'디저트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

달달한 디저트의 유혹 😥

아름다운 영롱한 자태. 달달하고 꾸덕한 단맛... 암요..다 알지요..  우린 그 맛을 알지요.. 일단 눈으로 먹어보네요 

우리화이팅

저녁식후 디저트- 달달한 참외!

먹었습니다 

숲속의나무

5월 16일 목요일 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024년 5월 16일 혈당측정시간:9시 30분 혈당치수: 54 내용:오늘은저녁은, 삼계탕, 열무김치 잡곡밥, 에티오피아 모카 시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

[2주 다이어트] 다이어트 후기

기간 4월 28일 - 5월 12일 (2주) 몸무게 변화 75 → 73.75 저는 식단이 아니면 변화가 생기기가 어려울것 같아서 식단을 빡세게 했습니다. 아침에 따뜻한 물 마시고 유산균 먹고 아침 식사는 과일, 요거트, 달걀 등으로 클린식으로 주로 먹고 점심은 먹고싶은 걸 먹되 쌀밥, 밀가루, 설탕이 안들어가게 요리하려고 애썼습니다. 주로 고기 쌈 류를 많이 찾아서 먹었던것 같아요 샤브샤브나 저녁은 쉐이크를 먹거나 클린식으로 간단하게 먹었습니다. 그리고 디저트가 너무 땡길땐 유투브에 검색해서 만들어먹었어요. 생각보다 간단하게 만들어 먹을 수 있는 디저트가 많아요. 첫번째 사진이 오트밀 초콜릿 머시기인데 비주얼은 저래도 맛있었어요 ㅎㅎ 그렇게 하다보면 입터짐 방어 가능합니다.  운동은 발레핏(발레+피트니스)을 일주일에 최소 3-4회 30분 이상 했고 하루에 평균 5천보 정도는 걸으려고 했어요. 발레핏을 못하거나 시간이 되는 날은 만보까지 걸으려고 노력했고요  식단을 클린하게 하면 누구나 감량 가능한것 같아요. 그리고 식단을 하다보니 피부도 좋아지고 생리통도 없어지고.. 이래저래 좋은게 많아서 앞으로도 계속 하려고요! 다이어터들, 다들 힘냅시다! 

Kayla

5월16일 혈당일기3기 4일차

5월16일 오후8시22분 혈당기록164 저녁 피자 버팔로윙 디저트 수박 저녁으로 피자세트를 먹고 후식으로 수박을 먹었는데 혈당이164가 나와서 깜짝놀랐지만 과일의 당류가 좋은 당이라 그것먹고 혈당기록이 오른거면 그것이 나쁜건지 좋은건지 헷갈려서 그것이 알수가 없지만 만약 피자로 혈당이 아닌 혈압도 그것의 영향이라면 조심햐야할거고 피자는 어쩌다가 먹는거라 자주 안먹으면 괜찮을것 같다

ZGMF

식사후 산책으로 혈당관리하기

식사후에 앉아 있거나 폰하다 보면 달달한 간식이 땡기고 바로 먹게 되는것같더라고요. 식후 바로 먹는 디저트가 혈당에 좋지 않다는걸 알게된후 초콜릿이나 사탕등 단 간식을 안먹으려고 하는데 자꾸 손이 가더라고요. 그래서 식사후 가볍게 걷는게 좋겠더라고요. 그래서 20~30분씩 걷고있는데, 체력적으로도 더 좋아진것같아 추천드립니다

Heej

5월 15일 수요일 혈당일기 3기 3일차

날짜: 2024년 5월 15일 혈당측정시간:11시 42분 혈당치수:76 내용:오늘은저녁은, 오이소박이, 윙봉, 잡곡밥, 인도네시아 만델링 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월15일 혈당일기 3기ㅡ1일차

 날짜5월15일 저녁식후 2시간 후  저녁으로 냉면에 소고기 덮밥 육개장 조금씩 먹고 식후 커피와 달달구리 빵 초콜렝 젤리등 여행에서 사온 디저트등을 계속 먹었다!!여행에서 너무 이것저것 많이 먹은탓으로 혈당이 신경쓰인다 여행끝 각성하자~~!!

돌푸

혈당일기 3기 3일차

5/15 10:00시 만보걷기 이후 공복 아닌 공복 혈당입니다. 저녁으로 쭈꾸미 볶음에 밥 한그릇 비벼먹고 디저트는 안먹었어요 가게에서 포장해 온 거라 자극적인 단짠 양냠이 강하긴했는데 디저트 안먹었고  비로 만보 걷기 했습니다 소화가 좀 되는 느낌이고 공복까진 아닌 그즁간정도 느낌입니다 쉬느날이라 움직임이 너무 적어서 몰아서 만보 걷고 왔는데 그나마 배가 좀 꺼졌네요

조콩만

오코노미야끼

서울에 유명한 식당이랑 디저트 가게를 한곳에 모아놔서 신세대 들이 좋아할만한 쇼핑몰 이네요. 신사에서 핫한 집인 오코노미야끼 먹었어요. 맛이랑 분위기는 확실히 본점이 낫네요

로블ㅎ

5월 14일 화요일 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024년 5월 14일 혈당측정시간:10시58분 혈당치수:64 내용:오늘은저녁은, 피자, 닭똥집 볶음, 잡곡밥, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

혈당일기 2일차

5/14 21:55 늦은 저녁먹고 디저트 먹고 바로 잰 혈당입니다 저녁은 오징어볶음 덮밥에 미니 소바 먹었습니다 오징어볶음이 조금 달았고 너무 매콤해서 디저트로 시원한 따옴바 하나 먹었습니다 만보 걷고 잘예정이에요 ㅠㅠ 내일 휴일인데 진짜 조절해야지..ㅠㅠ

조콩만

5월14일 혈당일기 3일 2일차

5월14일 오후8시 39분 혈당기록101 저녁 라면 디저트 저당 아이스크림 당을 줄일계획으로 저당 아이스크림을 먹었는데 당이 적어서 만족하는데 가격이 일반아이스크림보다 비싸서 적당히먹어야 한다고 생각하는데 저당아이스크림을 먹는것으로 혈당을 줄일수있는지 의문이 되지만 저당아이스크림보다 과일을 많이 먹어서 당을 조절하고 건강을 챙겨서 병을 이기는게 맞을것같다 그렇기에 절대로 포기할수 없고 좌절을 하면 안된다고 판단된다

ZGMF

5월13일 혈당일기3기1일차

5월13일 오후8시 34분 혈당기록89 저녁 삼겹살 디저트 없음 혈당을 관리하니 혈당이 낮아진건 다행이라고 생각하지만 혈당이 너무 낮으면 반대로 당이 떨어져서 힘을 내기가 어려워서 일과 운동이 안될수 있다고 생각해서 적당히 당을 먹고 꾸준히 관리는 한다면 당은 적정량이 유지가 되고 건강도 챙길수있기에  관리는 꾸준한 필수라 생각한다

ZGMF

5월 13일 월요일 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년 5월 13일 혈당측정시간:5시25분 혈당치수:100 내용:오늘은점심은, 비빔국수에 삼겹살로 식사하구, 에티오피아 모카시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

🎁콜라겐 먹을 때 식전 VS 식후

   피부 건강 외에도 장 건강에도 도움이 된다는 저분자 콜라겐 얼려서 먹어봤더니 맛이 새롭네요~ 효과는 아직 잘 모르겠지만 아이스크림처럼 맛나서 계속 얼려서 먹고 있어요ㅋㅋ 식전에 먹는 사람들도 있던데요? 저는 거의 식후에 디저트처럼 먹고 있어요

ssalcong초코

ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ

이거 기억하시나요? 몇 년전 편의점 디저트 케익의 시작 ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ 쿠앤크 대박 맛있었는데 쇼콜라도 맛있어요

현유리

자동차 검사후~

매번 신랑 자동차 검사후엔 드라이브하고 카페에 가서 커피에 디저트먹고 집에 가는데 오늘은 백일 지난 손녀보러 동탄으로  가고있답니다~^^ 오늘따라 자동차 검사 대기시간은  1시간 넘게 걸리고 ㅎㅎ 손녀보러 갈 시간이 가까워지니 설레네요~^^ 모두 행복한 주말되세요~^^

나쁜엄마

치팅데이엔 쿠키

치팅데이에 디저트와 커피 먹었어요! 쿠키와 휘낭시에 아주 맛있음☺️ 달달구리 좋아해서 간만에 먹으니 맛있었습니다! 다들 좋은 저녁시간 보내세요:)

myfavorite

혈당일기 2기 7일차 인증

날짜:2024.5.10 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁에 족발을 먹고나서 디저트로 쿠기랑 율무스무디를 먹었는것이 공복혈당에 영향이 있는것같다 좀 신경써야 될것같다

수호천사삐삐

[저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티)

스타벅스 음료는 선택지가 다양하다보니 칼로리 또한 낮게 마시기 좋은 것 같아요. 커피, 주스, 티 중에서 칼로리도 낮고 저당, 저지방 음료를 찾아봤어요. 기본적으로 음료 양은 Tall 사이즈로 355ml입니다.     ① 콜드브루 (ICE) 스타벅스 바리스타가 한정된 양만 제공하는 초콜릿 풍미의 부드러운 커피에요. 콜드 브루 전용 원두를 차가운 물로 추출합니다. 칼로리 5kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 155mg ② 아메리카노 (ICE/HOT) 풍부하고 진한 농도의 에스프레소에 정수물을 더하여 시원하게 마시거나 뜨거운 물을 섞어 따듯하게 마시는 커피에요. 칼로리 10kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 150mg 아메리카노 칼로리가 워낙 낮다보니 디저트와 함께 섭취할 때도 부담없이 즐기기 좋습니다. ③ 에스프레소 콘 파나 22ml 신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다. 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg ④ 라이트 핑크 자몽 피지오 (ICE) 달콤 쌉싸름한 자몽 원액에 탄산을 직접 주입한 음료에요. 칼로리를 더욱 낮게 하여 청량함을 가득 담은 시즌한정 메뉴입니다. 칼로리 70kcal 당류 17g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑤ 더블 레몬 블렌디드 (ICE)   레몬 2개 분량의 과실 및  비타민C가 들어있는 과일 블렌디드에요. 상큼한 향과 맛으로  클래식 시럽을 무료로 추가할 수 있어요. 칼로리 75kcal 당류 17g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑥ 캐모마일 블렌드 티 (ICE/HOT) 캐모마일과 레몬 그라스, 레몬밤, 시비스커스 등이 블렌딩되어 은은한 향이 전해집니다. 마시고 나면 기분이 좋아지고 차분해지는 효과가 있습니다. 칼로리 0kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑦ 히비스커스 블렌드 티 (ICE/HOT) 히비스커스, 사과, 파파야, 망고, 레몬그라스 등이 블렌딩 된 상큼한 허브티에요. 다이어트 티로 건강하게 마시기 좋아요! 칼로리 0kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 0mg   스타벅스 저칼로리 음료로 일주일 부담없이 즐기기 좋아요!

skyjhj0407

저녁식후 디저트 - 청포도

먹었습니다 

숲속의나무

케이크 예약

남편 생일 케이크 사고  아버지 생신 케이크 예약하고 케이크 너무 이쁘죠~~디저트 맛집입니다.  

루시안

저칼로리카페음료 - 기본에 충실한 아메리카노!

요즘 날씨도 더워지고 바깥 활동도 많아지면서 갈증도 많이 나고 옷차림도 가벼워지다보니 다이어트에 더 신경쓰게 되는 요즘! 당분이 들어있으면 칼로리가 높기 마련인데 당은 없고 활력은 가져다주는 시원한 아이스아메리카노가 기본템인 것 같아요. 카페 가면 항상 아이스아메리카노를 주문한답니다. 그럼 디저트를 곁들여도 살짝 양심의 가책이 낮아지구요 ㅎㅎ 특히 저가 브랜드라고 하는 빽다방, 메가, 컴포즈, 더벤티 돌아가면서 아메리카노 사먹는데 넘 맛있고 시원해서 보상받는 기분이에요!  그리고 운동 전에 아메리카노 마시면 근육 활성화도 돕고 운동 효력도 높여준다고 합니다.

람라미

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 저녁 식후 2시간 혈당 배가 고파서 급하게 김밥 한줄 반과 미소장국을 먹었고 디저트로 아이스크림 한개를 먹었다 요즘 왜이리 식욕이 왕성한지...폭식도 하고 급하게도 먹고 정신차리자~~!!

돌푸

5/4 혈당일기 2기 5일차

2024 05 08 측정시간 점심식후 두시간 갈비탕에 당면을 왕창 때려 먹었다 밥보다 면을 좋아해서 당면 아주 맛있게 먹었다 어제부터 탄 자전거 오늘도 탔다 땀을 흘리면서 혈당에 죄책감을 좀 덜고자 한다  당뇨 무서운지 알면서도 왜 디저트를 못끊을까 후

오래오래

5월7일 혈당일기 2기 4일차

날짜 :  5월 7일 체크시간 :  아침 기상 하고 공복으로 2시간 후 내용 : 연휴 기간동안 운동은 못하고 2끼 외식에다 디저트까지 챙겨 먹어서 어제 저녁부터는 단식했는데도 공복혈당이 높게 나올 줄은 알았지만 너무 높게 나왔다 점심에 상추와 고추 나물과 제육볶음 그리고 식사 후 바로 30분 산책 내일은 오늘보다는 높지않기를

sara1298

5월7일 혈당일기2기 7일차

5월7일 오후7시7분 혈당기록122 저녁 돈까스 디저트 아이스크림 저녁으로 돈까스 먹고 디저트로 아이스크림을 먹었는데 혈당이 122가 되서 솔직히 내가 혈당을 신경을 못쓴건지 아니면 어이스크림중에 단것이 많은 것을 먹어서 혈당이 오른건지 모르지만 하나 확실한건 단것을 너무 의지하는것이 많아지니까 혈당이 오른거라 생각하니 조심해야겠다고 생각한다

ZGMF

혈당일기 2기 4일차

5/6 자기전 공복? 밤10시 혈당 측정 저녁6시에 들깨칼국수 반그릇 김치 깍두기 조금, 땡초부추전 3점 먹었습니다 디저트는 안먹었고 만보걷기 함

조콩만

나의 다이어트 후기

감량기간은 한 3주되는거 같아요.감량전은 87.4이고 감량후가 86.2 나왔어요.식단은 제가 식판으로 일일이 무게 계산해서 담아 먹는게 첫번째에요.그리고 식전루틴은 애사비에 양배추즙까지 해서 소화와 혈당관리에 신경을 씁니다.제일 좋아하고 자주먹는 메뉴를 제가 직접 요리해서 먹습니다.참치,오이,생양파를 넣은 비빔밥과 콩담백면으로 만든 볶음면입니다.외식을 할때는 고깃집을 주로 가는데요.가서 밥은 반공기에 고기 상추쌈으로 가득 먹어요.디저트는 무화당에서 무조건 저당으로 된거로 사요.그리고 소스는 무조건 저당,저나트륨 제품으로 구입합니다.운동은 아직까지는 유산소위주로 하는데요.러닝크루들과 다같이 2키로 러닝,천국의계단을 주로 타고 집에 있을때는 아이돌 춤을 추면서 칼로리를 소비합니다.우리가 이거 건강이나 미모를 위해서 하고있지만 과한건 안좋다고 하잖아요.그리고 골고루 먹어야 건강을 해치지 않으니 아이돌 힘든식단이나 원푸드다이어트는 지향하시고 너무 단기에 확빼면 탈수나 튼살만 생길수 있으니 장기적으로 계획을 짭시다.

지니어티노

저녁식후 디저트 적포도!

먹었습니다 

숲속의나무