 오전 10시40분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 93mg/dl - 내용: 오늘은 늦은 아침을 먹었는데, 아침이라기보다는 간식에 가까운 음식물 섭취를 하였다. 단팥빵 반개, 망고1개, 따뜻한 아메리카노를 섭취하였다. 비교적 달달한 디저트류를 먹어서 혈당이 좀 높지 않을까 싶었는데, 다행히도 혈당 스파이크가 오지 않은 것 같다. 있다가 돌잔치 가기 전에 미역국, 소불고기, 쌈야채, 고등어구이, 계란후라이를 먹고 나가야지!

매화나무

저녁 디저트- 청포도!

달콤하니 맛있더라구요 ~

숲속의나무

아점식후 디저트- 스토오베리 치즈 나뚜루 아이스크림

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 4기 5일차

2024.05.31 저녁식사 후 저녁으로 샐러드, 닭가슴살, 고구마, 토마토를 먹고 디저트로 떡을 먹었어요 떡이 혈당을 높인다고 알고 있기는 하지만 얼마나 높아지는지는 몰라서 살짝 긴장하며 측정했네요 그런데 이렇게나 치솟는군요 ㅜㅜ 냉면에 이어 두번째 충격이네요 속편하라고 찰떡을 아침으로 자주 먹기도 했고, 추울땐 사골국물에 떡국이나 떡만두국 끓여먹기도 하는데 모두 떡이 들어가니 앞으론 자제해야겠어요

초이용

저만의 혈당 관리방법 소개해봐요

저는 당 질환이 있지는 않지만 민감한 타입인지 식후에 처지듯 어지럽거나 손을 떨거나  기절하듯 자는 등 여러 증상이 있는 편이에요 그러면서도 빵이나 과자 등 디저트류를 너무 좋아해서 꾹 참다가 저만의 루틴으로 먹고 있어요 1.식사는 무조건 거꾸로 식사법! 모든 식사의 첫 입은 무조건 생야채를 먹어줍니다 번거로운 샐러드가 아니라 상추나 낫또 등을 먹어줍니다 2. 식사 후에 퍼지지않고 무조건 움직이기 식사 후 바로 설거지를 하고 걸어다닙니다 집에선 스텝퍼를 하거나 밖에선 제자리걷기나 산책으로 한시간은 꼭 움직여줘요  3. 되도록 야식은 피하기 데이트나 모임이 있는 날은 꼭 1,2번은 지키고 야식을 먹지만 술은 마시지않고 탄수화물은 최대한 절제합니다 이렇게하니 먹고싶은거 먹어도 어느정도 체중도 조절되고 어지러운 증상도 많이 좋아졌어요

쏘냥

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.31 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 피자랑족발을 먹고 디저트로 블루베리 스무디를 먹었더니 역시 공복혈당이 높게 나왔다 아침 먹고 열심히 운동해야겠다

금장산

부담없는 달콤한 간식 복숭아조림 소개할게요!

달달한 복숭아조림 좋아하시는 분들 계신가요? 저는 원물 복숭아도 좋아하지만 특유의 달콤하고 말캉한 식감 때문에 복숭아조림도 좋아해요. 그런데 시중에 파는건 대부분이 설탕이고 첨가물도 너무 많이 들어가 있어서,요즘처럼 혈당관리하는 식단 도중에 먹기에는 부담스럽더라구요. 그래도 포기할 수는 없어서 찾아보니 '누트로'라는 브랜드에서 스테비아 황도조림이 나와서 먹어보니 너무 만족스러워서 소개 해드려요! 성분도 복숭아,에리스리톨,정제수,구연산 정도만 들어가고 칼로리도 100g 당 34kcal 여서 식단에 먹어도 부담이 없더라구요. 무엇보다 식약처에서 인증한 저당 식품에 맞는 제품이여서 더 믿고 먹을 수 있어요. 저는 컬리에서 주로 구입해서 먹고 있는데 아침에 요거트볼에 넣어서도 먹고,시원한 음료 마시고 싶을 때 탄산수에 황도 국물이랑 조각낸 황도 같이 넣으면 바로 저당 복숭아 에이드 완성입니다ㅎㅎ 이제 여름이여서 달달하고 상큼한 디저트들 먹고 싶으실텐데 이 복숭아조림 꼭 드셔보셨으면 해요😊

Kint

러버러버 💓

복숭아맛젤리  ㅋㅋ 엄마가 주셨는데 이거 디저트로 딱이군요~

뽀봉

식후엔 무조건 움직이기

  식사후엔 디저트먹는게 당연시 되다보니.. 당이 많이 오르더라고요ㅠ 평소엔 당은 관심도 없었는데 하도 혈당스파이크,혈당스파이크 하길래 호기심에 엄마 혈당기로 체크해봤는데 혈당이 엄청 높더라고요. 식후엔 걷는게 좋다기에 무조건 나가서 걸으면 소화시키고 있어요. 낮엔 너무 더워서 계단오르기로 대신 하기도 하고 그마저도 귀찮을땐 집에서 스쿼트라도 해주니 큰 도움이 되더라고요!! 식사후엔 앉아있지말고 무조건 몸을 움직여주세요~~

코코레이스

5월 29일 혈당 기록 4기 3일차 인증

5월 29일 식후 2시간 혈당 109mg/dL 입맛이 없어서 점심으로 간단하게 기본 김밥 1줄만 먹었다. 식후 디저트도 커피도 안마셨더니 2시간 혈당이 이렇게 나올수도 있구나 싶다.

아침향

간식으로 방울토마토를 먹어요

혈당을 올라가지 않고 배고플때 방울토마토를 먹는데 방울토마토는 간식으로 먹는게 많고 디저트를 만들어 먹는것이 많아서 여러모로 쓸모가 많아서 방울토마토가 최고의 채소이자 최고의 건강식품이라 생각합니다

ZGMF