'딜 오이 피클' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 딜 오이 피클에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월 14일 화요일 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024년 5월 14일 혈당측정시간:10시58분 혈당치수:64 내용:오늘은저녁은, 피자, 닭똥집 볶음, 잡곡밥, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 오이1개, 참외1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

혈당기록 챌린지 3기 2일차

5월 14일 화요일 맑음 저녁 식전 혈당 163mg/dL 16:10에 간식으로 손가락 두마디만한 찰떡+약밥 먹었더니, 늦게 올라가서 저녁식전 혈당이 높았어. 대신 저녁을 닭죽,시금치나물,단호박찜,오이3조각,샐러리,쪽파김치로 간단히 먹으니 최고 160이네. 다행이다.

동동이고모

저의 혈당관리 비법/ 식사전 야채먹기

나만의 혈당 관리 비법은 식사 전 '야채먹기'입니다. 주로 저는 썰어놓은 양배추 조금과 당근, 파프리카, 오이 등 생채소를 식사 전에 먹습니다. 먹고나면 확실히 과식도 막을 수 있고 혈당스파이크가 없어서 혈당 관리에도 효과적입니다. 야채가 식이섬유가 많아서 포만감이 들다보니, 혈당뿐만 아니라 다이어트에도 효과적이죠! 그래서 제가 꾸준히 하는 혈당관리 비법입니다. 그리도 혈당에는 식단 뿐만 아니라 운동도 같이 병행해야하는거 아시죠? 그래서 저는 매일 만보를 걸으려고 노력합니다. 만보를 걷기 위해 산책을 하다보면 스트레스도 풀리고 잡생각을 잊게 만듭니다. 또한 지니어트 앱내에서의 캐시홈트도 하구요. 이것이 저만의 혈당관리 비법입니다. 다들 혈당관리 화이팅합시다ㅎ

박상목

저녁 간식은 견과류~

저녁 먹고 운동 다녀왔더니 출출하네요 오이를 먹을까 하다가 견과류 먹었어요 견과류가 뇌건강에도 좋다고 하네요

하늘바래기

5월14일(화)혈당일기 3기 2일차 인증

날짜 : 2024.05.14 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 신랑과 함께 두부김치 잡곡밥 오이김치 취나물무침을 맛있게 먹었어요 두부김치가 맛있어서 조금 과식을 했는데 생각보다 높게나오진 않았어요 두부가 혈당을 높이진 않나봐요

벌곡댁

5/14 혈당일기 3기 2일차

5월 14일 저녁식사 6시 20분 소고기 구이와 샐러드, 오이무침 먹고 측정했다. 설거지 후 실내자전거 1시간 도전.. 30분째 진행 중이다. 식후에는 절대 눕지 않는 것을 꼭 지켜야겠다.

블리네

5월 14일 (화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 근육통으로 인한 몸살이 너무 심해서 늦게 일어났어요. 그래서 느지막하게 점심을 먹고 걷고 와서 혈당을 측정했어요. 워터 참치를 처음으로 먹어봤는데 기름기가 적어서 더 담백하게 느껴지더라고요. 혈당에도 큰 영향 없는거 같아요. 점심 파프리카 오이 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 동원 참치 인 워터 100g 새송이버섯들깨탕(+애호박양파) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

run2

제로딜 호떡 쌀군만두 도착

만두가 도착해서 열어 보니 아이스박스에 얼음 두개 넣고 잘 포장되어 왔어요. 저녁에 만두 12개 구워서 먹었어요. 1키로 두 봉지에 10900 원 상품권 교환해서 샀어요. 한 봉지에 25개 정도 들어있는 것 같아요.

러브복동

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024. 05 . 14 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침부터 컨디션이 안좋아서 물만 마시고 영양제만먹엇다 점심도 과일조금 오이만 먹고 저녁젼에 혈당이 78이나왓다 저녁도 속이 안편한 관계로 죽을 먹을랴고한다

ymittang

딜 만두 왔어요

좋아요..구우니 바싹하고

je00

5월 14일 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 5월 14일 측정시간:아침식후 기록 : 햄버거가 너무 먹고싶어서 저녁에 편의점 새우햄버거 하나 사 놓고 잤어요. 아침운동하고 빵이랑 새우패티를 에어프라이기에 데워서 샐러드 한접시랑 햄버거에 상추 넣고 피클도 추가해서 맛있게 먹었어요. 위가 작아졌는지 반개 먹고는 다 못 먹어서 신랑한테 양보했네요. 빵을 1개 다 먹을요량으로 주사 더 맞았는데 빵을 다 못먹어서 비타500하나 먹고 출근했어요. 나름 방어를 잘 해서 혈당 정상 나왔어요. 아침부터 기분좋아요.

연완이맘

치팅데이 메뉴는 아침 햄버거

다이어트 중에 먹고싶은 음식들이 있는데요. 저녁에 먹으면 아무래도 다 소화시키기도 힘들고 살이 더 찌는거 같더라구요. 그래서 아침에 먹는 경우가 있어요. 햄버거가 먹거 싶어서 저녁에 사 뒀는데요. 편의점 햄버거라서 야채도 별로 없고 그래서 상추 4장 얹어주고. 집에 있던 피클도 얹어서 맛있게 먹었어요. 양심상 빵은 한쪽만. ㅎㅎ 햄버거 치팅데이 메뉴로 적극 추천이요.

연완이맘

한우곰탕

한우곰탕 두부조림 밥 오이도라지초무침 배추김치 조각케익 낼 하루 쉬니 좋구만유♡^^

파인더홀

화단은 작은 텃밭 🌿

회사 회단은 작은 텃밭이네요 상추는 곧잘 크고 있어요 위에 사진은 가지, 고추. 양배추 아래 사진은 상추. 쑥갓. 오이 . 깻잎 ㅋㅋ 너무 대단하죠 무농약이라서 더 건강채소 든든하네요

뽀봉

지니어트 캐시딜 3건 구매~~

지니어트 가입한지 얼마 안되었는데 벌써 포인트로 3건이나 구매했네요~~~~

꼼꼼엄마

캐시딜 잡채 군만두

캐시딜에서 산 잡채 군만두 먹었어요

괜찮아70

제로딜 오메기떡

신랑이 좋아해서 구매합니다^^

당근쥬스쪼아

제로딜 구입

떡샀어요..

je00

빅스마일데이 스벅100원딜 당첨됐네요 ^^

되겠나했더니당첨됐네요 ^^ 지마켓 옥션 두군데 응모했는데 어딘지모르겠지만 한군데 당첨되서 좋네요

달려볼꺼야

캐시딜

수산대전 참여합니다

담율로

🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚

🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚 아침부터 햇살이 강하고 더워요. 이럴땐 수분 가득한 야채를 듬뿍 담아 먹어요. 양상추 가득 깔고 아삭한 오이와 붉은 파프리카. 파프리카는 생으로 과일 처럼 먹는게 가장 맛있어요. 당근라페도 올리고 단백질 추가로 계란 치킨텐더 두조각 올렸어요. 천천히 야채 부터 먹으면 혈당 관리에 좋습니다. 단 과일 보다는 야채를 더 드시는게 좋아요. 오리엔탈 소스 올렸어요.

레몬그린

5/14 혈당일기3기 2일차

5/14 오전6시40분 공복혈당 129 어제저녁 순두부찌게 호박부침 밤11시 바나나 큰거하나 오이 한개 여전히 높다 ㅜ

붐뿜

혈당관리3기 2일차

혈당관리측정3기 2일차 입니다 시간 : 저녁식사 후 2시간여 지난뒤의 측정 식사 : 저녁식사로 추어탕을 먹었고 반찬으로는 오이고추, 김치, 마늘, 어묵볶음 등을 먹었습니다. 추어탕을 말아먹거나 하지 않고 소량의 잡곡밥에 조금 떠먹었더니 안정적인 수치의 혈당이 나오게 된듯 합니다.

치노카푸

혈기챌 3기 1일차

혈기챌 3기 1일차 - 날짜 : 2024.05.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 아침은 단식하고 점심으로 오이,깍뚜기,구운버섯넣고 계란비빔밥을 먹었다. 버터오징어도 먹었다. 혈당수치는 정상범위. 오전에 만보걷고 오랜만에 홈트도 했다. 식단은 간단하게 간식은 줄여야겠다.

그리얌

제로딜 추어탕 구입

항상 궁금했는데 후기가 좋아서 오늘은 구입했어요. 우선 맛보기로 나눠먹어야지요.

루시안

5월13일(월)/혈당일기3기 1일차인증

날짜: 5월 13일 시간: 저녁식사 후 내용: 저녁으로 닭 볶음탕, 콩자반, 메추리알조림, 오이김치를 먹었다. 밥은 두숟갈 정도만 먹었다. 양호하게 나온 것 같다.

뷰리플

5월13일 혈당1일차

날짜 5월13일 측정/ 저녁식사 1시간후 메뉴는 밥 반공기.오리고기.야채 샐러드.명란.오이 저녁을 좀 일찍 먹고. 오늘은 35분동안 천천히 먹었다. 배불리 먹었는데 많이 안올라서 기분이 좋다 계속 관리하자. 측정하고 운동하고 옴

혁혁

혈당일기 3기 1일차

날짜:5월 13일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 식사전 공복 혈당측정결과: 100mg/dL 내용: 아침으로 잡곡밥 파김치 도라지무침 마늘쫑볶음 오이무침을 먹었다. 어깨치료로 무리한 운동을 못해 가벼운 산책을 하고와 늦은 간식겸 점심으로 요거트와 너겟을 먹었다 . 그래서 수치가 많이 나온거 같다. 내일부터는 일찍 먹고 저녁도 일찍 먹어야겠다